...> - در هر سطح از ستون فقرات پایین ریشه های عصبی از داخل ستون فقرات خارج می شود و این ریشه های عصبی سپس با هم جمع شده به شکل عصب سیاتیک بزرگ در می آیند. - عصب سیاتیک از قسمت پایین تر کمر شروع و از طریق باسن به پشت هر پا کشیده می شود. - بخشهایی از عصب سیاتیک پس از آن که در هر پا شاخه دار می شود و به بخش های خاصی از پا ران، ساق پا، کف پا و انگشتان پا عصب می دهد. ...
... مسئول سابق فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی گلستان تصریح کرد: هنگام کار با کامپیوتر، باید سر و گردن خود را به طور مستقیم رو به روی مانیتور قرار دهید چرا که در غیر این صورت و با خم نگه داشتن سر و گردنتان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد. مقسمی متذکر شد: برای پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش های مناسب گردن انجام داده و این بخش از بدن به جهت ...
عنوان می کند: ٭ با پشت صاف بنشینید و شانه ها را صاف بگیرید. ٭ هنگام نشستن باید هر سه قوس طبیعی ستون فقرات حفظ شود. استفاده از یک حوله یا رول پارچه ای به حفظ این قوس های نرمال کمک می کند. ٭ هنگام نشستن به طور مکرر وزن خود را روی هر دو مفصل ران جابه جا کنید. ٭ زاویه زانو هنگام نشستن باید 90 درجه باشدو همچنین مفصل زانو باید در راستای مفصل ران یا مختصری پایین تر ...
خانه
