سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
فودی است. البته نگران نباشید، نمی خواهیم فست فودهای عزیز دل تان را از شما بگریم، فقط پیشنهاد می کنیم که انواع سالم آنها را انتخاب کنید، مثلا ساندویچ مرغ تنوری را جایگزین همبرگر چرب کنید، به جای سس مایونز از سس های کم چرب استفاده کنید، نان ساندویچ تان را از نوع قهوه ای یا سبوس دار انتخاب کنید، سعی کنید غذاهای تان بیشتر تنوری و کبابی باشد تا چرب و سرخ شده. یک هفته به این توصیه ها عمل کنید تا ببینید ...
آشپزخانه برترین ها: روز دوازدهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
روغن زیتون برای سرخ کردن مناسب است؟
چند دقیقه نباید طول بکشد زیرا همان طور که بار ها و بار ها گفته ایم روغن زیتون روغنی نیست که بتواند حرارت بالا را تحمل کند و در نتیجه می سوزد و طعم غذا را عوض می کند. البته می توان آن را داخل خورش یا روی برنج ریخت. بار دیگر توصیه می کنم برای سرخ کردن موادغذایی از روغن های مخصوص سرخ کردن که در بازار موجودند، استفاده کنید؛ روغن هایی که حین تولید، پروسه صنعتی مخصوصی را طی می کنند تا در برابر حرارت های بالا مقاوم شوند. ...
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
و می تواند شامل یک شیشه کره بادام زمینی، آجیل شور یا حتی غلات باشد، اغلب این غذا دارای مزه هم شود و هم شیرین هستند بهتر است مواد غذایی که باعث پرخوری مان می شوند شناسایی کنیم و آنها را در خانه نگهداری نکنیم. 8-خوردن (باهدف) در معرض دید دیگران این یک دستورالعمل از ceneen roth متخصص تغذیه و رژیم لاغری است. این یک یادآوری است که غذا خوردن زمانی که تنها هستیم، متفاوت است با وقتی در جمع هستیم اگر شما تمرین کنید در معرض دید دیگران بخورید، ممکن است انتخاب بهتری برای غذا خوردن داشته باشید. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
آشپزخانه برترین ها: روز یازدهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
چند کیلو اضافه وزن در بارداری مجاز است؟
بسیار زیادی کالری و مقدار بسیار کمی ارزش غذایی دارند. به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. • اگر فست فود مصرف می کنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا ...
ماده ای که حرکات روده را افزایش می دهد
. در تهیه و تدارک غذا در صورت امکان از انواع سبوس دار برنج ماکارونی رشته بلغور و حبوبات استفاده کنید. 3. روزانه سبزیهای تازه و ضد عفونی شده را به شکل خام کنار غذا و سالاد یا به شکل بخار پز مصرف کنید. 4. تا حد امکان مصرف سبزیجات نشانسته ای چون سیب زمینی را محدود کرده و آن را به صورت بخارپز، آب پز و یا تنوری استفاده کنید. 5. انواع سبزی های و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید ( حداقل 3 واحد در روز) 6. تا حد امکان از میوه های تازه به جای آبلیمو استفاده کنید. ...
خواص خوردنی های هفت سین
...> سماق یکی دیگر از اقلام سفره هفت سین است که نماد طلوع خورشید و رنگ زندگی به شمار می آید. سماق درختی است که میوه های خوشه ای شکل و به رنگ قرمز و قهوه ای دارد، طعم آن در ابتدا گس بوده و بعد از رسیدن ترش می شود. این میوه پس از کوبیدن به عنوان چاشنی، همراه غذا مصرف می شود. این چاشنی تحریک کننده اشتها است و به سبب وجود تانن در ترکیب آن، قابض نیز هست. همچنین می تواند در مقابله با التهابات لثه ...
گردشگری و سبزی پلو با ماهی شکم پر در سواحل مازندرانی خزر
سبزی پلو با ماهیان تازه صید شده از دریای خزر و برنج محلی طارم در رستوران های ساحلی مازندران چنان طرفدار دارد که هر ساله به ویژه در تعطیلات نوروزی شماری از گردشگران فقط با هدف خوردن این غذا به مازندران سفر می کنند. طبخ و صرف انواع ماهی در رستوران های مازندران به ویژه رستوران های ساحلی در جذب مشتری و گردشگر از اهمیت خاصی برخوردار است. ماهی کفال،سفید، کپور ، اوزن برون و خاویار از مهمترین ...
آشپزخانه برترین ها: روز دهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...