سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات یائسگی مردان، به تعویق انداختن
دیابت مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از 40 سالگی افزایش دهند؛ ورزش کنند غذاهای سالم بخورند بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل کنند در مواقعی هم که اختلالی در مسیر ترشحی ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
. متابولیسم پایه به میزانی از انرژی گفته می شود که بدن برای انجام فعالیت های روزمره (ضربان قلب، تنفس، حفظ دمای بدن و...) به آن نیاز دارد. بر این اساس هرچه میزان سوخت و ساز پایه بدن بیشتر باشد، فرد کمتر دچار افزایش وزن خواهد شد . عوامل تاثیرگذار بر سوخت و ساز بدن عوامل مختلفی در افزایش یا کاهش سوخت و ساز بدن دخیل هستند که عبارتند از سن، جنس، فعالیت بدنی، وضعیت هورمونی، دما و برخی از ...
عشوه گری قانون اول بدحجابی/ چرا جامعه به سمت بد و بی حجابی می رود؟
.... با گذشت نزدیک به چهار دهه از انقلاب اسلامی و با وجود دستگاه های عریض و طویل فراوان و صرف بودجه های هنگفت در بحث مقابله با بدحجابی، با توجه به وضعیت کنونی و نوع پوشش افراد در جامعه، اگر نگوییم تمامی سیاست ها در این زمینه با شکست مواجه شده، به جرأت می توان گفت بیشتر سیاست ها در بحث حجاب که اغلب دستوری و آمرانه است، با شکست رو به رو شده اند. پافشاری کردن بر ظواهر و عدم توجه و ...
راه های بالا بردن آی کیو در نوزادان
فرزندشان دنبال کنند. توجه به این نکته که انتخاب ورزش حتما با مشاوره پزشک انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا که پرداختن به ورزش نامناسب ممکن است فشار زیادی را به مادر تحمیل کند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد. با تجویز دکتر کندر بخورید درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن کندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد ...
غذا درمانی برای بیمارانی میگرنی
بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
12 پیشنهاد مفید برای افراد مبتلا به دیابت
باشید ورزش یا فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، پیاده روی ، دوچرخه سواری یا حتی درجا زدن در حالی که با تلفن صحبت می کنید، همه فعالیت های مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش می دهید. اگر لازم است به تدریج فعالیت تان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز به دارو در افراد دیابتی کمک می کند. ...
روش هایی برای افزایش شیر مادران شیرده
مهمترین عوامل تاثیرگزار در کیفیت و کمیت شیر مادران است. استرس، علاوه بر کم کردن میزان شیر، کیفیت آن را نیز دچار تغییراتی خواهد کرد که می تواند باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مساله، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش بیشتر شیر منجر خواهد شد. این نکته ساده، متاسّفانه در بسیاری از مواقع از سوی ما پزشکان، مغفول واقع می شود و تنها به تجویز داروهای شیرافزا به این مادران اکتفا ...
سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟
این همایش با اشاره به مخاطرات روانی در افزایش ابتلا به انواع بیماری ها گفت: افزایش استرس و مخاطرات روانی ارتباط مستقیمی با کاهش سطح ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماری ها دارد. وی افزود: خانواده ای که در آن عوامل تنش زا به حداقل رسیده باشد خانواده ای سالم است و می تواند احساس امنیت و آرامش را در افراد خود افزایش دهد. این روانشناس با برشمردن مهارت های زندگی و لزوم مقابله با تنش های اطراف مهارت های لازم در این زمینه را به شرکت کنندگان ارائه داد. انتهای پیام/ ...
فواید بوسیدن کودکان
احتمال التهاب مزمن را در بدن کم یا زیاد می کند تاثیر بگذارد، بسیار مهم است. ● روابط خانوادگی نامناسب مطالعه جدید دیگری که انجام آن 18ماه طول کشید و نتایجش 29 آوریل در مجله علم روان شناسی منتشر شد، نشان داد نشانگرهای التهاب در دختران نوجوانی که زندگی خانوادگی نامناسبی داشته اند و در شرایط توهین آمیز و همراه با خشونت رشد کرده اند در مقایسه با دخترانی که شرایط بهتری داشته اند بیشتر است ...
دلایل و راه درمان عصبانیت و بی حوصلگی
. لذا اگر دچار این حالت ها هستید باید مورد درمان قرار بگیرید. عصبانیت یک حالت هیجانی است که از لحاظ شدت می تواند خفیف ، شدید یا ویرانگر باشد . همانند دیگر هیجانات . عصبانیتموجب تغییرات متعدد زیستی و فیزیولوژیکی می شود ؛ مثل افزایش فشار خون ، ضربان قلب ، تنفس و همچنین افزایش میزان تولید انرژی از آدرنالین و نورآدرنالین . برانگیختگی شدید فیزیولوژیکی مشخص آن دسته از حالات هیجانی ...
راهکارهای ساده برای داشتن شکمی تخت
تیروئید باعث بروز چاقی می شود. یادتان باشد که همیشه به تغذیه تان اهمیت بدهید و ورزش کنید. چون این کارها به کنترل هورمون ها و داشتن شکمی صاف کمک می کنند. وضعیت روده هایتان چگونه است؟ نزدیک به 20 درصد جمعیت آمریکای شمالی از یبوست رنج می برد. این وضعیت روی تمام بدن تأثیر می گذارد که نفخ و گاز معده نیز از این دست است. برای داشتن شکمی تخت لازم است مشکل یبوستتان را حل کنید. این کار ...
16 مرداد نکته های طلایی درباره افسردگی
تزریق شد. واکسن، با برانگیختن واکنش سیستم دفاعی در دراز مدت بدن را برای مقابله با عوامل بیماری زا آماده می کند. هریک از داوطلبان طی شش ماه بعد مورد آزمایش قرار گرفتند تا سطح پادتن تولید شده پس از تزریق واکسن در بدن آنها اندازه گیری شود. کسانی که فعالیت سمت راست مغز آنها بیشتر از سایرین بود (قسمتی که فعالیت الکتریکی اش در زمان مرور حالات منفی بیشتر است)، بدترین واکنش را به واکسن ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
روزنامه آرمان: ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را ...
زندگی همچنان ادامه دارد!- قسمت دوم
تعطیلات تابستانی، یا باید به دانشگاه بروید و باز هم شروع به درس خواندن و تحصیل کنید و یا اینکه خود را برای کنکوری دیگر آماده کنید پس تا می توانید به ذهن و جسم خود استراحت داده و با یک برنامه تفریحی از اوقاتتان لذت ببرید. با انجام ورزش های مفرح و شادی برانگیز، سطح آندورفین را در بدن خود بالا برده و به این ترتیب، حس خوشی و سرحالی را در خود افزایش دهید. در این برنامه تفریحی می ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
.... مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
نوزاد را بغل کنید تا بهتر رشد کند!
خون و ضربان قلب کودکان را افزایش می دهد و با کاهش سطح اکسیژن و انرژی در بدن، استرس زیادی را به آنها وارد می کند. آسیب به مغز و اثر بر بهره هوشی کودکان از دیگر عوارض گریه زیاد است. به گفته دکتر نصیری، ترس از جدایی و روحیه جست وجوگر کودکان، آنها را در برابر عوامل خطرزای بیرونی آسیب پذیر می کند. آنها دوست دارند اشیای اطراف خود را لمس کنند و مفهوم داغی، سردی، خوبی و بدی را یاد بگیرند. ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
همیشه با یک فشار ثابتی در رگ ها جریان دارد و اگر این فشار در اثر عوامل مختلفی زیاد شود فشار خون بالا می رود و ممکن است باعث پاره شدن رگ های در اندام های مهم بدن مثل مغز،کلیه و چشم شود. متخصص بیماری قلب و عروق بیان کرد:فشار خون در بعضی افراد به طور طبیعی همیشه پایین است و بدن این افراد به فشار خون پایین عادت کرده است و مشکلی برای آنها به وجود نمی آید. وی ادامه داد:گاهی وقت ها علت فشار خون ...
درمان شب ادراری با کمک ابن سینا
، استرس، بیماری های عضوی ناحیه مثانه یا آلت تناسلی، شلی یا کاهش ظرفیت مثانه، کمبود هورمون ضد ادرار و... اشاره کرد. غیر از درمان دارویی، روش هایی وجود دارد که می تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند: * زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است. * برخی منابع نشان می دهد دمکرده سنبل الطیب در درمان شب ادراری کودکان مفید است. * برخی ورزش ها مانند ...
آلودگی جان ورزشکاران حاضر در المپیک را تهدید می کند
تفریحی ایپانما و کوپاکابانا خطرات جدی و بالقوه ای سلامتی مردم و گردشگران خارجی را تهدید می کند. گروه پژوهشی خبرگزاری آسوشیتدپرس در بخش بعدی آزمایش های خود به سراغ ورزشگاهها و استادیوم های محل برگزاری ورزش های آبی المپیک و پارالیمپیک رفته و پس از انجام آزمایش های متعدد به وضوح اعلام کردند که ویروس های خطرناک و بیماری زا که ناشی از آلودگی های انسانی است، در سطح بسیار خطرناکی قرار داشته و همین ...
روش های آسان برای زایمان، بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعی؟
... روش اصلی انجام بیهوشی در جراحی های سزارین مانند همه روش های جراحی دیگر بیهوشی عمومی است، نکته متفاوت در سزارین با روشهای جراحی دیگر این است که پزشک در دقایق اولیه آن استرس زیادی دارد چون باید به سرعت به رحم دسترسی پیدا کند و جنین را از رحم خارج کند، در غیر این صورت ممکن است ورود داروهای بیهوشی از طریق خون مادر به جنین باعث شل شدن بچه و بیهوشی و حتی خفگی جنین شود. وارد شدن این دارو ها به بدن ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
تکنیک های آرام تنی جسم و روح به شیوه هندی ها استفاده می کنند. به اعتقاد درمانگران مکتب آیورودا تکنیک های تنفسی، ریلکسی و تمرینات بدنی که در این ورزش آرام وجود دارد به مرور ذهن و جسم مادر را برای داشتن زایمان طبیعی آماده می کند. در بارداری تکنیک هایی به زنان آموزش داده می شود که با اجرای آن می توانند بدن آماده تری برای زایمان طبیعی داشته باشند. اجرای تکنیک های بارداری به صورت روزانه به زنان باردار ...
8 مورد از دلایل اساسی چاقی را بهتر بشناسید!
عادات صحیح زندگی را هم به کار ببندید، یعنی یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به اندازه ورزش کنید. 4)دیابت نوع 2 : دیابت نوع 2 زمانی به وجود می آید که بدن به اندازه کافی انسولین ترشح نکند یا بدن نسبت به آن مقاوم باشد. درمان های آنتی دیابتیکی که برای این بیماران تجویز می شود معمولا سبب بروز اضافه وزن می شود. درمان با انسولین یا سایر داروها خواه ناخواه کمی اضافه وزن برای بیمار به دنبال دارد ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کفش جدای از زیبایی باید با دوام و راحت هم باشد همه نکات در مورد خرید کفش: انتخاب کفش مناسب: کفش مهم ترین پوشاکی است که سالیانه برای خرید آن هزینه می شود. پای انسان، قلب دوم بدن اوست و مسلماً کفش هم به عنوان محافظ قلب دوم بدن، باید به اندازه کافی پا را از خطرات و آسیب های احتمالی مراقبت کند. اما اگر کفش که ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
پوست انسان در سنین مختلف دستخوش تغییرات فراوانی می شود، از آن جهت که پوست به عنوان اولین لایه محافظتی در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند، لزوم نگهداری از آن بسیار قابل توجه است. یکی از مهم ترین دوره هایی که بایستی از پوست مراقبت ویژه ای شود، دوره یائسگی در زنان است. بین 40 تا 58 سالگی، بیشتر زنان وارد دوران یائسگی می شوند. در این دوران تخمدان، تخمک آزاد نمی کند، عادت ماهانه متوقف می شود ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد. وی افزود: حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات ...
بعد از زایمان و مراقبت های ضروری(2)
یبوست بعد از زایمان بعد از زایمان ، روده ها هنوز به حالت طبیعی و نرمال برنگشته اند و عضلات شکمی همچنان ضعیف و شل هستند. این عوامل منجر به بروز یبوست می شود. برای مقابله با این مشکل بهتر است مصرف مایعات را افزایش داده و به یک و نیم لیتر در روز برسانید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را افزایش دهید و فعالیت بدنی سبکی مانند پیاده روی در پیش بگیرید. ورزش هایی مانند کگل (انقباض و ...
حقایقی عجیب درباره قلب
کردن سلامت قلب نیز به حساب بیاید. بر خلاف آنچه همه فکر می کنند قلب در سمت چپ بدن قرار نگرفته است، بلکه درست زیر استخوان جناق است و فقط کمی به سمت چپ کج شده است اگر شما در مدت چند جلسه ورزش متوجه شدید که نمی توانید مانند گذشته حرکات را به خوبی انجام دهید، با پزشک مشورت نمایید. این مشکل نشان می دهد قلب شما قادر به پمپاژ کامل خون نیست و می تواند یکی از نشانه های اولیه ی ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
... استرس را مدیریت کنید ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، با اینحال اجتناب از آن غیر ممکن است. بنابراین هدف شما باید مدیریت استرس از یک راه سالم باشد. دکتر کتی گروور می گوید: من از طریق رقصیدن، مراقبه روزانه، تجسم و تاکید، روی کنترل واکنش هایم نسبت به عوامل استرس زا کار می کنم. کاملا تمیز باشید دن کالینس که در روابط رسانه ای در بیمارستان بالتیمور ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با کمک برخی روش ها و راه حل های موثر قادر خواهید بود سردرد خود را برطرف کنید این عارضه می تواند به کمک روش های تغذیه ای نیز از بین برود و موجب کاهش وزن سریع شما شود می گویند سری که درد می کند دستمال نمی بندند، اما ما می گوییم سری را که درد می کند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی ...
سفیدی موها، بلندی مردان، حقایق قلبی
بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. مشغله های شما نباید مانع بهره بردنتان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. 8 آزمایش مهم پزشکی برای زنان همان طور که همه باور داریم، پیشگیری بهتر از درمان است. سلامت جسم و روح موضوع مهمی است و در ارتباط ...