سایر منابع:
سایر خبرها
چاق می شوید، اگر این خوراکی ها را در برنامه روزانه خود دارید
تواند هر چهار سال حدود 163 گرم به وزن مان اضافه کنند و مصرف این غذاها در رستوران نیز در هر چهار سال باعث 127 گرم افزایش وزن می شود. 6. سیب زمینی پژوهش ها نشان می دهند هر نوع غذایی که با سیب زمینی درست می شود، وزن را افزایش می دهد. سیب زمینی پخته شده، رنده شده، و کبابی به یک اندازه در افزایش وزن تاثیرگذار هستند. مصرف روزانه ی سیب زمینی در هر چهار سال 580 گرم به وزن تان اضافه می ...
فوتبال و تراژدی؛ راهی به جهانِ بی خشونت
آرام و در حال چرت زدن باشند یا بهت زده؛ آنطور که معمولاً در تئاترهای نیویورک دیده می شود. ورزش آشکارا خشن است. همین خشونت است که ما دوست داریم ببینیم. ما می خواهیم بازیکنانی را نظاره کنیم که بدن های خود را در میدان مسابقه به خاطر تیمشان به خطر می اندازند. به همین علت است که به نظر من تمام بحث ها راجع به ضربه مغزی و آسیب های شدید جسمانی در لیگ ملی فوتبال آمریکایی ریاکارانه است. ورزش جایی ...
مقایسه بهداشت ایرانی ها با سایر کشور ها
حال توسعه موجود نخواهد بود. در سال 2013، تعداد موارد گزارش شده بیماری وبا در ایران 256 مورد، دیفتری 190 مورد، مالاریا 519 مورد، سرخک 189 مورد، سل 11052 مورد و سیاه سرفه 1415 مورد بوده است. پوشش بخش بهداشت شاخص های پوشش بخش بهداشت نشان می دهد در واقع تا چه حد مردم خدمات بهداشتی مهم را دریافت می کنند. این شاخص ها عموماً از طریق تقسیم تعداد افراد دریافت کننده خدمات بر جمعیت واجد ...
روشی هوشمندانه برای افزایش بازدهی
صرف صبحانه است. بخش مهم دیگری در سوخت رسانی به بدن، تنوع در خوراک است. برای اینکه یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، لزوماً هر روز نباید یک نوع صبحانه مصرف کنید. شما می توانید مواد مغذی ناهار یا شام را جایگزین صبحانه کنید. افراد پر مشغله معمولاً به علت محدودیت در زمان هر روز یک صبحانه ی ثابت می خورند، اما فراموش نکنید که لذت بردن از غذا نیز اهمیت دارد. اگر هر روز را با نان و تخم مرغ شروع کنید ...
دختر مشکل پسند
برنگشت و تینو بی آن که با تائیای زیبا ازدواج کند به بخش خویش بازگشت. *** یکی از برادران تائیا دوست تائوره آره آ (6)ی زیبا و خوش بروبالایی بود به نام ترآئی (7). این جوان برای شرکت در صید ماهی که تازه آغاز یافته بود به این بخش آمده بود و فرمانروا چنین می پنداشت که دخترش به آن جوان مهری رسانیده است، پس او را نزد خویش خواند و گفت: - تائیا، تو حاضر نشدی زن پسر فرمانروای همسایه ی ما بشوی ...
این خواننده های بی کلاس!
.... شاید خیلی ها این نقد را به آنها داشته باشند که کاور می کنند اما هر چقدر هم که تحت تاثیر کارهای خارجی باشند، خروجی شان استاندارد است. به لحاظ محتوای ترانه ها روی مخاطبان جوان تاثیرگذارند اما فکر می کنم با موسیقی شان می توانند سنین بالاتر را هم جذب کنند. به نظرم یک خواننده جدا از صدایش، جهان بینی و استایل فکری اش هم مهم است. اگر بخواهیم با این متر و معیار بهترین خواننده ایران را نام ...
چرا جوانان امروزی، عشق مجردی اند؟
شخصیتی دارید؟ علاقه مندی ها، توانایی ها، مهارت ها و ارزش هایی که دارید کدامند؟ نقطه ضعف شما چیست؟ انسان در دنیای امروزی ساعت ها زمان صرف مراقبه (مدیتیشن)، تفکر، شناخت و کشف خود می کند. تنها زندگی کردن، وقت زیادی برای انجام این کارها در اختیار آدم مجرد قرار می دهد. در خانه تنهایی خود فرصت شگفت انگیزی دارید که شناخت بهتری از خود داشته باشید و حتی خودتان را دوست بدارید.این شیوه زندگی زمان ...
چرا این قدر استرس؟!
بپردازید؟ ..... آیا احساس می کنید که بعضی کارها مانند غذا خوردن، راه رفتن، حرف زدن، رانندگی را به سرعت انجام دهید؟ ..... آیا اگر مرتکب اشتباهی شوید، از دست خودتان عصبانی می شوید؟ ..... آیا بر سر مسائل کم اهمیت، بسیار زود می رنجید؟ ..... آیا از دیگران عیب جویی می کنید و از آنها ایراد می گیرید؟ ..... نحوه نمره دهی: مجموع نمره های خود را به دست ...
این جملات قلب همسرتان را ذوب می کند
ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست داشتنی و خاص بودن بدهید. یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند. هشدار! ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می ماند. اگر ...
یک زن و شوهر تمام عیار شوید!!
گذاشتن زباله ها نیز هست. افسوس که ما نمی توانیم فقط بر اساس واژه های عاشقانه و بوسه ها با هم زندگی کنیم، اگر چه به هر حال آنها نیز نقش خاص خود را دارد و خوراک روح ماست. این ماهیت و واقعیت زندگی است که نود درصد از وقت ما صرف شام خوردن زیر نور شمع و در حالتی شاعرانه و عاشقانه با عشقبازی و پرداختن به تمایلات جنسی نمی شود بلکه معطوف کارهای روزانه ما در جهت توجه به نیازهای یکدیگر، در واقع بروز یا اثبات قصد ...