سایر منابع:
سایر خبرها
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
شادی در آن ها بیشتر از دیگران است. آن ها معتقدند حتی دوستی های قدیم به کسی که سرطان دارد خیلی کمک می کند و باعث می شود فردی با بیماری بجنگد و دلش می خواهد بیشتر زنده بماند. یک مطالعه علمی نشان داده؛ بودن در یک رابطه عشقی ماندگار و یک ازدواج موفق، خطر ابتلا به افسردگی، سوء مصرف مواد و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. مردم اوکیناوای ژاپن جزو فقیرترین مردم این کشور هستند اما طول عمر آن ها از ...
از مرگ می ترسید؟ این خوراکی ها را نخورید
نوشیدنی ها باعث پوسیدگی دندان ها، چاقی، سوء تغذیه، سنگ کلیه، چین و چروک پوست، پوکی استخوان، بیماری های کبدی، دیابت، آلرژی، کاهش حافظه، بیماری های قلبی عروقی و ... می شود. علاوه بر رنگ ها، اسانس ها، شیرین کننده های مصنوعی و مواد ناسالم دیگر به کار رفته در آبمیوه ها و نوشیدنی های صنعتی، بسیاری از آنها در بطری های پلاستیکی هستند که این بطری ها دارای ماده ای به نام بیسفنول A هستند. این ماده ...
آیا شماهم دائم احساس خستگی می کنید؟
حساسیت نشان داده شده است. بیماری قلبی: خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی می کنید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده علت خستگی شما باشد. کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیوم نیز که در سوخت و ساز بدن و انرژی زایی نقش دارند، منجر به بروز خستگی می شود. ...
نکات مهم درباره غلظت خون
است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز استخوان ...
8 هشدار که شما به اضطراب مزمن مبتلا شده اید
خوبی هضم نمی کنیم. هم چنین 80 الی 90 درصد سروتونین بدن در دستگاه گوارش تولید می شود. این انتقال دهنده ی عصبی برای احساس رضایت و مثبت بودن لازم است. 3.نوسانات خلق وخو و زودرنجی حساسیت بالا برای مدت طولانی می تواند باعث شود از کوره در برویم و از همیشه کج خلق تر شویم. کلید کار این است که روی فعالیت های پربار متمرکز بمانیم و برای انجام شان انگیزه داشته باشیم. به خودتان اجازه ...
جوان شیشه ای که همسایه اش را آتش زد
تقسیم کرد و به من 120 متر رسید. چرا بهزیستی بودی؟ 10 سالم بود که بابام ورشکست شد و خودش را در بهارستان آتش زد و مرد. بعد از آن وضع ما خراب شد و من از 13سالگی تا دو، سه سال بعد در بهزیستی بودم. اما چون من قبل از آن در بهزیستی نبودم، با بقیه بچه های بهزیستی فرق داشتم و همین باعث شد نتوانم در بهزیستی دوام بیاورم. اگر اولیای دم مقتول را ببینی، به آنها چه می گویی؟ ...
چرا حتی با خواب کافی باز خسته ایم؟
این مشکل است. اگر شما الگوی خواب مناسب نداشته باشید و از نظر عاطفی درگیر باشید این مورد آغاز کاهش و تضعیف قدرت بدنی شما خواهد بود. رژیم غذایی نامناسب نیز موجب خستگی شما می شود. میزان و زمان سوخت رسانی به سلول های بدن بسیار مهم است. مصرف کمتر مواد قندی، نشاسته ای و دارای کربوهیدرات بالا بسیار موثر است. کم آبی مزمن را جدی بگیرید. افراد زیادی در سراسر دنیا از کم آبی رنج می برند ...
10 خوراکی تسکین دهنده درد
غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. 3) روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری دژنراتیو مفصل یا دیابت شده اند. در حقیقت ...
خوراکی های بدتر از سم را بشناسید
جوامع دنیا را گرفته است. از طرف دیگر می دانیم، دندان ها هم به کلسیم نیاز دارند. عجیب نیست پوسیدگی دندان ها زیاد شود و درنهایت از دست بروند. بدن بدون ذخیره می ماند شکر تصفیه شده خالی از تمام مواد مغذی است، به همین دلیل بدن مجبور می شود از مواد غذایی ذخیره شده خودش استفاده کند. اگر مصرف شکر بیش از قبل ادامه پیدا کند، نتیجه ای جز تولید اسید بسیار زیاد نخواهد داشت که باعث می شود ...
رژیم لاغری با ترفندهای ویژه
...: پرهیز از برنامه های غذایی بسیار کم کالری نقطه شروع خوبی برای داشتن کاهش وزن در بلند مدت است. باید سبک زندگی خود را طوری تغییر دهید که نتایج در طولانی مدت ثبات داشته باشد، نه اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند ...
خواص سلامتی 5 میوه و سبزی فصل بهار
اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ها و قلب محافظت می کند. لیکوپن موجود در زردآلود منجر منجر به کاهش سطح کلسترول بد می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه ب برای درمان بیماری های روانی، بی خوابی، خستگی شدید، گیج و فراموشی مفید است. آوای سلامت ...
مواد موثر تر از قهوه برای بیدار ماندن
برای تامین این انرژی موثر است. این متخصص تغذیه در ادامه بیان کرد: در طول روز به جای صرف چای و قهوه و نوشیدنی های اینچنینی از چای سبز که حاوی ماده پولیفنول و کاهش دهنده استرس و اضطراب است استفاده شود. وی بیان کرد: استفاده از مواد غذایی پر چرب و ادویه جات در وقت صرف وعده شام استرس زا بوده و بهتر است افراد از در شب هایی که نیاز به بیدار ماندن دارند از غذاهای سبک و بدون ادویه ...
اشتباهات رایج در باشگاه های مردانه!
بالا رفتن ضربان قلب. لازم است به حد و ظرفیت خود برای ورزش توجه داشته باشید. شروع یکباره تمرینات اتمسفر موجود در ورزشگاه ممکن است باعث شود بخواهید هرچه سریع تر تمرینات را شروع کرده و به وزن ایده آل برسید. اما بهتر است قبل از شروع ورزش و تمرینات، بدن خود را با حرکات نرمشی گرم کنید. شروع یکباره ورزش، عضلات شما را شوکه می کند و پس از آن حتما درد خواهید داشت. این یک اصل اساسی است که ...
با سرکوب کننده های طبیعی اشتها آشنا شوید
سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی تر کمک کرده و از خوردن هله و هوله و پرخوری جلوگیری می کند. سیب زمینی اکثر رژیم گیرندگان از مصرف کربوهیدرات ها اجتناب می کند، زیرا اکثر کربوهیدرات ها منجر به افزایش وزن بیش از حد می شوند. اما سیب زمینی ها اینطور نیستند. سیب زمینی ها از نوع خاصی نشاسته تشکیل شده اند که در برابر آنزیم های گوارشی مقاومت می کند. به این دلیل، هضم سیب زمینی ها سخت تر ...
قاروره شناسی [ادرار] در طب سنتی ایرانی
صورتی که همراه با کدورت و فاقد بود باشد، حاکی از جمود (سرمازدگی) و یا حرکت ماده سوداوی است که این گونه موارد، معمولا در بحران ها رخ می دهد. البته سیاه بودن رنگ ادرار ممکن است ناشی از مصرف مواد سیاه رنگی هم باشد. ه) رنگ سفید که در صورت شیری رنگ بودن، نشانگر غلبه بلغم، سرمازدگی، ذوب پیه بدن و یا اعضای اصلی (همانطور که در پایان بیماری سل رخ می دهد) می باشد. گاه نیز ادرار شفاف است که اصطلاحا ...
دفع پروتئین از کلیه ها نشانه چیست؟
به گزار ش شفا آنلاین ،آلبومین، مهم ترین پروتئین در گردش خون است که مانند چسب، مایع پلاسما را داخل رگ ها نگه می دارد . مایع خون یا پلاسما در کلیه ها تصفیه می شود و مواد زائد را از دست می دهد. در حالت عادی در حین تصفیه پلاسما، در کلیه ها سدی وجود دارد که مانع خروج آلبومین از پلاسما به داخل فضای ادراری می شود و به این ترتیب، در حالت عادی، ادرار عاری از پروتئین یا آلبومین است . البته در ...
چرا بینی خونریزی می کند؟
علوم پزشکی تهران، درباره علت خونریزی بینی در خواب که گاهی برخی افراد از وقوع آن شکایت دارند معتقد است: وقتی دراز می کشیم، تجمع بیشتر خون در ناحیه سر ایجاد می شود و چنانچه عوامل زمینه ساز بروز خونریزی بینی نیز وجود داشته باشد، به خونریزی می انجامد. وی بهترین راهکار مقابله با خونریزی بینی هنگام خواب را، استفاده از بخور سرد و مرطوب نگاه داشتن هوای اتاق می داند، و به کسانی که به طور معمول مخاط بینی شان ...
6 ماده غذایی که سرعت کاهش وزن تان را بیشتر می کنند!!
خودی خود میزان متابولیسم را بالا نمی برد. اما، مصرف این دسته از مواد غذایی در مقایسه با سایر مواد غذایی، به مدت طولانی تری حس سیری ایجاد می کند که این امر باعث جلوگیری از پرخوری می شود. بالا بردن سرعت کاهش وزن با غلات کامل غلات کامل مانند انواع جو، غنی از فیبر هستند و به همین دلیل دیرتر متابولیزه می شوند. به عبارت دیگر، انرژی بیشتری برای سوخت و ساز آن ها مصرف می شود. به ...
بیماری های فصل گرما را بشناسید
بنوشید تا ادرار رقیق شده و راحت تر دفع شود. در صورت بروز عفونت های ادراری در تابستان مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت 5 روز کارساز است . لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات و بررسی های لازم آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند. کم آب شدن بدن کم آبی بدن یا دهیدراته شدن به معنی از دست رفتن آب بدن است. همه ما در روزهای گرم به طور متوسط یک لیتر آب از طریق تعریق و ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
2 تا 3 لیوان)بنوشد و بعد برحسب شدت و مدت فعالیت بدنی، هر 10 تا 15 دقیقه مایعات نوشیده شود تا به نحوی آب ازدست رفته بدن به این طریق جبران شود. به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری ایسنا گیلان، دکتر مامک هاشمی، عضو هیئت مدیره انجمن طب سنتی ایران هشدار داد: مصرف آب خیلی سرد( همراه با یخ زیاد)، منجر به ضعیف شدن تدریجی کبد و در نهایت بروز کبد چرب می شود. دکتر هاشمی در خصوص دیگر ...
حقایقی از بختک/ عجوزه ای که شب ها به سراغتان می آید
نمی رسد. بختک یا فلجی در خواب از کجا می آید؟ مرحله ای از خواب رم (REM) نام دارد در این مرحله که به آن حرکت سریع چشم می گویند، بدن به حالت فلج شناخته شده ای به نام اتونیا رم می رود، این مرحله بخشی از روند طبیعی خواب است که عضله های بزرگ فلج می شوند. یکی از مهم تربن دلایل این فلج شدن آن است که بدن در طول خواب از آسیب هایی که ممکن است در اثر حرکت به وجود آید در امان است ...
مصرف بیش از حد چربی در دوران کودکی سبب بروز سکته در بزرگسالی می شود
فاطمه زاهدی متخصص داخلی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به تاثیر غذای چرب در کودکان اظهار کرد: افرادی که در بزرگسالی دچار اضافه وزن شده اند، چاقی آنها نتیجه عادت های بد غذایی و سبک زندگی نادرست و مصرف بیش از حد غذای چرب است. وی ادامه داد: اگر والدین به کودک خود غذای چرب بدهند در بلند مدت کودک دچار سوء هاضمه می شود و در ...
راهکارهای درمان چاقی از طریق طب سنتی
لبنیات پرچرب سبب افزایش هورمون استروژن می شود و این موضوع در زنان تومور سینه، کیست، فیبروم و ... را به همراه دارد. همچنین مصرف زیاد برنج سبب شده که این ماده غذایی در بدن تبدیل به چربی شود و چربی نیز رکن اساسی آن استروژن است. وی بیان داشت: افرادی که مصرف فست فود، نوشابه، انواع مواد سرخ کردنی همچون چیپس و پفک را استفاده کرده و همراه غذا نیز آب مصرف می کنند، احتمال ابتلا به چاقی در آنها به ...
8 اثر مخرب اضطراب مزمن برآدمی
. هم چنین 80 الی 90 درصد سروتونین بدن در دستگاه گوارش تولید می شود. این انتقال دهنده ی عصبی برای احساس رضایت و مثبت بودن لازم است. 3.نوسانات خلق وخو و زودرنجی حساسیت بالا برای مدت طولانی می تواند باعث شود از کوره در برویم و از همیشه کج خلق تر شویم. کلید کار این است که روی فعالیت های پربار متمرکز بمانیم و برای انجام شان انگیزه داشته باشیم. به خودتان اجازه ندهید ترشرویی کنید یا به ...
ریواس ترشاب بهترین و مقوی ترین ریواس کشور
، ریواس باید تازه مصرف شود چراکه پس از گذشت یک سال به تدریج اثر دارویی آن کم می شود. مصرف آب ریواس همراه با آب هویج، کرفس، خیار و سیب بسیار مفید است و می توان یک سوم آب ریواس و دو سوم آب بقیه مواد را هر روز میل کرد. ریواس همچنین اشتها آور بوده و برای درمان یبوست مفید است و در طب سنتی ریواس برای دفع بعضی از باکتریهای مضر استفاده می شود. بهترین نوع ریواس آن است که از کشور چین می ...
5 تا 10 درصد داروهای مصرفی در ایران قاچاق و تقلبی هستند
داروها می توانند مواد بی اثری باشند که به خودی خود برای بیمار مشکل ایجاد نمی کنند اما همین مواد بی خطر می توانند با تاخیر در روند درمان ، زندگی بیمار را به خطر بیاندارند. فاطمی در ادامه با بیان اینکه داروهای قاچاق، بازاری پرسود دارد، خاطرنشان کرد: وجود سود فراوان در این تجارت مرگبار در کنار عدم دسترسی به همه داروها باعث شده همواره با پدیده داروهای قاچاق و تقلبی مواجه باشیم. وی ...
اندومتریوز، بیماری خطرناک زنان
علت های ایجاد کننده ی اندومتریوز فاکتور ایمونولوژیک است که به علت اختلال در ایمنی سلول در بعضی افراد، اِندومتریوز بیش تر دیده می شود. هم چنین خود بافت اندومتر چنان که دارای قاعدگی نامرتب باشد، می تواند باعث ایجاد اندومتریوز شود. لازم به ذکر است اندومتریوز ممکن است در جاهای مختلف بدن دیده شود، از جمله می تواند در داخل بینی مشاهده شود و یا ریه ها را درگیر کند. چنان که عوارض اندومتریوز ...
به جای عینک زدن این ماده غذایی را بخورید
محققان دریافته اند که وجود مواد پرخواص در این ماده می تواند قدرت بینایی را افزایش داده و از بیماری هاس چشمی، کاهش دید چشم در شب، کور رنگی، بیماری گلوکوما یا آب سیاه و دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی می شود جلوگیری کند. به همین دلیل توصیه می شود که بیشتر از این ماده به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذاها و نوشیدنی ها استفاه شود. متاسفانه استفاده مقدار کم این ماده به عنوان رنگ دهنده و طعم ...
شایع ترین اختلالات ژنتیکی در کودکان
مشخص است که برخی نژادها مستعد ابتلا به اختلال های ژنتیکی خاص هستند به گونه ای که ابتلای آنان به این بیماری ها از پیش تعیین شده است. به طور مثال ساکنان منطق مدیترانه ای اروپا بیشتر مستعد ابتلا به نوع کم خونی ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. درواقع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، نوعی جهش ژنتیکی که ...