خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای صاحب دختر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
مشخص کنید تنها راه برای اینکه از زمان تخمک گذاری خود مطمئن شوید این است که زمان های تخم گذاری تان را ثبت و یادداشت کنید. بسیاری از پزشکان و بیشتر خانم ها، زمان باروری تخمک را به صورت یک چرخه 28 روزه در نظر می گیرند که در تخمک گذاری در روز چهاردهم انجا می شود. به راحتی می توان گفت که این موضوع برای بسیاری از خانم ها درست نیست و فقط برای درصد خیلی کمی از خانم ها صدق می کند. چرخه باروری ...
پرپشت شدن موی نوزاد، با خوردن این سبزی
دریایی مصرف نمی کنند، بعدها کودکشان توانایی کمتری در صحبت کردن دارد و دچار مشکلاتی در رفتار و... خواهد شد. البته همیشه باید مواد غذایی را(هر چند مفید باشد) در حد متعادل مصرف کرد. لذا مصرف زیاد غذاهای دریایی نیز می تواند بر روی سیستم اعصاب جنین اثر بدی داشته باشد، زیرا برخی از ماهی ها و سخت پوستان ابزی، دارای مقداری جیوه می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص ...
با طب سنتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
یک پژوهشگر طب سنتی گفت : پرهیز غذایی، مصرف میزان مناسبی از غذای مورد نیاز بدن و گیاهان دارویی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو کمک می کنند. محمد عبد الهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند. وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت : سرخ کردنی ها را از ...
راه آب کردن چربی های شکمی
میان تنه را در این حرکت دخالت دهد. 5.بیش از اندازه نخوابید خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می یابد و از طرفی مقدار چربی های شکمی هم زیاد می شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان کمبود خواب، افزایش میزان ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است ...
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
سینوس های تان را از آلرژن ها و پشت حلق تان را از ترشحات پاک می کند. کمی ورزش کنید البته قرار نیست زیاده روی کنید، اما انجام ورزش در حد متوسط می تواند هنگام سرماخوردگی به شما احساس بهتری بدهد. ورزش به رفع احتقان و گرفتگی کمک کرده و مجرای بینی تان را تمیز می کند. بخوابید مطالعات نشان داده اند عدم خواب کافی روی سیستم ایمنی تان تاثیر می گذارد و بالعکس، داشتن ...
طبع تان را بشناسید تا معمای لاغری یا چاقی تان حل شود!
روش ها ضرری بر روی بدن آنها خواهند داشت یا نه، مورد توجه قرار نمی گیرد! به طور نمونه چاقی یا لاغری با ورزش های سنگین به خصوص بدن سازی عمر انسان را به شدت کم می کند؛ آنهایی که در طول عمر به این ورزش پرداخته اند قبل از سن 70 سالگی کاملاً چروکیده می شوند. نمونه دیگری که امروزه بسیار دیده می شود نخوردن شام برای لاغری است! پیامبر اکرم(ص): 1. خوردن شام را ترک نکنید ...
این راهکارها را برای کاهش وزن امتحان کنید
عنوان کتاب جکی وارنر متخصص تناسب اندام دارید، این کتاب قطعاً کتابی جذاب است. در این رژیم غذایی، صاحب سالن ورزشی و شخصیتی تلویزیونی می گوید: برنامه ی او به شما در کمک می کند تا بدون احساس محرومیت، گرم و سالم باشید. وارنر ادعا می کند که با فرار از مصرف قند، کافئین، الکل و غذاهایی که به میزان زیادی فراوری شده اند و جایگزین نمودن آن ها با غذای سالم، شما به اصلاح مواد شیمیایی بدنتان کمک کرده ...
رژیم غذایی خانواده را با این فرمول تغییر دهید
این روزها خوردن غذای سالم در دنیای سلامت یک موضوع داغ است. اما تغذیه سالم واقعا چه معنایی دارد و چه کسی نمی خواهد سالم غذا بخورد؟ علاوه بر ابهاماتی که در رابطه با این عبارت وجود دارد، فرضیات ضدونقیضی درمورد تغذیه کودکان مشاهده می شود. غذای سالم خوردن به چیزی بیش از رعایت نکات بهداشتی در مصرف مواد غذایی اشاره دارد. اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای ...
گرگرفتگی در بارداری، چند راهکار طلایی
احتمالا می دانید در دوران بارداری تغییراتی هورمونی در بدن اتفاق می افتد که باعث بروز گرگرفتگی می شود. البته این مشکل برای خیلی ها در ماه های اول بارداری بروز می کند، اما کم نیستند خانم هایی که پس از زایمان هم دچار گرگرفتگی می شوند؛ هرچند بشدت دوران بارداری نیست. در چنین شرایطی متخصصان زنان و زایمان معمولا توصیه می کنند از ادویه ها کمتر استفاده کنید، مدام نوشیدنی های خنک طبیعی بویژه آب ...
کوچک کردن شکم، این بار با یک روش چینی
حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده برای هضم مواد غذایی و نیز ...
مصرف سیر در بارداری، احتیاط کنید!
است که در موارد زیادی از جنبه های سلامت مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه که پر از خواص درمانی است به عنوان یک عامل طعم دهنده نیز در بسیاری از غذاها استفاده می شود و در مجموع مزایای بسیاری در سلامت کلی بدن دارد. در بیشتر فرهنگ ها زنان باردار از سیر به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزمره خود استفاده میکنند. مصرف مقدار کم آن در وعده های غذایی بدون شک مشکلی ایجاد نمی کند اما خوردن مکمل های سیر در ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد را رعایت نمی ...
زیباترین چهره با زخم های تلخ جنگ
لرزاند بارها اتفاق افتاده. مثلاً یک بار رفته بودیم تهران که پیگیردرمانشان باشیم. یک وقتی برای خوردن ناهار به رستورانی رفتیم، صاحبش آمد و کلی معذرت خواهی کرد و گفت: ببخشید. ما اینجا مشتری های خاصی داریم. چون پدر شما با صدا غذا می خورند، لطفاً بیرون بروید. حاج آقا چون دندان و فک نداشتند، با صدا غذا می خوردند. آن روز تلخ ترین خاطره ای بود که برای من پیش آمد. آن روز یک کیک و آبمیوه گرفتیم و کنار خیابان ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
. غذاهایی که می توانند رطوبت بدن را بالا ببرند باید در برنامه غذایی این دسته از افراد قرار بگیرند. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. کاهو، گشنیز، کدو حلوایی و گل گاوزبان می توانند رطوبت بدن را تامین کنند. به همین دلیل افراد باید به اندازه کافی از این گیاهان استفاده کنند. بالا بردن رطوبت مغز برای ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
اکسین پرس: در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم ...
رنگ مدفوع نوزاد، طبیعی است؟
(بیش از یک بار مدفوع کردن بعد از غذاخوردن) و وجود مقدار زیادی مایع در مدفوع، نشاندهنده ابتلای نوزاد به اسهال است. - اسهال ممکن است نشانه ای از عفونت روده ای باشد و یا ممکن است در اثر تغییرات رژیم غذایی رخ داده باشد. - اگر نوزاد شیرمادر خوار است، به علت تغییرات رژیم غذایی مادر، می تواند به اسهال مبتلا شود. - مهم ترین نگرانی درباره اسهال، از دست دادن آب بدن نوزاد می باشد. - در صورت وجود اسهال همراه با تب در نوزاد، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
تعیین جنسیت جنین از حالت شکم!(2)
را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید. تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین اگرچه بعضی اطرافیان برای درستی این فرضیه جان عزیزانشان را قسم می خورند اما این روش به هیچ وجه اثبات علمی نشده است و برای ...
لگد زدن جنین، 12 نکته مهم
است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. 10- چطور حرکات را بشماریم؟ بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین ...
پیتزا در بارداری، پپرونی بخورید یا نه!
افزایش می دهد. پپرونی شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های مضر میتواند شما را چاق کند و افزایش وزن بیش از حد باعث نقایص هنگام تولد میشود. سوزش سردل: محتوای تند پپرونی میتواند باعث سوزش سر دل شود. با توجه به رشد رحم اسفنکتر معده از مری جدا میشود همین شرایط شما را بیشتر مستعد سوزش سر دل میکند و غذاهای تند و چربی مانند پپرونی می تواند به راحتی سوزش سردل ایجاد کند. ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
جوانی و البته مهم ترین دوران عادت های بد غذایی. دوران درست غذا نخوردن، دوران نوشابه و نوشیدنی ها انرژی زا، دوران سر در موبایل یا بازی های کامپیوتری داشتن، دوران درس و کنکور و دانشگاه و هزاران بهانه برای صرف نظر کردن وعده های غذایی یا بد غذا خوردن. به بهانه روز جهانی جوانان نگاهی انداخته ایم به عادت هایی غذایی نامناسب این رده سنی که بیشترین تأثیر را در سلامت آن ها دارد و البته توصیه هایی برای بهبود ...
امکانات مدرنی که آشپزخانه شما کم دارد!
مجله منزل - فاطمه افشاریان: نمی دانم آشپزخانه شما کوچک است یا بزرگ؟ باز است یا بسته؟ هر آشپزخانه ای امکانات و ویژگی هایی دارد که ممکن است آشپزخانه دیگر فاقد آنها باشد. بدون شک فراهم کردن همه امکانات و تجهیزات لازم آشپزخانه امکان پذیر نیست اما بد نیست بدانید حضور کدام امکانات در دکوراسیون آشپزخانه، آنجا را به فضایی راحت تر و مناسب تری برای انجام کارهای آشپزی تبدیل می کند. 1. بیشترین ...
چشیدن طعم شادی و نشاط با این خوراکی ها
میوه های آبدار است. * بهترین میوه های آبدار: هندوانه، طالبی، گرمک، خربزه، هلو و شلیل. پهن برگ های تیره رنگ بخورید مهم ترین ویژگی این خوراکی ها، فیبر موجود در آنهاست. بنابراین مصرف این خوراکی ها باعث کاهش و کنترل وزن می شود چون با خوردن آنها حجم معده پرشده و احساس سیری در فرد ایجاد می شود. از طرفی این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی املاح و ویتامین هستند. برای آن که از ...
نوشیدن شیر برای رده سنی پایین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نوشیدن شیر برای خردسالان بسیار حائز اهمیت است آن ها در سن رشد به سر میبرند و چون شیر حاوی مواد معدنی مورد نیاز برای افزایش رشد استخوان ها می باشد متخصصین تغذیه مصرف روزانه و مدام آن را برای این رده سنی مهم میدانند مصرف شیر در کودکان و نوجوانان باعث افزایش تراکم استخوان و پرورش جسمی می شود و همچنین در دوران بارداری باعث رشد استخوان ...
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
سنتی ایران، برخی از افراد هستند که در طول روز دچار دل ضعفه می شوند. این دل ضعفه ممکن است در طول روزهای گرم تابستان یا در ایام ماه رمضان به سراغ افراد مختلف بیاید. برای پیشگیری از بروز این دل ضعفه کافی است، خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل کنید. برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می شود که باید از دیگر مواد موجود ...
دیابت را چگونه با گیاهان موجود درمان کنیم؟
کاهش وزن و لاغری به مرور زمان راههای پیشگیری از ابتلاء به ذیابیطس در طب سنتی: رعایت اصول شش گانه ضروری حیات یا سته ضروریه که عبارتند از: هوای سالم – خوردنی ها و آشامیدنی ها یعنی تغذیه مناسب بر حسب مزاج – ورزش و استراحت بر حسب مزاج – داشتن خواب وبیداری در حد اعتدال – اعراض نفسانی یعنی دوری از خشم. غضب. غم و اندوه و ..- نگهداری و حبس مواد لازم وضروری برای بدن و خارج کردن مواد زائد ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
وزن هستند: مطالعات مختلف نشان داده است که پروتئین کافی برای کاهش وزن بدن لازم است تا سطح قند خون متعادل گردد و از شکسته شدن ماهیچه ها جلوگیری شود. افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند یا اسید معده کمتری دارند: بیشتر افراد دارای عدم تعادل در روده خود هستند و نمی توانند به طور موثر پروتئین را هضم کنند.همین امر منجر به کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن، افزایش وزن وکمبود پروتئین می شود. برای اینکه ...
معرفی چهار دارو که به معده آسیب میزنند
ایبوبروفن از نظر شدت بیشتر از آسپیرین است. قرص های 200 میلی گرمی مانند ادویل بدون نسخه به فروش می رسند و به همین دلیل این مسکن ها جزو داروهای پرمصرف بین مردم محسوب می شوند. البته بیش از این دوز یعنی ایبوبروفن 400 میلی گرم با تجویز و نسخه پزشک به فروش می رسد. یادتان باشد که بدون تجویز پزشک نباید ایبوبروفن را بیش از سه بار در روز مصرف کنید. توصیه می کنیم داروهای ضدالتهاب را بین غذا و ...
عروس های نوجوانِ 3000 دلاری!+تصاویر
واقع در مرز ویتنام – چین، مکان مناسبی برای قاچاق انسان محسوب می شود. دخترانی به سن 13 سال مدعی شده اند که سابقه فریب خوردن به شکلی از طریق مواد مخدر را داشته اند. آن ها سپس ترغیب شده اند که توسط قایق، موتور یا خودرو از مرز پر منفذ بین این دو کشور عبور کنند. زنان جوان ویتنامی در چین کالایی ارزشمند محسوب می شوند زیرا سیاست تک فرزندی و تمایل دیرینه به داشتن پسر در چین باعث به هم خورد تعادل جنسیتی ...
این خوراکیها واقعا چروکهای پوستی را به تاخیر می اندازند
خوراکیهای ضدچروک در ذهن هر خانمی یک ماده ی جادوئی ضد پیری و ضد چروک پرسه میزند؛ ولی واقعا نیاز به جادو نیست چون تنها با کرم ضد آفتاب و تغذیه از بعضی مواد غذایی که در ادامه معرفی میکنیم شما میتوانید تا حدودی از چروکی و پیری دور بمانید. ولی هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد، این نیست که فکر کنید الان با رعایت دستورات زیر میتوانید مانند جوان بیست ساله جلوه کنید؛بلکه در کنار آن باید ورزش کنید ...
