خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای تسکین درد سیاتیک
به شما نشان دهد چگونه می توانید به آرامی بخش تحتانی بدن خود را تحت کشش قرار دهید. با توجه به شرایط پزشکی شما، ممکن است بعضی از تمرین های خاص برای شما توصیه نشود. امکان دارد پزشک به شما توصیه کند اقدام به پیاده روی کوتاه مدت کنید. در موارد درد شدید، ممکن است پزشک برای کاستن از التهاب، توصیه به تزریق آستروئیدها در ناحیه ستون فقرات کند. با این کار، دارو به طور مستقیم به نواحی اطراف عصب
خون دلی که پدر پیرتان از این دستۀ متحجر خورده ...
، ما در جنگ حس برادری و وطن دوستی را در نهاد یکایک مردمان بارور کردیم، ما در جنگ به مردم جهان و خصوصاً مردم منطقه نشان دادیم که علیه تمامی قدرت ها و ابرقدرت ها سالیان سال می توان مبارزه کرد، جنگ ما کمک به افغانستان را به دنبال داشت، جنگ ما فتح فلسطین را به دنبال خواهد داشت، جنگ ما موجب شد که تمامی سردمداران نظام های فاسد در مقابل اسلام احساس ذلت کنند، جنگ ما بیداری پاکستان و هندوستان را به دنبال
تاثیر شگرف قرائت قرآن و یادگیری دو زبان بر ذهن
به گزارش شفا آنلاین ،فاطمه خمسه متخصص بیماری های مغز و اعصاب آلزایمر با اشاره به اینکه در افرادی که سطح تحصیل و سواد کمتری دارند بیشتر دیده می شود، اظهار داشت: همچنین کسانی که دو زبانه هستند در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون تر هستند. به طور کلی هرچه فرد بیشتر با مغزش کار کند سن شروع علائم دیرتر خواهد بود. خمسه با بیان اینکه شایع ترین علامت آلزایمر اختلال حافظه است، گفت
تسکین کمردرد، سردرد و بی خوابی +عکس
قرار گیرد. با دست راست خود زانوی پای چپ را بغل کنید. سپس نوک انگشتان دست چپ خود را روی زمین گذاشته و به آرامی بچرخید. در نهایت نیز به سمت چپ و بالای شانه خود نگاه کنید. با هر دم، ستون فقرات خود را بکشید و با هر بازدم عکس این عمل را انجام دهید. پنج بار این کار انجام داده و سپس یا پای دیگر همین حرکت را امتحان کنید. برای اضطراب حالت درختی حالت درختی می تواند ذهن پرتلاطم شما
بد نشستن های طولانی موجب افزایش آسیب های کمر شده است
ایجاد فشار بر ستون فقرات و رباط های اطراف، موجب افزایش آسیب های مربوط به ناحیه کمر شده است. نورایی افزود: استرس و فشار بر روی کمر، در اغلب موارد در حالت نشسته است تا ایستاده، در نتیجه باید روش نشستن را اصلاح کرد. وی با بیان اینکه باید از نشستن به مدت طولانی پرهیز کرد، یادآور شد: باید در فواصل زمانی مشخص و منظم، از حالت نشسته خارج شده و مقداری راه برویم و همچنین تا حدودی حرکات ورزشی انجام دهیم. نورایی خاطرنشان کرد: در هنگام ایستادن و خوابیدن نیز باید مراقب بود که کمترین فشار به کمر، مهره ها و گردن وارد آید. ...
شایع ترین ضعف های مفاصل +دلایل و توصیه ها
حرکتی و ضعف عضلانی همراه است و شایع ترین مفاصل درگیر به ترتیب شیوع، زانو، ستون فقرات گردنی و کمری و نیز مفصل ران و مفصل قاعده شصت دست است. وی آرتروز را به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم بندی کرد و گفت: در نوع ثانویه همیشه پیش زمینه هایی چون عفونت های مفصلی، بیماری های رماتیسمی و انحرافات مفصلی وجود دارند و معمولاً سن بروز بیماری در سنین پایین تری است و در نوع اولیه که نوع بدون علت هم نامیده می شود
لطفا ضربدری ننشینید!
تواند باعث درد کمر و گردن شود. این حالت از نشستن، گشتاور نیرویی بر لگن وارد می شود که می تواند باعث چرخش استخوان های لگن شود. ار آنجا که لگن، یکی از ستون های اصلی و حمایتی ستون فقرات است، این حالت فشاری غیر ضروری بر روی گردن و پشت شما می وارد می کند و حتی می تواند شما را مستعد دیسک بین مهره ای کمر کند. پس باید طوری بنشنینید که باسن به درستی روی محل نشستن قرار بگیرد. پیشنهاد می کنیم در
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول
کاهش آن استفاده میکند. میتوانید بر روی رژیم غذایی، کاهش وزن، ورزش و مصرف داروهای ضد کلسترول کار کنید. کارهای دیگری نیز میتوانید انجام دهید تا مطمئن شوید در مسیر درست قرار گرفته اید. این نکات را هنگام صرف غذا در بیرون به یاد داشته باشید اگر در خانه غذای سالم میخورید تا کلسترول خود را تحت کنترل در آورید، وقتی بیرون غذا میخورید نیز سعی کنید از مسیر خود خارج نشوید. غذاهای رستورانی
معلمان برای پیشگیری از مشکلات اسکلتی دانش آموزان هر 15 دقیقه برپا دهند
ستون فقرات مشاهده می شود که متأسفانه بعضی از این تغییرات ماندگاری جدی دارند. وی در پاسخ به سؤال خبرنگار خبرگزاری فارس در رابطه با بهترین شیوه برای پیشگیری از مشکلات عضلانی - اسکلتی، افزود: بررسی ها نشان می دهد برای پیشگیری از بروز مشکلات عضلانی - اسکلتی بهتر است افراد هر 17 دقیقه تغییر موقعیت و فرم بدن خود را از حالتی به حالت دیگر تغییر دهند. رئیس دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم
سالمندان را به سبک زندگی سالم تشویق کنید
بسیاری افراد در دوره ای از عمر خود، آن را تجربه می کنند. در افراد مسن عدم مصرف مواد خوراکی سالم اغلب نتیجه وقت نگذاشتن برای تهیه یک وعده غذایی سالم است که قطعا سلامت آنها را به طور جدی به خطر می اندازد. فرزندان می توانند با کنترل رژیم غذایی و تهیه غذاهای سالم و ارگانیک برای والدین سالمند خود به بهبود کیفیت زندگی آنان کمک کنند. - تقویت توان ذهنی: مغز نیز همچون دیگر اعضا و بخش های بدن به ورزش کردن نیاز دارد. انجام فعالیت هایی که قدرت حافظه را تقویت می کنند ، موجب حفظ سلامت مغز می شود. درست کردن پازل و بازی شطرنج از کارهای مفید برای تقویت قدرت ذهن و حافظه در سالمندان است. ایسنا ...
علت بروز آلزایمر در سنین کمتر از 60 سال/ ارتباط سواد با آلزایمر
، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر بکند مثل چربی خون و وزن بالا فرد را مستعد می کند. خمسه با بیان اینکه از طرفی آلزایمر در افرادی که سطح تحصیل و سواد کمتری دارند بیشتر دیده می شود گفت: همچنین کسانی که دو زبانه هستند در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون تر هستند. به طور کلی هرچه فرد بیشتر با مغزش کار کند سن شروع علائم دیرتر خواهد بود. این متخصص بیماری
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
؟ اصلا کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن مان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ برای یافتن پاسخ این پرسش ها سراغ دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفتیم. با ما همراه باشید تا با خواندن این گفت و گو به پاسخ این پرسش ها برسید. ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان
مراقبت از پوست های خشک و چرب/روش بهتر غذا خوردن/علائم سکته مغزی
سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. متن کامل خبر علائم سکته های
حکمت تحریم شراب در اسلام
بیماری های قلب و سکته مغزی و بیماری های مختلف عروقی می شود. مصرف الکل و افزایش فشار خون باعث صدمه به عضله های قلب می شود. استفاده از الکل سبب بالا رفتن وزن شده که این نیز خود منجر به بیماری های مختلف قلبی می شود. همچنین مصرف الکل باعث تخریب عروق کرونر می شود. 4- سکته مغزی : یک مطالعه بروی 6000 مرد اسکاتلندی نشان داده است با بالا رفتن میزان مصرف الکل خطر سکته مغزی تا
مدارس غیرانتفاعی تبدیل به پرستاران آموزشی دانش آموزان شده اند
می شوند یعنی یا بسیار آزاد بار می آیند یا افسرده، تعدادی از آنها نیز شرایط بهتری پیدا می کنند. البته باید اضافه کنیم که درصد کمی از مدارس در مقطع دبیرستان خوبند چون با گزینش های مختلف فعالیت می کنند؛ مثلا یک آزمون ورودی دارند و به عنوان مثال دو هزار نفر شرکت می کنند و از میان آنها 100 نفر انتخاب می شوند و این نشان می دهد که بچه هایی با کیفیت فکری و آموزشی بالاتری به این مدارس راه پیدا می کنند.
درد فیبروم چیست ؟
قسمت تحتانی و نزدیکی دهانه رحم قرار دارند ممکن است در ماه آخر بارداری و در هنگام زایمان طبیعی باعث عدم پیشرفت زایمان شوند و به صورت مانعی در راه خروجی جنین عمل کنند که در این صورت انجام عمل سزارین ضروری است. برای کنترل درد در زنان بارداری که فیبروم دارند چه باید کرد؟ – تنها راه کنترل درد به طوری که آسیبی به جنین نرسد استفاده از مسکن تجویز شده توسط پزشک متخصص است. این زنان باید در
ویژگی های افرادی که هوش احساسی دارند
هوش احساسی، رسیدن به کمال را به عنوان هدف خود در نظر نمی گیرند چون می دانند وجود ندارد. انسان ذاتا جایزالخطا است. زمانی که رسیدن به کمال هدف شما است، همواره با احساس سرزنش آمیزی از شکست باقی می مانید که باعث می شود از تلاشتان دست بردارید یا از آن بکاهید. شما از تلف کردن وقتتان برای تاسف خوردن بر شکست ها و ناکامی های خود و آنچه باید به طور متفاوت انجام می دادید و به جلو حرکت می کردید، دست برمی
با این ورزش ها شکمی صاف داشته باشید!
، پهلوها هم اذیت تان می کند، باید آنها را هم ورزش دهید تا چربی ها آب شوند. روی زمین بنشینید و پای چپ تان را خم کنید و پای راست تان را در حالی خم است درسمت بیرون پای چپ قرار دهید. دست راست تان را پشت تان بگذارید تا بتوانید از بدن تان حفاظت کنید. حالا وقتی می خواهید دم انجام دهید بازوی چپ را به سمت سرتان ببرید. با بازدم دست چپ را در سمت بیرونی زانوی راست قرار دهید. کم کم سعی کنید طوری بچرخید که شانه راست تان را ببینید. بعد عمل دم را انجام دهید، تا ستون مهره ها بالا بیاید و با بازدم چرخش را بیشتر کنید. در آخرین بازدمی که انجام می دهید چرخش را رها کنید و پاها را جا به جا کرده و حرکت را تکرار کنید. ...
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
مثل لوکمی سلول T، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه دارد. 2. بهبود آرتروز خواص ضدالتهاب زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه براین، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکالهای آزاد که سلولهای بدن را تخریب میکند، از بین میبرد. مشخص شده است که افرادیکه مبتلا به آرتروز روماتوئید که به طور منظم از زردچوبه استفاده میکنند، دچار درد و التهاب مفاصل کمتری میشوند
علائم بارداری
بارداری، پستان ها تغییر سایز پیدا می کنند و این موجب می شود دردی خفیف و گاهی شدید در مادر پدیدار شود. این تغییر اغلب با تغییر رنگ پستان ها همراه است. برای راحتی بیشتر خوب است که شب ها از سوتین های بزرگتر استفاده کنید. به مرور زمان بدن به این تغییرات عادت کرده و مشکلات رفته رفته کمتر می شوند. کاهش انرژی گاهی مادر ها دچار خستگی مفرط می شوند و این بخاطر هورمون پروژسترون است. چون بدن
آیا ارتش مصر خود را درگیر باتلاق یمن می کند!؟
می داند که محبوبیت وی به دلیل مشارکت در تجاوز علیه یمن کاهش خواهد یافت همانطور که محبوبیت جمال عبدالناصر پس از حمله یمن، کاهش یافت . 2.مشارکت ارتش مصر در تجاوز علیه یمن به تضعیف و متلاشی شدن این ارتش که ستون فقرات و اساس حفظ امنیت مصر است منجر خواهد شد؛ این در حالی است مصر در حال حاضر برای کنترل اوضاع داخلی خود با مشکلاتی مواجه است . 3 – ناظران براین باورند که که مشارکت مصر در
آخرین دوران رنج
جامعه نیهیلیستی فقط همان بئس البدلی را داریم که من در کتاب (کارگر) چون خصیصه کارخانه نامگذاری اش کرده ام. این (اتوماسیون اخلاقی) را ارنست یونگر بسیار خوب می شناسد و وقتی به توصیف آن می پردازد، می توان دریافت که تا آخرین مراحل آن را تجربه کرده است. درباره فرد تنها و سلامت ظاهری او: در انجام کار و اجرای اراده همراه با شدت، که راه و رسم نهیلیست فعال است، در کوچک شمردن همدردی و
تاثیر نمک بر پرفشاری خون
اضافی به غذاها می توانید از آبلیمو یا سرکه استفاده کنید. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی امام خمینی (ره) اهواز افزود: البته نکته دیگری که در کنترل فشار خون مهم است این است که در مصرف قهوه، چای و نوشابه های کولا تعادل را رعایت کنید. بهتر است بدانید که مصرف زیاد الکل به طور مداوم می تواند موجب افزایش فشار خون شود. پرهیز از مصرف الکل یا محدود کردن مصرف آن نیز کاهش فشار خون را در پی
ارتباط قابل ملاحظه کمردرد و ناراحتی های روحی و روانی
ستون فقرات و کمر را افزایش دهد. تکبیری گفت: کنترل چاقی و اضافه وزن، پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین، ورزش منظم، جلوگیری از بروز ضربه و آسیب مستقیم به کمر و ستون فقرات و کنترل بیماری های روحی و روانی، از راه های اصلی پیشگیری یا کنترل کمر درد است.
مصرف خودسرانه دارو؛ بلای جان یا آرامش تن؟!
مختلف اقدام به مصرف آن می کنند که این مصرف های بدون مشورت، موجب بروز عواقب سوئی از جمله مسمومیت های دارویی، درمان نشدن، افزایش غلظت دارو در خون و حتی مرگ می شود. بیگی با بیان اینکه سدیم موجود در داروها باعث دفع بیش از حد کلسیم بدن می شود، تاکید کرد: تسریع روند پوکی استخوان ها از جمله عوارض مهم مصرف خودسرانه و بی رویه داروست که افراد با عارضه فشار خون و مشکلات کلیه باید داروهای شیمیایی و
عوامل موثر بر کیفیت روابط جنسی در دوره میانسالی
به گزارش شفا آنلاین ،فزایش سن به طور طبیعی باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در مردان و زنان می شود. این تغییرات ممکن است در بعضی مواقع بر فعالیت جنسی فرد با همسرش اثر بگذارد؛ البته بعضی از زنان به موازات افزایش سن لذت بیشتری از فعالیت جنسی خود می برند. برای مثال برخی از زنان بعد از یائسگی و یا برداشتن رحم به دلیل ترس از بارداری، خواهان فعالیت جنسی بیشتری هستند و احساس آزادی بیشتری دارند. بعضی
5 فایده ی جالب توجه برای دوش آب سرد
شرایط پایدار باشد، بطور بالقوه به کاهش حدود 4 کیلو وزن در سال کمک می کند. شاید راز اینکه اسکاندیناوی یکی از پایین ترین نرخ های چاقی در اروپا را دارد هم، همین باشد! 2. با دوش آب سرد، به ترمیم بعد از ورزش، سرعت ببخشید ورزش منظم، بخصوص تمرینات پر برخورد، می تواند به بدن آسیب برساند و باعث شود تا چند روز بعد از ورزش، درد عضله داشته باشید. اما مجبور نیستید بعد از ورزش، این همه
بی تحرکی خطر ابتلا به آمبولی ریه را در پی دارد
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر اردا کیانی گفت: آمبولی ریه لخته هایی است که از قسمت های دیگر بدن مانند عروق اندام تحتانی و یا عروق لگن منشا می گیرد و به داخل ریه فرستاده می شوند که با مسدود کردن عروق ریه باعث ایجاد عوارضی مانند تنگی نفس، کمبود اکسیژن خون و افزایش فشار شریان های ریوی می شود. به گفته وی در صورتی که این لخته به مقدار کافی بزرگ باشد منجر به افت فشار خون و از کار افتادن قلب راست
پیاده تا سلامت
گلدان های آپارتمانی و پرندگان خانگی و... نداشته باشد، چون حضور این موجودات باعث تشدید حساسیت شما خواهد شد. به طور کلی برای مقابله با این حساسیت ها یا کاهش آنها، بهتر است این کار ها را انجام دهید: از مواد دارای آنتی اکسیدان مثل میوه ها و سبزیجات و... استفاده کنید، از مواد غذایی و مکمل های دارای فلاوونوئید هم می توانید استفاده کنید (مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین)، سعی کنید سینوس های مجاری بینی را با
کمبود های استرس زا
به گزارش شفا آنلاین ،استرس مواد مغذی موجود در بدن را از بین می برد و با علایم مختلفی آشکار می شود. علت این که در پی استرس مواد مغذی بدن سریع تر مصرف می شود، این است که در این شرایط سیستم بدن ما از جمله مغز، هورمون ها و سیستم ایمنی بیشتر و تندتر کار می کند. در نتیجه می توان گفت برخی علایم مرتبط با کمبود ویتامین و مواد مغذی از علایم استرس مزمن است اما 7 علامت عجیب استرس و راه های درمان آن عبارت است
