خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری های قلبی نشانه آشکاری ندارند, مراقب باشید!
که در اثر بیماری دیابت به اعصاب و عروق همه قسمت های بدن، از جمله قلب آسیب می رسد، یک دیابتی وقتی دچار حمله قلبی می شود، درد فشاردهنده و بی حسی و درد دست و علایم دیگر حمله قلبی که در افراد طبیعی دیده می شود را حس نمی کند. البته این موضوع به طول مدت دیابت فرد و اینکه آیا کنترلی روی قند خونش دارد یا نه، بستگی دارد. اگر کسی در خانواده اش بیمار مبتلا به دیابت دارد باید بداند نسبت به افراد ...
افزایش بیماران گرمازدگی در استان همدان
درمان آن، دادن آب و نمک به وی است. وی خاطر نشان کرد : گرفتگی عضلانی بیشتر در عضلات بازو، ران و شکم، به خاطر خروج بیش از حد نمک در حین تعریق شدید یا کاهش جذب نمک به وجود می آید. نباید بیماری که دچار گرفتگی عضلانی شده را ماساژ داد، این ماساژ می تواند درد را افزایش دهد. بهترین راه حل برای رفع این نوع گرمازدگی، حل کردن یک قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب است که باید هر 15 دقیقه یک ...
فقط کمردردی ها بخوانند!
پهلو برای کمر بهتر است.در حالت خوابیدن به پهلو، پایی که بالا قرار گرفته است را به داخل شکم جمع کنید. بهتر است روی شکم نخوابید. هنگام خوابیدن، هرچند وقت یک بار وضعیت خود را تغییر دهید.برای بلند شدن از رختخواب، ابتدا به یک پهلو بچرخید. سپس با سفت کردن عضلات شکم و با کمک دست ها بنشینید و بعد بایستید. برای دراز کشیدن این مراحل را برعکس انجام دهید. چگونه بنشینیم؟ یکی از عوامل ایجادکننده ...
پرطرفدارترین جراحی های زیبایی در جهان
... 3 .متناسب سازی چانه چانه وظیفه جویدن غذا را به عهده دارد، یک چانه پهن، نتیجه رشد بیش از اندازه عضلات موضعی است. در گذشته، جراحان پلاستیک طی یک جراحی تقریبا دشوار ماهیچه را می تراشیدند، درحالی که جراحان پلاستیک امروزی تنها با تزریق بوتاکس سایز این عضله را کاهش می دهند. بوتاکس باعث تحلیل رفتن این عضله می شود و در عرض یک ماه چانه اکثر بیماران لاغری می شود، اما متاسفانه تاثیر بوتاکس ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
. دلیلش این است که ورزش می تواند دمای داخلی بدن شما را افزایش دهد، که این امر، روند بهبودی بدن را کند می سازد. اگر هر کدام از علائم آنفولانزا مانند لرز یا بدن درد را دارید، بجای رفتن روی تردمیل به رختخواب بروید. 4. عضلات شما هنوز هم از تمرین دیروز یا پریروز درد می کنند این درد، نشانه ای از درد عضلانی با شروع تاخیری (DOMS) است. یک تمرین شدید باعث پارگی های کوچک در بافت عضله می شود، و ...
دیابت نوع 2 و تابستان :توصیه هایی برای مقابله با گرما
شود و دهیدراسیون نیز منجر به بالا رفتن قند خون می شود. وقتی که بدن شما دهیدراته می شود، خون کمتری در کلیه های شما جریان می یابد. دکتر آدیمولام می گوید: دهیدراسیون طولانی مدت باعث مشکلات کلیوی می شود. وقتی که هوا داغ یا بسیار گرم است، میزان مایعات مصرفی شما باید بیشتر از حد نرمال باشد. دکتر رینکر می گوید که بهترین نوشیدنی آب یا آب معدنی همراه با چند قطره آب لیمو است، البته اگر آب لیمو دوست دارید. او ...
بدترین آسیب دیدگی های تاریخ فوتبال + عکس
های اجتماعی منتشر کرد. بدترین لحظه دوران ورزشی رونالدو 12 آوریل سال 2000، رونالدو نازاریو پس از چند مدت دوری از میادین در دیدار اینتر و رم در ورزشگاه المپیک به میادین بازگشت. زانوی پای راستش در 30 نوامبر 1999 عمل شده بود. لحظاتی پس از ورودش به زمین دوباره زانویش آسیب دید و این بار به طور کامل شکست. شکستن استخوان ساق پا مانوئل پابلو بازیکن اسپانیایی در ...
اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید با این چالش 30 روزه به وزن ایده آلتان خواهید رسید!
کرد که تن و شکم شما صاف شود. 2-چالش اسکات 30 روزه شما قادر به ساخت عضلات در پاها وباسن خود خواهید بود و همچنین برای کمک به سفت کردن تمام بدن و شکم خود بسیار مفید است. 3- چالش بازوی 30 روزه چالش بازوی 30 روزه سلاحی بزرگ برای تقویت عضله سه سر، عضلات دو سر بازو، شانه ها و ساعد برای کمک به از بین بردن چربی اضافی بازو است. علاوه بر این سه حرکت ذکر شده در اینجا ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
؟ مهم ترین عاملی که از پوکی استخوان پیشگیری می کند، مصرف غذاهای حاوی کلسیم است؛ اما باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. ورزش های مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان کدام است؟ ورزش هایی که فشار روی استخوان وارد می کنند، مانند پیاده روی در جایی ...
چرا زانو آب می آورد؟
و سفتی مرتبط با آب آوردن زانو کمک می کند. هنگامی که پزشک علت زمینه ای آب آوردن زانو را تشخیص می دهد می تواند درمان مناسب بیماری را برای درمان زانو درد آغاز کند. علت ها و دلایل آب آوردن زانو کدام است؟ رایج ترین دلیل ورم زانوی ملایم تا متوسط صدمه و ضربه دیدن و عارضه های ناشی از استفاده مفرط ، مانند آرتروز و التهاب بورس (بورسیت)، است. آسیب و ضربه دیدن زانو ...
عضو عجیب بدن که فکر داشتن آن ها را هم نمی کردید (عکس)
بچه ها معروف است. این عضو کمک می کند که بچه ها با دست خود هر چیزی را که به آن ها بدهیم بگیرند. 8– گوسبامپ گوسباپ ها به دانه هایی گفته می شوند که هرگاه فردی می ترسد در سطح پوست دیده می شوند و موهای بدن را به حالت ایستاده نگه می دارند. 9– دکمه شعبه ای این عضو از بدن در یک نفر در هر 10 نفر وجود ندارد و در پشت زانو وجود دارد که مچ پا را به وسیله یک تاندون بلند به زانو متصل می کند. منبع :باشگاه خبرنگاران جوان ...
اصلاح ژنتیکی گیاهان یکی از عوامل نازائی
کنون کسی کشف نکرده است از کجا آنهمه آب در زمان بالا آمدن دریا تامین می شود، عنوان کرد: حجامت در طب اسلامی، حجامتی است که خون خارج نمی شود و یک ماده ژله مانند، سیاه رنگ و مواد زائد خون از بدن انسان با حجامت خارج می شود. مصرف شکر چغندر قند عامل سودا/آیا پیامبر(ص) نمک تصفیه شده مصرف می کرد؟ پدر طب اسلامی تاکید بر اینکه مریضی یبوست معلول غلبه سودا در بدن است، تصریح کرد: یکی از علل زیاد ...
9 چیزی که پاهایتان به شما می گویند
پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید. تغییر رنگ پوست جوش پوستی یا عفونت های قارچی مانند بیماری پای ورزشکاران معمولا باعث می شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده، توسط دنباله ای از تغییر ...
در سنین بالا هم پوستی جوان داشته باشید
بهتر و بیشتر داخل اندام های حیاتی و بافت ها می شود، اندورفین ها آزاد شده و جایی برای استرس باقی نمی گذارند، در این میان پوست نیز بی نصیب نمی ماند (البته فواید ورزش برای قلب، ریه ها، عضلات و خلق و خو لازم به ذکر نیست). نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث ...
قولنج گیری قلبی
لیلا کهلانی قلب، این عضو تپنده بدن یکی از اعضای بدن است که به شدت می تواند در معرض خطر باشد، در عین حال که با ساده ترین روش ها می توان به خوبی سلامت آن را حفظ کرد. بیشترین توصیه کارشناسان بر روی مصرف تغذیه سالم و کافی، ورزش مناسب و منظم و پیشگیری از هر گونه استرس و دوری از آلاینده هاست، اما در صورتی که شخصی دچار ناراحتی های قلبی شد ضمن مصرف دارو، با راه دیگری هم می تواند به بهبود خود ...
مسابقه هفته
...، سلطان محمد چهارم هزاران نفر را دست و پا برید و در ایران شاه صفی در گلوی دو نفر سرب مذاب ریخت. بعد از حدود 150سال سرانجام سیگار با نام پاپیروس از طریق روسیه تزاری وارد ایران شد و علی رغم اینکه مدت ها با اقبال مردم روبرو نشد، ولی با تبلیغات پولسازان رفته رفته جای خود را باز کرد تا با این کار استنشاق دود کاغذهای مزخرف نیز در مصرف کنندگان دخانیات اضافه شود. سیگار یک کارخانه تولیدکننده حدود چهارهزار ...
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،چیزهای بسیاری در دسترس هستند که می توانید در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین دهید. در اینجا 10 داروی خانگی برای درد پا را بیان میکنیم. 1.سرکه سرکه در درمان های مختلفی استفاده می شود و می تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن و یا بعلت های دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد. • وان را با آب داغ پر کنید. د ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
.... متخصصان در مورد علل این موضوع زیاد مطمئن نیستند. برخی از ان ها معتقدند که فعالیت های فیزیکی، متابولیسم بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و باعث می شود همه چیز در بدن به سرعت رخ دهد. افراد کهنسال در مقایسه با افراد جوان زندگی فعالی ندارند و به همین خاطر بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند. افرادی که از نظر فیزیکی فعال اند کمتر به یبوست دچار خواهند شد. مصرف برخی از داروها: ...
درمان ترمیمی سرطان سینه توسط پزشک کوهدشتی برای اولین بار در ایران
به گزارش میرملاس؛بحث پیشگیری و درمان سرطان سینه به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های زنان که شیوع آن در قرن اخیر در تمام جهان افزایش یافته، سال ها مورد توجه محققان قرار گرفته است. سرطان سینه نتیجه تشکیل تومور بدخیمی است که بافت های سالم را مورد تهاجم قرار می دهد. از مشکلات جراحی سینه برداشتن سینه [...] به گزارش میرملاس ؛بحث پیشگیری و درمان سرطان سینه به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های زنان که شیوع آن در قرن اخیر در تمام جهان افزایش یافته، سال ها مورد توجه محققان قرار گرفته است. سرطان سینه نتیجه تشکیل تومور بدخیمی است که بافت های سالم را مورد تهاجم قرار می دهد. از مشکلات جراحی سینه برداشتن سینه بیمار، هنگام پیشرفت سلول سرطانی است. در این حالت با وجود برطرف شدن خطر و از بین رفتن عامل سرطان، عضوی از بدن از دست رفته است که عواقب روحی و روانی برای بیمار به دنبال دارد و تحمل این شرایط برای بسیاری از بیماران دشوار است. روش های طبیعی و مصنوعی برای بازسازی عضو از دست رفته نقش مهمی در روند درمانی این بیماری دارد و پزشکان تلاش می کنند تا جای ممکن این بازسازی را به شکل طبیعی انجام دهند. اکنون برای نخستین بار عمل ترمیمی بازسازی پستان با همکاری گروه جراحی لاپاروسکوپی انجام شده است تا عضو برداشته شده با کمترین آسیب به بدن بیمار بازسازی شود. دکتر عبدالعلی عصاریان، فوق تخصص جراحی سینه و دکتر کرم الله طولابی(نفر سمت چپ درعکس)، فوق تخصص لاپاروسکوپی، روز سه شنبه هشتم تیر امسال این عمل جراحی را در بیمارستان امام خمینی تهران برای نخستین بار انجام دادند. کاری جدید با همکاری گروهی دکتر طولابی درباره اهمیت موفقیت در این عمل جراحی به جام جم می گوید: این عمل از دو جنبه مهم بود؛ یکی همکاری بین دو گروه جراحی که این نوع همکاری ها باید بیشتر در کشور انجام شود. اتفاق مهم دیگر نیز کار جدیدی بود که برای ترمیم و بازسازی سینه انجام شد. ما در کشور بیماری های زیادی داریم که به تخلیه سینه منجر می شود و این اتفاق به دلایلی که شایعترین آن سرطان سینه است اتفاق می افتد. بیماری های عفونی و آسیب هایی که گاهی به سینه وارد می شود و شکل آن را تغییر می دهد نیز نیاز به عمل ترمیمی دارند، اما در 90 درصد موارد، بروز سرطان سینه علت تخلیه سینه بیمار است و این موضوع آثار روانی و روحی برای بیمار دارد که موجب می شود از وسایل و روش های مختلفی برای جبران و جایگزینی سینه برداشته شده استفاده کنیم. روش های بازسازی سینه تخلیه شده دکتر طولابی درباره روش های بازسازی سینه می گوید: دو روش برای بازسازی سینه وجود دارد که یکی از آنها استفاده از خود بافت های اصلی و طبیعی بدن است. در این روش از عضلات جدار شکم و قفسه سینه استفاده می کنیم. عضلات را با حفظ تغذیه عروقی می چرخانیم، سپس با یک برش روی شکم یا قفسه سینه عضله زیر آن را کاملا آزاد می کنیم، شکل می دهیم و در ناحیه ای که سینه را برداشته ایم، بافت های طبیعی را قرار می دهیم و آن را بازسازی می کنیم. روش دیگر استفاده از پروتزهای مصنوعی است. این پروتزها را کشورهای مختلفی می سازند و تقریبا همه وارداتی هستند و ممکن است استفاده از بافت مصنوعی عوارضی هم در پی داشته باشد. همچنین این پروتزها گاهی باعث بروز عوارضی مثل سرطان، عفونی شدن آن ناحیه و آسیب های پوستی می شود و گاهی جابه جا شدن از محل اولیه ای که بافت مصنوعی کاشته می شود را به دنبال دارند. بنابراین استفاده از بافت اصلی عضلات جدار شکم و قفسه سینه بیمار، تمایل اصلی ما در بازسازی سینه است. این فوق تخصص جراحی لاپاروسکوپی درباره موفقیت اخیر در بازسازی بافت برداشته شده می گوید: کاری که ما انجام دادیم استفاده از بافتی بود که نقش مهمی در ساختار بدن نداشته باشد و در عین حال برشی هم روی پوست سالم بیمار داده نشود. دکتر عصاریان نیز درباره روش های گذشته بازسازی سینه و روش جدید به جام جم می گوید: بعضی بیماران به دلیل سرطان، پرتودرمانی می شوند و پروتز مصنوعی سینه برای آنها جواب نمی دهد. نوع دیگر عمل بازسازی سینه کمک گرفتن از عضلات پشت بیمار است که با ایجاد برش بزرگی به طول حدود 25 سانتی متر در پشت بدن انجام می شود. اگر بیماری ورزشکار باشد یا تمایل نداشته باشد جای عمل روی بدنش باقی بماند، این عمل برایش مطلوب نیست. بازسازی نوع سوم استفاده از چربی زیر شکم است. این عمل هم باعث ضعیف شدن عضلات شکم می شود و هم بدن بعضی بیماران چربی زیادی ندارد. دکتر عصاریان می افزاید: درباره این روش گزارش هایی از ژاپن داشتیم که به جای گرفتن بافت عضلانی از شکم یا پشت، از چربی داخل شکم استفاده می شود. مزیت این روش این است که با ایجاد دو تا سه سوراخ ریز می توان بافت چربی را خارج کرد و به برش های عمیق و جراحی طولانی نیاز ندارد. مراحل و مزایای روش جدید بازسازی سینه دکتر عصاریان با اشاره به این که این نوع عمل تا به حال در ایران انجام نشده درباره مراحل جراحی تصریح می کند: جراحی سه قسمت داشت که در مرحله اول سینه برداشته شد، اما پوست آن حفظ شد. در قسمت دوم دکتر طولابی چربی داخل شکم را به روش لاپاروسکوپی خارج کرد و در قسمت سوم بازسازی سینه را انجام دادیم. این فوق تخصص جراحی سینه درباره مزیت های روش جدید جراحی و بازسازی سینه می افزاید: عمل بازسازی سینه بارها انجام شده است، عمل لاپاراسکوپی هم زیاد انجام شده است، اما ترکیب این دو عمل با یکدیگر برای نخستین بار انجام شده است. در حال حاضر عضو عمل شده به اندازه عضو دیگر طبیعی است و زیبایی و تقارن سینه حفظ شده است. یکی از مزیت های این عمل این است که عضو از دست رفته بیمار در حین عمل بازسازی می شود و از لحاظ روحی برای بیمار بسیار خوب است. البته بازسازی همزمان را در روش های دیگر هم می توان انجام داد، اما در این روش دست ما بازتر است. وی پیرامون وضع بیمار مورد جراحی می گوید: اکنون بیمار در بخش بستری است و حالش رو به بهبود است. اگر بتوانیم این روش را برای بیماران بیشتری انجام دهیم و موفقیت ها ادامه پیدا کند، می تواند به عنوان راه دیگری به بیماران پیشنهاد شود. چون بعضی بیماران تمایلی به راه های دیگر جراحی ندارند. در این جراحی درد و ناراحتی و مشکلات عضلانی کمتر و بازگشت به شرایط عادی زودتر اتفاق می افتد. خیلی وقت ها به بیماران آگاهی داده نمی شود و بسیاری از آنها نمی دانند حق انتخاب برای بازسازی سینه برداشته شده را دارند. با جراحی لاپاروسکوپی بیشتر آشنا شوید عمل لاپاروسکوپی به معنی ورود به شکم بیمار به وسیله دوربین است. به این ترتیب که جراح با ایجاد دو تا سه سوراخ خیلی کوچک که هر کدام 5 تا 10 میلی متر هستند، دوربین را وارد و از دو سوراخ دیگر ابزارهای لازم برای کار را وارد می کند. سپس از طریق نمایشگری که تصویر داخل شکم را نشان می دهد، اعمال لازم را در داخل شکم بیمار انجام می دهد. همه اعمال جراحی که در روش جراحی باز شکم انجام می شود، در روش لاپاروسکوپی نیز قابل انجام است. برای مثال اعمال جراحی معده، کیسه صفرا، روده بزرگ، فتخ و... از طریق روش لاپاروسکوپی به آسانی انجام می شود. بیمارهایی که چاقی مفرط دارند نیز با لاپاروسکوپی عمل می شوند. ویژگی اصلی این نوع عمل این است که هم ظاهر پوست از نظر زیبایی حفظ می شود و هم آسیب کمتری به بافت ها وارد می شود و عضلات بریده نمی شود. به علاوه دوران نقاهت بعد از عمل و استراحت در بیمارستان کمتر می شود، مصرف داروهای مسکن به حداقل می رسد و داروهای آنتی بیوتیک تقریبا استفاده نمی شوند؛ زیرا عفونت و زخم و جای برش خاصی وجود ندارد. هزینه های روش جدید و چالش بیمه دکتر عصاریان درباره هزینه های این نوع عمل می گوید: در بسیاری از کشورها بازسازی جزئی از درمان است، اما در کشور ما برخی بیمه ها این عمل را زیبایی محسوب می کنند و هزینه های درمانی آن را نمی پردازند. به همین دلیل اگر بیماری توان مالی نداشته باشد، نمی تواند این عمل را انجام دهد. در حالی که این عمل بازسازی عضو از دست رفته است و یک عمل ترمیمی محسوب می شود. خوشبختانه بعد از طرح تحول سلامت، بعضی از بیمه ها هزینه های این عمل را تامین می کنند. دکتر طولابی نیز معتقد است هزینه های این عمل با احتساب نیاز کمتر به مراقبت های بعد از عمل و دوران نقاهت کوتاه تر، کمتر می شود. چرا متخصصان جراحی سینه به روش لاپاروسکوپی روی آوردند؟ دکتر طولابی درباره علت ترکیب جراحی سینه با عمل لاپاروسکوپی می گوید: در گذشته برای جراحی شکم، شکم را باز می کردند، اما در چند سال اخیر با روش لاپاروسکوپی بدون ایجاد برش روی شکم می توانیم دسترسی به داخل شکم داشته باشیم. داخل شکم بافت چربی محافظی روی روده ها به صورت لایه ضخیمی وجود دارد که برای دفاع داخل شکم و جلوگیری از چسبندگی های روده وجود دارد به نام چادرینه بزرگ. این چادرینه که شبیه چادری آویزان بین پوست و روده هاست، حجم زیادی از چربی شکم را در برگرفته است. ما این قسمت از چربی شکم را با حفظ تغذیه عروق آزاد کردیم. این ناحیه حدود نیم تا یک کیلو ماده چربی دارد که بافت عروقی خوبی دارد و می تواند برای بازسازی سینه استفاده شود. دکتر طولابی می افزاید: ما با استفاده از لاپاروسکوپی وارد شکم شدیم، این بافت را با حفظ بافت عروقی آزاد کردیم. با برش کوچکی در ناحیه زیر جناغ بیمار بافت را از شکم بیرون آوردیم و به ناحیه ای که سینه برداشته شده بود، منتقل کردیم. این اتفاق، هم کمک بزرگی به حفظ شرایط ظاهری بیمار کرد و هم توانمندی های عضلانی بیمار به خاطر برنداشتن عضلات از قسمت های اصلی از بین نرفت. دکتر طولابی با اشاره به این که هیچ وقت بافت بازسازی شده مثل بافت طبیعی نخواهد شد، می گوید: هر چقدر بتوانیم از بافت های طبیعی بدن استفاده کنیم، شباهت آن به بافت های اصلی بیشتر خواهد بود و تحمل و ماندگاری آن بافت هم در درازمدت بیشتر خواهد شد. بنابراین رضایت نسبتا خوبی برای بیمار به وجود می آید. این موضوع آن قدر مهم است که ما گاهی برای حفظ زیبایی، سینه دیگر را هم کمی تغییر می دهیم تا هر دو یک شکل شوند. به عقیده این فوق تخصص جراحی لاپاروسکوپی با این که این عمل، عمل پیچیده ای نیست و وقت زیادی نمی گیرد، اما همکاری بین بخشی خیلی مهم است و در زمینه خیلی از جراحی ها باید این همکاری ها صورت گیرد. شایان ذکر است این عمل در حال حاضر به جز ایران در کشورهای ژاپن، آمریکا و فرانسه هم انجام می شود. درج شده توسط : سرویس خبر و رسانه " میرملاس " ...
رژیم خرابکن ها را می شناسید؟
متفاوت تر از جلسه قبلی برگزار کنید؛ مثلا یک جلسه روی حرکات بازو تمرکز کنید و جلسه بعد را به حرکات پا اختصاص دهید. به این ترتیب، همه عضلات بدن به نوبت کار می کنند و هیچ یک از عضلات بدن به خاطر کار بیش از حد، دچار خستگی و فرسودگی نمی شود. فقط یادتان باشد زمانی که برای گرفتن دسته های برخی دستگاه ها مانند تردمیل، دوچرخه ثابت یا سایر دستگاه های هوازی خم می شوید، پشت تان را در طول تمرین صاف نگه دارید و ...
آرایش زنان
دستها تا مچ را شامل نمی شود. ولی اگر این زینت تند و زننده باشد، و منشأ مفاسدی شود، جایز نیست. 5 – وضو و نماز با ناخن های لاک زده سؤال:1- در مورد خانم ها یرای گرفتن وضو آیا علاوه بر این که ناخن های دست باید بدون لاک باشد ناخن های پا نیز باید بدون لاک باشد؟ یا فقط بدون لاک بودن ناخن انگشت کوچک پا صحیح است و برای وضو و نماز کفایت می کند؟ 2- خانمی لاک ناخن های دست را پاک کرده و ...
یک برنامه عالی برای کاهش وزن
ایده آل در نظر گرفته می شوند؛ این ها تمریناتی هستند که کل بدن شما را به کار می گیرند، پس همزمان هم چربی می سوزانید و جمع و جور خواهید شد و هم عضله می سازید و بدنتان سفت می شود. مرحله 3 برای تنظیم یک برنامه عالی برای کاهش وزن تا دو سه روز، تمرینات و فعالیت های قدرتی تان را بنویسید. ممکن است برخی از روزهایی که با وزنه تمرین می کنید با تمرینات کاردیوتان تلاقی کنید، که مشکلی نیست ...
مازوخیسم جنسی یا شهوت خود آزاری و اذیت کردن جنسی چیست؟
عذاب قرار دهد. برای شخصی که به انحراف مازوخیسم فیزیولوژیکی مبتلاست، درد مفهوم خود را از دست داده و حتی لذت و شعف می شود. مبتلایان به این نوع مازوخیسم که تعدادشان از مبتلایان به دو نوع دیگر بیشتر است، از آزار های بدنی مانند شکنجه، پاره شدن پوست و گوشت و یا سوختن بدن شان لذت می برند و چنانچه اقدامی برای درمان آنها صورت نگیرد، سرانجام خود را هلاک خواهند ساخت. ارضای تمایلات مازوخیستی به ...
28 تیر خوراک های رژیمی ویژه افزایش قد
از این عوامل مانند ژنتیک اجتناب ناپذیر است، اما با تغییر بهینه سایر عوامل و البته در زمان مناسب، می توان رشد قدی را افزایش داد. بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوان های دراز بدن صورت می گیرد، بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوان های دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش ...
15 نشانه سرطان که اغلب خانم ها نادیده می گیرند
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری به طور متوسط 69.8 درصد خانم های بالای 50 سال در 2 سال اخیر زندگی شان (حدود 2010) ماموگرافی داشته اند، اما سرطان همیشه در آزمایش های غربالگری تشخیص داده نمی شود و اگر در مراحل اولیه انجام نشده باشد قطعا سرطان را نشان نمی دهد. اغلب وقتی خانم ها به چیزی مشکوک می شوند، ترس مانع از آن می شود که درباره اش با پزشک صحبت کنند و قطعا این شیوه ای نادرست است. به جیز در موارد قابل توجه، اگر فکر می کنید مشکلی وجود دارد، احتمالا همین طور است. به حس دورنی تان نسبت به جسم تان توجه کنید، این حس می تواند زندگی تان را نجات دهد. ...
برنامه تمرینی سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
می شود در یک ساعت چیزی بین 800 تا 1000 کالری بسوزانید. تمریناتی که پیش رو دارید، به حجم عضلانی شما مانند یک بدنساز حرفه ای نمی افزاید، اما چربی های اضافی بدن شما را نابود می کند و عضلات خوش فرم و ورزیده ای را برای شما پدید می آورد. در این باره مجید علی نژاد - کارشناس ورزش های رزمی می گوید: باشگاه رزمی باشگاه دستیابی به حجم عضلانی نیست، اما قدرت و بدنی فیتنسی را برای شما به ...
چگونه دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
، عجله نکنید! او می گوید: به یاد داشته باشید که ورزش، نوعی فشار فیزیکی است، و یک فشار بیش از حد و سریع، می تواند باعث آسیب دیدگی شده و مانع پیشرفت شما شود. بهتر است که پیشرفت های کوچک داشته باشید، مانند بلند کردن 0.5 یا 1 کیلو بیشتر، یا دویدن به مدت 5 دقیقه بیشتر. حتی اگر مصدوم نشوید، زدن به سیم آخر می تواند به درد عضلانی جدی و دوره های ریکاوری دردناک در بین تمرینات منجر شود. یک ...
تاثیر سندروم تخمدان پلی کیستیک در سلامت زنان
بودن آن است. به گزارش ام اس ان ازآن جا که ویژگی این بیماری کاهش پیدا کردن هورمون های زنانه است ممکن است باعث شود زنان دچار برخی از ویژگی های مردانه شوند، مانند : *رشد بیش ازحد مو روی صورت، سینه و شکم، شست یا انگشتان پا *کاهش اندازه سینه *ضخیم شدن صدا *نازک شدن مو *بالا رفتن وزن * یادآوری می شود درد لگن، آکنه، اضطراب ، افسردگی و ناباروری نیز از علایم و عوارض ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
.... بیش از عمل به چه نکاتی باید توجه داشت؟ رعایت نکات مهم پیش از عمل جراحی بینی: - آسپرین وداروهای مشابه آن مانند بروفن دست کم دو هفته بیش از عمل نباید مصرف شوند زیرا تمایل به خونریزی را افزایش می دهند. - درصورت سرما خوردگی ویروسی لازم است عمل جراحی به مدت چند هفته به تعویق بیافتد. آیا عمل جراحی پلاستیک بینی با درد همراه است؟ درد عمل جراحی پلاستیک بینی ...
نگذارید استخوانتان پوک شود
...، مچ دست، استخوان ران و در ستون فقرات ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. همچنین پوکی استخوان در خانم ها از 35 سالگی شروع و با افزایش سن و یائسگی تشدید می شود. فناوری و پوکی استخوان دکتر شکوهی درخصوص نسل آینده دختران نوجوان و جوان که زمان بیشتری را با رایانه و تلفن همراه و تبلت و... سپری می کنند، ادامه می دهد: متاسفانه نسل آینده به علت کم تحرکی، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی ...
