خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود 11 هزار مربی بهداشت در مدارس
های غیرواگیر وزارت بهداشت حدود 500 هزار کودک ایرانی مبتلا به دیابت نوع یک هستند و آموزش به مربیان بهداشت مدارس در راستای نحوه صحیح برخورد با دانش آموزان دیابتی ضرورت دارد، در حالی که در اغلب مدارس ممکن است معلمان و مربیان بهداشت در زمینه دیابت و فشار خون و نحوه برخورد با دانش آموزان مبتلا اطلاعات زیادی نداشته باشند. کارشناسان سلامت معتقدند که اجرای طرح های سلامت در مدارس وظیفه مربیان
وحدت مسلمانان، حکم شرعی است و جنبه صرفاً مصلحتی ندارد
وجود ندارد، یا ممکن است اگر شما از آن استفاده کنید، دیگران متعرض شما بشوند، یا با همین کار شما علیه مقدسات مذهب شیعه و مکتب اهل بیت علیهم السلام توهین کنند، در این حالت از مُهر استفاده نکنید. به طور کلی نظر حضرت آیت ا... خامنه ای در مورد رابطه دوستی و رفت وآمد با پیروان دیگر ادیان به ویژه اینکه اگر نسبت فامیلی با آنها داشته باشیم چیست؟ حفظ عقاید حق واجب است. رفت وآمد با دیگران
پنج خوردنی مفید برای دیابت
خالص و میزان فرآوری آن کمتر باشد، خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن حفظ می شود. روغن زیتون علاوه بر این که چاشنی خوبی برای غذا است، همچنین گزینه خوبی در میان روغن ها به عنوان اسیدچرب غیراشباع برای افراد دیابتی است. مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده در وعده های غذایی به کنترل سطح قندخون کمک می کند و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد. روغن زیتون را می توان در سالاد، ماست و خوراکی های مختلف استفاده کرد
این مواد غذایی سردردتان را کم می کند
سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است، بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد مصرف کم لبنیات با بروز بیشتر سر درد های میگرنی در هفته همراه است. همچنین رعایت توصیه به مصرف 3 وعده لبنیات در روز موجب بهبود فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. ماهی چرب :
باید و نباید های دوران بارداری
توانم مسکن استفاده کنم؟ به طور کل در طول بارداری به هیچ عنوان نباید از مسکن استفاده کنید به خصوص در سه ماهه اول مصرف مسکن ها مانند آسپیرین اصلا به خانم باردار توصیه نمی شود و بهتر است در این زمینه با پزشک شان صحبت کنند. سعی کنید از میان وعده های سالم استفاده کنید و دوش آب گرم و ماساژ بگیرید. حالا که باردارم می توانم از هر شامپویی استفاده کنم؟ نه نمی توانید. برخی
تفاوت سرماخوردگی روده و آنفلوآنزای فصلی
زمانی که دفعات بیرون روی بیش از 6 بار در سه روز متوالی باشد.اگر بیمار کودک یا فرد مسن باشد زمان اسهال و استفراغ طولانی شود (بیش از 24 ساعت).اگر اسهال و استفراغ شدت داشته باشد و همراه با تب و سرگیجه باشد.اگر خون در مدفوع و استفراغ وجود داشته باشد، سردرد شدید، درد شکم شدید، درد قفسه سینه و فشار خون بالا باشد.در صورتی که بیمار با غذا خوردن سریع بیرون روی داشته باشد. در صورتی که بیمار طی 24
10 مورد از گیاهان و ادویه جات خوشمزه با مزایای سلامتی قدرتمند
مسئول بوی متمایز سیر است. مکمل سیر به خوبی برای مبارزه با بیماری، از جمله سرماخوردگی شناخته شده است. اگر شما اغلب سرماخوردگی دارید اضافه کردن سیر بیشتر به رژیم غذایی می تواند فوق العاده مفید باشد. همچنین شواهد قانع کننده برای اثرات مفیدی بر روی سلامت قلب وجود دارد. برای افراد با کلسترول بالا، مصرف مکمل سیر به نظر می رسد سبب کاهش کل کلسترول یا LDL در حدود 10 - 15 ٪ می شود. مطالعات انسانی نشان داده است مکمل سیر سبب کاهش قابل توجهی در فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. منبع: نیک صالحی ...
خانم ها کمتر به این بیماری دچار می شوند
از بیماری های قلبی و عروقی در بین خانم ها و آقایان متفاوت است هر چند فاکتورهای بروز بیماری قلبی در آ ن ها به طور یکسان مشاهده می شود. یکی از فاکتورهای متفاوت بروز این بیماری در بین این دو جنس را می توان سن ابتلا کمتر آقایان نسبت به خانم ها عنوان کرد. این متخصص قلب و عروق با اشاره به فاکتورهای خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی اظهار داشت: فرد با کنترل چربی، فشار و قند خون خود به طور
هلهلة قاتلان استاد !/چرا فرانسه پایتخت ترور در اروپا لقب گرفته است؟
رزمندگان اسلام در جریان جنگ تحمیلی بی آن که درباره علت حضور نظامیان دشمن در جبهه نبرد توضیح بخواهند به سوی آنها شلیک می کردند؟ و یا چرا پلیس بعد از اسارت سارقان مسلح و قاتلان محارب، آنان را بدون محاکمه در زندان نگاه می دارد؟! پاسخ این لاطائلات بدیهی تر از آن است که نیازی به توضیح داشته باشد. چرا که افراد یاد شده مرتکب جرم مشهود شده بودند که در حال محاربه مستوجب قتل بوده اند و در غیر اینصورت
یکی از علت های پوکی استخوان
کردن غذاها نیست، بلکه درصد بالایی از نمکی که روزانه مصرف می کنیم، نمک پنهان است که در درون مواد غذایی گوناگون وجود دارد. نان، انواع گوشت های فرآوری شده مانند همبرگر، کالباس، گوشت و ماهی نمک سود شده و هم چنین خیارشور، پنیر، خشکبار بوداده نمک بالایی دارند، از همین حیث بهتر است به جای نمک از ادویه ها، گیاهان معطر، سیر و لیمو استفاده شود و ادویه هایی مانند فلفل سیاه، زنجبیل و گیاهان معطری مثل ریحان و برگ بو به غذا طعم می دهند.
خوردن میان وعده چاق مان می کند یا لاغر؟
صبحانه متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود فرد در طول روز مقدار کالری کمتری مصرف کند. تصور کنید حداقل هفت تا هشت ساعت است که چیزی نخورده اید و صبحانه را هم از برنامه غذایی تان حذف کرده اید. در چنین شرایطی طبیعی است به محض اینکه بتوانید غذا بخورید به طور غیر ارادی مقدار زیادی غذا خواهید خورد و همین بی نظمی در صرف وعده های غذایی کم کم سبب اضافه وزن شما می شود. افزایش تعداد
غذاهایی که باعث خستگی و کوفتگی می شوند
کم خونی، یا آهن کم در غذا مقصر اصلی در ضعف و بی حالی می باشد بخصوص در خانم ها. کم خونی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها باشد از قاعدگی های سخت تا مشکلات نازک شدن استخوان ها. سعی کنیم جهت جبران این نقیصه گاهی به جای استفاده از سبزیجات کم آهن مانند کرفس ، هویج و گل کلم از برگ های سبز مانند اسفناج و آرتیشو مصرف کنیم. به جای استفاده از برنج در کنار غذا از عدس و یا لوبیا چشم بلبلی و بالاخره برخی اوقات
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
رساند. به همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می شود. **آلمان: صبحانه بخورید نزدیک به 75 درصد آلمانی ها به هیچ وجه صبحانه را از دست نمی دهند. اما این عدد برای آمریکایی ها حدود 44 درصد است. آن ها ، تنها تخم مرغ نمی خورند بلکه انواع میوه ها، غلات سبوس دار و نان را نیز امتحان می کنند. سال هاست که متخصصین به مردم توصیه می
برجسته سازی نمکی رسانه ها
که تعداد اخبار این پنج خبرگزاری در بازه زمانی مورد بررسی در آذر ماه برابر 15 خبر و گزارش بوده و در دی ماه به بیش از 45 مورد رسیده است. برشمردن بیماری های فشار خون، کلیوی و قلبی، سکته مغزی، سرطان معده، پوکی استخوان و آسم به عنوان نارسایی های مرتبط با مصرف بی رویه نمک از جمله عمده ترین مضامین منتشر شده در این اخبار است. مهمترین تیترهایی که پنج خبرگزاری مورد بررسی، همگام با
تغذیه در زندگی کارمندی
عمومی و موضعی اشاره کرد . اما همیشه پیشگیری بهتر از د رمان است، برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها نیز راه های فراوانی وجود د ارد که از جمله این راه ها می توان به ایجاد مراکز آموزش عمومی ورزش های متناسب با حرفه کاری، آشنا کرد ن کارمند ان با ورزش های عمومی و تخصصی نوع کار، استفاد ه از مشاوران و کارشناسان تغذیه جهت توصیه غذای مناسب برای کارمند ان و بخصوص استفاد ه از غذاهایی که کمتر چاق کنند ه اند
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. دارچین، باعث تقویت دستگاه گوارش می شود
مرگ با لقمه های شور
قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دستشان هستند، با کاهش مصرف نمک در غذای خود، ورم بسیار کاهش می یابد. ** روش های پیشگیری برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی بهتر است به نکاتی از قبیل کاهش میزان نمک در هنگام پخت غذا، اجتناب از مصرف بی رویه نمک و عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره، محدود کردن مصرف مواد غذایی کنسرو شده و بسته بندی شده، زیرا این مواد دارای مقادیر زیادی نمک
نقش نمک در یک سرطان کشنده
بهداشت می باشد. سرطان معده تنها یکی از زیان های مصرف زیاد نمک است. پوکی استخوان، فشار خون بالا و به دنبال ان نارسایی های کلیوی و بیماری های قلبی عروقی از دیگر مشکلاتی است که مصرف زیاد نمک در بروز انها یک عامل خطر مهم بشمار می رود. کاهش میزان نمک درنان مصرفی که مهم ترین منبع نمک دریافتی مردم است و فرهنگسازی برای کاهش نمک مصرفی در حین طبخ غذا، حذف نمکدان سر سفره و میز غذا، منع مصرف تنقلات شور و پرنمک و البته ممنوع شدن تبلیغات محصولات غذایی تهدید کننده سلامت نیاز به حمایت و عزم رسانه های جمعی دارد.
مفیدترین میوه زمستانی
حلقه روی بخاری یا شوفاژ خشک کنید بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه رااز فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربای به، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون موثر است. ...
همه چیز درباره سینوزیت
یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: فشار و احتقان صورت، انسداد و ترشح بینی، کم شدن یا از بین رفتن حس بویایی، تب، سر درد، خستگی، بوی بد دهان، سرفه و احساس پُری گوش، علایم بیماری سینوزیت است. دکتر مهدیس اصفهانی اظهار کرد: این بیماری با شروع فصل زمستان آغاز و شایع می شود و می طلبد افراد مبتلا به آن، برای درمان به پزشک مراجعه کنند. وی ادامه داد: علت بروز این بیماری، سرماخوردگی و در
عوامل بیش فعالی چیست؟
که اختلال بیش فعالی و نقص تمرکز دارد، اظهار داشت: والدین این کودکان درجاتی از اختلال را نشان می دهند، حدود 40 تا 60 درصد والدین مبتلایان به بیش فعالی به این اختلال مبتلا هستند. وی ادامه داد: به جز ژنتیک عوامل دیگری مانند استرس های دوران بارداری، بارداری دشوار، زایمان طولانی، عفونت های حاملگی و اتفاقاتی که از نظر جسمانی، موقع تولد برای جنین رخ می دهد، در ابتلا به اختلال بیش فعالی و نقص
علائم سرطان معده کدامند؟
حسین محرابی گفت: علائم سرطان معده به گونه ای است که ممکن است در ابتدا مشخص نباشند به همین دلیل بروز هر نشانه ای می تواند زنگ خطر محسوب شود. وی ادامه داد: با این وجود رایج ترین علائم این سرطان، احساس ناراحتی در معده، احساس سیری یا نفخ پس از یک وعده غذایی کوچک، حالت تهوع و استفراغ و کاهش وزن است. این متخصص آنکلوژی گفت: سن از فاکتورهای موثر در ابتلای افراد به سرطان معده است
زنان چگونه از بیماری های قلبی ایمن شوند
و 44 سل غیر معمول است، میزان این مرگ و میر به همان شکل، بیش از چهار دهه گذشته بر سر جای خود مانده است. این یافته ها در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است. چومیستک گفت: سبک زندگی سالم نیز به طور قابل توجهی خطرات بیماری قلبی را کاهش داده است؛ ابتلا به بیماری قلبی در میان زنان در حال حاضر یک عامل خطر بیماری قلبی عروقی مانند دیابت، فشار خون بالا و یا کلسترول بالا همراه
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
خواهد داشت؟ از عوارض مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور می توان به فشار خون بالا، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باید نکاتی مثل کاهش میزان نمک غذا هنگام پخت، عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، محدود کردن مصرف مواد غذایی کنسرو شده، بسته بندی شده و آماده زیرا بسیاری از این مواد غذایی دارای
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
کردن غذاها به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا. مصرف زیاد خرما منجر به چاقی می شود - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی - عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه این مواد
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
کنترل انرژی دریافتی، عدم استفاده از روغن ماهی مایع معمولی غیرسرخ کردنی و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا. مصرف زیاد خرما منجر به چاقی می شود - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های
این سبک زندگی فرد را مستعد بیماری دیابت می کند
سلامانه : منوچهر ایران پرور،فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به افرادی که در خطر بیماری دیابت هستند، گفت: افراد مبتلا به اضافه وزن وچاقی، در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند همچنین سبک زندگی بی تحرک ،سابقه فامیلی، چربی و فشار خون بالا سبب ابتلای فرد به این بیماری می شود. وی افزود: افرادیکه به بیماری تخمدان های پولی کیستیک و دیابت
صورتتان بیماری شما را لو میدهد!
که رنگ پوست شان به زردی می زند یا در حال دریافت دارو های دیابت و فشار خون هستند یا کبدشان دچار آسیب جدی شده است. حالت آخر وقتی است که پوست صورت و بدن پر از چین و چروک شده است. این علامت می تواند ناشی از پوکی استخوان باشد. رنگ زبان: اگر اخیرا متوجه شده اید رنگ زبان تان تغییر کرده و به تیرگی می زند ممکن است دچار تجمع نوعی باکتری به اسم پاپیل شده باشید.
این ماده غذایی سوخت و ساز استخوان هایتان را با مشکل مواجه می کند
ایرج خسرونیا متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مقداری سدیم در نمک وجود دارد که بر روی فشار خون، رگها و مغز استخوان تاثیر می گذارد علاوه بر آن، این ماده غذایی بر روی سوخت و ساز استخوان نیز موثر واقع می شود. وی افزود: ناراحتی کلیه، افزایش فشار خون ناشی از مصرف زیاد نمک، بر روی استخوان ها تاثیر دارد این مسئله خونرسانی عروق را با مشکل مواجه می کند.
خطرات تاسیسات انسانی برای جنگل ابر/ دکل های برق چرخه طبیعی جنگل ابر را برهم زده اند
حفاظت از جنگل در اولویت نبوده و این امر موجب تخریب آن شده است. حمید رضا حسنی با اشاره به عدم توجه مسئولان وقت به موضوع تخریب منابع طبیعی، اظهار داشت: ای کاش دکل های برق فشار قوی و لوله های انتقال محصولات نفتی در ابر احداث نمی شد. وی می افزاید: حال دیگر این امر انجام شده و به هر حال لوله ها در زمین جای دارند و دکل های فشار قوی با فونداسیون های بتنی در جنگل ابر سر برافراشته
