سایر خبرها
این مواده غذایی را خام بخورید
نام آن را در این لیست قرار داده ایم. بهتر است بدانید آب نارگیل بهتر از آب معمولی می تواند کمبود مایعات بدن را جبران کند. روغنی که از نارگیل گرفته می شود مقوی قلب و مغز است. نارگیل را به صورت خام مصرف کنید و از خوردن شکلات ها و آب نبات ها و دسرهایی که در آن ها از مقدار کمی نارگیل استفاده شده خودداری کنید. 8- سیر اکثر ایتالیایی ها در پخت و پزهایشان از سیر استفاده می ...
بیمه ها دندان مردم را می کشند/غفلت 90 درصد مردم از بهداشت دهان و دهان
پایین باشد. هیچ دندانپزشکی نمی تواند با این تعرفه ها کار کند. او نتیجه این تعرفه گذاری غیرواقعی و نبود پوشش بیمه ای را بی بهره ماندن مردم از خدمات دندانپزشکی عنوان می کند و می گوید: ارایه نشدن خدمات دندانپزشکی به مردم به معنی وجود دندان خراب همراه با درد در دهان، غذا خوردن و جویدن نامناسب، تأثیر در زیبایی چهره افراد و پایین بودن کیفیت زندگی است که مردم باید از آن رنج ببرند. شهروند ...
همه اشتباه هایی که موقع مسواک زدن مرتکب می شویم!
خانواده ایرانی - دندان های سالم مثل یک ثروت هستند. به گزارش پرس تی وی استادان دانشکده دندانپزشکی دانشگاه UCLA مجموعه ای از توصیه ها برای داشتن دندان های سالم و همچنین پرهیز از اشتباهات رایج در هنگام مسواک زدن دارند. مسواک زدن یا اسکاچ کشیدن؟ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به جای مسواک زدن گمان می کنید برای تمیز شدن باید آن را مانند یک ظرفی که غذا در آن پخته شده است ...
اصول چیدمان میز غذاخوری را بدانید
. برای چیدمان میز غذاخوری، بهتر است تمام وسایلی که برای غذا خوردن هر شخص لازم است روی میز چیده شود. تعداد و طرز چیدن وسایل غذاخوری برای ناهار و شام بستگی به دو چیز دارد: یکی نوع غذا و دیگری رسمی یا غیر رسمی بودن مجلس. بشقاب، کارد، چنگال و قاشقی که برای هر نفر در دو طرف بشقاب قرار می دهید، باید 2 تا 5/2 سانتی متر از لبه میز فاصله داشته باشد. کارد ...
مزایا و معایب کار در منزل را چیست؟
و راحتی را از شما بگیرد. غذا کارکردن در منزل، به شما حق خوردن غذای تازه، گرم و سالم خانگی را می دهد که نسبت به خوردن غذاهای فست فودی بیرون از خانه، بسیار بهتر و مقرون به صرفه تر است. وقت و انرژی هر روز آمد و شد کردن به/ از محل کار- مخصوصا در شهرهای بزرگ، با آن حجم بالای ترافیک و آلودگی هوا- سخت، خسته کننده و اغلب استرس زا است. به علاوه، وضعیت آب و هوا ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
که می تواند جذب کورکومین را تا 2000٪ افزایش دهد. 10. روغن زیتون روغن زیتون خالص یکی از سالم ترین چربی ها است که شما می توانید مصرف نمایید. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده است و یک جزء اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای، فراهم می کند که خواص درمانی متعددی دارد. بسیاری از مطالعات خواص ضد التهابی روغن زیتون را تجزیه و تحلیل می کند. آن با کاهش خطر بیماری قلبی ...
نشستن غلط و این آسیب ها
خوردن غذا است. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند، نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن و سوزش معده، درد های معده و افزایش وزن از عوارض نشستن طولانی مدت هستند. 2. گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی نشستن طولانی مدت باعث می شود دردهایی در قسمت کتف و ...
زیبایی اندام به قیمت تخریب استخوان!
باعث شده بسیاری از افراد ورزش را در خانه، بدون نظارت مربی انجام دهند. اگر شما هم از طرفداران ورزش های خانگی هستید این مقاله را بخوانید تا با کمک دکتر فتانه اکبری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از آسیب های احتمالی و عقاید غلط در این زمینه آگاه شوید. پنج خطر که در کمین شما هستند ورزش اگر با روش های غلط انجام شود نه تنها مفید نخواهد بود بلکه به اندام های بدن به خصوص سیستم اسکلتی ...
عطر نان در برزخ آوارگی
.... در قفسه ای که به دیوار میخ شده سرنگ، پنبه الکلی و بتادین گذاشته اند. دروازه غار تهران، یکی از مراکز دی آی سی مخفف In Center Drop و به معنای مرکز گذری کاهش آسیب است م رکزی وابسته به بهزیستی . آقای لطفی که خودش سال ها پیش معتاد بوده، حالا مدیر این مرکز است: بستری فراهم کردیم که از لحاظ امنیتی معتادین و کارتون خواب ها احساس راحتی بکنند. با کمک بهزیستی و مردم، روزی یک وعده غذا و چایی می ...
ویژه بهار/با یک تیر دو نشان بزنید
انجام دادن تمرینات منظم گرفته اید اما چون فکر می کنید رسیدن به این همه مزایا مستلزم رفتن به باشگاه های ورزشی است،منصرف شده اید . نرفتن به باشگاه های ورزشی دلایل گوناگونی از قبیل هماهنگ نبودن با ساعت کاری شما، نداشتن کمک برای نگهداری از فرزند برای بانوان خانه خانه دار،هزینه های بالای باشگاه ها، شلوغ بودن باشگاه ها واینکه اگر در زمان شلوغ به باشگاه بروید، ناچارید برای استفاده از هر وسیله ...
سمنوی گلبهار مزه عشق می دهد/ در طب سنتی سمنو غذایی کامل است
ایران این رسم همچنان حفظ شده و اغلب مردم علاقه خاصی به خوردن سمنو در فصل بهار دارند. کارشناسان علم تغذیه معتقدند سمنو به خاطر خاصیت غذایی بالا می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل باشد. در شهر همدان هم، مانند سایر نقاط کشور قبل از فرارسیدن بهار و نزدیک شدن عید نوروز و پهن شدن بساط سفره هفت سین، دیگ های بزرگ مسی برای پخت سمنو از پستوها و انباری ها بیرون آمده و آنهایی که سال ها به این ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
کلاژن استفاده می کند، که پروتئینی است که به پوست استحکام می بخشد. آیا فلفل را دوست ندارید؟ دیگرغذاهای غنی از ویتامین C مانند پاپایا، توت فرنگی، کیوی و کلم را انتخاب کنید. 3.هویج هویج می تواند به شما کمک کند که بدرخشید. یک مطالعه نشان می دهد که مردم پس از شش هفته که آنها یک تا سه وعده غذاهای غنی از تولیدات بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود افزوده اند پوست خود را بسیار بهبود داده ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
درشت مغذی ها تامین کنند؟ سرخ کردن سطحی یا عمیق؟ سرخ کردن نوعی فرآیند پخت است. دراین فرآیند ازروغن به عنوان محیط انتقال حرارت به ماده غذایی استفاده می شود. دو روش مهم سرخ کردن شامل سرخ کردن عمیق و سطحی است. در روش سطحی، عمق روغن کم و تنها بخشی از ماده غذایی در روغن قرار می گیرد. در این روش پس از طبخ غذا روغن باقی مانده دور ریخته می شود. برگرها، استیک، شنیسل ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
روز نو : هویج می تواند به شما کمک کند که بدرخشید. یک مطالعه نشان می دهد که مردم پس از شش هفته که آنها یک تا سه وعده غذاهای غنی از تولیدات بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود افزوده اند پوست خود را بسیار بهبود داده اند. مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور ...
این هفت علامت را جدی بگیرید
به گزارش کرج رسا ، برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده ای وجود دارد که مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود. ** کاهش وزن ناگهانی اغلب اوقات برای کم ...
چگونه یک پرده آشپزخانه شیک برای منزل بخریم
پرده ها یکی از مهم ترین عناصر تزیینی در اتاق های خانه به خصوص اتاق نشیمن و اتاق خواب هستند اما در این بین شاید توجه زیاد به پرده های اتاق نشیمن و اتاق خواب باعث شود به محیط هایی مانند آشپزخانه توجه چندانی نشود. گاهی اوقات اضافه کردن یک مدل پرده جدید ممکن است تنها چیزی باشد که دکوراسیون منزل تان برای نو شدن به آن نیاز دارد. پرده ها یکی از مهم ترین عناصر تزیینی در اتاق های خانه به خصوص ...
آیا این جوجه سوخاری بدون گلوتن است؟
کپسول تهیه شده قرار داد و پس از دودقیقه آنالیز،نمایشگر میزان مطلوب یا نا مطلوب بودن گلوتن مواد غذایی را مشخص خواهد کرد. علاوه بر تکنولوژی پیشرفته و چشم گیر این گجت ، مزیت های دیگری نیز این دستگاه را دوست داشتنی تر میکند. یکی از آنها سایز کوچک و قابل حمل بودن است که به شما این فرصت را میدهد از آن به عنوان یک آزمایشگاه همراه کوچک برای آنالیز غذای خود در همه جا به استفاده کنید. ...
فرهنگ در رسانه
این کار را انجام بدهند بنا به دلایلی که خودشان می دانند .فیلم رستاخیز در وضعیت بلاتکلیف باقی مانده است. سخنگوی وزارت ارشاد گفت: کلیات فیلم همانگونه که شما اشاره کردید مورد تایید است، فیلم پروانه ساخت و تولید و نمایش و اکران دارد از سوی دیگر جزو فیلم های ارزشمند تاریخ سینمای ایران است که هزینه مادی و معنوی زیادی برای آن صرف شده و امکانات بسیج شد تا این فیلم با این کیفیت تولید شود ما هم ناراحت و ...
مدیریت وزن هنگام مصرف بعضی از داروها
غذایی خود را محدود کنید.به گفته محققان از اواخر دهه 70 به علت بزرگ تر شدن پرس های غذایی هر فرد روزی 570 کالری بیشتر مصرف می کند. بنابر این بهتر است در صورت بزرگ بودن پرس غذایی آن را نصف و از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید. غذا را خوب بجوید و آهسته بخورید : برای این که مغز بتواند تشخیص دهد که فرد سیر شده است 20 دقیقه طول می کشد. هماهنگی بین خوردن و سیر شدن نه تنها مانع بروز مشکلات ...
10روش ساده برای ازبین بردن چربیها
.... بشقاب های کوچک تر را برای غذا انتخاب کنید. به این ترتیب اگر بشقاب را پر کنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. برای آب کردن چربی های اضافه بدن تان، ورزش کنید بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ...
نکاتی برای هضم سریع غذا
غذایی تان مصرف کنید. نوشیدنی های یخ و خنک پروسه هضم را کند می کنند بطور مثال گذاشتن یخ روی یک عضله را نگاه کنید. عضله سفت می شود و به خوبی عمل نمی کند آب گرم یا آبی که در دمای اتاق باشد، آب میوه یا چای بدون کافئین هضم مناسب را برای شما فراهم می آورد. ( فقط ترافیک را به یاد آورید، نوشیدن مایعات مقدم تر از وعده های غذایی است.) • در زمان های مناسب غذا بخورید. خیلی مهم است که غذایی ...
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
نوشیدنی های کم کالری، نوشیدنی های پر کالری و سیر کننده مانند اسموتی ها، شیک های سالم یا جایگزین های وعده غذایی مایع را انتخاب کنید. بمنظور افزایش کالری و جلوگیری از سیر شدن توسط نوشیدنی ها در هنگام غذا خوردن، (که ممکن است باعث شود افراد غذای جامد کمتری بخورند) مایعات را در بین وعده های غذایی بنوشید. 7. قبل از خواب، چیزی بخورید شما می توانید در نیمه های شب و قبل از خواب، یک میان ...
پوسیدگی دندان، شایع ترین علت مراجعه ایرانی ها به دندانپزشک
می شوند و به اسیدهایی نظیر اسید لاکتیک و اسید استیک تبدیل می شوند. این اسیدها مواد معدنی مینای دندان را کم می کنند و به تدریج از بین می برند و در نتیجه اسیدها باعث فاسد شدن و پوسیدگی دندان ها می شوند. وی در خصوص جلوگیری از پوسیدگی دندان و کم کردن آن موضوع بیان کرد: برای کاهش پوسیدگی دندان بهتر است افراد تا حد امکان در بین وعده های غذایی خود مواد قندی مصرف نکنند و در صورت مصرف مواد شیرین ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
منتشر کرده بود گفت: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل کنید. ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
سلامانه : به گزارش ایسنا به نقل از فارنت ، در ادامه، نگاهی به صدمه های وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت خواهیم داشت: 1. کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذاست. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند. نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
به گزارش بلاغ ، ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از مهم ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
به گزارش بلاغ ، غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارید برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب های بزرگ هستند. بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن تلاش می کنند و باور اینکه مردمی برای افزایش وزن تلاش کنند سخت است. چاقی و یا فقط اضافه وزن روی دو سوم از جمعیت ایالات متحده ...
هشدار آیت الله مکارم به آمریکایی ها
باید در اختیار مردم دنیا گذاشته شود و همه بدانند که از کجا ضربه می خورند و سپس آنجا را درست کنند و ریشه را در اصل بخشکانند. آیت الله مکارم شیرازی با اشاره به مطبوعات غربی گفت: آنها می نویسند که ریشه اصلی تروریست عربستان سعودی و آیین وهابیت است، اخیرا دولتمردان عربستان گفتند که کاری به وهابیت نداریم، در پاسخ به آنها باید گفت تمام تشکیلات شما بر محور وهابیت است، با این دروغ ها می خواهند حق را باطل و باطل را حق کنند. وی عنوان کرد: این مسئله واضح تر از آن است که پرده روی آن بیندازند، دنیا این مسئله را می فهمد و باید تلاش شود که بهتر فهمیده شود. منبع: فارس ...
بهترین زمان مصرف ماست
. داخل ماست لبوب مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق را می ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می کردند. با این کار اولاً اثر بدی که ماست خورده شده با غذا، در تولید خلط سالم دارد از بین می رود (چرا که با یک فاصله از غذا مصرف می گردد)، ثانیاً سردی ماست نیز گرفته می شود، برای بچه ها و سالمندان خوردن ماست با مصلحات توصیه می گردد. بچه ها امروزه معمولاً ماست را خیلی دوست ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب ...