سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان!
...: یک کانسیلر کرمی شکل می تواند به شما کمک کند. شما باید با استفاده از یک برس آرایشی کوچک روی دانه قرمز را بپوشانید، حواستان باشد که بهتر است کمی از کانسیلر را بالا، پایین و اطراف دانه قرمز بزنید و روی پوست پخش کنید تا رنگی یکنواخت بگیرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه تان بزنید تا اضافه های آن گرفته شود و مناسب تر روی پوست بنشیند. بعد از کانسیلر بهتر است از روی پوست پودر ...
برنامه تمرینی سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
یار تمرینی به همراه کلاه ایمنی استفاده کنید. ضربه چرخشی و عادی: همانند قبل در حالت تهاجمی قرار بگیرید و از یار تمرینی خود بخواهید پدهای تمرینی را در کنار صورت خود حفظ کند. در همین حال، روی یک پا قرار گرفته و پای دیگر را از زانو بالا بیاورید و آن را به سمت پدها رها کنید و در نهایت هدف را با روی پا لمس کنید. در حین انجام آن از دیگر ضربات پا نیز می توانید بهره ببرید. این تکنیک تمرینی نیز ...
6 باور رایج نادرست درباره کاهش وزن
باعث افت ماهیچه هایتان شوید. ورزش بیش از حد مانع از رشد عضلات شده و از بهبود فرم اندام تان جلوگیری می کند. حتی اگر به صورت نامنظم باشگاه می روید، باید این مسئله را در نظر بگیرید. بنابراین مطمئن شوید که یک برنامه استراحت منظم دارید. در صورتی که مبتدی هستید، یک روز در میان استراحت کنید و اگر ورزشکار حرفه ای هستید، هفته ای یک بار به خود استراحت دهید. سعی کنید به برنامه تمریناتتان تنوع بدهید. اگر برنامه تمرینی خود را عوض نکنید، ممکن است با انجام یک الگوی تکراری به خود آسیب بزنید یا تنها وقتتان را تلف کنید. منبع: msn ...
با ورزش شکم خود را کوچک کنید
نیست ورزش دادن عضلات شکمی، قوی شان خواهد کرد، اما اگر عضلات شکم تان با لایه ای از چربی پوشیده شده باشند، حرکات پیچ و خم دار، کرانچ و درازونشست از پهلو نمی توانند باعث شوند این عضلات به چشم بیایند. اگر چربی های زیرپوستی زیاد باشند، مانع دیده شدن عضلات شکم تان می شوند. اگر می خواهید شکم شش تکه داشته باشید، باید از شر چربی های زیرپوستی در ناحیه شکم تان خلاص شوید. آیا ورزش های شکم ...
تناسب اندام در تابستان
...، برای این که شام سالم تری در رژیم غذایی تان داشته باشید، سهم نان، برنج، پاستا و سیب زمینی را کاهش دهید و تا جایی که می توانید، مصرف سبزیجات را بالا ببرید. خیلی از ما به مصرف کربوهیدرات عادت کرده ایم و تصور می کنیم بدون نان و برنج اصلا سیر نمی شویم، اما باور کنید به مرور زمان به این شیوه سالم شام خوردن عادت می کنید. در عین حال تا جایی که می توانید گوشت بوقلمون را به گوشت گاو ترجیح دهید و به جای ...
تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از شاخصه های داشتن بدنی متناسب، پاهای قوی و عضلانی میباشد. اگر شما بخواهید دیدتان را حرفه ای کنید در مسابقات هم 60% امتیازات مختص به عضلات پاست و دیگر امتیازات را به بالا تنه میدهند این نشان دهنده اهمیت پا در ورزش میباشد. داشتن پاهای قوی، محکم و خوش فرم در خانم ها باعث میشود تا خیلی جذاب تر و خوش استایل تر به نظر برسند. با همه ی این ها ...
شاید ریزش موی شما موقتی باشد
دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت باطری نوت بوک ، قیمت باتری نوت بوک ، قیمت باتری لپ تاپ ، قیمت باطری لپ تاپ ، قیمت آلین وان ، قیمت الین وان ، قیمت کامپیوتر آلین وان ، قیمت پاور کامپیوتر ، قیمت پاور ارزان ، قیمت پاور سیستم ، دیجی کالا ، تخفیف های دیجی کالا ، محصولات شگفت انگیز دیجی کالا ، کوپن تخفیف دیخی کالا ، پیشنهادات دیجی کالا ، سایت دیجی کالا ، سایت DIGIKALA ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت باطری نوت بوک ، قیمت باتری نوت بوک ، قیمت باتری لپ تاپ ، قیمت باطری لپ ...
بازگشت اردوغان
اپسون ، قیمت ویدئو پروژکتور ان ای سی ، قیمت ویدئو پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی ...
اپ روز؛ معرفی اپلیکیشن و بازی (1)
بپرید و راه خود را به سمت طبقه های مختلف باز کنید و از موانع مرگبار دوری کنید. شما همچنین میتوانید ruby ها را جمع آوری کنید تا بیش از 30 شخصیت مختلف و سرگرم کننده را باز کنید. چقدر میتوانید دوام بیاورید؟ معرفی اپلیکیشن: Photo Lab Picture Editor FX عکس هایتان را به آزمایشگاه ببرید! شما با نصب این نرم افزار می توانید گوشی خود را به یک آزمایشگاه حرفه ای برای ...
فواید شنا سوئدی
تقویت عضلات بالا تنه کمک می کند، بدون آنکه بر سایر قسمت های بدن فشار وارد کند. شنا سوئدی، یک روش بی خطر و موثر برای افزایش تعادل عضلانی و به حداقل رساندن آسیب دیدگی است. شما می توانید آن را در خانه انجام دهید شما برای متناسب شدن، مجبور نیستید به باشگاه بروید. تسلط بر تمرینات کلیدی که گروه های اصلی عضلانی در بدن را هدف می گیرد، برای قوی و باریک نگه داشتن بدن شما کافی است. انجام ...
واکنش احسان علیخانی به شایعه ازدواج!
پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت ...
ابرکوه حاشیه امن مشروب سازان!!
، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت باطری نوت بوک ، قیمت باتری نوت بوک ، قیمت باتری لپ تاپ ، قیمت باطری لپ تاپ ، قیمت آلین وان ، قیمت الین وان ، قیمت کامپیوتر آلین وان ، قیمت پاور کامپیوتر ، قیمت پاور ارزان ، قیمت پاور سیستم ، دیجی کالا ، تخفیف های دیجی کالا ، محصولات شگفت انگیز دیجی کالا ، کوپن تخفیف دیخی کالا ، پیشنهادات دیجی کالا ، سایت دیجی کالا ، سایت DIGIKALA ...
مریلا زارعی: زنان سینما دیگر فقط معشوقه نیستند
ویدئو پروژکتور اپتما ، قیمت ویدئو پروژکتور اپسون ، قیمت ویدئو پروژکتور ان ای سی ، قیمت ویدئو پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت ...
گفت و گویی خواندنی با جنجالی ترین منتقد ایران (1)
...> قیمت کنسول بازی ، قیمت کنسول گیم ، قیمت تلویزیون ، قیمت گیرنده دیجیتال ، قیمت گیرنده دیجیتال ایکس ویژن ، قیمت اسکنر , قیمت اسکنر حرفه ای ، قیمت اسکنر ارزان ، قیمت اسکنر دبیرخانه ، قیمت اسکنر فوجیتسو ، قیمت اسکنر کداک ، قیمت اسکنر ایویژن ، قیمت پرینترهای اچ پی ، قیمت پرینتر اچ پی ، قیمت پرینترهای سامسونگ ، قیمت کارتریج ، قیمت کارتریج اصلی ، قیمت کارتریج اورجینال ، قیمت انواع کارتریج ...
رابطه تان را با این آدم ها محدود کنید!
عوامل استرس زا همیشه در زندگی ما حضور دارند. برای اینکه موفق تر و بهره ورتر باشیم، باید شخصیت های منفی و عوامل استرس زا را از زندگی مان بیرون کنیم. تمرکز روی اولویت ها و خلاص شدن از شر علف های هرز زندگی مان، می تواند برای حرکت رو به جلوی ما مفید باشد، ولی اول باید این آدم ها را بشناسیم. خودپرست ها: گاهی غرور یک حسن است، اما متکبر بودن به این معنی است که شما خیلی به خودتان می نازید و ...
چگونه موفق نباشیم؟!
. عدم هم سویی با اهداف هرچه هدف مهم تر باشد در سلسله مراتب ارزش های تان بالاتر خواهدبود و نظم و ترتیب بیشتری در آن به کار خواهیدبرد. هرچه هدف بی اهمیت تر باشد در سلسله مراتب ارزش های تان پایین تر خواهدبود و نظم کمتر و بی نظمی به کار خواهیدبرد. آدم های ناموفق شلوغی و آشفتگی را با بهره وری اشتباه گرفته اند. آنها در هر کاری دستی دارند، اما هیچ کدام ازاین کارها با ارزش ها و اهدافشان ...
نامه تند پسر کیارستمی به جنتی!! می خواهند اجنبی مسئول مرگ کیارستمی باشد!
رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت باطری نوت بوک ، قیمت باتری نوت بوک ، قیمت باتری لپ تاپ ، قیمت باطری لپ تاپ ، قیمت آلین وان ، قیمت الین وان ، قیمت کامپیوتر آلین وان ، قیمت پاور کامپیوتر ، قیمت پاور ارزان ، قیمت پاور سیستم ، دیجی کالا ، تخفیف های دیجی کالا ، محصولات شگفت انگیز دیجی کالا ، کوپن تخفیف دیخی کالا ، پیشنهادات دیجی کالا ، سایت دیجی کالا ، سایت DIGIKALA ...
صلوات کلید استجابت دعا
، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت فیبرنوری ، قیمت گوشی موبایل سامسونگ ، قیمت گوشی موبایل هوواوی ، قیمت باطری نوت بوک ، قیمت باتری نوت بوک ، قیمت باتری لپ تاپ ، قیمت باطری لپ تاپ ، قیمت آلین وان ، قیمت الین وان ، قیمت کامپیوتر آلین وان ، قیمت پاور کامپیوتر ، قیمت پاور ارزان ، قیمت پاور سیستم ، دیجی کالا ، تخفیف های دیجی کالا ، محصولات شگفت انگیز دیجی کالا ، کوپن تخفیف دیخی کالا ، پیشنهادات دیجی کالا ، سایت دیجی کالا ، سایت DIGIKALA ...
چرا صالحان، گرفتار مشکلات و گنهکاران، در رفاه هستند؟
ویدئو پروژکتور اپسون ، قیمت ویدئو پروژکتور ان ای سی ، قیمت ویدئو پروژکتور پاناسونیک ، قیمت هارد سرور ، قیمت رم سرور ، قیمت سرور حرفه ای ، قیمت سرور کامل ، قیمت رک سرور ، قیمت رک حرفه ای ، قیمت رک ایستاده ، قیمت رک دیواری ، قیمت رک آماده ، قیمت دوربین مداربسته ، قیمت دوربین مداربسته ارزان ، قیمت دوربین مداربسته کوچک ، قیمت دوربین مداربسته مخفی ، قیمت کابل شبکه ، قیمت کابل فیبرنوری ، قیمت ...
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
خون کمک کند. پیاز سرشار از آهن است و به همین دلیل می تواند گزینه ی خوبی باشد، اگر مبتلا به کم خونی هستید. 10. پیاز درمان خانگی ریزش مو است. به گزارش لایف هک، فایده ی پیاز فقط از طریق خوردن آن به بدن نمی رسد! یک مطالعه نشان داد که اگر آب پیاز را به مدت چند هفته روی پوست سرتان بگذارید، به طور طبیعی میتوانید مشکل ریزش مو را حل کنید. اگر روز به روز حجم موهای تان کم می شود، این روش می تواند یک درمان خانگی فوق العاده باشد. ...