سایر خبرها
کدامیک بیشتر برای کاهش وزن مهم است؟ کمتر غذا خوردن یا بیشتر ورزش کردن
وزن تحقیق می کنند، اما به طرز عجیبی بهترین روش برای کاهش وزن همچنان یک راز باقی مانده. افراد به روش های بسیار متفاوتی می توانند وزن کم کنند و برنامه های غذایی منحصر به فرد فراوانی وجود دارد. کمتر خوردن شاید بیشتر برای کاهش وزن مفید باشد، اما ورزش به حفظ بافت عضلانی کمک می کند و باعث تثبیت وزن است. یکی از مواردی که تقریبا همه با آن موافقند این است که بهترین و سالمترین روش کاهش ...
عبدالملکی: یکی دوماه آمدند و رفتند، دیگر کسی نیست تا مشکلاتم را ببیند - آرزویم بازگشت دوباره است
که در کاردرمانی بودم زانوهایم حدود یکی دو ثانیه قفل کردند و چون خیلی وقت است که راه نرفتم دوباره ول کرده و به حالت قبل بازگشتند که البته این موضوع هم طبیعی است. وی ادامه داد: در حال حاضر بیشتر روی زانوهایم کار می کنم تا دوباره به شرایط طبیعی و آرمانی خود برسم و بعد از اینکه روز به روز از این ناحیه بهتر شدم سعی می کنم سایر اعضایی که دچار نقص شده اند را ترمیم کنم. عبدالملکی در ...
راه حل های درمان ریزش مو در مردان
مد نظر داشته باشید. کاشت مو چگونه کار می کند؟ معمولا اینکار توسط پزشک متخصص انجام می شود. این فرد می تواند موهای سالم را از پشت سر بردارد و در قسمت های بالایی پیوند دهد. این فرآیند حتما هزینه بر خواهد بود. در عرض شش ماه، موهای شما به حالت طبیعی خود بر می گردد. از چیزهایی که دارید بیشترین استفاده را ببرید: استفاده از ترفندهای مختلف می تواند فرایند ریزش مو را کمتر ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
. راه حل: با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت تان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و چروک ها جلوگیری می کنند. 2. مالش دادن چشم ها کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه های پوست تغییر رنگ می دهند ...
بخوانید: یک نمونه از نقدهای ویکتور ف پرکینز، منتقد و نظریه پرداز تازه درگذشته، برای سینمای نیکلاس ری/ ...
...، نادیده می انگارند. به هنگام تماشای فیلم پیش از هرچیز بازیگران دیده می شوند و فیلم های ری با وجود شخصیت پردازی های عالی که دارند بازی های بی نظیری ارائه کرده اند:بوکارت در فیلم در مکانی خلوت میچم در فیلم مردان جسور، جمیز دین و ناتالی وود و باکس در فیلم یاغی بی هدف، برتون در فیلم پیروزی تلخ، کریستوفر پلامر در فیلم باد بر فراز اورگلدوز و مشار زیاد دیگری که شاید در وهله ی اول به ذهن نمی ...
نقش خوراکی ها در دفع سخت مدفوع(یبوست)
است که دارای آب فراوانی است. سروران گفت: آشامیدن الکل ونوشیدنی های کافئین دار از جمله چای وقهوه سبب کم شدن آب بدن می شوند و باید از مصرف آن ها خودداری کرد . وی گفت: ارزش فیبرهای غذایی و تحرک بدنی را در کاهش ابتلا به یبوست نباید نادیده گرفت و باید به این نکنه توجه کرد که علاوه بر افزایش مصرف مایعات، تغذیه مناسب ، فیبر غذایی و ورزش هنوز هم در پیشگیری از یبوست موثرند. ...
یوگا همراه با لبخند
صورت در یوگای خنده با تمریناتی که روی عضلات صورت، حنجره و فک انجام می شود، خوب و راحت خندیدن را یاد می گیریم و این کار باعث سفت شدن پوست صورت و جوان ماندن آن می شود. 4. خنده و کمرویی از دیگر مزایای یوگای خنده، برطرف کردن برخی مشکلات رفتاری مانند خجالتی بودن، یاس و ناامیدی است. ابتدای کار انجام تمرینات یوگای خنده در جمع برای افراد خجالتی کار بسیار سختی است ولی به مرور زمان وقتی ...
چطور گرمازدگی را درمان کنیم؟
نوشیدن ندارند بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود. خستگی یا فرسودگی گرمایی این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. گرما باعث شده تا وضعیت آب و نمک های موجود در بدن دچار تغییراتی شود که عمده اثر آن روی عضلات است. دمای بدن این افراد افزایش می یابد، اما از 40 درجه نمی گذرد. سیستم عصبی آنها سالم است و ...
فیلمی آرام در سینما و پرتلاطم در ذهن مخاطب/ مدیریت افکار عمومی در “اتاق”
اما می تواند تمامی حالات و اتفاقات درونی هر انسان دیگری را در برگیرد. اگر در پی فیلمی آرام و پرهیز از شلوغی های اکشن هستیم بی شک فیلم اتاق هم آرام با مخاطب حرکت می کند و هم به گونه ای نقش آفرینی می کند که مخاطبش به خواب نرود. فیلمنامه این اثر با اینکه در نیمه فیلم به لحاظ قصه گویی اتمام می یابد و در ادامه به نوعی می توان آن را جزء مستندهای روانشناسی و فلسفی و حتی مستندهایی برگرفته از رخدادهای ...
برنامه تمرینی سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
: مانند حرکات قبلی در وضعیت هجومی ثابت بمانید و در همان حال، با دو دست یک سمت کیسه را گرفته و با پای مخالف از طریق زانو ضربه شدیدی به کیسه بوکس وارد کنید. این حرکت را نیز می توانید بین سایر حرکات مجموعا 20 دقیقه به اجرا درآورید. مشت زنی در حالت خوابیده: برای اجرای این حرکت روی زمین دراز بکشید و بین زانوهای خود کیسه بوکس را ثابت حفظ کنید و سپس با بهره گیری از قدرت عضلات کمر و شکم بالاتنه را ...
مقابله با عارضه های مختلف ناشی از گرمای هوا
احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. گرما باعث شده تا وضعیت آب و نمک های موجود در بدن دچار تغییراتی شود که عمده اثر آن روی عضلات است. دمای بدن این افراد افزایش می یابد، اما از 40 درجه نمی گذرد. سیستم عصبی آنها سالم است و هیچ تغییری در وضعیت هوشیاری و درک آنها دیده نمی شود. در بررسی آزمایشگاهی این افراد غلظت خون(افزایش ...
تاثیر سندروم تخمدان پلی کیستیک در سلامت زنان
تا از بروز مشکلات پیشگیری شود.درمان برحسب علایم متغیر است. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به بیمار با اضافه وزن توصیه می شود تا این امر به تنظیم چرخه قاعدگی و پایین آوردن قند خون کمک کند . به زنانی که قصد بارداری ندارند، قرص ضد حاملگی تجویز می شود. این قرص ها آکنه را درمان می کند، قاعدگی را تنظیم می کند و میزان هورمون تستسترون مردانه را در بدن پایین می آورد. اگر بیمار دچار ناباروری شده ...
علت پذیرش قطعنامه 598 و تعبیر جام زهر از سوی امام خمینی(ره) چه بود؟
جنگ مشاهده می نماییم. تحقیقا اگر نظر فرماندهان و کارشناسان جنگ مبتنی بر ادامه دفاع مقدس بود، امام همان نظر را می پذیرفتند، و از همه مهم تر لحن سخنان و محتوای رهنمودهای امام خمینی(ره) به ویژه پس از فتح خرمشهر، گویای صلحی عادلانه بود ه از ارکان حقوقی صلح حکایت می کرد. برای مثال معظم له طی سخنانی در جمع گروهی از دانشجویان دانشکده افسری ارتش و مسئولین این دانشکده فرمودند: از اول هم صلح طلب بودیم و ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
. هنگامیکه شما خواب هستید، بدنتان ترمیم می شود. هورمون رشد در هنگام خواب به حداکثر مقدار خود می رسد و کارش را برای ترمیم عضلات آسیب دیده و بافت های همبند ملتهب آغاز می کند. و شما در هنگام خواب رشد می کنید. اما خواب ناکافی می تواند در ترشح هورمون رشد وهمچنین تمرین روز بعد اختلال ایجاد کند. سطوح هورمون ناکافی و یک عمر تمرینات ضعیف و غیر استاندارد باعث خواهند شد که شما همیشه در تعقیب بهترین ...
هر آنچه باید درباره شب عروسی بدانید (بخش اول)
اولین نکته براش راحتی و آرامش همسرش باشه و زن به جای اینکه مردانگی را توی .... سفت و دراز و زور زیاد ببینه توی اخلاق و رفتار دنبالش بگرده. یک نکته بسیار مهم : در اولین تجربه رابطه جنسی اگر باعث ناراحتی و ناخوشایندی طرف مقابل خود بشوید این کار مطمئنا از لحاظ روحی و روانی تاثیر بدی روی رابطه جنسی آینده شما هم خواهد داشت ( می دانید که روان آدمی در رابطه جنسی چقدر تاثیر گذار است). ...
خودروی رنو تالیسمان به تهران رسید+ قیمت / تصاویر
...، تشیخص سرعت مجاز جاده، سنسور خواب، نور دهی در پیچ های جاده، رادار خطی، رادار نقطه کور و... از امکاناتی است که به راننده اعتماد به نفس می دهد. سیستم 4 Control در تالیسمان در برخی محصولات رنو دیده می شود و به شکلی کار می کند که در هنگام پیچیدن خودرو، بیشترین تعادل را به خودرو می دهد. تعادل مناسب باعث آرامش اتاق شده و حوادث در رانندگی کاهش پیدا می کند. این سیستم به چهار چرخ و سیستم تعلیق خودرو ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان!
کامل کنند چون این محصولات حاوی موادی چون زیرکونیوم آلومینیوم هستند که می توانند تا حدی جلوی تعرق زیاد را بگیرند. برای به دست آمدن بهترین نتیجه توصیه می کنیم ضدعرق را قبل از خواب و روی پوست کاملا خشک استفاده کنید. اگر تمام این موارد را رعایت کردید و بازهم مشکل تان برطرف نشد و همچنان تعریق آزارتان می داد بهتر است از یک متخصص پوست کمک بخواهید تا او ضدعرق مناسب را برایتان تجویز کند. البته ...
از افسانه تا واقعیت خدمات درمانی خارجه!
اساسی یاد کرده اند. در انتخابات نیز بحث سلامت و ارتقای نظام خدمات درمانی در هر کشوری، به یکی از شعارهای کلیشه های تبلیغاتی تبدیل شد. با این حال، تازه ترین بررسی سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد کشورهای مختلف در دنیا به سلامت مردمانشان، دید یکسانی ندارند. هدف اصلی هر نظام سلامت تامین، حفظ و ارتقای سلامت است، اما در کنار آن می توان ارتقای امید به زندگی سالم، پاسخ دهی به انتظارات معقول ...
اعتیاد زنان دودی در چشم خانواده
کار می گیرند. مادر معتاد در دوران بارداری، فرزندش را معتاد و ناقص می کند و با دست خود از داشتن فرزند سالم محروم می شود و فرزندانی معتاد و بیمار تحویل جامعه می دهد. اعتیاد مادر در اغلب موارد نیز موجب اعتیاد و مسمومیت نوزاد می شود. در خانواده ای که مادر، معتاد است فرزندان براساس ارزش ها و هنجارهای موجود در جامعه پرورش نمی یابند، زیرا الگوهای مناسب رفتاری ندارند، همچنین روابط عاطفی و روانی مادر با ...
10 نکته برای فتح بازار از پشت تلفن
برقراری اولین تماس تلفنی تان، ورزش های صورت را انجام دهید، به این ترتیب که عضلات صورتتان را منقبض کرده و سپس رها کنید و دندان هایتان را چند بار به هم بفشارید و سپس رها کنید. آهسته خمیازه بکشید تا عضلات گونه ها و پوست صورتتان را آماده کنید. چند بار گونه هایتان را پر از هوا و خالی کنید. با بالابردن و پایین انداختن شانه ها، انقباض گردن و شانه ها را برطرف کنید. انجام چند تمرین کششی برای کل بدن نیز ایده بدی ...
اوتیسم آخر دنیا نیست
اوتیسم می شوند این لبخند ممکن است وجود نداشته باشد، کودکان نرمال از حدود هشت ماهگی اضطراب غریبگی دارند و حتی در آغوش پدر و مادر، نسبت به غریبه ها عکس العمل نشان می دهند، در حالی که کودکان اوتیسم این حالت را ندارند. فلوشیپ روانپزشکی کودک و نوجوان ادامه داد: زمانی که خانواده به طور قطع به وجود یک اختلال در کودک پی می برد، از 17- 18 ماهگی است، در این زمان هنگامی که کودک را صدا می زنند ...
در تابستان این 10 سریال را از دست ندهید+تصاویر
...> وضعیت: آغاز فصل اول سازندگان: استیون زیلیان بازیگران: پورنا جاگاناتان، جان تورتورو و سیام ام لافی مدت زمان هر قسمت: مشخص نیست تاریخ پخش اولین قسمت فصل: یک شنبه 10 جولای ژانر: جنایی شبکه: اچ بی او خلاصه داستان: شبی مردی به یک مهمانی ناخواسته دعوت می شود، فردای آن شب از خواب بیدار می شود و زنی را غرق در خون و چاقویی را در ...
6 ترفند برای بهبود استفاده تجاری از اینستاگرام
پیام به شرکت شما دسترسی داشته باشند؛ همچنین این امکان وجود دارد که به یک نقشه با تمامی راه های ممکن برای رسیدن به محل شرکت شما نیز دسترسی پیدا کنند. بنابراین مطمئن شوید که تمام اطلاعات خود را به طور دقیق و در جاهای مناسب ثبت کرده اید، به طوری که مشتریان به راحتی بتوانند در صورت نیاز شما را پیدا کرده و با شما تماس برقرار کنند. این کار باعث می شود تا شما نیز بتوانید به درخواست ها و کامنت های ...
25 عادت روزانه که شما را باهوش تر می کند
Docs یک راه مناسب برای ردگیری فهرست های شما است. برای هر دو فهرست تان، تصمیم بگیرید چه چیزی را می خواهید بیاموزید، منابعی را که قرار است به شما این مهارت ها را بیاموزند، شناسایی کنید و سپس هر روز روی آنها کار کنید. به عنوان مثال اگر در زمینه ی علوم رایانه ای مشغول به کار هستید، فهرست اول شما می تواند شامل یادگیری تازه های Python در یک روز یا استفاده از MongoDB در روز دیگر باشد. در فهرست ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
دیروز یا پریروز درد می کنند این درد، نشانه ای از درد عضلانی با شروع تاخیری (DOMS) است. یک تمرین شدید باعث پارگی های کوچک در بافت عضله می شود، و این خوب است، زیرا ترمیم آنها، شما را قوی تر خواهد کرد. با اینحال، ورزش کردن با عضلات سفت و دردناک، می تواند فرم درست شما را در تمرینات بخطر بیندازد. متیوز می گوید: ممکن است شما در طول یک حرکت به یک سمت کج شوید یا قادر نباشید در یک دامنه ی کامل ...
جرم گرفتن دندان به دلیل 7 خطا
: مواد غذایی شیرین و چسبناک زیادی مصرف می کنید مواد غذایی چسبناک و شیرین مانند سوهان، گز و ... باعث تشکیل پلاک دندان می شوند، چون به سطح دندان ها می چسبند. هر چه میزان این پلاک ها بیشتر شود، به این معنی است که احتمال جرم گرفتن دندان ها نیز بالا می رود. برای داشتن دندان ها و لثه های سالم لازم است که هر شش ماه یکبار و در برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرمگیری کنید برای ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
پلاستیک بینی، دو علت آن، یعنی انحراف تیغه بینی و رشد بیش از اندازه شاخک های بینی، هم زمان با جراحی پلاستیک بینی قابل اصلاح اند. اما علت سوم که شامل پولیپ های بینی و سینوزیت مزمن است، بهتر است در مرحله جداگانه ای، پیش از انجام جراحی پلاستیک بینی، تحت درمان مناسب قرار گیرد. دربعضی از افرادی که تحت جراحی پلاستیک بینی قرار گرفته اند، مشاهده می کنیم که نوک بینی از حالت طبیعی خارج شده و ...
6 سم تخریب کننده پوست
بدون شک پوستی زیباتر دیده می شود که در گام اول سالم باشد. اما متاسفانه در طول روز ما به دست خودمان سم هایی به خورد پوست می دهیم که برای سلامتی آن کاملا مضر است. درست است که این اثرات مخرب به سرعت تاثیر خود را بروز نمی دهند، اما با گذشت زمان پوست را کدر، چروک، حساس و تحریک پذیر می کنند و حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش می دهند.در این مطلب چند سم مخرب پوست را بیشتر معرفی می کنیم. ...
آشنایی اعضای کاروان تدبیر و امید با آسیب ها و تنگناهای مردم استان کرمانشاه
امور بانوان و خانواده استانداری کرمانشاه در جریان موانع پیش آمده برای ایجاد پارک بانوان در سال های گذشته قرار گرفته ام و اکنون تلاشم را برای احداث آن بکار می بندم. وی ادامه داد: رکود و افسردگی در دختران زمینه ساز اعتیاد به مواد مخدر صنعتی برای دستیابی به هیجان های کاذب است که توجه به مقوله ورزش و ایجاد زمینه های مناسب برای این هدف از بسیاری آسیب ها می کاهد. ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. ورزش های مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان کدام است؟ ورزش هایی که فشار روی استخوان وارد می کنند، مانند پیاده روی در جایی که شیب ندارد، زیرا بافت استخوان به نیروی مدام نه با شدت زیاد نیاز دارد تا استخوان سازی کند. دوچرخه سواری چه ثابت و چه متحرک نیز مفید است. البته برای افراد مسن، این ورزش ها نباید شدید باشد. پیاده روی در ...