به گزارش شفا آنلاین ،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب آلودگی می شود؛ اظهار داشت:مصرف برخی از مواد غذایی فرآیند شده مانند میوه های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریز مغذی ها سبب کاهش سوخت و ساز بدن شده که منجر به خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف کربوهیدراتهای ساده ...
سیستم در حالت استرس فعال تر شده و انسان را برای نبرد یا فرار آماده تر می کند. البته به صورت همیشگی نیز فعال بوده و در تنظیم متابولیسم پایه بدن نقش دارد. خواب بیش از حد ممنوع این درست است که خواب احساس خوبی به شما القا می کند و در تنظیم فعالیت های قلبی و کنترل دیابت بسیار اهمیت دارد و حتی موجب سوختن کالری می گردد، اما واقعا چه میزان خواب برای بدنمان کافی است؟ کسانی که بیش ...
، استادیار روانپزشکی دانشگاه تگزاس گفت: استرس موجب خستگی و مشکلات جسمی می شود و می تواند بدن را نسبت به افسردگی و اضطراب هم ضعیف کند. استرس سبب می شود تا فرد زودتر از سنش پیر شود و در روابط با دیگران دچار مشکل شود. کارول وارد، یکی از روانپزشکان شهر نیویورک و عضو انجمن ملی کارگران اجتماعی گفت: اولین قدم برای حفظ سلامت ذهنی این است که جنب و جوش داشته باشید. زیر نور آفتاب قدم بزنید و شنا ...
استرس یا کورتیزول بالا می رود، پس اگر فکر می کنید ایده خوبی است که شب بیشتر بیدار بمانید و کاری که استرسش را دارید انجام دهید، در واقع روز بعدتان را با استرس بیشتری خواهید گذراند. ما در بدن مان یک الگوی فردی خاص برای نوسانات هورمون استرس داریم. این الگو به بدن مان می گوید که چه وقت استراحت کنیم و چه وقت بیدار باشیم. در شرایطی مانند استرس مزمن یا بیماری های روحی و جسمی، این الگو دچار ...
...، یگانه طناز عالم مطبوعات در حال خوردنِ مغزِ بانو رخشان بنی اعتماد در حاشیه یک همایش. آخرین سلفی ای که زنده یاد حبیب برای پسرش فرستاد. روحشان شاد. ساره خانم بیات در پشت صحنه پروژه جدیدی که نام "لابی" که توسط محمد پرویزی ساخته خواهد شد. جناب پرویزی فیلمِ اکران نشده ی"سمفونی تولد" را هم در کارنامه دارند. مهرداد صدیقیان با این عکس از کودکی هایش تاکید کرد که از ...
ها از بچگی همین طور بزرگ شدیم که ای کاش این کار را نمی کردند. البته جایزه گذاشتن سبب افزایش امید می شود.در المپیک هم 5-6 رقیب خوب دارم و تمام آنها وزنه های خوبی خواهند زد. در این میان کسی برنده است که خودش را نبازد و حرفه ای فکر و عمل کند. استرس خیلی مهم است. -آینده وزنه برداری را چطور می بینید؟دوره قبل خیلی عقب ماندیم اما الان آقای مرادی خیلی به پشتوانه ها توجه دارند اما خیلی هم زمان می برد ...
: اکتفا کردن به یک حالت تکراری، سبب کاهش میل و رضایت جنسی می شود، شواهد بیولوژیکی وجود دارد که می گوید تجربیات جدید بر مرکز لذت در مغز اثر می گذارد، برای این که به روابط خود تنوع ببخشید، باید آگاهی و مهارت خود را بالا ببرید. می توانید از کتاب ها و کارگاه هایی که با موضوع بهداشت جنسی برگزار می شود، کمک بگیرید. اضطراب و ترس ها را هنگام رابطه کنار بگذارید: یکی از مهم ترین اضطراب ها، مربوط ...
میلیاد هم زیاد است، چرا باید قاچاق کالا در این کشور صورت بگیرد؟ رییس جمهور اشاره کرد: همه نیروهای امنیتی مسئولیت دارند؛ همه نیروهای مرزبانی و همه بخش هایی که با مسائل مرزی ما مربوط می شود باید با همه توان در کنار قوه قضائیه دست به دست هم در برابر فساد مبازره کنند. در مورد قاچاق گازوییل یک قدم درست برداشته شد و اثر آن دیده شد. رییس دولت یازدهم افزود: بر مبنای پیمایش عمل کردیم و مصرف ...
که به گرفتگی پا دچار می شوید، نخستین موردی که باید بررسی گردد، داروهای مصرفی شماست. پاره ای از داروها موجب گرفتگی عضلانی می گردند. درد را می توان در تعدادی از راه های مختلف تجربه کرد درد در ساق پا، همانند سایر نقاط بدن، می تواند تیز، مبهم، بیحس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش، دردناک و غیره توصیف شود. درد می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و در مقیاس شدت از خفیف تا ...
خانه
