خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه تان را با این آدم ها محدود کنید!
عوامل استرس زا همیشه در زندگی ما حضور دارند. برای اینکه موفق تر و بهره ورتر باشیم، باید شخصیت های منفی و عوامل استرس زا را از زندگی مان بیرون کنیم. تمرکز روی اولویت ها و خلاص شدن از شر علف های هرز زندگی مان، می تواند برای حرکت رو به جلوی ما مفید باشد، ولی اول باید این آدم ها را بشناسیم. خودپرست ها: گاهی غرور یک حسن است، اما متکبر بودن به این معنی است که شما خیلی به خودتان می نازید و ...
چگونه موفق نباشیم؟!
. عدم هم سویی با اهداف هرچه هدف مهم تر باشد در سلسله مراتب ارزش های تان بالاتر خواهدبود و نظم و ترتیب بیشتری در آن به کار خواهیدبرد. هرچه هدف بی اهمیت تر باشد در سلسله مراتب ارزش های تان پایین تر خواهدبود و نظم کمتر و بی نظمی به کار خواهیدبرد. آدم های ناموفق شلوغی و آشفتگی را با بهره وری اشتباه گرفته اند. آنها در هر کاری دستی دارند، اما هیچ کدام ازاین کارها با ارزش ها و اهدافشان ...
چربی های پهلویتان را به سادگی آب کنید
پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات تان را شل کنید هر قدر که می توانید این حرکت را تکرار کنید. عزیزی ادامه داد:حرکت دیگری که برای آب کردن چربی پهلوها موثر است، این است که به پهلو دراز بکشید، زانوهایتان را روی هم گذاشته و کمی جمع کنید؛ سپس بالاتنه را به آرامی از زمین جدا کرده و سپس به حالت اول بازگردید. وی تاکید کرد: این حرکات را برای هر پهلو 25 تا 30 بار تکرار کنید؛ سپس در همان ...
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
خون کمک کند. پیاز سرشار از آهن است و به همین دلیل می تواند گزینه ی خوبی باشد، اگر مبتلا به کم خونی هستید. 10. پیاز درمان خانگی ریزش مو است. به گزارش لایف هک، فایده ی پیاز فقط از طریق خوردن آن به بدن نمی رسد! یک مطالعه نشان داد که اگر آب پیاز را به مدت چند هفته روی پوست سرتان بگذارید، به طور طبیعی میتوانید مشکل ریزش مو را حل کنید. اگر روز به روز حجم موهای تان کم می شود، این روش می تواند یک درمان خانگی فوق العاده باشد. ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
کار به یک عادت همیشگی تبدیل شود، می تواند به افزایش وزن تان بینجامد. 12.از التهاب مزمن رنج می برید التهاب مزمن به دلیل آلرژی فصلی، آلرژن های غذایی پنهان یا خوردن بیش از اندازه غذاهای التهاب آور می تواند بدترین کابوس شما باشد. التهاب یک واکنش دفاعی طبیعی است که بدن شما برای هدف قرار دادن و خلاص شدن از شر مهاجمان بالقوه درپیش می گیرد، اما اگر سیستم ایمنی بدن به دلیل این ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز ، این موضوع را با دکتر امیرحسین عابدی یکتا، متخصص طب ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در میان گذاشتیم و از دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان در مورد حرکات ورزشی ممنوعه برای خانم ها پرسیدیم. اگر شما هم نمی دانید که چه ورزشی را در چه شرایطی نباید انجام دهید و انجام چه حرکاتی به بدن تان آسیب می رساند، ادامه این مطلب را بخوانید. از افتادگی رحم می ترسید؟ ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
در چه شرایطی نباید انجام دهید و انجام چه حرکاتی به بدن تان آسیب می رساند، ادامه این مطلب را بخوانید. از افتادگی رحم می ترسید؟ سوارکاری را رها نکنید دکتر برجیس: اسب سواری سلامت خانم هایی که با مشکل و بیماری خاصی روبه رو نیستند را تهدید نمی کند و بعید است که یکی، دو ساعت سوارکاری در هفته مشکل خاصی را به وجود بیاورد. آنچه که احتمال ابتلا به افتادگی رحم را بالا می برد ...
روش های طبیعی برای افزایش میل جنسی
به گزارش تابناک رضوی، اگر شما به دنبال یک داروی مقوی برای افزایش میل جنسی هستید بهتر است دور داروهای شیمیایی را یک خط قرمز بکشید و با روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر کنید . بهترین عطر و بوهای طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟ آقایان و خانمها، الان وقت دور ریختن همه عطرها و ادکلن هاست. مطالعات نشان داده اند که این بطری های قیمت بالا تقریبا هیچ تاثیری بر جذابیت جنسی ...
آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین
بروز سکته ی مغزی، سکته ی قلبی و بیماری های دژنراتیو می شود. سیب زمینی شیرین برای تسکین علائم قاعدگی سیب زمینی شیرین حاوی میزان زیادی منگنز و آهن است که برای تسکین علائم پیش از قاعدگی مفید است. خانم ها چند روز مانده به عادتشان دچار دردهایی جسمی و روحی شدید می شوند که آن ها را کلافه می کند. اگر شما هم از این قبیل مشکلات رنج می برید می توانید به این سیب زمینی اعتماد کنید. ...
چگونه از شر فکر کردن به او خلاص شوم؟
آیا برای شما هم پیش آمده که مدام به یک نفر فکر کنید؟ مدام حرف ها و کارهای او را مرور کنید و از آزارهایی که به شما رسانده، دلگیر شوید؟ زمانی که شریک زندگی، فرزندان یا دیگر افرادی که دوست شان داریم آزارمان می دهند، تا ساعت ها یا حتی روزها ذهن مان درگیر است. هنگام رانندگی، ظرف شستن یا حتی پیاده روی، تمام حرف ها و تصویرها در ذهن مان تداعی می شوند. 5 ساعت، 5 روز یا حتی 5 هفته هم می گذرد اما آنها نمی ...
چرا نشستن بیش از حد می تواند توانایی حرکتی شما را کاهش دهد
است که نشستن، یک فعالیت روزانه عادی برای همه است، اما پوسچر بد نیز اغلب اجتناب ناپذیر است. درست نشستن، بدنتان را مجبور می کند که عضلات شکم را برای حفظ وضعیت مناسب بکار بگیرد. بااینحال، هنگامیکه شما شانه هایتان را رها و میان تنه تان را شل می کنید، عضلات شکم ناگهان غیرقابل استفاده می شوند که در نتیجه فشار مضاعفی روی پایین کمر و ناحیه لگن شما وارد می شود. اگرچه خمیده نشستن، ممکن است راحت تر از حفظ ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
تواند روی سلامت قلب تاثیر داشته باشد. با این حال اگر فقط ورزش هوازی انجام دهید، مانند پیاده روی و آرام دویدن، شاید بهترین روش را برای هدف قرار دادن چربی های شکمی در پیش نگرفته باشید. تحقیقات نشان داده وقتی خانم ها سه روز در هفته را ورزش هوازی و سه روز را ورزش قدرتی انجام می دهند مقدار چربی بیشتری در ناحیه شکم آب می کنند. این نتایج در مقایسه با گروهی بود که هر 6 روز را ورزش هوازی انجام می ...
فال روزانه پنج شنبه 24 تیر 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 24 تیر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال در تولدتان هدیه ای دریافت خواهید کرد که در تمام سالی که پیش رو دارید به شما کمک خواهد کرد و این موضوع به این خاطر است که این هدیه برای شما از اهمیت و مفهوم بسیار زیادی برخوردار است. در هر صورت از قدرتی که برای شما در وجود این هدیه نهفته است استفاده کنید. تا آخر مرداد ماه سرتان را با کار گرم کنید و مشغول باشید و در شهریور ماه از تمام زیبایی های زندگی لذت ببرید. دوستانتان ...
با این تکنیک های ساده، برای همیشه همسرتان را عاشق خودتان کنید
. سعی کنید وقتی مشکلی در خارج از دنیای دونفره تان اتفاق می افتد، پشت او را داشته باشید و طرف او را بگیرید. رازهای او را پیش خودتان نگه دارید. جز در موارد اورژانسی اجازه ندهید هیچ چیز وقت دونفره شما را قطع کند. این شامل تلفن ها و ایمیل ها هم می شود نه فقط آدم ها. _ صحبت از وقت دو نفره شد، باید بگوییم که خودتان را متعهد کنید که حداقل 30 دقیقه در روز با هم حرف بزنید و درمورد برنامه ها ...
عراقچی:برجام نبود فروش نفت به صفر می رسید/ترامپ توافق را پاره نمی کتد/محدودیت ها ربطی به برجام ندارد
گویندخیلی هم خوب بود و ما می توانستیم از شر نفت خلاص شویم. شاید هم این اتفاق می افتاد ولی با یک ریاضت و فشار فوق العاده به مردم. من نمی گویم اگر این اتفاق می افتاد دست ها را بالا می بردیم حتماً همه ایستادگی می کردیم. ولی به هر حال مسیر مذاکره مسیر کم هزینه تر و کم خطرتری است و تا وقتی این راه هست کسی سراغ دعوا نمی رود. بحث ها یا ادعاهایی هم مطرح بود مبنی بر اینکه طرح هایی برای حمله به ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
می برید التهاب مزمن به دلیل آلرژی فصلی، آلرژن های غذایی پنهان یا خوردن بیش از اندازه غذاهای التهاب آور می تواند بدترین کابوس شما باشد. التهاب یک واکنش دفاعی طبیعی است که بدن شما برای هدف قرار دادن و خلاص شدن از شر مهاجمان بالقوه درپیش می گیرد، اما اگر سیستم ایمنی بدن به دلیل این واکنش ها مختل شود، ممکن است وزن تان تحت تاثیر قرار بگیرد. 13.از رفتن روی ترازو فرار می کنید ...
همه چیز درباره کد 724 پرداخت الکترونیک سامان
...، قبض پرداخت کنید خودتان را از شر این جمله معروف خلاص کنید؛ قبضا یادت نره شما که از شنبه تا جمعه تلفن همراه دستتان است و فقط در وقت خواب گوشی را از خودتان دور می کنید، پس قبل از اینکه کسی از راه برسد، شما را تا پای تلفن، رایانه شخصی و خودپرداز بکشاند، با #724* سه سوت همه قبوض را پرداخت کنید. تماس با 724 مرکز ارتباط با مشتریان: 021-84080 ...
چربی سوزی پهلوها چگونه ممکن است؟
.... با ما همراه باشید. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه؛ گفت: برای خلاصی از چربی ها، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است،توجه داشته باشید که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد . وی اظهار کرد:هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکمتان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات ...
روش هایی برای از بین بردن چربی پهلوها
...> 19. بر ساخت عضلات پا و همچنین عضلات بالا تنه تان تمرکز کنید. شما با تمرین دادن عضلات بالا تنه و پایین تنه، چربی کل بدن را کاهش می دهید و از شر چربی پهلوها هم خلاص می شوید. 20. نشر جانب، تبر زدن با دمبل، و پهلو با دمبل را انجام دهید. تمام این تمرینات، چربی پهلوهای شما را هدف می گیرند. 21. آب بیشتری بنوشید. هر چه آب بیشتری بنوشید، احساس بهتری خواهید داشت و انرژی بیشتری برای ...
چطور در کاهش چربی شکم موفق باشیم؟
نمی توانند باعث شوند این عضلات به چشم بیایند. اگر چربی های زیرپوستی زیاد باشند، مانع دیده شدن عضلات شکم تان می شوند. اگر می خواهید شکم شش تکه داشته باشید، باید از شر چربی های زیرپوستی در ناحیه شکم تان خلاص شوید. آیا ورزش های شکم، چربی شکم را آب می کنند؟ بسیاری از افراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش ...
