آرایشی مناسب است. البته تولد دوقلوهای او در سال 2008 باعث شد ساعت های زیادی از خواب خود کم کند. او در آن زمان به مجله مردم گفت: گاهی نوزادانم مرا تا ساعت 6 صبح بیدار نگه می دارند. مارتا استوارت قبل از طلوع آفتاب بیدار می شود مارتا استوارت، مجری و نویسنده آمریکایی که به میلیاردر خانه داری شهرت دارد، معتقد است زمان کافی نیست، بنابراین او شب ها فقط 4 ساعت می خوابد و قبل ...
تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری مؤثرند، بلکه به راحتی زایمان هم کمک می کنند. • نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. • کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. • از ...
...> - ابتدا باید بازرسی دقیقی از همه قسمت های خانه به ویژه اتاق خواب ها، داخل کمد رختخواب ها، لابلای درز چوب تختخواب ها، کمد لباس، اتاق نشیمن و نقاطی که ساکنین منزل بیشتر در آن جا به سر می برند، به عمل آورد. - ساس ها از نور گریزانند و شب ها برای خونخواری از پناهگاه هایشان خارج می شوند. از سایر پناهگاه های احتمالی این حشرات به ویژه در منازل چوبی می توان به فضای زیر ستون ها و لابلای چوب و حصیر مورد ...
منجر شود. مهم ترین بیماری پوستی ناشی از شغل، حساسیت به آلرژن ها و مواد حساسیت زا است. اگزمای تماسی یکی از مهم ترین این بیماری ها است که می تواند به دو صورت باشد : تحریکی و آلرژیک شغل و سرما افرادی هم هستند که شغلشان در محیط های سرد است؛ مثل افرادی که در سردخانه ها یا در کوهستان و پیست های اسکی کار می کنند و در مواجهه با سرما دچار مشکل می شوند. این افراد به دلیل ایجاد ...
استراتژی ها را بکار ببرید. از دستگاه بخور استفاده کنید وقتی هوای اتاق خشک باشد، احتمال خروپف بیشتر می شود، چون هوای خشک می تواند غشای بینی یا گلو را تحریک کند و یا حتی باعث تورم شود. استفاده از دستگاه بخور به حفظ رطوبت هوا کمک می کند و در نتیجه می تواند خروپف ناشی از خشکی هوا را برطرف نماید. نکته دیگر اینکه به اندازه کافی آب بنوشید. مدل خوابیدن تان را عوض کنید ...
مورد نظر از سوی معاونت مطبوعاتی اعلام شود. احتمال این نیز می رود که این کار برای تمایز بین خبرنگاران واقعی و افراد غیرخبرنگار است که برای استفاده از مزیت خبرنگاری اقدام به ارسال آثار می کردند، از این نظر می توان اقدام معاونت مطبوعاتی را عملی حرفه ای دانست. یکی دیگر از تغییرات نیز بحث بیمه خبرنگاران است. بسیاری از اهالی صنف رسانه به دلیل نداشتن قرارداد کار ثابت با پرداخت حق بیمه به ارشاد و بیمه صندوق ...
.... شما حتی در زمستان هم عرق می کنید و وقتی به خانه می آیید، باز هم به دلیل سرما، جوراب هایتان را از پا در نمی آورید و عوض نمی کنید. لازم نیست حتما خیلی گرمتان باشد تا خیلی عرق کنید. اگر جوراب های مناسب هم کمکی به شما نکردند، می توانید ضدعرق یا بوبر را برای پا هایتان امتحان کنید. به کفش هایتان استراحت نمی دهید درست مثل جوراب هایتان، کفش هایتان هم نباید گرم و ...
.... دلیلش نگهداری آسان، مقاومت و خنک بودن آن ها است. سنگ آهک و سنگ مرمر معمولا در بیشتر خانه های گران قیمت استفاده می شده است. کاشی هایی که با دست رنگ آمیزی می شدند، به عنوان کاشی های عرصه بندی یا مرزبندی در این فضاهای داخلی کلاسیک به کار می رفتند. سبک مدیترانه ای را به منزل خود بیاورید: شما می توانید تعدادی کاشی با رنگ آمیزی دستی یا تراکوتا را برای حاشیه ی پیرامونی اتاق تان یا خیز ...
بیرون بیاید. شما فیلم می سازید و حرفه اصلی تان کارگردانی است و در کنار آن کار ترجمه و کارگردانی تئاتر هم می کنید. چرا سراغ نوشتن رمان رفتید؟ داستان نویسی چه ویژگی داشت که با فیلمسازی نمی شد بیانش کرد؟ هرکسی می تواند در عین حال چند کار را همزمان انجام دهد و مجبور نیست که تنها در یک حوزه کار کند. در واقع من بیشتر نویسنده ام و تمام سناریوهایم را هم خودم نوشته ام. همیشه آرزویم این ...
به قول شما بر روابط پشت پرده نظارت داشته باشد؟ اصلاً چه کسی، چه نهادی، کدام گروه ما را به رسمیت می شناخت، حتی خودمان که ادای رسانه های پرقدرت مطبوعاتی را درمی آوریم؛ ما که نه صنفی داشتیم، نه سندیکا و انجمن و اتحادیه ؛ خودمان هرگز خودمان را قبول نداشته ایم. جالب اینجاست که روابط درون خانوادگی یا درون صنفی ما به جاهای تاسف باری کشیده شد. هنوز یک شاکله بی قد و قواره و شکل نیافته بودیم که ...
این روزها کسی به این قانون توجهی ندارد. اگر مبل های چوبی بزرگی دارید، حتما نباید یک میز چوبی جلویش قرار دهید. فرفورژه ها هم می توانند کارساز باشند یا اگر پرده های تان آبی و راه راه هستند دیگر دلیلی ندارد که مبل ها را همرنگ و هم طرح آنها انتخاب کنید. این روزها زیبایی در ناهمگون بودن خلاصه شده است! قانون ششم : هر دست مبل یک میز لازم دارد! محال است به خانه ای وارد شوید و جلوی ...
ها انتخاب کنید. سپس بقیه ی وسایل دکوراتیو را با رنگ های کمی شادتر انتخاب کنید. می توانید وسایل کوچک را در رنگ های متفاوت به کار ببرید. به همین ترتیب اگر می خواهید کاناپه به چشم بیاید، بقیه ی وسایل را به اندازه های کوچک بگیرید. وسایلی که اندازه ی متوسط دارند، مثل فرش ها و پرده ها را دست کم نگیرید. چون هم کاربردی هستند و هم جنبه ی تزئینی در طراحی و دکوراسیون دارند. نورپردازی هم دردکوراسیون ...
خانه
