سایر منابع:
سایر خبرها
سوگل طهماسبی: یک جنوبی خونگرم هستم!
کنم در زندگی شخصی ام کمتر آرایش کنم تا کمی به پوستم اکسیژن برسد. در مورد تغذیه هم سعی می کنم بیشتر از سبزیجات استفاده کنم؛ البته اگر وقتی برای خوردن شام و ناهار پیدا کنم. تا یکی دو ماه قبل به شکل منظم ورزش می کردم ولی این مدت به خاطر مشغله های مختلف از ورزش غافل شدم که در اولین فرصت جبران خواهم کرد. البته من چون ماشین ندارم سعی می کنم خیلی از مسیرها را پیاده طی کنم تا به نوعی ورزش هم کرده باشم. اخبار فرهنگی و هنری - مجله زندگی ایده آل، ...
چندش آور ترین رستوران جهان+ تصاویر
به گزارش عصر امروز حتی اگر شما جز افرادی باشید که علاقه زیادی به چشیدن غذاهای جدید داشته باشد، حتما با حضور در این رستوران و در مواجه با بشقاب های غذایی که جلوی تان می گذارند، تعجب می کنید! این رستوارن ژاپنی در یوکوما واقع شده و از آن دست رستوران هایی است که مطمئنا برای افرادی که قلب ضعیفی دارند، مناسب نخواهد بود. در مدت زمان 6 سالی که این رستوران کار خودش را آغاز کرده، سرآشپز فوکوکا ...
راز وزن کم کردن 45 کیلویی یک مرد چاق با پیتزا!+عکس
ای برای این مشکل پیدا کند. بنابراین در قدم اول نوشابه و شیرینی جات را کنار گذاشت و به رژیم مدیترانه ای روی آورد. او هر روز برای ناهار یک پیتزای مارگریتای سنتی می پزد که دستورالعملی 300 ساله دارد. خمیر این پیتزا فقط از آرد الک نشده ، نمک دریایی، آب و مخمر درست می شود که البته 36 ساعت برای جا افتادن کنار گذاشته می شود. پاسکال نهایتا در مرحله پخت روی آن را با سس گوجه، پنیر موزارلا و ریحان پر می کند. او برای صبحانه مخلوط سنگینی از غلات، میوه، آب پرتقال و قهوه و برای شام یک وعده غذایی بسیار کوچک که معمولا یا سالاد یا غذای دریایی سبک است، می خورد. ...
بیماری بواسیر چیست و برای درمان بواسیر چه باید کرد؟
استروئیدی برای تسکین درد استراحت در ادامه به روش های دیگر درمان بواسیر اشاره خواهیم کرد. درمان سنتی درمان سنتی معمولاً شامل رژیمی غنی از فیبر غذایی، نوشیدن مایعات به منظور حفظ میزان آب بدن، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب ( NSAID )، حمام نشسته و استراحت می باشد. اگر تحریک ایجاد شده است نشستن داخل آب گرم (وان یا لگن آب گرم) روزانه چند بار و هر بار به مدت ده تا پانزده ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که ...
توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین
.... در نتیجه محققان دریافتند افرادی که خیلی کم، کوتاه و مدت زیادی می خوابند، در مقایسه با افرادی که ساعات استانداردی در طول شب می خوابند از تنوع غذایی کمتری در رژیم غذایی استفاده می کنند. بررسی ها نشان می دهد مدت خواب کوتاه مدت با اضافه وزن، دیابت و بیماری های قلبی عروقی در ارتباط است. از سوی دیگر، خوابیدن در ساعات طولانی نیز سلامت بدن را به خطر می اندازد بنابراین با ترکیبی از مواد ...
بنیاد در آینه مطبوعات
که آمدند قلب های خانواده شهید و به ویژه دختر و همسر محمد تندتر می تپید. اما به یک باره همه چیز عوض شد. خانواده اعتمادی با همه صحبت کردند، همه جا را گشتند و چشم به راه دوختند. اما محمد نیامد! البته محمد آن روز نیامد و چند سال بعد یعنی سال 77 بازگشت اما نه خودش بلکه پلاکش! نگذاشتیم ضد انقلاب شاد شود! ای پدر جان، ای نمونه استواری، ای نمونه استقامت، ای نمونه پایداری، من به تو افتخار می کنم ...
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
مواد بازمی گردد. من بیماری داشته ام که 80 کیلو وزن کم کرده بود اما بعد از آن به دلیل پیش آمدن شرایطی خاص، در ظرف چند ماه 85 کیلو وزن اضافه کرد. حتما دیده اید وقتی از مقابل شیرینی فروشی رد می شوید و بوی شیرینی را حس می کنید، به شدت شیرنی هوس می کنید یا وقتی در خانه می بینید همسرتان غذای خیلی خوشمزه ای درست کرده، نمی توانید از خوردن آن بپرهیزید. در واقع نباید در معرض برانگیزاننده ها قرار بگیرید ...
امام خمینی در گفت و گو با حسنین هیکل: ما با منطق اسلام پیش می رویم، از شکست ترس نداریم/ اختناق همگانی به ...
حالا این رهبری (سیاسی - دینی) واحد است و یک رهبری وجود دارد. اما دشمنان نیز الآن متحدند؛ تمامی منطقه را زیر نفوذ خود دارند. حالا که این جنبش در ایران رخ داده است دنیای غرب غافلگیر شده است. چند سال قبل من شاه را در ایران ملاقات کردم. همه تصور می کردند که اوضاع تثبیت شده است. سؤال این است که چرا این وضع اتفاق افتاد؟ چگونه اتفاق افتاد؟ و این توسعه عظیم جنبش از کجا ناشی می شود ...
مهلت یک ماهه به رستوران ها برای رعایت موارد بهداشتی
به گزارش شفا آنلاین ،چند وقتی می شود اسم برخی از رستوران های معروف تهران بر سر زبان ها افتاده است، رستوران های خوش نامی که حالا، نه به خاطر منوی ویژه که به دلیل تخلفات بهداشتی یا هنوز مُهر پلمب بر درِ آنها است یا پس از چند روز تعطیلی، فک پلمب شده اند. ماجرای تعطیلی برخی از این رستوران ها از نیمه دوم امسال رسانه ای شد، از زمانی که خبر آمد، آش و حلیم فروشی معروف سید مهدی در میدان تجریش به دلیل کشف ...
با بر و بچ "پرخوران گمنام" آشنا شوید؛ من فلانی هستم: یک پرخور!
، با خودم آشتی کردم. * پیوند ناگسستنی من و قاشق! آقای (م) که از 3 سال پیش، پایش به جلسات انجمن پرخوران گمنام باز شده است در گفت وگو با کسب وکار ، مشکلش را این طور توصیف می کند: سال های سال از پرخوری و اضافه وزن رنج می بردم اما هرکس به من می گفت تو پرخوری، ازش می رنجیدم و فاصله می گرفتم. یا اینکه می خندیدم و می گفتم: تو به من میگی چاق؟ هنوز داداشمو ندیدی! 157 کیلو ...
ورزش های مناسب برای کارمندان و مشاغل کم درآمد
چربی و عرق بدن تان از بین برود، یا اگر شاغل هستید و مدت زمانی را برای پیاده روی تا محل کارتان اختصاص می دهید، با روحیه شادتری سر کار حاضر خواهید شد و روز خود را با آرامش بیشتری آغاز خواهید کرد.همچنین به دلیل گرسنه شدن بعد از پیاده روی، صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد. پیاده روی در ظهر پیاده روی در ظهر شرایط مناسب تری دارد، زیرا نه شما از ...
خوردن صبحانه به تحرک فیزیکی بیشتر کمک می کند
رده سنی 21 تا 60 سال را به دو گروه صبحانه خورده و صبحانه نخورده تقسیم نمودند و نتایج آن را در طول شش هفته بررسی نمودند. از گروه صبحانه خورده خواسته شد تا ساعت 11 صبح حداقل 700 کالری مواد غذایی مصرف نمایند که نیمی از این گروه حداقل در مدت 2 ساعت بعد از بیدارشدن از خواب این مقدار کالری را می خوردند. به گروه صبحانه نخورده اجازه داده شد که تا هنگام ظهر فقط آب بنوشند. به گفته بتس، بر اساس سایر نشانگرهای سبک زندگی سالم نظیر تحرک داشتن زیاد یا کنترل سطح قند خون، شواهد ناشی از مطالعه ما نشان می دهد که خوردن صبحانه به کاهش وزن و داشتن تحرک بیشتر کمک می کند. ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا را بشناسید
مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک رژیم غذایی چهارم در این رده بندی، مایوکلینیک است که افراد را ترغیب می کند عادت های آسیب زا و مضر مثل غذا خوردن جلوی تلویزیون را کنار بگذارند و عادت های سالم جدیدی مثل ورزش کردن پیدا کنند. هدف اصلی این رژیم غذایی، کاهش وزن افراد است ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
مدام گله مند باشد، نتیجه بهتری دارد. 8- آنچه از دستتان برمی آید، یاد بگیرید زندگی سالم به هدفی در حال حرکت شبیه است. یک روز می گویند همه چربی ها مضر است، روز دیگر غذایی معجزه آسا برای کاهش وزن معرفی می کنند. یک روز پیاده روی سریع توصیه می شود، روز دیگر پیاده روی آرام را بهترین شیوه سوزاندن چربی می دانند. بالاخره روش صحیح چیست؟ در حقیقت پاسخ این پرسش چندان اهمیتی ندارد. ...
فرهنگ در رسانه
کودک و نوجوان شیوه های قصه گویی را به تعداد قصه گویان دارای تفاوت دانست و خاطرنشان کرد: قصه گویان به قصه ها و خالقان آن وفادار می مانند و مدت های طولانی، قصه ها را مانند روز اول خلق شان، بی هیچ تغییر و تحولی، بازگو می کنند. خامنه که به بهانه برگزاری جشنواره بین المللی قصه گویی سخن می گفت برگزاری جشنواره هایی از این دست را مانند همه اتفاق های ارزشمند، به یقین سخت امیدبخش دانست. ...
راز زیبایی پوست با روش مادربزرگ ها
...، می توانید همین طور که مشغول خوردن صبحانه هستید، یک قاشق از خامه را هم روی پوست صورت تان بمالید و ماساژ دهید، البته اگر پوست تان خشک است . بعد از 5 دقیقه هم خامه را از روی پوست پاک کنید. چربی خامه توسط سلول های پوست جذب شده و پوست تان نرم و انعطاف پذیر می شود. مرهمی برای پوست چرب اگر پوست تان چرب است و هزار ماسک و کرم و لایه بردار و... را استفاده کرده ولی هنوز جوابی ...
نسخه پیچی برای مرگی آرام
کپسول هایشان را می خرند و می خورند و می روند. چندتایی را هم می برند برای مصرف در طول روز. پرسیدم چرا پیکی ها؟ گفت: خب انرژی می گیرند. نشئه که می شوند بیشتر کار می کنند و کمتر خسته می شوند. البته همشون نه ولی در همین میدانی که الان می بینی تقریبا 40 پیکی داریم که دست کم 30 نفر از آنها کپسولی هستند . بعد با جدیت ادامه می دهد: هیچکدام شان دیگر شیشه و کراک نمی زنند و فقط کپسول می خورند. میان پیکی ها ...
ترفندهایی برای تسریع درکاهش وزن
مرور زمان متابولیسم را کاهش داده و کاهش وزن را مشکل تر می کند. پس به جای آن چه کار باید کرد؟ لانگوفسکی می گوید، 2 تا 3 بار درهفته به مدت 20 تا 30 دقیقه تمرینات هوازی انجام دهید و بقیه روزهای هفته روی تمرینهای قدرتی تمرکز کنید. رژیم غذایی متنوع داشته باشید خوردن چیزهای مختلف در طول روز به شما این اطمینان را می دهند که رنج وسیعی از مواد مغذی را مصرف می کنید، اما همچنین ممکن است ...