سایر منابع:
سایر خبرها
حجامت برای سلامتی مفید است یا مضر؟
گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: در صورتی که حجامت توسط افراد ناآگاه و غیر متخصص تجویز و انجام شود ممکن است عواقب و خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند. دکتر میر غضنفری در ادامه افزود: عمل حجامت برای افراد سرد مزاج که دارای فشار خون پایین هستند توصیه نمی شود و بیشتر برای افرادی با مزاج گرم که ممکن است دارای علائمی همچون حرارت بالای بدن، پوست جوش دار، خارش و همچنین تلخی دهان و ...
ضربه زدن به این نقاط از بدن اضطراب را از بین می برد
کلیدی از بدن باعث می شود بدن تحریک شود تا خودش را درمان کند. فشاری که از طریق طب فشاری به بدن اعمال می شود می تواند از ماساژ شدید عضلات و نقاط تا ضربه های ضعیف به بدن متفاوت باشد. ضربه زدن معمولا برای صورت و سر بیشتر استفاده می شود زیرا این نقاط، پایانه های اعصاب و بسیار حساس هستند. علاوه بر این، ضربه زدن به برخی نقاط بدن باعث کاهش فشار آن نقاط می شود. در واقع لمس سطح پوست باعث فعال سازی ...
چه کسانی باید تست شنوایی بدهند؟
سلامانه : جامعه آمریکایی شنوایی، زبان و گفتار، تست شنوایی را برای افراد ذیل پیشنهاد می کند: • نوزادانی که قبل از ترخیص در بیمارستان تست شده اند و کودکان خردسالی که آزمایش شنوایی در مدرسه روی آن ها انجام شده است. • بزرگسالان که باید تا سن 50 سالگی هر 10 سال یکبار تست شوند و بعد از 50 سالگی نیز هر 3 سال یکبار. • افرادی که در تست اولیه شنوایی رد شده اند باید برای ارزیابی شنوایی کامل به متخصص شنوایی سنجی مراجعه کنند. ...
نقش آنتی اکسیدان ها در کند شدن روند پیری پوست
...، آلبالو، گوجه فرنگی، رنگ نارنجی در هویج، رنگ زرد در ذرت، انبه و زعفران و رنگ آبی مایل به بنفش در تمشک، شاتوت و انگور. در بدن انسان روزانه میلیون ها فرایند به وقوع می پیوندند که برای انجام آنها بدن نیازمند اکسیژن است. این عمل "اکسیداسیون" نامیده می شود و طی آن مولوکول ها الکترون از دست می دهند و باعث تولید ترکیبات فعالی به نام اکسیدها یا رادیکال های آزاد می شوند که در بعضی مواقع سبب ...
چگونگی پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
بدن به حالت قبل از بارداری است. وی با اشاره به اینکه روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است، افزود: مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. این کارشناس مامایی، خاطر نشان کرد: با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
غذاهای مفید برای رشد مغز کودکان را بشناسید
سلامانه : آیا می خواهید فرزندانتان در مدرسه بهتر عمل کنند؟ به نوع رژیم غذایی او توجه داشته باشید. غذاهایی که برای مغز مفید هستند به رشد فکری کودک کمک می کنند به علاوه مغز، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، دکتر تایر، متخصص تغذیه و سخنگوی رژیم غذایی آمریکا توضیح می دهد که مغز در واقع گرسنه ترین اندام بدن است. مغز اولین عضوی است که مواد مغذی را از غذای خورده ...
3 راز طلایی برای بستن منافذ باز پوست
منافذ پوستی و کاهش آن ها محسوب می شود. استفاده از یخ قبل از آرایش می تواند به کوچک کردن منافذ پوستی بزرگ کمک کند. علاوه بر این یخ می تواند باعث تقویت سیستم گردش خون و افزایش سلامت پوست می شود. برای این کار می توانید چند قطعه یخ را در دستمالی تمیز قرار دهید و آن را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی پوست خود بگذارید. این کار را روزانه به مدت چند روز انجام دهید. می توانید زمانی که اولین ...
نادرترین بیماری های 2015 در آمریکای لاتین
بخش های دیگر بدن نیز انتقال می یابد. این ویروس برای اولین بار ر دهه 1940 میلادی در بین مردم ساکن در جنگل های زیکا واقع در اوگاندا مشاهده شد سپس در سال 2014 برای اولین بار در منطقه آمریکای لاتین و در جزیره پاسکو واقع در شیلی دیده شد. پیش تر از این تاریخ سازمان بهداشت جهانی از شیوع ویروس زیکا در منطقه آمریکای لاتین خبر داده بود. اولین موارد بیماران مبتلا به ویروس زیکا ...
استفاده زیاد از پودر بهداشتی، سرطان زا است
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، تالک در بسیاری از صنایع مانند مواد آرایشی، لوسیون ها و پودرهای مخصوص بدن (حتی پودرهای بچه) استفاده می شود. این پودر به علت خواص چرب کنندگی که دارد به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در مطالعات متعددی مشخص شده است که استفاده از پودر تالک ممکن است منجر به آسیب های ریوی یا حتی سرطان ریه شود. علاوه بر این، استنشاق این پودر ...
خانم ها، این علائم نشان می دهد بدنتان بیش از حد هورمون دارد!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، استروژن هورمونی زنانه است که در واقع به گروهی از هورمون ها گفته می شود که باعث بروز صفات ثانویه جنسی همچون رشد بافت های سینه و گسترش پوشش داخلی رحم در زنان می شود. علاوه بر این، هورمون استروژن بدن زنان را برای تخمک گذاری آماده می کند. البته برخی از هورمون های خانواده استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های همچون سرطان سینه می شود. ...
پیشگیری از درد مفاصل در فصل زمستان
بدن و گرم نگه داشتن عضلات و غضروف ها ، در خارج از منزل لباس های گرم بپوشید. در فصل زمستان، داخل منزل ورزش کنید با استفاده از تردمیل و دو چرخه های ثابت ورزش را در این فصل ادامه دهید. شنا در استخر آب گرم نیز ورزش مفیدی برای مفصل است. ورزش های کششی انجام دهید با بالا رفتن سن ، مفاصل نیزسفت تر می شود بنابر این بهتر است افراد 60 سال به بالا به ورزش های کششی بپردازند. ...
لیزر مو زائد و هایفوتراپی و لیفت صورت با نخ، PRP، درمان ریزش مو، سابسیژن
انجام عمل جراحی به سبک کلاسیک ندارند، فراهم می سازد. از این روش جهت کاهش چین و چروک صورت و بدن، کاهش قابل توجه خط خنده و ماریونیت، کاهش saggingهای فک، لیفت ابرو و گردن و حتی امروزه جهت لیفت واژن و بازوها هم استفاده می شود. از فواید انجام این روش، عدم ایجاد اسکار جراحی، عدم نیاز بیهوشی و اطاق عمل، عدم نیاز به استراحت طولانی مدت و کاهش قابل قبول ریسک عفونت در مقایسه با اعمال جراحی کلاسیک می ...
ساخت فوم قابل تزریق برای درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان هستند پدیدار می شود. بر پایه ی تست های انجام شده روی خرگوش ها، این فوم باعث ساخته شدن استخوان جدید می شود و همچنین تاثیرات سمی روی بدن ندارد؛ اما پیش از تست روی بدن انسان لازم است تا آزمایش های بسیاری روی آن انجام شود. ادواردو سیز (Eduardo Sazi) که در کالج سلطنتی در زمینه ی مواد زیستی پژوهش می کند در این زمینه گفته است: امروزه تقریبا چندین گروه هستند که روی این ...
اسکن می تواند جای بیوپسی عقدهٔ لنفاوی را بگیرد؟
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه، بیماران در حال حاضر تحت برداشت جراحی این عقده های لنفاوی قرار می گیرند که اغلب شامل یک ردیاب رادیواکتیو است. این کار انجام می شود تا بیماران را از جهت سلول های سرطانی غربالگری کنند. اما محققان می گویند که در اکثر موارد این رویکرد علی رغم ایجاد خطر برای بیماران هیچ نشانی از انتشار سرطان را رونمایی نمی کند. اکنون تیمی از آلمان گزارش می ...
رویای تجهیزات پوشیدنی و چاپی روی پوست
ریرآنتنهایی با استفاده از گرافن شده اند. با استفاده از این تجهیزات خطوط انتقال و ارتباطی توسعه چشمگیری پیدا می کند. محققان برای بررسی اینکه آیا گرافن انتخاب خوبی برای توسعه این دسته از فناوری هاست یا نه آزمایش های مختلفی انجام داده و حالا به این نتیجه رسیده اند که این ماده ارزشمند قابلیت رقابت با گران ترین ماده های مشابه در دنیا را دارد. با استفاده از این ماده می توان تجهیزات پوشیدنی و قابل چاپی ارایه کرد که دمای بدن، وضعیت سلامتی ماهیچه ها و میزان رطوبت را به طرزی هوشمندانه ای کنترل می کنند. نتایج این بررسی در شماره اخیر Scientific Reports منتشر شده است. ...
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
سم زدایی بدن با کشمش
به گزارش کرج رسا ، کارکرد خوب کبد می تواند تقریبا همه مشکلات بدن از مشکل پوست گرفته تا مشکل معده را برطرف کند. سوالی که پیش می آید این است که آیا کشمش در سم زدایی کبد نقش دارد؟ پاسخ مثبت است، البته انگور،سیر،لیمو ترش و چغندر قرمز نیز سم موجود در کبد را از بین می برد . کشمش های طبیعی تاثیرات شگفت انگیزی در سم زدایی بدن دارد و باعث تقویت سیستم گوارشی بدن نیز می شود. اما نکاتی که در این ...
دلیل و درمان حاملگی خارج از رحم
مسدود شدن کل لوله و یا بخشی از آن می شود. - عمل جراحی بر روی لوله فالوپ. - جراحی بخش های نزدیک به لوله های فالوپ که باعث چسبندگی می شوند. (بافت هایی که سطوح را به وصل می کنند.) - داشتن تجربه قبلی حاملگی درون لوله ها - داشتن سابقه سقط های مکرر - داشتن سابقه ناباروری و استفاده از دارو برای تحریک تخمک - اختلال در شکل لوله فالوپ، ناهنجاری مادرزادی ...
لیزر به عنوان درمان جایگزین سرطان پستان؟
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه، تکنیک لیزری که در این مطالعه استفاده شد، Novilase Breast Therapy نام دارد. در این روش پروب های کوچکی را در مرکز سرطان کار گذاشته و بعد از گرمای لیزر برای نابود کردن تومورها استفاده می کنند. دکتر باربارا شوارتسبرگ، جراح سرطان ستان در مؤسسه تحقیقی سارا کانن در دنور گفت: این روش کار می کند. او پیش بینی می کند که در صورتی که ...
وای فای با بدن ما چه می کند؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران،گاهی اوقات فناوری جدید و پیشرفت علم می توان تهدیدی برای سلامت بشر باشد وممکن است در بیشتر موارد افراد اثرات جانبی این دستگاه های جدید را به علت کمبود اطلاعات و یا دلایل دیگر نادیده بگیرند. شبکه وای فای که همه جا در اطراف ما است و باعث می شود افراد بدون استفاده از هیچ کابل و سیمی با یکدیگر و با سایر دستگاه ها ارتباط برقرار کند از جمله این دستگاه های ...
حماسه 9دی چشم فتنه گران را کور کرد/برخی مسئولین در پشتیبانی از کارهای فرهنگی ضعیف عمل کردند
معظم انقلاب، سپاه انقلابی نشده است بلکه انقلابی به وجود آمده و این انقلابی بودن سپاه اجازه تجربه مجدد طعم تلخ فتنه را نخواهد داد. سرهنگ یامینی گفت: حماسه 9دی چشمه فتنه و فتنه گران را کور کرد و به تعبیری فتنه 88 همانند چرک بیرون زده از زیر پوست بود که اگر وارد بدن نظام اسلامی می شد خطرات سنگین تری انقلاب را تهدید می کرد و در این فتنه بعضی از خواص با سکوت و یا دمیدن در آتش فتنه مردود شدند . انتهای پیام/ ...
با حذف این غذاها سلولیت را درمان کنید
. این چربی های خطرناک ساخت بشر معمولا درکره ها و روغن های مارگارین (گیاهی) کم کالری وجود دارند. جایگزین ها: چیزهای جعلی و دست ساز را کنار بگذارید و در عوض از کره گیاهی طبیعی روی نان تست خود استفاده کنید. چه باور کنید چه باور نکنید، این یک منبع عالی اسید چرب مانند اسید لینولئیک کنژوگه (CLA) است که به کاهش وزن کمک می کند. در واقع، این اسید در بازار به عنوان یک مکمل چربی سوز به ...
8 راهکار درمان خروپف در خانه
از ماهیچه های بدن را قوی می کند و به باز شدن برخی شریان های بدن کمک می کند که از این طریق می تواند خروپف کردن را کاهش دهد. به ویژه ورزش گلو می تواند تاثیرات بسیار مثبتی در درمان خروپف داشته باشد. در آخر اگر با انجام این روش ها نتوانستید خروپف کردن خود را مهار کنید بهتر است با یک متخصص و یا دندان پزشک مشورت کنید. ممکن است انجام عمل جراحی راه حل شما باشد. ...
با این کلاه سیلیکونی، ریزش مو در دوران شیمی درمانی کاهش می یابد
شیمی درمانی راهی موثر و کارساز برای مبارزه با سرطان است و بدن را در شرایطی بسیار سخت قرار می دهد. با این حال، یکی از علایم واضح انجام شیمی درمانی، ریزش تمامی موهای بدن است. اخیرا، شرکتی به نام DigniCap با راه حلی هوشمندانه، قصد دارد مسئله ریزش مو را تا حد امکان کاهش دهد. راه حل، کلاهی سیلیکونی است. بیمار زمانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرد، این کلاه را روی سر خود می گذارد و با خنک ...
برای درد دست چه ورزش هایی موثر است؟
درمان های دارویی یا تزریق آستروئید تجویز می شود. در شرایطی که بدن افراد در مقابل این درمان ها مقاومت نشان می دهد عمل های جراحی نیز پیشنهاد می شود. در میان درمان های متفاوت برای آرتروز و بیماری های مفصلی، تحقیقات حاکی از آن است که انجام تمرینات و فعالیت های ورزشی برای تسکین یا کاهش دردهای ناشی ازاین بیماری به خصوص در ناحیه دست می تواند تاثیرگذار باشد. تمریناتی که در این قسمت ...
راه های افزایش اشتهای مادران باردار لاغر
سلامانه : لادن گیاهی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: رفتار ها و عادات غذایی قبل از بارداری یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در تشدید بی اشتهایی دوران بارداری هستند. در واقع خانم هایی که قبل از بارداری به تعادل، کفایت و تنوع دریافت مواد غذایی توجه نمی کنند در این دوران بیشتر از بی اشتهایی رنج می برند. وی در خصوص خانمی که قصد بارداری دارد، بیان کرد: توصیه می ...
تاثیر یک هورمون بر کنترل مصرف مواد قندی
سلامانه : به گزارش ایسنا مطالعات متعددی در مورد بررسی علت تمایل افراد به مصرف مواد قندی و اعتیادآور بودن این مواد خوراکی انجام گرفته اما پزشکان اطلاعات کافی در مورد سیگنال های تنظیم کننده ای که بدن پس از دریافت مواد قندی ارسال می کند در دست ندارند. متیو گیلوم ، نویسنده این مطالعه گفت: تصور نمی کردیم فاکتوری تنظیم کننده در کبد وجود داشته باشد که میل به مصرف مواد قندی را کنترل ...
راز خوشبویی برخی افراد چیست؟
بدانید این است که همه بوی خوش بدن به خاطر عطر نیست و برای خوشبو نگه داشتن بدن باید از این نوع راهکارها استفاده کنید. رطوبت را حفظ کنید آب بهترین دوست شماست و رطوبت نه تنها برای حفظ سلامت کلی بدن مفید است بلکه برای نرم شدن پوست ضروری است. وقتی بدنتان نرم و مرطوب است خوشبو کننده ای که استفاده می کنید دوام بیشتری روی پوست تان خواهد داشت. پوست خشک، عطر و اسپری را جذب خودش می کند ...
میوه ای خارق العاده برای زیبایی
مستقیم آفتاب هستید، از ضد آفتاب استفاده نمایید. اما خوردن آواکادو و یا استفاده موضعی از روغن آن بر روی پوست می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی برای بدن عمل نماید و مانع از آفتاب سوختگی شود. این اثر آواکادو ناشی از وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی بالا در این میوه می باشد. آواکادو ضد بوی بد دهان بوی بد دهان ناشی از تجمع برخی باکتری ها در دهان و یا اختلال عملکرد سیستم گوارشی می باشد، که ...
جراحی به روش بوعلی سینا!
حجامت را تعیین می کند. به عبارت دیگر در هر قسمتی یا عضوی از بدن حجامت ممکن است. حجامت در واقع نوعی جراحی به خصوص است که طی آن یک نقطه از بدن را با تیغ خراش می دهند تا خون و مواد زاید دیگر بدن، خارج شود و درنتیجه بیمار بهبود یابد. اما مساله به این سادگی ها هم نیست. حجامت کار بسیار ظریف و دقیقی است که انجام آن به دانش و مهارت فوق العاده نیاز دارد. فرض کنید پوست، مثل سه کاغذ نازک باشد که روی ...