خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید
امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. 2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است. 3- هندوانه ...
رژیمی برای تقویت چشم ها
.... تحقیقات نشان داده است، افرادی که در سنین بالا دارای عدسی چشمی سالم و شفاف بوده اند، در طول زندگی از مقادیر کافی ویتامین C استفاده کرده اند. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت ، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی ، انواع توت ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. ...
30 تیر افزایش میل جنسی با انواع خوراکی ها (2)
...> اخیرا تحقیقات نشان داده است که آب انار اثر بسیار فوق العاده ای در بهبود ناتوانی جنسی مردها دارد. انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که جریان خون را بهبود می بخشد. البته بهتر است به آب انار کمی آب اضافه کنید. زیرا یک فنجان آب انار، 31 گرم شکر دارد. هندوانه لیکوپن موجود در هندوانه حتی از گوجه فرنگی هم بیشتر است. این آنتی اکسیدان، می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
افراد پس از مصرف آن رضایت بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی صبحانه احساس می کنند. نگران کلسترول هستید؟ میزان کلسترول بالا در زرده تخم مرغ مقصر اصلی افزایش کلسترول خون به حساب می آید. اگر شما نگران چربی هستید سعی کنید سفیده تخم مرغ را به تنهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین است و می تواند به خوبی رفع گرسنگی کند. 2) آووکادو مغز سبز و ژله ای یک آوکادو نه تنها خوشمزه است بلکه به ...
میوه های فراموش نشدنی فصل تابستان
. پس بهتر است برگ زردآلوی خشک را به همراه چند مغز روغنی مانند بادام زمینی یا فندق بخورید. مصرف زغال اخته برای سلامتی قلب، جلوگیری از پوسیدگی دندان و افزایش مقاومت بدن توصیه می شود. این میوه ی سرشار از آنتی اکسیدان در هر 100 گرم خود حاوی 70 تا 125 میلی گرم ویتامین C است. زغال اخته از عفونت ادرار جلوگیری و پیشرفت عفونت های روده را متوقف می کند. میوه ای سرشار از ویتامین B6، B3، B2 ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!
، اگر کنجکاو هستید که بیشتر در این مورد بدانید در ادامه برایتان توضیح خواهم داد. 8 چیز که هر خانم باید درباره میل جنسی اش بداند مغز بزرگترین ارگان جنسی تان است مغز جایی است که جرقه ها شروع می شوند، 5 مورد از مهمترین مناطق: استریاتوم: در سال 2012 یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود. آمیگدال ...
30 تیر افزایش میل جنسی با انواع خوراکی ها (1)
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین خوراکی هایی که اینجا از آنها یاد شده، برای هر دو جنس مفید می باشد: اسفناج اسفناج غنی از ماده معدنی منیزیم است که تورم موجود در رگ های خونی را کم می کند، در نتیجه جریان خون افزایش می یابد. جریان خون بالا در تحریک شدن و رابطه جنسی خوشایند داشتن موثر است. شکلات تلخ شکلات سطح سروتونین و دوپامین مغز را افزایش می دهد ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه ، طالبی و خربزه آشنا شوید
، بنابراین کمبود آن می تواند باعث اختلال در عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن و ماهیچه ها شود. همچنین پتاسیم با مکانیسم های متفاوت سبب گشادی عروق و بهبود جریان خون می شود و کمبود آن می تواند با ایجاد انقباض در عروق زمینه بروز سکته های مغزی را فراهم آورد. معمولا در آب و هوای گرم و در کسانی که فعالیت بدنی شدید دارند مقدار زیادی پتاسیم همراه با سدیم از بدن دفع می شود. پیشگیری از سرطان ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
بیش از حد پروتئین مصرف کنید؟پاسخ این سوال آنچنان که باید کامل نیست: مقدار پروتئینی که برای شما مناسب است بستگی به فاکتورهای متعددی دارد. از جمله سن، جنسیت، وزن، میزان فعالیت و اهداف سلامت.موسسات پزشکی برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مرد معمولی بالغ 56 گرم پروتئین در روز توصیه می کنند. ورزشکاران، سالمندان، افرادی که در حال بهبود از یک آسیب دیدگی یا بیماری هستند، و خانم های ...
28 تیر خوراک های رژیمی ویژه افزایش قد (2)
... استراحت و خواب کافی نیز زمینه را برای رشد مناسب فراهم می سازد. مصرف غذاهای دریایی، 2 بار در هفته، مصرف جگر و مغزهایی مثل بادام و بادام زمینی و گردو توصیه می شود. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فواید بسیاری برای نوجوانان دارند. ساندویچ گوشت و پنیر مواد لازم برای 6 نفر لوبیا چشم بلبلی 185 گرم 570 ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
برده و کلسترول HDL را که کلسترول خوب است پایین می آورند. برچسب های موادغذایی میزان چربی ترنس به کار رفته در هر ماده غذایی را نشان می دهند ولی متاسفانه فقط در موادغذایی که حاوی حداقل یک گرم در هر وعده مصرفی آن باشند، این میزان قید می شود. این یعنی ممکن است بدون اینکه بدانید از بسیاری موادغذایی چربی ترنس دریافت کنید که باعث بالا رفتن کلسترولتان شود. اگر روی برچسب ماده غذایی "روغن ...
تولید 30 محصول غذایی و 50 صنعت دستی از خرما
.... این استاد دانشگاه افزود: وظیفه ما مدلسازی، آموزش، ترویج و فرهنگ سازی بین روستائیان است تا از منابعی که در اختیار دارند به نحو احسن استفاده کنند. وی با اشار به سونامی دیابت در دنیا توضیح داد: مواد طبیعی و مفید از سفره غذایی ما حذف شده و به جای آن انواع غذا، نوشیدنی و تنقلات مضر جایگزین شده است که عمدتآ باعث دیابت ، چربی خون ، گرفتگی عروق ، اضافه وزن و...میشود اما اگر خواهان جامعه ...
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید
بمدت پنج دقیقه بجوشانید. 3. یک پارچه ی پنبه ای را در محلول گرم شده خیس کرده و سپس آنرا روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. 4. اینکار را چند بار تکرار کنید. 9.دانه خردل دانه خردل در درمان درد پا استفاده میشود و به حذف آب سمی از بدن، بهبود گردش خون و کاهش التهاب و در نتیجه دادن تسکین تورم و درد کمک میکند. 1. مقداری دانه خردل را بکوبید و آنها را به نصف سطل ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود. در ضمن در ...
سوزش سر دل در بارداری
...> پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. گردآوری: بخش زناشویی جوان ایرانی منابع: bartarinha.ir hidoctor.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
دارد ) ، روی و سلنیوم می باشد. رژیم های غذایی نامناسب توام با سیگار کشیدن و آلودگی هوا باعث فعال شدن رادیکال های آزاد و به خطر افتادن سلامت فرد می شود. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند. به هر حال رفتار تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی
تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو ...
29 تیر غذاهایی برای افسردگی
، ویتامین ها، املاح و مقدار کمی چربی و روغن ها است و کمبود هر گروه موجب اختلالاتی در واکنش های شیمیایی بدن شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم جسم و روان فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
دستیابی به یک بدن قوی تر و بزرگ تر که چربی بدن بیشتری می سوزاند، وزنه های سنگین بلند کنید و کمتر استراحت کنید. در لیفت های اصلی تان، ست های سنگین تر را با 6 تا 8 تکرار انجام دهید، و زمان استراحت تان را 30 ثانیه یا کمتر در نظر بگیرید. 2. به اندازه کافی سریع نمی دوید دویدن خوب است، اما سریع دویدن بهتر است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) که اکثر ...
نقش خوراکی ها در دفع سخت مدفوع(یبوست)
سایر مایعات مصرف شود این مواد با جذب آب حجم مدفوع را زیاد و دفع را راحت تر میکنند دکترپونه سروران کارشناس گروه آموزش و ارتقاء سلامت گفت: پیشگیری از سرطان روده با نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر آب و 25 تا 30 گرم فیبر غذایی امکان پذیر است. وی امروز در جمع خبرنگاران در شیراز افزود: بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که روزانه به طور متوسط 8 فنجان یا دو لیتر مایعات می نوشند ...
با ورزش شکم خود را کوچک کنید
کاهش چربی شکم و تمام بدن موثر باشند. اصلاح تغذیه، کلید چربی سوزی است شاید شنیده باشید که " شکم در آشپزخانه فرم می گیرد، نه در باشگاه!". این واقعیت دارد، زیرا اگر می خواهید چربی بدن تان را کم کنید، تغذیه خوب یک ضرورت است. برای مبتدی ها، لازم است که مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانند، چون این خوراکی ها معمولا قند فراوانی دارند و قند زیاد هم باعث افزایش وزن و بالابردن ...
قدرت چانه زنی بیشتر ایران با ترامپ
پالایشگاه های آمریکا برسد، چون ایجاد شغل خواهد کرد و این همان چیزی است که ترجیع بند سخنرانی های انتخاباتی اوست؛ ایجاد اشتغال. می گوید هر شغل می تواند یک توانمندی برای کشورم باشد و من این کار را خواهم کرد. موضع نفتی ترامپ مورد مخالفت خانم کلینتون است. او به خاطر تعلقات حزبی نمی تواند به چیزی که ضد محیط زیست است رضایت دهد؛ چون نفتی که از آلبرتا به خلیج مکزیک می رود کثیف ترین ماده فسیلی در دنیاست. یعنی ...
