خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنان که رفتند اما تمام نشدند
توسی وند به چشم می خورد این عنوان هاست: مبتکر جراحی میکروسکوپی در ایران، شهروند افتخاری سن پترزبورگ روسیه و همراهی در ثبت جهانی هزاره شاهنامه در یونسکو. عباس کمندی، نویسنده و نقاش کردستانی، متولد سال 1331، اول خردادماه در سن 62 سالگی از دنیا رفت. آثاری چون دیوان شعر کردی و فارسی ، جمع آوری اشعار دیوان میرزا شفیع ، ورزش باستانی و پهلوانان کرد ، اورامان ، رمزگشایی در مظاهر فرهنگی و گردآوری
چگونه دست از سرزنش کردن خودتان بردارید
گناه مربوط به آن را فراموش کنید. اگر عادت دارید خودتان یا دیگران را بخاطر اشتباهی سرزنش کنید، این نکته ها می تواند کمکتان کند. 1. بایدهایتان را مرور کنید. خیلی از ما به خودمان فشار می آوریم که کارهایی را انجام دهیم که دوست نداریم. "باید ورزش کنم"، "باید به او زنگ بزنم"، "باید استفاده بیشتری از روزم بکنم" و ... می بینیم که زندگیمان را پر از این بایدها کرده ایم. به جای
حال و احوال دروازه بان سابق سرخابی ها در آمریکا
و مومنی در ال ای بلوز هستیم به جز من فقط مهرشاد مومنی در تیم هست. امیدوارم هم من و هم مهرشاد مومنی نمایندگان خوبی در اینجا برای ایران باشیم. * می خواهم فوق لیساس مدیریت ورزشی بگیریم غیر از فوتبال فعلا مشغول خواندن درس هستم. می خواهم مدرک فوق لیسانس مدیریت ورزش را هم بگیرم که هم در بعد فنی و هم در بعد مدیریتی و تجربه بتوانم حرفی برای گفتن داشته باشم در حال حاضر در
هاشمی طبا: وزارت ورزش می خواهد اداره امور فدراسیون ها را در دست بگیرد؛ این خلاف روح مردم سالاری است
اساسنامه توسط سازمان ورزش تهیه می شود و به تصویب هیئت دولت می رسد. در حال حاضر نیز هر تغییری که بخواهد صورت بگیرد از طریق وزارت ورزش است، بنابراین وزارت ورزش چنین حقی را دارد. وی در خصوص حضور معاون وزیر ورزش و جوانان در انتخابات و حق رای آن، گفت: چندی پیش چنین موضوعی به گوشم رسید. در همان زمان به سجادی نامه نوشتم و گفتم تمام این اساسنامه حاکی از آن است که وزارت ورزش می خواهد اداره امور
تراژدی شکست تکراری نبود
های آسیا باشد. البته حمایت پرشور تماشاگران ایرانی از تیم ملی در استرالیا و استقبال خوب مردم از تیمی که بدون مدال به کشور بازگشته بود هم صحنه هایی ماندگاری را در ذهن ها ایجاد کرد. حالا برای تحقق رویای قهرمانی باید منتظر باشیم تا جام ملت های بعدی از راه برسد؛ 2019 در امارات. رضا پورعالی / گروه ورزش
تلخ ترین لحظات سال
در جام جهانی را زد و گل خوردیم؛ انگار روی سر همه ما یک سطل آب یخ ریختند. زخم پلنگ رضا یزدانی را باید یکی از بدشانس های تاریخ ورزش ایران دانست؛ قهرمانی که اگر بخت با او یار بود حالا باید خیلی بیش از این مدال در کارنامه اش ثبت می شد، هیچ کس از یاد نمی برد که او چگونه وقتی در المپیک لندن شانس اول طلا بود، با مصدومیت پا مواجه شد و از دور مسابقات خارج شد.یزدانی در جام جهانی 2014
9 نکته مهم در استفاده از تردمیل
خیلی از افراد به دلیل مشغله کاری، کمبود وقت و... نمی توانند در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنند و ترجیح می دهند وسیله ورزشی تهیه و در محیط خانه ورزش کنند. یکی از وسایل ورزشی که امروزه در خیلی از خانه ها یافت می شود، تردمیل است، اما هنگام استفاده از این وسیله به ظاهر ساده هم باید به نکته هایی توجه کرد. پس قبل از خرید تردمیل این 9 نکته را به یاد بسپارید: 1) برای انتخاب تردمیل به
به ورزش کردن عادت کنیم
تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد: برای نمونه رقابت های شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده ویژه مسابقات انجام می گیرد یک گونه از ورزش بشمار می رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می شود. رشته های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می کنند.
نرمش هایی که نباید از آن غافل شوید
مطمئنا خیلی از شما به دلیل کمبود وقت و کار زیاد با ورزش کردن قهر کرده اید اما باید روزانه تعدادی از نرمش های خاص را برای آمادگی بهتر بدنی انجام دهید. در این مطلب به 4 نرمش اشاره می کنیم که در چند دقیقه کوتاه می توانند به شما سلامتی بدهند. متخصصین یادآور شده اند که این نرمش ها را همیشه به خاطر داشته باشید و روزانه از آن ها استفاده کنید. حرکت با صندلی برای این نرمش
ورزش هایی برای کوچک کردن ران و باسن
....رانهایتان را محکم کنید و کمرتان را صاف نگه دارید، مفصل های رانهایتان به سمت جلو باشد،دست چپتان را به سمت پای راستتان پایین بیاورید. دستتان را به سمت پای راستتان بکشید.همه این حرکات را روی پای راست انجام دهید سپس جهتتان را عوض کنید. حرکت را سخت تر کنید دو دستتان را به کف زمین برسانید درحالیکه که در هر دستتان دمبل وجود دارد. حرکت را ساده کنید دستتان را پشت یک صندلی برای برقرار کردن تعادل بیشتر استراحت دهید تهیه و تنظیم :بخش سلامت ممتاز نیوز نوشته ورزش هایی برای کوچک کردن ران و باسن اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
رابطه دیابت و ورزش
- برای کلیه بیماران بالای 35 سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد. - ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد. - ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود. - در صورتی که فعالیت بدنی بدون آمادگی اولیه باشد ممکن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 گردد.
چند حرکت مفید و ساده برای درمان گودی کمر
1- مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار می گیرد و با انقباض عضلات شکم سعی می کند گودی کمر را از بین ببرد، در این حالت سر را به سمت پایین می برد. 2- بر عکس حالت قبل فرد، سر و کمر را به حالت اولیه بر می گردد. 3- فرد مطابق شکل در حالی که به پشت خوابیده، با آرامی یکی از پاها را بالا آورده سپس پا را با آرامی پایین آورده و حرکت را با پای مخالف نیز انجام دهد. ...
ورزش هایی برای رفع چاقی شکم و باسن
بسیاری از افراد هستند که از چاقی شکم و باسن خود به شدت رنج می برند و این موضوع حتی باعث کمبود اعتماد به نفسشان شده است. اگر شما هم از این دسته افراد هستید ، می توانید با انجام این ورزش های موثر باعث آب کردن چربی های شکم و باسن خود شوید. سر و تنه بالا : روی شکم دراز بکشید و دست ها را روی زمین بگذارید. سر و تنه را با کمک دست ها آرام از روی زمین بلند کنید تا جایی که آرنج ها قفل
ورزشی برای درمان کمر درد
در ستون فقرات، درصورت ضایعه و درگیرشدن عناصر حساس به درد همانند ماهیچه ها و تاندون آنها، رباط ها، فاسیا، مفاصل بین مهره ای پشتی (مفاصل فاست یا آپوفیزیال)، اعصاب نخاعی و ریشه های آنها، عروق خونی و طناب نخاعی به هر دلیلی، احتمال ایجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحیه و یا نقاط دورتری به شکل دردهای تیرکشنده احساس گردند. فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد ورزش درمانی باعث
فواید درمانی شنا
معضلات بهداشتی زیادی برای استفاده کنندگان به وجود آورد. عوامل محیطی، قارچ و جلبک، گازهای شیمیایی تشکیل شده در آب، میزان درجه حرارت آب و محیط استخر، دفعات تخلیه، کیفیت اولیه آب، میزان PH و کلر آزاد آب همگی از عوامل موثر بر بهداشت استخر است. فواید شنا آنچه ورزش شنا در سراسر دنیا زیرپوشش قرار می دهد، طیف وسیعی از اقشار مردم علاقمند به ورزش و تحرک جسمانی می باشد عده ای از مردم به
یک سال پراز هیجان و انتظار
پیاده سازی روش های آکادمیک و فراهم کردن سازوکار مناسب در راه اعتلای ورزش ها، در نهایت به حضور جهانی فدراسیون های ورزشی خواهد انجامید، همان گونه که فدراسیون های والیبال و تکواندو در دو بخش گروهی و فردی توانستند این نکته را ثابت کنند. الگوی جهانی این دو فدراسیون در واقع بیانگر آن است که فضای بیشتری برای خودنمایی استعدادهای ایرانی در عرصه جهانی وجود دارد و فقط باید جور دیگری دید. یادآوری برخی موفقیت
برنامه ریزی هارت برای بازی های تیم ملی انگلیس
به گزارش ورزش 11، به نقل از یورو اسپرت؛ تیم های فوتبال انگلیس و لیتوانی 27 مارس در چارچوب بازی های انتخابی یورو 2016 به مصاف هم می روند و جوهارت تلاش می کند با ارائه بازی های درخشان همراه با منچستر سیتی جایگاه خود به عنوان دروازه بان اول تیم ملی این کشور را تثبیت کند. جو هارت گفت: در انگلیس دروازه بانان خوبی در اختیار داریم که هر کدام شایسته پوشیدن پیراهن شماره یک تیم ملی هستند، همه ما
با این ماده بدون ورزش لاغر می شوید
برای داشتن تناسب اندام و به دست آوردن اندامی مناسب می توان از وجود ماده ای منحصر به فرد و ارزشمند در بدن بهره گرفت. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به تازگی هورمونی را کشف کرده اند که به افراد اجازه می دهد لاغر شوند بدون آنکه نیاز داشته باشند به کلاس های ورزشی رفته و ورزش کنند. گفتنی است، این هورمون به نام MOTS-C بر روی موش ها و لاغر کردن آنها اثر داشته است و حال
ایلماز: چقدر خوب شد مربی ایتالیایی از ترکیه رفت!
به گزارش ورزش 11، به نقل از پایگاه خبری کالچونیوز، ایلماز بازیکن تیم فوتبال گالاتاسرای گفت: از نقطه نظر انسانی پراندلی سرمربی ایتالیایی اسبق حاضر در تیم فردی خوب و بسیار منحصر به فرد بود او تجربه کاری خارق العاده ای داشت و توانسته بود به شناخت بالایی از فوتبال برسد ولی او هرگز نتوانست به هماهنگی لازم در تیم ما برسد و ما در زمانیکه او مربی تیم بود خیلی امتیاز از دست داده و شکست خوردیم من خیلی
طرح های عمرانی با 80 درصد پیشرفت در اولویت تخصیص بودجه هستند
: برخی از پروژه ها در خوزستان وجود دارند و از زمان کلنگ زنی ها آن ها بیش از 10 سال می گذرد که می توان با اعتباراتی محدود سریع به بهره برداری رساند. سیاحی با اشاره به ورزشگاه شهر سوسنگرد افزود: این ورزشگاه با هزینه یک میلیاردی به اتمام می رسد و می تواند بخش عمده از مشکلات ورزش این شهر را حل کند. وی تأکید کرد: در کل کشور بسیاری از طرح های این چنینی وجود دارد که در حال از بین رفتن
مورینیو: بهتر است منتقدانم نگران من نباشند
به گزارش ورزش 11، ژوزه مورینیو اذعان کرده که وی در حال حاضر بهترین مربی لیگ برتر انگلیس است . مورینیو به خبرنگاران گفته است :" فکر می کنم مردم بیش از حد نگران من هستند . آن ها نمی دانند که من از چه چیزهایی خوشحال می شوم . مثلا زمانی که خودم را با بقیه مقایسه می کنم خوشحال می شوم . از نظر موفقیت مربیان کمی در سطح من هستند . با بقیه اختلاف خیلی زیادی دارم . من در لیگ برتر در
موراتا: میتوانستم گل های بیشتری بزنم
به گزارش ورزش 11، یوونتوس با تک گل موراتا موفق شد در زمین پالرمو به سه امتیاز شیرین و حساس برسد، بعد از این بازی موراتا گفت : " تیم خوب بازی کرد ولی بردن در این زمین راحت نیست، فکر میکنم پالرمو در این فصل در خانه فقط یک بار باخته است، بنابراین سه امتیاز شیرین و مهمی را بدست آوردیم." " اکنون با کسب این برد، با روحیه و توان خوبی به آلمان خواهیم رفت، باید همیشه همینطور بازی به
قرارداد شاو تمدید می شود
به گزارش ورزش 11، مدافع چپ 19 ساله و آینده دار منچستریونایتد که تابستان گذشته با مبلغ 30 میلیون پوند راهی یونایتد شد، قرارادادی 4 ساله با باشگاه امضا کرد. حال به نظر میرسد وی از حضور در جمع شیاطین بسیار خوشحال می باشد و قصد دارد راه دنیس اروین و پاتریس اورا را ادامه دهد و به اسطوره یونایتد تبدیل شود. شاو در اخرین گفت و گویش اعلام کرد: "منچستریونایتد یکی از
کالیاری و امپولی امتیازات را تقسیم کردند
به گزارش ورزش 11، تیم های کالیاری و امپولی از ساعت 23:15 شنبه شب برگزار کننده دومین بازی هفته بیست وهفتم سری A ایتالیا بودند که این دیدار با تساوی یک بر یک خاتمه یافت. ژواو پدرو در دقیقه 20 میزبان را پیش انداخت اما گل دقیقه 90 ماتیاس وچینو برای امپولی کار را به تساوی کشاند. کالیاری با این تساوی 21 امتیازی شد و در رده هجدهم جدول ایستاد و امپولی 30 امتیازی در رتبه سیزدهم قرار گرفت.
هفته یست و هشتم لالیگا؛ بیلبائو و رایو وایکانو پیروز شدند
به گزارش ورزش 11، در ادامه هفته بیست وسوم لالیگا شنبه شب و پس از برتری 2 بر صفر بارسلونا برابر ایبار، دو دیدار دیگر برگزار شد که در یکی از آنها رایو وایکانو با نتیجه 3 بر یک گرانادا را از پیش رو برداشت. آلبرتو بوئنو در دقایق 65 و 76 و آدریان امباربا در دقیقه 90 برای رایو وایکانو و جان کوردوبا در دقیقه 8 برای کوردوبا گلزنی کردند. در دیگر بازی سلتاویگو در خانه خود 2 بر یک
مودریچ : رئال مادرید باز خواهد گشت
به گزارش ورزش 11، لوکا مودریچ فردا پس از چهار ماه به ترکیب اصلی رئال مادرید باز خواهد گشت . او با مطبوعات کشورش در خصوص آخرین شرایط رئال مادرید صحبت کرد . آخرین شرایط رئال مادرید : این رئال مادرید واقعی نیست اما مطمئنم که باز خواهیم گشت . بازیکنان خیلی صحبت می کنند و آنچلوتی تجربه لازم برای جمع و جور کردن تیم را دارد . بازی روز یکشنبه مقابل لوانته آسان نخواهد بود اما برای کسب روحیه قبل
برای سلامت هر روز به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
این توصیه ها این است که خواب “در اولویت باشد”. نکات دیگر این هاست: - برنامه خواب ثابت داشته باشید، حتی آخر هفته ها - قبل از خواب به کاری مشغول شوید که برای تان آرامش بخش باشد. - هر روز ورزش/نرمش کنید. - دما، صدا، و نور اتاق خواب را به اندازه مطلوب تان نگه دارید. - تشک و بالش راحت انتخاب کنید. - از “خواب دزدها”، مثل الکل و کافئین، بپرهیزید. - پیش از خواب وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. منبع : gadgetnews.ir نوشته برای سلامت هر روز به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
از پیشگیری تا درمان کامل یبوست
چنین حاوی سوربیتول که یک درمان برای بهبود و یا برطرف کردن یبوست است می باشد. آلو هم چنین موجب پایین آمدن کلسترول می شود. ورزش و فعالیت بدنی : عدم تحرک و ورزش می تواند منجر به یبوست شود. ورزش کردن هم چنین سبب کاهش استرس می شود که خود می تواند یکی از عوامل بوجود آورنده یبوست باشد.بین وعده غذایی و ورزش حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا بدن فرصت هضم غذا را داشته باشد.15-20 دقیقه پیاده روی
نیازی نیست شما به من درس بدهید
نزدیک می شناسند، می دانند از این حرکات انجام می دهد؛ اما چندروز بعد با یک صحبت دیگر در مورد سیدسعید افجه ای، عضو سابق هیات مدیره استقلال، و تمسخر هیکل او باعث شگفتی اهالی ورزش و رسانه شد. به نظر می رسد افشارزاده این روزها حال وحوصله درستی ندارد و با پرخاشگری جواب منتقدان خود را می دهد. با او مصاحبه کوتاهی انجام دادیم. آقای افشارزاده شما سال ها در کمیته ملی المپیک و فدراسیون وزنه برداری حضور
چمران: رضازاده می تواند در شورای شهر باشد
هستند افرادی که در مجلس شورای اسلامی رییس فدراسیون هستند و دوشغله محسوب نمی شوند. رییس شورای شهر تهران عنوان کرد: طرح موضوع دوشغله انحرافی است اما با سازمان بازرسی کل نشستی داشتیم و براساس رای کمیته مرکزی حل اختلاف که قضات آن را دقیق بررسی کرده اند، رضازاده می تواند در شورا حضور داشته باشد و این حکم دوصفحه ای باید به اطلاع وزارت ورزش برسد چراکه شوراشهری ها مظلوم واقع شده اند و جلو حضورشان گرفته شده است.
