خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نئولیبرالیسم یک پروژه سیاسی است
؟ بین سال های 1945 تا 1973 بحران ها انگشت شمارند؛ در بعضی مقاطع مشکلات جدی وجود دارند، اما از بحران های بزرگ خبری نیست. چرخش به سمت سیاست های نئولیبرالی حین یک بحران در دهه 70 رخ می دهد، و از آن موقع تاکنون کل سیستم چیزی جز یک سری بحران نبوده است. البته این را نیز باید اضافه کرد که بحران ها شرایطی را به وجود می آورند که موجد بحران های بعدی است. بین سال های 1982 تا 1985 در مکزیک، برزیل ...
با این رژیم لاغری در عرض 2 هفته 7 کیلو لاغر شوید!
و دوباره هم بزنیداین مواد را در یک لیوان ریخته و آن را با بادام خرد شده و گردو تزئین کنید. این اسموتی تازه حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری است که سلامت بدن را تضمین می کند. نکته : توجه داشته باشید با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
مناسب ترین ورزشها برای درمان واریس
ایجاد فشار درون رگی و ابتلا به واریس خواهد شد. استفاده از ویتامین ها و غذاهای پرفیبر نقش مهمی در درمان و پیشگیری از واریس دارند. درمان یبوست اولین گام در تغذیه مناسب در جهت بهبود این بیماری است. یبوست باعث اعمال فشار روی سیاهرگ ها در ساق پا می شود. مصرف غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی، میوه ها و سبزیجات، کلم سبز و شاتوت توصیه می شود. همین طور استفاده از چربی های اشباع و کره مارگارین، شیرینی و شکلات که سرشار از چربی هستند، احتمال واریس وریدی را افزایش می دهند. منبع: وب سایت مجله علم و ورزش انتهای پیام/ 0 0 ...
راهنمایی موثر برای عضله سازی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از موارد اصلی که باعث رشد ماهیچه ها می شود مقاومت است. در باشگاه ها مقاومت و تحمل فشار وزنه، دمبل و دستگاه ها باعث پرورش ماهیچه ها می شود، اما بدن این توانایی را دارد که با کمک وزن خود نیز عضلات را پرورش دهد. برنامه های زیر می تواند برای پرورش عضلات بدون وزنه و دستگاه مناسب باشد: – 3 دور دراز و نشست تا آنجا که ...
10 دلیل عمده مرگ و میر در جهان را بشناسید
کشته در سوانح جاده ای را در کل جهان داشته است. 8. دیابت (1٫5 میلیون کشته؛ 2٫7 درصد از کل مرگ و میر جهان) دیابت زمانی اتفاق می افتد که لوزالمعده نمی تواند انسولین کافی ترشح کند یا زمانی که بدن توانایی به کارگیری مؤثر انسولین تولید شده ی خود را ندارد. هورمون انسولین، وظیفه ی تنظیم قند خون در بدن را دارد. بهترین راه برای عدم ابتلا به دیابت، حفظ وزن طبیعی بدن و پرهیز از عادت های ...
تقویت تمرکز با غذاها
تشکیل پلاک و افزایش سرعت جریان خون شده و یک راه حل ساده و خوشمزه برای تقویت سلول های مغزی است. آووکادو جایگزین مرغوبی برای غذاهایی دریایی و برای افرادی است که ماهی دوست ندارند.همچنین با استفاده از غلات کامل مانند نان گندم کامل (سنگک و جو) فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن تامین شده و از آنجا که میوه آووکادو دارای چربی مفید غیراشباع می باشد، باعث ایجاد جریان خونی روان در رگ ها می شود. کافئین ...
معدن طلا زیر خیابان های لندن
بسیار ساکت است: هیچ صدایی از دیوارهای پهن بتونی این انبارها عبور نمی کند. ولی چیزی که در این فضا هست یکی از مهمترین دارایی های تجاری دنیا است. تقریبا در تمام کشورهای دنیا معاملات هنوز هم بر پایه طلا صورت می گیرد. قیمتش معیار مهمی برای اطمینان مصرف کنندگان به وضعیت اقتصاد است. بی ثباتی بازار – و البته انتخابات آمریکا – باعث بالا رفتن قیمتش می شود. مثل حالا. جاناتان اسپال، تاجر ...
آیا میدانید خروپف چیست و چگونه ساکت میشود؟
...> یکی از شایع ترین مشکلات خواب، خروپف شبانه است که نه تنها باعث کاهش کارآیی خود فرد می شود، بلکه خیلی وقت ها آرامش را از اطرافیان را می گیرد. شاید در نظر اول فکر کنید خروپف مساله مهمی نیست، اما همین مشکل به ظاهر ساده بر زندگی کسانی که به طور مزمن و شدید درگیر آن هستند، تاثیرات جدی به جای می گذارد. از خستگی و تحریک پذیری روزانه که بگذریم، فراموش نکنید اختلالات خواب می توانند شروع کننده ...
9 روش برای رفع بوی بد دهان/ از جعفری تا آب
، باقی ماندن غذا بین دندان ها، عفونت های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیشگیری و درمان است. در این مطلب چند شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده است. هر یک از این روش ها به پاک سازی فضای دهان کمک می کنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل می ...
با سرسخت ترین دندان جهان آشنا شوید
از بدن است) یعنی زمانی که دندان را از دهان خارج می کنیم به صورت ناخواسته عصب فک آسیب می بیند، چرا که ریشه های دندان نزدیک به این عصب هستند. این آسیب دیدگی باعث بی حسی در لب پایین می شود. واقعیت قضیه این است که جلوگیری از وقوع این اتفاق کار بسیار دشواری است. دندان عقل را بکشیم یا نه؟ دو نظریه درباره دندان عقل وجود دارد، نظریه اول این است که برخی پزشکان معتقدند رویش یا به طور کلی ...
تغذیه فرزندانمان در دوران نوجوانی و بلوغ
وجود نخواهد داشت .صبحانه وعده غذایی مهمی برای نوجوانان است . زیرا صبحانه ناکافی یا کم کالری گاهی می تواند زمینه ساز کمبودهای تغذیه ای شود . توصیه می شود که در برنامه غذایی نوجوانان سه گروه اصلی مواد غذایی شامل : چربی ها ، مواد قندی و نشاسته ای و پروتئین ها حتماً وجود داشته باشد . البته مصرف زیاد قندهای ساده مثل نوشابه های گازدار ، شکلات ، آب نبات و سایر موادی که فقط انرژی زا هستند و ...
چرا و چه وقت خون بدهیم؟
.... سن اهدا کنندگان خون باید بین 18 تا 65 سال باشد. آقایان سالی چهار بار و خانم ها سالی سه بار می توانند خون اهدا کنند. البته فاصله اهدا نباید از دو ماه کمتر باشد. در این زمینه وزن، فشار خون و هموگلوبین اهداکننده اندازه گیری می شود و سپس پزشک مشاور، وضعیت فرد را ارزیابی می کند. اگر فرد واجد شرایط باشد، به واحد اهدا معرفی می شود. آیا فردی با چربی خون بالا می تواند خون اهدا ...
عده ای هدفمند چهره عطاری ها را خراب می کنند
ما آن را می بلعیم و برای خلاصی از آن باید به مایع های ظرفشویی، سرکه اضافه کنیم. روازاده آب ، روغن و نمک را 3 رکن مهم در بدن خواند و گفت: آب سالم باران با استفاده از کوزه، روغن های اصیل ایرانی چون حیوانی، کنجد ، زیتون و دنبه و نمک بدون ید بازاری مصرف کنید تا سالم باشید.
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
قدس آنلاین: علی بهادری متخصص طب سنتی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند، افزود: آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از ...
روش هایی برای جذاب شدن در دوران یائسگی!
همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبت ها نقش قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارد که باید آن ها را به طور منظم و در کامل ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم های پوستی، تقویت و مراقبت های روز و شب، ماسک و... است. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید. در دوران یائسگی در انجام مراقبت ها کم ...
نوشیدنی سبز، با خواص حیرت انگیز
کردن بدن، سموم موجود درآن کاهش می یابد و بسیاری از بیماری ها از بین می رود. مصرف منظم آن، انرژی و قدرت تمرکز فرد را تقویت می کند. با خستگی مفرط مقابله می کند. به علت دارا بودن میزان بالای اکسیژن، بیماری سرطان را درمان و با آن مقابله می کند. میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد هضم غذا و حرکت روده ها را بهبود می بخشد. از 20 درصد پروتئین تشکیل شده است. به کاهش وزن کمک می کند. روند پیری را کند می کند ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
، خارجی ترین لایه پوست است و قطر زیادی دارد و از سوی دیگر، حجم بالایی از وزن بدن روی آن قرار می گیرد. بنابراین ممکن است ترک بخورد. ترک کف پا در خانم ها نسبتا شایع تر است و دلایل متفاوتی دارد که از آن جمله می توان به پا برهنه بودن و زیاد راه رفتن روی فرش و موکت اشاره کرد. در ادامه این مطلب به دلایل بروز ترک کف پا و درمان هایی که معمولا توصیه می شود، می پردازیم و درباره ترکیبات موجود در کرم های کف پا ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب!!
حاوی امگا3، آنتی اکسیدان و ویتامین E در تقویت و میزان کلاژن سازی نقش موثری دارد. همچنین استفاده از ضد آفتاب در طول سال مانع تخریب این نواحی توسط اشعه های مضر UV می شود. مصرف نکردن سیگار و دخانیات نیز بسیار موثر است، اما درمان خانگی نیز از جمله روش های بسیار کم هزینه و ارزان قیمت با تاثیر بسیار زیاد است که می تواند نقش قابل توجهی در کاهش این چروک ها ایفا کند. درمان ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
استخوان شان دارد. در حال حاضر 44 میلیون آمریکایی دچار پوکی استخوان هستند که 68 درصد این تعداد را زنان تشکیل می دهند. البته این بیماری به طور گسترده ای قابل پیشگیری است و رفتارهایی که زنان در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی خود انجام می دهند نقش بسیار مهمی در پیشرفت این بیماری ایفا می کند. هیچ وقت دیر نیست همان طور که می دانید بدن انسان تا 30 سالگی، حجم زیادی از ساختار استخوان های ...
چرا بعضی از کودکان کمتر بیمار می شوند؟
کمک کند. 5- به صورت تان دست نزنید ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم ها و دهان وارد بدن می شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست ها در لحظات حساس، از مهم ترین کار ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به طور مشترک با دیگران استفاده نکند. 6- واکسن آنفلوآنزا بزنید محققان و پزشکان می گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است. بیتوته ...
از بین بردن کدری پوست تیره با این روش ها
دارند و مواد تشکیل دهنده آنها نیز متفاوت است. این محصولات به شما برای رسیدن به پوست مطلوبتان کمک می کنند و لکه ها و ناهمواری های پوست تان را محو می کنند. • نکات و هشدارها: بسیاری از شیوه های طبی شبیه لیزر پوست و یا لا یه برداری که توسط پزشک انجام میشود. در ماردیکه پوست شما حساس است هرگز برای سفیدکردن پوست از آب لیمو استفاده نکنید،چون باعث بدتر شدن و خارش پوست می شود. ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
که کمبود پروتئین برای بدن مضر است، مصرف بیش از اندازه آن نیز خطرناک است. مردم عادی در آمریکا تقریبا 1.5 برابر مقدار بهینه پروتئین دریافت می کنند و بیشتر این پروتئین ها از منابع حیوانی تامین می شود. این اضافه پروتئین ها یکی از عوامل اصلی افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان ها است، از سوی دیگر پروتئین های که در گیاهان وجود دارد در پیشگیری از بیماری ها مفید است. محققان معتقد هستند که ...
درمان سلیاک با آنزیم گیاه گوشتخوار کوزه ای
به گزارش شفا آنلاین ، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان، اسهال، استفراغ، نفخ شکم، درد و کاهش وزن و در بزرگسالان، خستگی، استخوان درد، درد و ورم مفاصل است ...
تصاویری عجیب تر از علم؛ فراتر از واقعیت
سرپرستی کند . او غذا خوردن , راه رفتن و بالا رفتن از درختان را از میمون ها آموخته است . آنها حتی با شیوه های درمانی خود دل درد مارینا را نیز درمان کرده بودند . پس از ده سال زندگی در کنار میمون ها سرانجام تعدادی از افراد محل مارینا را یافته و او را به دنیای انسان ها بازگردانده اند . او در حال حاضر بیش از شصت سال سن دارد و با این که دارای دو فرزند و سه نوه است همچنان زندگی در جنگل را بیشتر ...
خوردنی های تاثیرگذار بر چربی های نواحی مختلف بدن
بخشی از مواد غذایی رژیمی واقعی خواهند بود که تمام شکر، کربوهیدرات و نمک اضافی و مواد افزودنی و نگهدارنده بدن را از بین خواهند برد. این مهم است که تعادل درستی برای برنامه غذایی خود داشته باشید. بخشی از این تعادل شامل غذاهایی است که دو منظوره خواهند بود. آنها نه تنها خوشمزه و دلچسب هستند که به وعده های غذایی شما اضافه میشوند، بلکه سوزاندن چربی را افزایش میدهند که به شما در رسیدن به اهداف خود حتی بطور ...
چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟
در افراد بالای 60 سال بیشتر خود را نشان می دهد. البته عوامل دیگری نیز در کاهش حس چشایی دخیلند؛ از قبیل استفاده از برخی اقلام دارویی. کندی در کاهش وزن: روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد. درد عضلانی ...
عارضه ای جدید به نام صورت ماه شکل
صندرم به سندرم صورت ماه (moon face) نیز مشهور است سندرم کوشینگ یا صورت ماه شکل یکی از دلایل شایع سندرم کوشینگ، استفاده زیاد از داروهای خوراکی کورتیکو استروئید می باشد . اگر بدن نیز مقدار زیادی هورمون کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی (آدرنال) بسازد، افزایش هورمون کورتیزول در بدن موجب بروز این سندرم صورت ماه شکل می شود. و درمان این سندرم با کاهش هورمون کورتیزول در حد طبیعی صورت می گیرد ...
بیماری های پنهان در کاهش وزن سریع
...> بیماری سلیاک می تواند به مشکلات گوارشی ناشی از عدم توانایی روده کوچک برای جذب مواد مغذی ضروری منجر شود چراکه مبتلایان به سلیاک دچار عدم تحمل گلوتن هستند که در محصولات حاوی گندم موجود است. با وجود داشتن اشتهای طبیعی و مصرف کافی مواد غذایی، مبتلایان به این بیماری، کاهش وزن محسوسی را تجربه می کنند. سلیاک همچنین می تواند منجر به اسهال و از دست دادن تراکم استخوان شود که هر دو عاملی برای کاهش وزن هستند ...
فشار خون خود را در منزل بدون دارو کنترل کنید
، سبزیجات و لبینات کم چربی و همچنین مصرف کم چربی و عدم استفاده از چربی های اشباع و کلسترول می تواند فشار خون را تا سطح 14 mm Hg کاهش دهد. این برنامه غذایی بنام اهداف غذایی برای توقف پرفشاری خون (DASH) نامیده می شود. بعضی از اجزاء این رژیم غذایی شامل: اضافه کردن یک بشقاب سبزیجات در ناهار و شام استفاده از میوه جات در هنگام ناهار و شامل و یا بعنوان میان وعده فقط نصف میزانیکه تا الان کره، سس ...
سردرد بارداری، خطرناک است یا بی خطر؟
بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از گرسنگی، وعده های غذایی سالم و کم حجم در وعده های متناوب، پیاده روی منظم، ریلکسیشن و کاهش استرس است. البته می توان از استامینوفن ساده نیز بدون هیچ گونه عارضه ای بر جنین سود برد. بسیاری از داروهای دیگر هم وجود دارند که با نظارت پزشک متخصص بدون هیچ گونه عارضه ای قابل استفاده هستند. ...
