خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
افسردگی یک نوع اختلال حالت (خلق) است که منجر به احساس مداوم ناراحتی و از دست دادن علاقه می شود. همچنین به نام های افسردگی عمیق، اختلال افسرده کننده عمیق و افسردگی بالینی نیز خوانده می شود که بر چگونگی احساس، فکر و رفتارتان تاثیر می گذارد و می تواند باعث انواع مختلفی از مشکلات حسی و فیزیکی گردد. ممکن است در انجام کارهای روزمره تان دچار مشکل شوید، و افسردگی ممکن است شما را به این حس برساند که زندگی ...
مسافرت عید با چندمیلیون تومان ناقابل
مشهد هم سر بزنید. یک آژانس گردشگری برای تورهای مشهد خود برنامه ویژه ای ریخته است. آنها مسافران خود را به لوکس ترین هتل مشهد می برند که برای چهار شب در این سفر باید هر دو نفر یک میلیون و 920 هزار تومان پول خرج کنند. در این سفر برای شما علاوه بر بلیت رفت و برگشت، صبحانه بوفه، سرویس به حرم و ورودی رایگان به یک مجموعه آبی در نظر گرفته شده است. اگر بسته ارزان تری برای سفر می خواهید، می توانید با یک آژانس ...
آبرویم را بردند، باید برمی گشتم و ثابت می کردم
، ندارید؟ آنها همه حقیقی بودند. مثلاً ماجرای میخ طویله یا بکش بکش، ریشه در حقیقت داشت و طنز بیان شد. در تلویزیون با شما و لحن و لباس تان شوخی می کنند. ناراحت نمی شوید؟ نه. من جنبه اش را دارم و ضمناً شوخی مانع کار و جدیت من نمی شود. مخالفان حضور شما در برنامه شام ایرانی می گویند جای شما آنجا نبود ... نظر هر کس محترم است ولی من عقیده دارم چنین برنامه هایی لازم است ...
6 راه برای سوزاندن سریع شکم
میوه ها و سبزیجات با کاهش آن در ارتباط است. تحقیقات متعددی نشان داده است که برای بهره بردن از پروتئین مصرفی، باید میزان آن 30-25 درصد از کالری مصرفی روزانه باشد. بنابراین سعی کنید میزان تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و لبنیات را در برنامه غذایی تان بیشتر کنید. اینها بهترین پروتئین هایی هستند که می توانید در رژیم های غذایی تان استفاده کنید. 3. مصرف کربوهیدرات ...
چه زمانی باید کودک را از شیر گرفت !
...، به دلیل بی تابی یا از سر دلسوزی در یک نوبت به کودکش شیر دهد، به هدفش نمی رسد. اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره های بی قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می شود. بهتر است در مواقعی خاص برای کودک برنامه خاص بیرون رفتن و بازی کردن در خانه یا استفاده از بازی های آموزشی یا اسباب بازی برای سرگرم کردن کودک در نظر گرفت تا شیرخوردن را فراموش کند. tanzimekhanevadeh ...
7 تاثیر جادویی رابطه جنسی بر مغز
به گزارش شفاآنلاین ،رابطه جنسی باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. لذتی که از رابطه جنسی به ما دست می دهد تا حد زیادی به خاطر انتشار دوپامین است. دوپامین یک انتقال دهنده ی عصبی است که مرکز پاداش مغز را فعال می کند. رابطه جنسی، کارکرد ضدافسردگی دارد تحقیقی نشان می دهد زنانی که بدون کاندوم رابطه جنسی داشته اند علائم افسردگی کمتری نسبت به افرادی داشتند که از کاندوم استفاده کردند. در ...
رئیس فدراسیون دامداری می کند!
نباشد باز هم از بسکتبال جدا نیست. هرگاه صحبت از شما می شود، همه محمود مشحون را در قالب رئیس فدراسیون می شناسند اما می خواهیم بدانیم کجا متولد شدید و چطور شد که سر از بسکتبال درآوردید؟ من متولد سال1320 هستم. خیابان باب همایون نزدیک به توپخانه سابق و میدان امام(ره) فعلی. در یک خانواده کاملا ورزشی رشد کردم و همین مساله باعث شد انگیزه بیشتری برای حضور در عرصه های ورزشی داشته باشم ...
جامع و کامل درباره تورنت
توجه : سامانه ای که از طریق آن اشتراک گذاری انجام می شود بیت تورنت نام دارد که نرم افزاری هم برای این کار به همین نام وجود دارد . فایل هایی که در این شیوه برای دانلود از آنها استفاده می شود تورنت نام دارند اما در ایران به کل این سامانه تورنت اطلاق می شود که یک اشتباه رایج است. پس در این مقاله درباره بیت تورنت بحث خواهیم کرد. در این مقاله فارنت به معرفی کامل پروتکل بیت تورنت می پردازیم. برای دسترسی سریع خوانندگان به مطلب موردنظر خود، این مقاله را با چند سرتیتر به بخش های مختلف تقسیم کرده ایم که عبارتند از؛ چرا بیت تورنت؟ معرفی بیت تورنت نحوه کار بیت تورنت اصطلاحات رایج در بیت تورنت و معانی آنها داستان دانلود رایگان و بنیان گذاری PirateBay بهترین موتورهای جست وجوگر تورنت و ...
برای اینکه خواب منظمی داشته باشید
. بنابراین فکر می کند خودش را وفق داده اما خواب آلودگی چیز دیگری است، خواب آلوده بودن یعنی اینکه مغز شما دیگر به سرعت سابق کار نمی کند. حواس تان به آنچه قبل از خواب می خورید، باشد از مصرف کافئین و قهوه پیش از خواب خودداری کنید و غذای سنگین هم نخورید چون فرایند سوخت و ساز غذا ساعت درونی تان را مختل خواهد کرد. الکل هم بخاطر خاصیت آرامبخشی اش باعث به خواب رفتن تان شده و سوخت و ساز آن ...
چگونه اتومبیل مان را بهتر بشوئیم ؟
، از شستن آن اجتناب کنید، گرمای موجود باعث به وجود آمدن لکه های صابون و مواد شوینده بر روی بدنه اتومبیل خواهد شد. خودرو را پس از شستشو خشک نمایید بهتر است پس از تمیز کردن خودرو، آن را با پارچه نرمی خشک نمایید. خشک نکردن اتومبیل از رطوبت ناشی از شستشو، تمام زحمات شما را در اندک زمانی به باد می دهد. همچنین، مطمئن شوید پارچه ای که برای خشک کرده اتومبیل انتخاب کرده اید به اندازه کافی خشک است و به بدنه آسیبی نمی رساند. ...
روش های موثر کاهش وزن دریک هفته
داشته باشید و یا بدون رژیم غذایی باشید باید هر روز صبحانه تان سالم و کامل باشد. البته این بدان معنا نیست که برای صبحانه گوشت و سوپ بخورید. صبحانه شما باید سرشار از پروتئین باشد تا بتواند گرسنگی شما را در طول روز کنترل کند. کم بخورید کم کردن مقدار غذایی که میخورید یکی از روشهای اثبات شده کاهش وزن است. بجای خوردن غذا در یک بشقاب بزرگ از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. گوشت و سبزیجات و ...
خاکپور: اردوی کویت آخرین اردوی تدارکاتی قبل از شروع بازی هاست
... صددرصد. من این حق را به آنها می دهم آنها تحت فشار هستند همان طور که من حق دارم بازیکنانم در اختیار داشته باشم آنها هم حق دارند و تنها تفاوت در این میان منافع ملی است که مربیان هم این را در نظر گرفتند و از حق خود گذشتند. - کی روش مصاحبه ای داشته و گفته است در چند روز گذشته با شما جلسه داشته و شما خودتان گفتید که آزمون و جهانبخش بهتر است که در اختیار تیم بزرگسالان باشند آیا چنین جلسه ...
بولتن سینما ؛ ویژه اقتصاد سینمای 93 (+جدول فروش فیلم ها)
به بهانه اتمام یک سال دیگر در سینمای ایران در این بولتن ویژه قصد داریم ابتدا نگاهی بیاندازیم با وضعیت اتقصادی سینمای کشورمان در یک سال گذشته و سپس در گزارشی به وضعیت فروش فیلم های گروه هنر و تجربه که ازقضا و برخلاف انتظار آمار خوبی کسب کردند را مورد بررسی قرار خواهیم داد. همچنین در پایان درحالی که امروز آخرین روز از اکران های سال سینمایی جاری است و از فردا نخستین گروه از فیلم های اکران نوروزی به روی پرده می روند، نگاهی خواهیم داشت به جدول فروش فیلم های روی پرده سینماهای کشورمان. ...
نکات همسرداری مخصوص خانم های جوان
...> چگونگی برخورد زنان در هنگام بی توجهی مردان : اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می تواند باشد.اگر رفتار شوهرتان با شما بی ...
فدراسیون کشتی پا جای پای فدراسیون فوتبال می گذارد؟
پیشکسوتان کشتی چندی پیش در نامه ای به وزیر ورزش از فضای حاکم بر کشتی فرنگی ایران انتقاد کرده و خواستار توجه وزیر ورزش و جوانان به این رشته ورزشی شده اند. وزیری که البته به دلیل سابقه فعالیت های ورزشی اش در رشته کشتی علاقه خاصی به این رشته داشته و دارد. اما با این حال شنیده ها حاکی از آن است که روابط فدراسیون کشتی و وزارت ورزش هم در مسیر فدراسیون فوتبال قرار گرفته و بی توجهی های صورت گرفته و ابهامات موجود ...
راهکارهایی برای از شیر گرفتن کودک
مایعات با لیوان عادت دهید. این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر، مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود. یکی از وعده هایی که به فرزندتان شیر می دهید(وعده ای را انتخاب کنید که از درجه ی اهمیت کمتری برخوردار است) حذف کنید. شروع به پیدا کردن برخی جایگزین های غذایی کنید. اگر کودک تان زیر سن 1 سال است، می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید و اگر بیشتر از ...
بولتن موسیقی ؛ مجلۀ خبری روزانۀ موسیقی (20 اسفند)
. اگر شهرام ناظری در اثر ناگفته حضور داشت، به این دلیل نبود که ایشان پدر من هستند؛ بلکه بیشتر به این دلیل بود که ایشان یکی از ستاره های موسیقی شرق است و می بایست در کنار دیگر ستاره های آلبومِ ناگفته حضور داشته باشد. لحن آوازی ایشان لحنی چندین هزار ساله است. شما هم مانند پدرتان به موسیقی کردی می پردازید؟ در آینده ممکن است کارهایی در این زمینه داشته باشید؟ من عاشق موسیقی کرد هستم. نگاه نوگرا، تازه و انقلابی که در موسیقی دارم به دلیل ژنِ کردی است. موسیقی کردی تنها استفاده از زبان کردی نیست. مهم استفاده از آن ریشه و عصار و چکیده موسیقی کردی است. زبان تنها شناسنامه فرهنگ نیست. ...
بعد از یائسگی چی نوریم؟
مصرف بیسکویت ها، مربا و همچنین میوه های خشک را محدود کنید. این مواد غذایی شیرین باعث اشکال در لوله گوارش می شود و نفخ ایجاد می کند. البته این حالت برای همه یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود حذف کنید و منتظر نتایج آن ...
مصائب سفر به وقت نوروز
سفرهای سال های پیش، نمی گذارد آدم با خیال راحت تصمیم به سفر بگیرد. بستگی دارد به اینکه تصمیم دارید کجا بروید و با چه وسیله ای سفر کنید و محل اقامت تان کجاست. اگر از آن دسته افراد باشید که هر سال هوس می کنید به یک نقطه سفر کنید، احتمالاً سراغتان به آژانس های مسافرتی می افتد، همان ها که گاه بدقولی ها و برنامه ریزی های نادرستشان باعث می شود با خودتان عهد ببندید که دیگر در این روزها به سفر ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
کلسترول یک نوع از چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات موردنیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد. اما زمانی که کلسترول خون افزایش یابد، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل می کنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطرحمله قلبی افزایش ...
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
بیشتر در طی 2 سال یا کمتر همیشه روابط زناشویی بهبود یافته است و گهگاه شریک زندگی فرد تحت رژیم، احساس حسادت یا خطر و ناامنی کرده است. چرا؟ تغییر و تحولات در اندام شما ممکن است سایر افراد نزدیک به شما را مجبور به توجه بیشتر به خوشان برای انتخاب های بهتر جهت سلامتی شان کند. مشکل دیگر اینکه شریک زندگی شما ممکن است درباره تغییراتی که ممکن است در شخصیت شما رخ دهد نگران باشد. شما احساس ...
آیت الله هاشمی: طرفدار شورای رهبری بودم و بر همان نظر هستم/ سال 84 احمدی نژاد پیام داد اگر می خواهید ...
اولویت ندارند. گفتم که بحث کردیم و رای 35 و 45 شد. الان چگونه فکر می کنید و زمینه به چه شکلی است؟ دوباره بحث می کنیم. اگر روزی قرار باشد که دوباره رهبری را انتخاب کنیم، بحث می کنیم که فرد یا شورا باشد. در اینجا مشکلی نداریم. استنباط ما از صحبت های چند سال اخیر شما، به ویژه در مورد مباحث فقهی ای که می گفتید، این است که همچنان به نظر گذشته تان باقی هستید. آیا می شود چنین ...
مطالبات معلمان؛ دو تاسف- دو تذکر!
زندگانی آنان می تواند کیفیت کل زندگی معلمان را تنزل دهد یا بر غنای آن بیفزاید. این شغل شماست که در ساعات غیرکاری تان هم ذهن تان را درگیر خود می کند، امکان تقاضای کالا و خدمات مختلف را به شما می دهد، بر هویت اجتماعی شما تاثیر می گذارد؛ حتی تشکیل خانواده، مراودات اجتماعی یا انتخاب محل زندگی شما به آن بستگی تام خواهد داشت. یکی از نخستین مدل هایی که برای سنجش کیفیت زندگی کاری در اواخر قرن ...
پایان خانه تکانی منزل و آغاز خانه تکانی دل
کردن یک شیء اضافه راحت تر به نظر خواهد رسید اما این کار در دراز مدت وقت زیادی از شما می گیرد. وقت آن رسیده که از دست بعضی از خرده ریزهای اضافی راحت شوید، لباس هایی که دیگر اندازه تان نیستند به چه دلیل باید جای شما را تنگ کنند؟ این گونه وسایل را جمع آوری کنید و دور بیندازید مگر اینکه فکر خلاقانه ای برای آنها داشته باشید و آنها را در انباری نگهداری کنید. جنس مختلف دیوارها ...
طنز؛ اخطار شدیداللحن به سال 1394
...، سال های گذشته که به واسطه کم کاری و بی توجهی نتوانسته اند سال مشخص شدن تکلیف سهام عدالت لقب بگیرند، قبول دارم شرایطی که دولتمردان سابق برای سهام عدالت رقم زدند، شرایطی بی زمان و بی مکان به وجود آورده است اما بالاغیرتا شما روی ما را زمین نیندازید و هوای ما را داشته باشید، قول می دهیم در طول 365 روز سال برایتان جبران کنیم. جناب سال 1394، سر راه اگر برایتان زحمتی نیست، روی مان به دیوار ...
تصویر مطلوب بسازید!
کارکنان است. هر چقدر هم آنها انسان های توانمندی باشند بدون فرایند درست راه به جایی نخواهند برد. بنابراین لازم است برای موفقیت، به جز نقش نیروی انسانی روی طراحی درست فرایند ارائه خدمات هم توجه ویژه ای داشته باشید. کسب و کارتان را برند کنید کسب وکار شما باید در ذهن مشتری ماندگار و یکتا باشد؛ بزرگ ترین و ثروتمندترین شرکت های دنیای کسب و کار، برندها هستند. برندها هویت یکتای یک کسب و ...
یک شیرینی خانگی تمام عیار
دستور داده می شود، علاوه بر شیرین یا کم شیرین شدن، روی نوع بافت بیسکوئیت یا شیرینی هایتان تأثیر می گذارد. اگر در دستوری که مقابل تان گذاشته اید از کره استفاده شده، آن را با روغن مایع یا سایر چربی ها جایگزین نکنید. دستور پخت را جلوی رویتان بگذارید، همه مواد را اندازه گیری کنید. هرگز چشمی مواد را با هم مخلوط نکنید. اگر توی دستورتان از پیمانه استفاده شده، حتما یک بسته پلاستیکی آن را که مجموعه همه ...
4 ابزار مهم و کاربردی در گوگل
استفاده بهتر از این نرم افزار باید در جی میل تغییراتی بدهید . شما می توانید یکی از دو گزینه Google Gmail Atom یا Google Gmail IMAP را فعال کنید که اولی تنها امکان دسترسی سریع و read-only به جی میلتان را به شما عرضه می کند . با این امکان شما می توانید 20 ایمیل آخر خود را ببینید و بخوانید ولی با فعال شدن گزینه دوم می توانید جی میل تان را بخوانید ، علامت بزنید یا به چندین جی میل پاسخ دهید . به قسمت ...
نیمه گمشده خود را اینجا بیابید!
حاضر از جنس مخالف دست به جستجو و انتخاب بزنید. در صورت یافتن شخص مورد نظر، برای شما امکان ارسال پیام رایگان برای آشنایی بیشتر در نظر گرفته شده است اما برای این ارتباط و آشنایی، شما باید هزینه هایی را پرداخت کنید که در واقع هزینه ارسال پیام های شماست و از 12 هزار تومان (در سایت های بررسی شده) تا 49 هزار تومان از یک ماه تا 12 ماه، می توانید بسته عضویت ویژه خریداری کنید یا آگهی تبلیغات ...
در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟
در این موضوع دخیل است. برای کاهش علائم یبوست بهتر است آب زیادی مصرف کنید و هر روز ورزش کنید، این غذاها را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید: • غلات: استفاده از نان و بیسکویت های سبوس دار • میوه های فیبری: سیب با پوست، توت فرنگی، گلابی با پوست، انبه و موز • میوه خشک: خرما، قیسی، آلو و انجیر • سبزی های سرشار از فیبر: لوبیا، بروکلی، کاهو، کلم، سیب زمینی و گوجه ...
