سایر منابع:
سایر خبرها
ماجرای گزارش دروغی که جایزه پولیتزر گرفت
ساله خبرنگار روزنامه واشنگتن پست آمریکا تعلق می گیرد؛ دو روز از اعلام این خبر نگذشته بود که خانم کوک اعتراف کرد گزارش او از وضعیت زندگی یک کودک 8 ساله سیاه پوست، ساختگی و بر مبنای رویا پردازی های شخصی اش بوده است. اما این گزارش به قدری جذاب بود و توصیفات دقیقی از وضعیت این کودک معتاد در گزارش های خانم کوک صورت گرفته بود ، که بسیاری از این اعتراف این روزنامه نگار جوان در بهت و حیرت فرو ...
بیماری های که مغز را می خورند
زودرس و کاهش انرژی نیز یکی دیگر از دلایل ایجاد اختلال روانی است؛ افزود: یک بیمار روانی همیشه حس کمبود توان و انرژی در خود دارد و در طی انجام فعالیت های روزمره زندگی زود خسته می شود. وی درباره علائم این بیماری اظهار داشت: ضربان نامنظم قلب، سرگیجه، سر درد، عرق کردن، ضعف، گرفتگی ماهیچه ها، احساس درد، سوء هاضمه، تنگی نفس، اسهال و دل پیچه از علائم این بیماری است. مرتضوی به کندی یا ...
با این فرمول بدوید تا لاغر شوید
عضلات و تاندون های شما را تقویت می کند، امری که در تمرینات روزمره محقق نخواهد شد. تمرینات خاص روی تردمیل به افزایش ثبات و قدرت ماهیچه هایی می انجامد که در تمرینات عادی چندان درگیر نمی شوند، پس برای دویدن و تقویت ماهیچه های بدن تان تردمیل را فراموش نکنید. تمرین پرش روی جعبه را انجام دهید وقتی می دوید، بدن تان مثل یک فنر عمل می کند. هر بار که پای تان را به زمین می رسانید ...
یک هفته 7 چهره از ارجمند تا فردوسی پور
از آن ندارد، اما به هر حال پیش زمینه امنیت روانی همین امنیت جانی است) روزی چهار نان باید غرض دهیم از باب این آرامشی که داریم. تاریخ را نگاه کنید. قدرتمند ترین حکومت ها فقط با اختلافات درونی از هم پاشیده اند. اصلا هر هجوم خارجی حتما گرایی از داخل داشته و اگر شکستی هم بوده عدم اتحاد و انسجام باعث آن بوده، روده درازی کردم، مقصود این که هر اختلافی به هر شکلی میان ارتش و سپاه باید کنترل و ...
علت بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در حین اجرای برنامه
اگر سحرخیز و اهل تماشای برنامه های صبحگاهی تلویزیون باشید، حتما شما هم دو روز پیش با دیدن بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در پخش زنده اخبار، شوکه شده اید. ماجرا از این قرار بود که کار گزارش هواشناسی بخش خبر بامدادی شبکه اول سیمای امروز به خانم معصومه احمدی سپرده شده بود. وی هم که گزارش خود را با تسلط کامل شروع کرده بود، ناگهان در میانه های کار بیهوش و نقش بر زمین شد. احمدی بعد از چند دقیقه ...
عوارض و خطر استفاده مداوم از داروهای خواب آور
به گزارش بلاغ ، ایده آل این است که تمام روز را کار کنید و شب که احساس خستگی کردید، به راحتی به یک خواب عمیق فرو بروید و هشت ساعت کامل که برای سلامتی توصیه شده است بخوابید. اما این روند برای اکثر افراد ممکن نیست. خیلی ها برای داشتن خواب کافی دچار مشکل هستند، گاهی هم چنان درگیر این موضوع می شوند که چاره ای جز کمک گرفتن از داروهای خواب آور نمی بینند. داروهای خواب آور برای این ساخته شده ...
بررسی ضوابط و مقررات پوشش دانشجویان در دانشگاه های مطرح دنیا
حتما باید تبعیت شود: - لباس برای خانم ها باید حداقل بدن را از شانه تا زانو بپوشاند. عریان نمودن بخش بالای سینه ممنوع است. - دانشجویان باید آگاه باشند که پوشیدن لباس های محرک جنسی می تواند توسط برخی افراد به عنوان دعوت برای سخنان و اعمال نامناسب و زشت و توهین آمیز تلقی شود. این مسئله به ویژه در بخش های نظیر (A&E) که در آن ممکن است بیماران با ملاقات کنندگان، مشروبات یا داروهائی ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
سوزانید که در حال ورزش کردن هستید و این زمان شامل پارک کردن ماشین، صحبت با دوستان در باشگاه و لباس عوض کردن در رختکن نمی شود.بعضی اوقات افراد تمام اینها را جزو ورزشی که انجام داده اند به حساب می آورند. این کار را بکنید: مقدار فعالیت ورزشی خود را منصفانه حساب کنید، حتی برخی دستگاه ها هستند که با استفاده از محاسبه ضربان قلب مقدار زمان مفید ورزشی را که می کنید مشخص می کنند. 9 ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
6ساعت اول پس از زایمان، مهم ترین و خطرناک ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت های پس از زایمان، کنترل میزان خو ن ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. مراقبت های معمول پس از زایمان، طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای 10 تا 15 و مرحله سوم در روزهای 42 تا 60 پس از زایمان است. مراقبت های نوزاد ...
خوش اندام شدن پس از زایمان(1)
.... همچنین یک دونده ی قدیمی بود و بدن جدیدش برایش عجیب بنظر می آمد. او می گوید: موضوع این نیست که شکمم بزرگ بود، درست مانند یک کشمش شده بودم، یک کشمش خیلی نرم و گوشتالو! جنی 28 ساله هم یک عکاس است که در طول بارداری خود، بطور منظم هر روز یوگا انجام میداد و گاهی اوقات به کلاس های آمادگی جسمانی هم می رفت. در طول بارداری اش فکر می کرد که تنها در شکم دچار اضافه وزن شده است. اما بعد از بدنیا ...
ماسک لیمو برای پوست های چرب، خشک و حساس و جوش صورت
استفاده کنید. عسل به عنوان جذب کنندۀ رطوبت طبیعی عمل می کند که رطوبت را جذب و پوست شما را نرم و منعطف می کند. طرز تهیه ماسک لیمو و عسل برای پوست خشک یک قاشق چایخوری لیمو را با نصف قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. چند قطره روغن بادام را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. پنبه های توپی شکل را به آن آغشته کنید و آن را سراسر صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد ...
ریزش مو و راه های پیشگیری از آن
چه عواملی باعث می شود که موهای ما بریزد و کم پشت شود یعنی در ریزش مو چه عواملی موثرند و برای پیشگیری از آن چکارهایی باید انجام داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به دلیل اهمیت کلسیم در بدن مصرف غذاهایی همچون لبنیات، میوه، سبزیجات، بادام و ویتامین ها باعث تقویت بافت و رشد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می کند. در حین و بعد از شستن مو آن را شانه نکنید زیرا این کار باعث ایجاد ...
آیا کوچک کردن شکم به شیوه آبدومینوپلاستی کارساز است؟
، اضافات آن برداشته شده و مابقی بخیه می شود. طول دوره نقاهت: در هر حال طول دوره نقاهت در افراد مختلف، متفاوت است. به طوری که در بعضی افراد بازگشت به حالت طبیعی ممکن است 2 هفته بیشتر طول نکشد درحالی که در بعضی دیگر به 3 تا 4هفته استراحت بعد از عمل نیاز باشد. ورزش به ترمیم زودتر پوست خیلی کمک می کند. همچنین ورزش باعث برطرف شدن سریع تورم، جلوگیری از تشکیل لخته های خونی و کمک به ...
این شش کار را هرگز قبل از خواب انجام ندهید!!
برقی به مقدار خاصی از خود نور ساتع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: “ استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. ” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان ...
با این سه کار شکم خود را آب کنید
لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است. اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید. مطمئن شوید ورزش هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند، مانند ...
تلنگری به جامعه درباره لزوم توجه به تخصص گرایی
...> شاید القاب نهاده شده عباسی برای خود از جمله رییس مرکز مطالعات استراتژیک دکترین امین بدون مرز یا کارشناس حوزه رسانه و سیما یا استراتژیست در ظاهر لبخندی بر لبان مان می نشاند اما عدم واکنش درخور به اظهارات و ادعاهای او سبب شد تا حدی پیش رود که اظهاراتش دیگر نه صرفا باعث انبساط خاطر که تهدیدی علیه آرامش و امنیت فکری و ذهنی جامعه شود. در این جا به بخش هایی از عحیب ترین ادعاها و اظهارات عباسی ...
پیشگیری از انتقال بیماری ها و ویروس ها در استخر
آب های آلوده استخرهای عمومی برایمان اتفاق بیافتد به گفت و گو نشته ایم . دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد : استخرهای آلوده حتی با وجود کلر باعث عفونت های در بدن انسان می شوند. مردم در استخر های عمومی باید یکسری از مسائل عمومی که در ادامه به آن اشاره می کنیم را حتما باید رعایت کنند تا هم سلامت فردی خود و هم سلامت عمومی افراد ...
علائم عفونت رحم پس از زایمان
رحم - بارداری: یک سری از عفونت های رحمی به دلیل بارداری رخ می دهند، زیرا بافت رحم، طی بارداری ملتهب و متورم می شود و بعد از زایمان، این عفونت ها رخ می دهند. - استفاده طولانی مدت از نوارهای بهداشتی در طی قاعدگی - عدم رعایت بهداشت در زنان - سقط جنین - جراحی رحم - زایمان طولانی مدت - باقی ماندن مقداری از جفت در رحم پس از زایمان - انجام زایمان با ...
قبل از زایمان، ورزشی برای ریلکسیشن
مهار کنید و بتوانید به هنگام انقباضات زایمان خوب تنفس کنید. • کشش های نرم: شما تشویق می شوید تا به آرامی بخش های مختلف بدن خود مانند گردن و دست ها را حرکت دهید و یک سری حرکات کامل را انجام دهید. • حالت ها: در حالت های ایستاده، نشسته یا خوابیده روی زمین، شما به آرامی بدنتان را به جهات مختلف حرکت می دهید تا قدرت بدنی، انعطاف پذیری و تعادل خود را بهبود دهید. بهتر است پتو یا بالش ...
مایت های خطرناک را از خانه بیرون کنید
به صورت مرطوب داخل کشو و کمد قرار گیرد، مکان مناسبی برای تجمع مایت ها فراهم می آید. موهایتان را داخل اتاق خواب شانه نکنید و جوراب های کثیف و لباس های نیمه چرک را در اتاق نگه ندارید، زیرا مملو از سلول های مرده پوست بدن و منبع غذایی مایت ها هستند. از نگهداری پارچه های پشمی، روزنامه و کاغذ باطله نیز بپرهیزید. موی بدن سگ و گربه محل مناسبی برای زندگی مایت و شپش است و در اثر راه ...
تکفیریت در پاکستان و راه برون رفت از آن
. همین باعث شده که چهره تکفیری ها افشا شود و نتیجه این شد که امروزه هم در کشور پاکستان در بزرگ ترین حزب ملی دینی که اتحاد ملی یک جهتی کونسل نام دارد و رهبران شیعه در میان آن ها حضور چشم گیر و پرشکوه دارند؛ در حالی که گروه های تکفیری را در آن راه نداده اند و آن ها خارج از اتحادیه با حسرت؛ نظاره گر اتحاد شیعه و سنی هستند. ما در کشور پاکستان برای وحدت و اتحاد بین المسلمین اقدامی انجام داده ایم ...
بهشت گمشده را بیابید و دریابید/ مواهب طبیعی تنگ بستانک در تنگنای بی توجهی
الیاس پناهی از نیروهای محیط زیست که وظیفه پاکسازی طبیعت بهشت گمشده و مراقبت از این فضای طبیعی را دارد به برخی از مسایل و چالش ها در رابطه با نگهداری بهتر از بهشت گمشده پی بردیم . الیاس پناهی دلی پر درد از بی مبالاتی برخی گردشگران داشت ، کسانی که حتی حاضر نیستند پوست هندوانه خود را دو متر آن طرف تر در سطل های زباله بیاندازند. پناهی گفت : ورودی هر خودرو به پارکینگ بهشت گمشده پنج هزار تومان ...
نی نی به جای دمبل! (1)
تغییرات تازه زندگی می شوند که حتی فرصت فکر کردن به ورزش را هم ندارند! البته کاملا هم حق دارید و متخصصان هم با شما هم عقیده هستند. به گفته کارشناسان ورزش، بدن مادران حداقل تا 6 هفته پس از زایمان، آمادگی تمرین های جدی ورزشی را ندارد که درصورت انجام عمل سزارین، این مدت طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین بهتر است برنامه ورزشی خود را با پیاده روی در اطراف منزل شروع کنید. اگر این کار حس خوبی به شما می دهد و ...
نی نی به جای دمبل! (2)
هفته های اول تولد نوزاد این کار را انجام دهید، تا زمانی که نوزادتان سبک است و به تدریج سنگین تر می شود، اندام شما هم نسبتا متناسب خواهد شد! البته هل دادن کالسکه به مدت 30 دقیقه در مسیری حدود 3 متری هم باعث سوختن 150 کیلو کالری انرژی می شود. همچنین 15 دقیقه پایین و بالا رفتن از پله ها هم همین مقدار انرژی در بدن می سوزاند، بنابراین لازم نیست برای پیاده روی به مسیرهای دور و طولانی فکر کنید. یک توصیه: رشته ورزشی ایروبیک در آب تاثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن و بازگشت خاصیت الاستیکی پوست دارد. ...
حین زایمان چه اتفاقی می افتد؟
میشوید آنقدر بالش تان خیس باشد که فکر کنید تب کرده اید. این تعریق که در طول شب اتفاق می افتد میتواند وادارتان کند بالش تان را عوض کنید. باید جفت را هم خارج کنید بعد از آنکه عملیات زایمان با موفقیت تمام می شود و شما فرزندتان را به چشم می بینید، باید جفت را هم از بدن تان خارج کنید. ممکن است برخی بگویند که فقط یک فشار کوچک برای خروج جفت کفایت می کند اما همین فشار کوچک بعد از تولد نوزاد سخت خواهد بود. اگر بخشی از جفت در رحم باقی بماند میتواند باعث بیماری شود. پزشک شکم شما را به شدت فشار میدهد و در این لحظه شما چیزی شاید به اندازه یک نوزاد دیگر را دفع میکنید که جفت است. ...
اطلاعات غلط درباره زایمان طبیعی! (2)
خواهد کرد این مسیر نیز جزیی از فرآیند تکامل نوزاد محسوب میگردد. فشار زایمان طبیعی روندی، روندی آگاهانه برای جنین است. جنین از حالت رخوت 9 ماهه بیرون می آید و با شروع انقباضات رحم، هوشیار میشود که اتفاقاتی در حال رخ دادن است. (بر خلاف سزارین انتخابی، که جنین بعد از 9 ماه رخوت و غوطه وری در آب، بهمراه شوک و بدون اطلاع قبلی از رحم خارج میگردند و علاوه بر آن تاثیرات ماده بیهوشی که تا چندین روز در بدن او ...
زایمان در آب، منافعی که برای مادر دارد
کارآمدتر و بهبود گردش خون شده، در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به عضلات رحم، درد کمتر برای مادر و اکسیژن رسانی بیشتر به جنین میشود. منافع زایمان در آب برای جنین: یک محیط شبیه به کیسه آب که جنین 9 ماه در ان بوده را فراهم میکند. استرس ناشی از تولد را در جنین کم میکند. خطرات بالقوه زایمان در آب: در طول 30 سال گذشته که تولد در آب محبوبیت پیدا کرده، تحقیقات بسیار ...
اطلاعات غلط درباره زایمان طبیعی! (1)
... مادر بر اساس اطلاعات ناکافی که دارد، برایش غیر ممکن به نظر می رسد که چطور ممکن است از واژن کوچک، یک نوزاد متولد شود! بدن در طول دوران بارداری تغییرات حیرت انگیزی میکند ! قلب ها،کلیه ها، سیستم گردش خون، سیستم گوارش، پوست و در کل 9 ماه بارداری، هورمونهای مختلف بر روی دهانه رحم و خود واژن تاثیر گذاشته و قابلیت کشسانی آنها را بطور شگفت آوری افزایش میدهند. ضمن اینکه واژن چین هایی دارد ...
از استرس سبقت بگیرید
فیزیولوژی قلب و عروقتان را تغییر دهد و سطح استرستان را کاهش دهد. چهار ثانیه نفس بکشید، چهار ثانیه نفستان را حبس کنید و شش ثانیه نفستان را خارج کنید.این نوعی از تنفس برای آرام سازی قلب است، اتساع خون باعث کاهش فشار خون و آرام سازی سیستم عصبی می شود. می توانید این ورزش های تنفسی را روزانه انجام دهید و از استرس جلوگیری کنید. **مدیتیشن کنید مدیتیشن متعالی (TM) یک راه موثر برای حرکت ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
بر هورمون گرسنگی اثر گذاشته و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود. خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. همیشه خسته اید، حتی وقتی استراحت کرده اید اگر کل شب را استراحت کرده اید اما صبح روز بعد با بی حالی از خواب بیدار شده اید، احتمال دارد نشانه این مسئله باشد که بدن تان به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. یکی از اثرات ...