خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روسری گلدار خم شده روی بلوک ماسه ای
بخش ویلکیج نمین روستایی در محدوده جغرافیایی خود دارد که مدتی است به غیرت یکی از مادران خود شهرت یافته است. زنی که ساخت بلوک ماسه ای را به عشق تأمین خانواده به گردن گرفته است. به گزارش مهر، آستانه روستای گرمه چشمه ساده و بی غل و غش است بعد از چند پیچ ملایم روی جاده آسفالت خانه ها از دوردست پیدا می شوند آن قدر زیاد نیستند که در فاصله دو انگشت شست و اشاره از دوردست جا نشوند. روستای نقلی است که ...
7 توصیه مفید به درونگرا ها برای شرکت در رویداد های شبکه سازی
دیگران باز دارند. داشتن نگاهی خوش بینانه به زندگی باعث جذب دیگران می شود، به همین دلیل با این دید به رویداد های شبکه سازی قدم بگذارید که قرار است با افراد جالبی آشنا شوید و درهای تازه ای به روی کسب و کار خود بگشایید. برای اینکه فشار آن را از دوش خود بردارید تمرکزتان را از خودتان جدا و آن را بیشتر به دیگران معطوف کنید. هر موضوعی مثل آب و هوا که همه بتوانند با آن ارتباط برقرار کنند می تواند شروع ...
عاقبت جسد آدم معروف ها
شکنجه بسیار کور و سپس خفه کرد. جنازه او نیز با اصرار برخی بزرگان شهر، در گورستان امام زاده زید بازار تهران دفن شد. بعدها رضاخان دستور داد که محل مورد نظر را نبش قبر کنند تا استخوان های کریم خان به همان عمارت کلاه فرنگی شیراز (جایی که طبق وصیت خود کریم خان، قرار بود آن جا دفن شود) انتقال یابد، اما ظاهرا این کار چندبار به دلیل مشکلات دولتی عقب افتاد و انجام نشد. تنها یک بار نبش قبر مختصری ...
حرکات یوگا - حرکت ایستادن روی دست ( Handstand )
حرکت ایستادن روی دست یوگا (آدو موکها ورکساسانا) Vrksasana به معنی درخت است و حرکت ایستادن روی دست شبیه به همان حالت درخت است. در طول انجام ایستادن روی دست، قفسه ی سینه خود را ریلکس کرده و قدرت در بازوها و مچ ها را افزایش می دهید. جدا از آن، این آسانا همچنین کمک به حس هماهنگی و قدرت تعادل شما می کند. به دنبال پیشرفت، شما در نهایت قادر به رهاسازی دیوار خواهید بود و این حرکت آرامش ...
سه حرکت ورزشی برای کم شدن کمر درد
ورزشی خاص درد کمر را از بین برد و وضعیت بدنی را تغییر داد. 1. حرکت چرخشی شانه انجام دهید بسیاری از افراد عادت دارند که شانه ها را به سمت جلو خم کنند. در این حالت بازوها جلوتر از بدن قرار می گیرند. افرادی که بدین شکل بدن را نگه نمی دارند کمر درد کمتری دارند. برای از بین بردن این حالت بدن شانه ها را به سمت بالا و عقب بکشید و سپس آنها را پایین بیاورید. این حرکت شبیه به حرکت ...
گورباچف به غربی ها و آمریکایی ها اعتماد کرد
، بناست اولین انتخابات در جمهوری روسیه - نه همه شوروی - انجام گیرد. کاندیدا کیست؟ آقای یلتسین! با رأی بالایی یلتسین - یعنی همان عنصر تندرو - رئیس جمهور شد. [9] با روی کار آمدن یلتسین، اتحاد شوروی در سراشیبی سقوط قرار گرفت. این سقوط همراه شد با شدیدترین مراتب اعتماد شوروی به اصلی ترین دشمن و رقیب خود یعنی آمریکا: به مجرّد این که یلتسین به قدرت رسید و رئیس جمهور روسیه و نفر دوم شوروی شد ...
وقتی هوا هم سیاسی می شود/متهم اصلی آلودگی هوا چیست؟
گویی با ایران انجام دادند که در ادامه می خوانید. کاتوزیان: کیفیت بنزین در کلانشهرها قابل قبول است برخی آلودگی هوا را با عوامل سیاسی گره زده اند و اکنون مدعی هستند که تنها عامل آلودگی هوا بنزین است. آیا شما به عنوان یکی از ناظران کیفیت بنزین با این اظهار نظر موافق هستید؟ آلایندگی در فصل زمستان یک پدیده طبیعی موسوم به وارونگی هواست. در این پدیده که برخلاف حالت طبیعی با ...
این درد همه گیر!
زانو می شود، اما انجام حرکت اسکات و استفاده از دوچرخه (به شرطی که زین را بالا ببرید و زانو را بیش از حد خم نکنید) و راه رفتن در آب، نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه در کاهش فشار روی زانو و تخفیف درد هم موثر است. راه رفتن روی تردمیل هم گزینه دیگری است که پیش پای شما قرار دارد. البته بهتر است به تردمیل شیب ندهید و با سرعت چهار کیلومتر در ساعت حرکت کنید. وقتی چاقی کار دست زانو می ...
کشف 84 هزار و 259 قلم لوازم آرایشی قاچاق در کرج/ داغی بازار قاچاقچیان، ارمغان بحران هویت زنان
هورمون می گویند؛ مثل سرطان پستان و پروستات. بر اساس آزمایش های انجام شده روی بیش از 1500 محصول آرایشی بهداشتی، لاک ناخن با داشتن بیش از 74 درصد ترکیب مختل کننده کارکرد غدد درون ریز در صدر جدول قرار دارد. بعد از آن کرم پودر با 71 درصد و محصولات آرایشی چشم با 51 درصد، پاک کننده های آرایشی با 43 درصد، رژ لب با 40 درصد، کرم های صورت با 38 درصد، دئودورانت ها با 36 درصد، خمیردندان با 30 درصد و شامپوها با ...
توصبه هایی مفید و کابردی برای مراقبت از پا در افراد مبتلا به دیابت
عضو پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص مراقبت های لازم برای جلوگیری از زخم پای دیابتی، اظهار داشت: یک فرد دیابتی باید 2 بار در روز پای خود را بررسی کند؛ چراکه بهتر است قبل از این که خراش یا زخمی روی پا ایجاد شود، مراقبت ها صورت گیرد و فرد وارد مرحله درمان نشود. به همین دلیل لازم است زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، کاملاً کف، رو و لای انگشتان پا را به دقت بررسی کند ...
در سیاه چاله چه اتفاقی برایتان می افتد؟
نظریه نسبیت عام او نقض می شود. درست است. قوانین فیزیک می گویند که شما به صورت یک مشت خاکستر در بیرون سیاه چاله بمانید و همزمان نیز در داخل آن سالم و سلامت به حرکت خود ادامه دهید. اما یک قانون سومی نیز وجود دارد و آن این است که اطلاعات شبیه سازی نمی شوند. در این حالت شما باید همزمان در دو جا (بیرون سیاه چاله و داخل آن) حضور داشته باشد، در حالی که فقط یک شخص با مشخصات شما می تواند وجود ...
فرش ایرانی
فرش کلاسیک ایرانی به سلسله صفویه باز می گردد و در شهرهایی نظیر تبریز ، اصفهان ، کاشان ، مشهد ، کرمان ، جوشقان ، یزد ، استرآباد ، هرات ، شیروان ، قره باغ و گیلان توسعه پیدا کرد و در همین زمان استفاده از طرح های ترنج در وسط قالی و لچک ها رایج شد. همچنین صادرات فرش ایرانی درزمان فتحعلی شاه و بعد از آن به دست ناصرالدین شاه وسعت گرفت و ایران را تبدیل به بزرگ ترین صادر کننده ی فرش دستباف کرد. ...
5 ورزش برتر دوران بارداری
پنج ورزش برتر دوران بارداری در ادامه معرفی می شود: 1- پیاده روی سریع: اگر قبل از دوران بارداری ورزش نمی کردید و یا خیلی کم ورزش می کردید، پیاده روی با سرعت بالا می تواند شروع خوبی باشد. شما یک تمرین قلبی عروقی را انجام می دهید بدون اینکه فشاری روی زانو و مچ پا داشته باشید. حسن دیگر این ورزش این است که طی 9 ماه بارداری در هر زمان و در هر جائیکه بخواهید، می توانید پیاده روی کنید. ...
هفت راه مراقبت از پوست زانو
می کند. از تمرین هایی کمک بگیرید که مستقیم بر زانو اثر مثبت دارند. مثلا سرپا بایستید، یک پا را جلو یا یک پا را عقب بگذاردی. زانوی پای عقبی را به زمین نزدیک کنید و زاویه 90 درجه بسازید. کمر در این وضعیت باید صاف شود. مجددا به حالت اول برگردید و برای هر پا این تمرین را 20 مرتبه تکرار کنید. انجام 4-3 مرتبه این تمرین در هفته لازم است. 5- سلولیت ها را از بین ببرید سلولیت یا چربی ...
حرکات یوگا - حرکت سگ ( Dog Pose )
عضلات ران قرار دهید. انگشتان خود را کامل باز کنید تا انگشت شما مستقیما به سمت جلو اشاره رفته باشند. پشت خود را صاف و افقی کنید. به کف اتاق خیره شوید. این موقعیت "خنثی" شما است. زمانی که لگن شما در حالت خنثی قرار دارد، ستون فقرات شما کل کشش خود را، هم در جناحین پشتی و جلویی در یک طول یکسان، خواهد داشت. گام اول 2- همانطور که در حالت انتظار برای یک نشانه ی داخلی قرار دارید، سعی ...
تغییرات بدن در دوران بارداری را بشناسید
که چند بالش زیر سر و شانه ها قرار داده شود، وضعیت تنفس را بهتر می کند. این فوق تخصص زنان و زایمان افزود: در زمان بارداری ضربان قلب فرد افزایش می یابد و حجم خون بالا می رود که از نیمه دوم بارداری فرد با خوابیدن به روی دست چپ می تواند از فشار به روی عروق بکاهد و خون رسانی به جنین را در میزان مناسب قرار دهد. وی اظهارکرد: در مادر باردار، تهوع و استفراغ از هفته 4 تا 6 بارداری آغاز ...
بهترین ورزش ها برای کمردرد
کمی نگه دارید. به آهستگی پایتان را پایین بیاورید. این کار را ده مرتبه تکرار کنید و سپس پاهایتان را عوض کنید. انجام دهید: نشستن با تکیه بر دیوار 25 تا 30 سانتیمتر از دیوار فاصله بگیرید و بایستید، سپس از همان جا که ایستاده اید، به دیوار تکیه بدهید تا زمانی که کمرتان صاف بر روی دیوار قرار بگیرد. به آهستگی در حالی که کمرتان موازی دیوار است، از زانو خم شوید. تا ده شماره در همین ...
نقد و بررسی HTC One A9 در دیجی کالا مگ
هم قرار گرفته اند. حالت های زیادی برای عکاسی و فیلم برداری برای این گوشی در نظر گرفته نشده اند. حالت عکاسی حرفه ای (Pro) تمام تنظیمات دستی مثل تنظیم تراز سفیدی، تنظیم زمان باز بودن دیافراگم، تنظیم فوکوس، میزان جذب نور و تنظیم میزان ISO را برای ثبت بهترین تصاویر در اختیار کاربران قرار داده است. در حالت فیلم برداری A9 هم امکان ضبط ویدیوهایی با رزولوشن Full HD و سرعت 30 فریم در ثانیه وجود ...
نظرات والدین درباره اوتیسم فرزندشان
نماند و بار کم کاری دیگران را خودمان جبران کنیم. از شش ماهگی فهمیده بود که پسرش با بچه های دیگر فرق دارد، مثل یک نوزاد شش ماهه رفتار نمی کند و حتی پسرفت دارد، تا یک سالگی فقط می توانست گردنش را صاف نگه دارد، نه می غلتید و نه چهار دست و پا راه می رفت، فقط می نشست. مادر ایمان می گوید: ایمان با توانبخشی تا دو سالگی توانست راه بیفتد. در این مدت فقط دنبال این بودم که بچه راه برود. توجهی به اسم خودش و ...
علت سردی سر انگشتان دست و پا
و سپس آبی رنگ می شوند. البته به محض این که جریان خون در انگشتان به حالت طبیعی برگردد، انگشتان گرم و قرمز رنگ خواهند شد. در این حالت انگشتان اغلب سرد، بی حس و درصورتی که ضربه بخورند، بسیار دردناک خواهند شد. خوشبختانه با پوشیدن دستکش، لباس های گرم، کمتر در معرض سرما قرار گرفتن و کنترل هیجانات و استرس ها و عدم استفاده از انگشتر در دست در روزهای سرد می توان تا حد زیادی مانع از بروز این حالت در ...
چگونه مانع افتادگی پوست گردن شویم!
. این تمرین را 5 بار انجام دهید.بعد عضلات را تا شماره 10 ریلکس کرده و سپس تمرین را تکرار نمایید.تا هر تعدادی که مایلید می توانید این تمرین موثر را تکرارکنید. جلو آوردن چانه:روی صندلی ، صاف بنشینید و دستها را روی رانها قرار دهید.حالا، پشت و شانه ها را در سر جای خود نگه داشته و چانه را به آرامی به جلو هل دهید.وقتی کششی را در عضلات گردن احساس کردید، این حالت را تا 12 شماره حفظ کرده ...
حرکات یوگا - حرکت ایستادن روی شانه ها ( Shoulder Stand )
انداز قرار داشته باشند. گام دوم 3- عضله های ران خود را از زمین بلند کرده و پاهای خود را بالا، بر فراز و فراتر از سر خود بیاورید. گام سوم 4- در این نقطه، پشت خود را بلند کرده و پاها را به فراتر از سر خود جابجا کنید. گام چهارم 5- ستون فقرات خود را صاف کنید و پشت را صاف نگه دارید. دستان خود را به سمت کمر خود جابجا کنید. گام ...
اگر عدل الهی بر جهان حاکم است، مصیبت و سختی چرا؟!
...> شما هیچ معمار با ذوقی را پیدا نمی کنید که دیوارهای یک سالن بزرگ را مانند دیوار یک زندان صاف و یکنواخت کند، بلکه با فراز و نشیب و پیچ و خم ها به اصطلاح به آن حالت می دهد. 6٫ شناخت دوست واقعی از غیر آن : مصیبت در افراد گاهی باعث می شود دوست و دشمن حقیقی او برای او شناسایی شوند چنانکه خداوند به رسول الله می فرماید: اِنْ تُصِبْکَ حَسَنَهٌ تَسُؤْهُمْ وَ إِنْ تُصِبْکَ مُصیبَهٌ ...
مخصوص پشت میز نشینان ؟!
... برای از بین بردن خمیدگی پشت باید عضلات سینه را تقویت کنید. می توانید این حرکت را در حالت ایستاده یا نشسته انجام دهید. دستان تان را مشت کنید. سپس از مقابل سینه دستان تان را موازی با زمین باز کنید. آرنج ها کمی رو به بیرون هستند. این حرکت را 10 تا 15 بار در سه تا چهار ست تکرار کنید. تمرین ششم برای کارمندان : تقویت مچ دست همان طور که نشسته اید، دست تان را روی پاها قرار ...
چگونه می توانیم سکسکه را مهار کنیم؟
سؤال کنید که روز گذشته چه غذاهایی خورده اید، سپس ناگهان دستتان را نیشگون بگیرید...با این حرکت اعصاب دیافراگم تحریک شدگی خود را فراموش می کنند. در هر صورت، دقیقاً به همین دلیل است که یکی از راه های معروف توقف سکسکه، ترساندن ناگهانی فرد می باشد. فوت کردن، درست مثل خاموش کردن یک شمع یکی از راهکارهایی که به محض وقوع سکسکه به ذهن می رسد، همان قطع موقتی تنفس است. در این روش، باید ...
همه چیز در باره بیماری مردافکن
در یک یا چند مفصل در پی می آورد. این مفاصل معمولا ناحیه پاشنه، قوزک و زانوی پا یا آرنج، مچ و انگشتان دست را شامل می شود هر چند که در طول مدت ابتلا، تقریبا تمام نواحی مفصلی، استخوانی و ماهیچه ای علائم بیماری را نشان می دهند و در نتیجه، درد و التهاب مفصلی ایجاد شده نوعی آرتریت را در فرد به وجود می آورد که در واقع خودش نیز یکی از انواع رماتیسم به حساب می آید اما این بیماری رماتیسمی در میان مردم بیشتر ...
برنامه تمرینی برای داشتن بدنی خوش فرم (هفته اول) + تصاویر
را که در بالا قرار دارد، بلند کنید و تا جایی که برای تان راحت است و احساس درد و ناراحتی نمی کنید، بالا ببرید. بعد، پای خود رو پایین آورده و باز بالا ببرید. سپس به پهلوی دیگر دراز کشیده و همین ورزش را با پای دیگر انجام دهید. این حرکت عضلات کناری ران را تقویت می کند. حرکت lying hip abduction حرکت جلو بازو چکشی با دو دست: دو عدد دمبل را در دست بگیرید و دست ها را کاملا صاف نگه ...
امروز چیزی سخت تر از نوازش مادر نیست
به عنوان ابزاری از آنها استفاده می کند. انگشتان دستی که شاید اگر ناز و مهر مادر نبود به این راحتی باز نمی شد تا گوشی و دنیای مجازی خود را با آن لمس کنیم. اما انگار این لمس کردن به قیمت خیلی گرانی دارد برامون تمام می شود. قبلا با هم بودن معنای واقعی داشت مثل امروز مجازی نبود. قبلا انسانها فقط در وقت خوشی در کنارهم نبودن در وقت ناخوشی هم درکنار هم بودند. چشمداشتی هم نداشتن. امروز انگار ...
خنده عادل، کلید آخرین قفل مذاکره
از دست های خود استفاده می کند و برای شمردن و نشان دادن حالت های مختلف از انگشتان دست به خوبی کمک می گیرد. او علاقه خاصی به استفاده از حرکت دست ها و زدن آنها به هم دارد و این کار را در برنامه های خود به خوبی انجام می دهد. استفاده از دست ها اغلب در افرادی که به صداقت اهمیت می دهند، بیشتر است. استفاده از دست ها در فردوسی پور یک امرعادی و نهادینه شده است. او برای شمردن ایراد های یک تیم و یا تعداد ...
