سفر است؛ در کانکون هم مهم نیست که در هتل تان غذا می خورید و یا در رستورانی محلی؛ به هر حال طعم منحصر به فرد مواد غذایی غافلگیرتان خواهد کرد. غذاهای مکزیکی یکی از سه سبک محبوب مواد غذایی در جهان هستند و برای خوردن غذای اصیل مکزیکی کجا بهتر از کانکون! بسیاری از غذاهای این منطقه تند نیستند و طعم کاملا لذیذی دارند. سس یکی از اصلی ترین مواد داخل بشقاب هاست و اگر می خواهید با ...
انجام گرفته و در کامل ترین شکل خود عرضه می شوند را انتخاب کنید . مثلا کباب کوبیده، کتلت یا انواع کوکو، اصلا گزینه های مناسبی برای غذاخوردن در سفر نیستند زیرا ترکیبات نامشخص موجود در آنها می تواند به شدت سلامتتان را به خطر بیندازد. مرغ، کباب برگ، انواع گوشت های تکه ای، ماهی و جوجه کبابی که به خوبی مغزپخت شده باشد، جزو سالم ترین گزینه های رستوران های سنتی هستند. 3 - از مصرف غذاهایی که شکل ...
استفاده شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا ادامه داد: یخ باید از مراکز مطمئن تهیه شود و از مصرف یخ هایی که در شرایط غیربهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می شوند جداً خودداری کرد. اسدی خاطرنشان کرد: از مصرف سالاد بویژه سالادهایی که در آنها کاهو بکار رفته است و هم چنین غذاهای دریایی در غذاخوری های بین راهی خودداری شود. غذاهایی سفارش داده شده در رستوران نباید حاوی مقادیر زیاد ...
، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. • حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چربیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس، مایونز، خامه، خامه ترش، پنیر خامه ای و از این قبیل موارد. گزینه های کم ...
خانه
