خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
به این قضیه کمک کند، این است که از کتابهای شهید مطهّری و معارف بزرگانی که بحمداللَّه امروز هستند، از قبیل آقای مصباح و دیگران، که واقعاً مبانی فکری اسلامی را در دست دارند، استفاده کنید. حتّی می شود اینها را ساده کرد و شما می توانید این کار را بکنید. ... آن وقت، اینها وقتی حامل این معارف باشند، شما ببینید چه غوغایی می توانند در لایه هایی از جامعه ی ما به راه بیندازند! یعنی اگر بتوانند ...
پول صادرات نفت در پسابرجام کجاست؟/ مسعود نیلی: مشکلات اقتصادی را نباید بر گردن دولت قبل انداخت/ بازگشت ...
بازار را به سوژه ای حیاتی تبدیل کرده چالش مرغ است. با توجه به افزایش قیمت گوشت قرمز و خارج شدن آن از سبد غذایی قشر متوسط و رو به پایین ، مصرف کنندگان، مرغ را جایگزین گوشت کردند. به موازی همین جریان اتفاق عجیبی در بازار این محصول رخ داد و قیمت آن که قبل از ماه رمضان حدود پنج هزار و 700 تومان بود ناگهان تا 9 هزار تومان هم جهش پیدا کرد اگرچه در این میان بارها شاهد وعده کاهش قیمت مرغ بودیم اما ...
سبدی خوردنی برای میوه های تابستانی!
خمیر شکلاتی که لبه های آن به مغز خشکبار آغشته شده, مانند یک پیاله برای میوه ها در این تارت های یک نفره هستند . از انواع مختلف میوه ها در این دسر استفاده نمایید. مواد لازم: آرد معمولی : 250 گرم پودر کاکائو : 3 قاشق غذاخوری کره : 150 گرم شکر دانه ریز : 40 گرم آب : 3 قاشق غذاخوری شکلات خالص : 50 گرم مغز خشکبار , تفت داده : 50 گرم میوه ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
برسانید و به جای آن آب بنوشید و کمی هم مغزدانه بخورید. در ضمن اگر مواد شیرین در رژیم غذایی معمول شما جای ثابتی دارند بهتر است آنها را با غلات و پروتئین ها جایگزین کنید، مثلا برای ناهار ساندویچ مرغ که با نان جو درست شده، میل کنید. اگر می خواهید عاشق بمانید اگر دل تان می خواهد احساس عاشقانه تان دوام بیاورد شاید این یکی برای شما عجیب باشد، اما اگر در حال تجربه یک عشق ...
زعفران دارای خواص ضدافسردگی است
آن برای هر نفر در ماه مضر است. اما مصرف 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی می تواند منجر به مرگ انسان گردد. ملاشاهی گفت: زعفران به مواد غذایی عطر و رنگ مخصوص می دهد و به همین جهت از زعفران در صنایع غذایی مانند سوسیس سازی، در شیرینی سازی مانند تهیه پودرهای کیک، در داروسازی مانند داروهای ضد افسردگی، در نساجی مانند رنگ کردن پارچه های ابریشمی، در تولید مشروبات الکلی و غیر الکلی بعنوان طعم دهنده ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
به گزاش بولتن نیوز ، در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید!
و 20 درصد اسیدی باشد. برای این کار باید قند، گلوتن، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس، لبنیات، گوشت، غذاهای فرآوری شده، نوشابه، آب گازدار و قهوه کمتری مصرف کنید. 11. مردان 6 بار در روز غذا می خورند مردان از غذا خوردن نمی ترسند؛ پس شما هم نباید بترسید. در واقع، 6 بار غذا خوردن در روز می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. همه کالری ها مثل هم نیستند. برخی از ...
از بین بردن چربی های شکم با این غذاها
با کمک گرفتن از برخی مواد غذایی و به صورت طبیعی قادر خواهید بود چربی های شکم خود را از بین ببرید اگر فرد کم تحرکی هستید یا وقت ورزش ندارید پیشنهاد می کنیم با موادغذایی چربی سوز بیشتر آشنا شوید و از آن ها در وعده های روزانه خود استفاده کنید از بین بردن چربی های شکم چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در ...
تارت موکاچینو و ارادت به قهوه!
...> شکلات تلخ 300 گرم خامه صبحانه 300 میلی لیتر قهوه فوری 3 قاشق سوپخوری آب جوش 2 قاشق چایخوری مواد لازم رویه: خامه پر چرب 180 میلی لیتر (سه چهارم پیمانه) پنیر ماسکارپونه 60 گرم پودر شکر 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه: 1- آرد، نمک، پودر شکر و کاکائو را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و کره را به آن بیفزائید تا به شکل خرده نان درآید. آن گاه زرده تخم مرغ و آب را بیفزائید تا ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
انتخاب غذا بسیار دقت کنید. به هرم راهنمای غذایی توجه کنید. لازم است که 2وعده از شیر و فرآورده های لبنی (گوشت و جانشین های آن) به غذای روزانه تان اضافه کنید. به علاوه شما به 300کیلو کالری انرژی اضافی در طی روز نیاز دارید که لازم است آن را از 4گروه غذایی دیگر تأمین کنید. کفایت انرژی دریافتی برای رشد و نمو جنین و تقویت قدرت مقابله با استرس هایی مثل عفونتها و خونریزی بعد از زایمان در مادر ضروری است. ...
کسانی که کار فکری دارند چه بخورند ؟
کافی ویتامین هستند استفاده کرد . غلات این دسته از مواد غذایی چون حاوی مقدار لازم مواد هیدرو کربنه هستند و صرف سوخت و ساز بدن می شوند ، هر چه وجودشان برای کارگران و مشغولین به کارهای دستی و فعالیت های جسمی لازم است ، برای متفکرین کمتر مورد نیازند . چاشنی و نمک نیز در غذای روزانه متفکرین ضروری نیست چون چاشنی ها معمولان برای خوشمزه کردن غذاها مصرف می شوند تا اشتها را ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
برای تبدیل مواد غذایی مصرفی به انرژی بسیار مهم است. زنان روزانه 14 میلی گرم و مردان 16 میلی گرم از این ویتامین را باید به بدنشان برسانند و آنهم از راه مصرف آجیل، حبوبات، نان غنی شده، لبنیات، ماهی، گوشت بدون چربی. عدم دریافت کافی نیاسین منجر به ابتلا به یک بیماری به نام پلاگر می شود. علائم این بیماری هم جسمی و هم روانی است. اسهال، غشاهای مخاطی ملتهب و زوال عقل از علائم رایج آن هستند. معتادان به ...
روح حاکم بر ماده 37 قانون برنامه پنجم اخذ مالیات مضاعف است
سالم هدف مشترکت دولت و بخش خصوصی است و تنها اختلاف نظر در این زمینه نوع راهکارها است. وی به اجرا شدن ماده 37 قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه کشور در2 سال اخیر و تفسیر نادرست از کالای آسیب رسان اشاره کرد و گفت: با توجه به مخاطرات خطرناکی که در حوزه مواد غذایی در کشور مانند استفاده از جوش شیرین و ... در تولید موادغذایی مطرح است، به نظر می رسد دبیرخانه تفسیر کالاهای آسیب رسان را با توجه به ...
کاهش وزن و لاغری با کمک فیبرها
آن استفاده کنید. کربوهیدرات هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. کاهش وزن و لاغری با برنج قهوه ای دانه متوسط برنج قهوه ای ساده معمولا هیچ نمکی ندارد و دارای مواد معدنی و فیبر بسیاری است. تقریبا بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می کنند برنج قهوه ای را به صورت روزانه مصرف کنید. ارزش تغذیه ای: یک پیمانه برنج قهوه ...
آمادگی برای زایمان، شاهکار طب سنتی
.... 2. گل شاه پسند دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است. 3. رازیانه مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام می شود، زیرا این گیاهان با خاصیتی که دارند باعث سقط جنین می شوند اما همین گیاهان اگر در ...
درمان کم خونی، مراقب نفس سلول ها باشید!
...، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج، غلات کامل و غذاهای غنی شده با آهن از جمله نان ها، غلات و حبوبات. چگونه می توان از فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری کرد؟ شما همیشه نمی توانید از این نوع کم خونی هنگام بارداری جلوگیری کنید اما خوردن غذاهای غنی از آهن می تواند کمک کننده باشد. پزشکان پیشنهاد می دهند که برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن حین ...
مصرف زینک، روی تان کم نشود!
، خود را با پوکی استخوان، ریزش دندان ها، بیماری تیروئید، بی اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد. منابع حاوی روی به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
، سیر و سس های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید. لوبیای سیاه(منبع آهن)+ کلم(منبع ویتامین): یکی از روش های مورد علاقه من برای ترکیب این دو ماده، استفاده از تاکوی لوبیا به همراه سس سرکه است. رولت های ...
زعفران خنده آور است
، بی حالی، زردی پوست و عوارض خطرناک دیگر می شود که این عواقب حتی می تواند منجر به مرگ شود. مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه بسیار سالم و سودمند است و مصرف بیش از 5 گرم آن برای هر نفر در ماه مضر است. اما مصرف 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی می تواند منجر به مرگ انسان گردد. ملاشاهی گفت: زعفران به مواد غذایی عطر و رنگ مخصوص می دهد و به همین جهت از زعفران در صنایع غذایی مانند سوسیس سازی ...
وزارت بهداشت در حوزه سلامت با بخش خصوصی رقابت نمی کند
نمایندگان اتاق تهران، افزود: بر اساس مطالعات صورت گرفته، روزانه حدود 12 گرم نمک مورد نیاز بدن است که کمتر از یک گرم آن توسط مواد غذایی تولیدی کارخانه های داخلی به بدن می رسد و این در حالی است که حداقل 5 گرم نمک، از طریق نان پخت داخل به بدن شهروندان ایرانی وارد می شود. زرگران، اصرار وزارت بهداشت به اجرای ماده 37 قانون برنامه پنجم توسعه را موجب تهدید سلامت جامعه دانست و افزود: با اجرای این ماده قانونی ...
26 مرداد رژیم های مناسب برای مزاج های مختلف (2)
، نوشیدن آب زیاد است، چون به رقیق شدن خون کمک می کند و حرارت بدن را متعادل می نماید. از آنجایی که این افراد معمولا پرخور هستند، رعایت میانه روی در خوردن قدم مهم بعدی برای آنهاست. بعلت گرم بودن مزاج آنها بهتر است از غذاهای سرد و خنک بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ مثل محصولات حاوی جو (نان جو و سوپ جو)، لیموترش، انار، غذاهای خام بخصوص میوه جات و سبزیجات، زرشک، غذاهای سبک و ساده، استفاده از روغن ...
افیونی که زعفران شد
شد دست به کاری مخاطره آمیز زده و کسب وکاری با ریسک بسیار بالا را آغاز کردند. آنها شرکتی به نام Rumi Spice (ادویه رومی) تاسیس کردند تا زعفران را از کشاورزان افغان خریداری کرده و به مشتریان و مصرف کنندگان بین المللی در سراسر جهان بفروشند. کسب وکار آنها دستاوردی کوچک و حاصل تلاش های گروهی از کشاورزان افغانی در راستای کمک به توسعه منابع اقتصادی افغانستان به شمار می رود. کیمبرلی یانک، یکی از 4 زن ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
می تواند در کاهش سردی و رطوبت موثر باشد. گوشت غلیظ نخورید افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند نباید از گوشت های غلیظ استفاده کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت های غلیظ قرار می گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد ...
چگونه از کودکمان دربرابر عفونت محافظت کنیم!
وان را خالی کرده و آن را سریعا با آب و صابون و در نهایت مواد ضدعفونی کننده بشویید و بعد کار حمام کردن بچه را تمام کنید. 2. وقتی نوشیدنی چند روز در فنجان دردار می ماند گاهی پیش می آید کودک تان نوشیدنی یا شیر خود را تمام نمی کند و مجبورید باقی مانده آن را نگه دارید. اگر این نوشیدنی را در یخچال نگهداری کنید، احتمال بیماری کودک تان کاهش می یابد. چه وقت باید نگران بود؟ ...
26 مرداد خوراک های رژیمی صبحانه
...، انرژی افت پیدا می کند و بدن شما و بخصوص مغز، نیاز به سوخت خواهد داشت. مطالعات نشان داده اند افرادی که صبحانه می خورند، احتمال اینکه به اضافه وزن مبتلا شوند، کمتر از افرادی است که صبحانه نمی خورند. به طور میانگین باید حدود 25 درصد انرژی روزانه افراد از صبحانه تأمین شود. صبحانه نیز همانند سایر وعده های غذایی، باید شامل هر یک از گروه های غذایی باشد. مثلاً برای گنجاندن گروه میوه ها می توان از 1 لیوان آبمیوه، 1 قاشق سوپخوری کشمش، 7 عدد توت فرنگی و یا 1 عدد موز حلقه حلقه شده (روی غلات صبحانه) استفاده نمود. ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
داروهای افزایش دهنده متابولیسم، از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. 5. ورزش کنید و به یاد داشته باشید یک پیاده روی ساده که هر روز تکرار می شود، متابولیسم بدن شما رابرای تمام روز بالا نگاه می دارد. یک توصیه کاربردی فعالیت بدنی تان را زیاد کنید؛ حتی اگر تمام روز مجبورید از صبح تا شب پشت میزتان کارکنید، گاهی وقت ها از روی صندلی تان بلند ...
روحانی: ما به دنبال رفع مبانی تحریم ها بودیم نه خود تحریم ها
رهنمودهای رهبری و حضور، صبر و ایثار مردم توانسته کار عظیمی را در کشور به انجام برساند. رئیس جمهور تأمین ذخیره مواد غذایی استراتژیک را از جمله مشکلات دولت یازدهم در ابتدای فعالیتش برشمرد و خاطرنشان کرد: بر خلاف گذشته؛ امروز و طبق گزارش وزیر جهاد کشاورزی، ذخایر گندم کشور متجاوز از 30 میلیون تن در سیلوها است و برای 700 روز مصرف کشور ذخیره گندم داریم. روحانی با تأکید بر اینکه برجام ...
سردی ها و گرمی ها
غذا از غذاها و میوه ها انگور، سیب درختی، خرما، گوشت گوسفند جزء غذاهای گرم و تر هستند.(خونساز) و غذاهایی که موجب گرمی و انرژی و خشکی در بدن می شوند، جزء غذاهای گرم وخشک(صفرازا) هستند؛ مانند سیر و پیاز، گوشت شتر، گوشت گنجشک، بلدرچین و... از میان غذاهای سرد (بلغم زا) می توان به کاهو، قارچ گوجه فرنگی، گوشت ماهی، مرغ ماشینی، لبنیات و... اشاره کرد و غذاهایی مانند سماق، گوشت گاو، گوشت بز، باقالا ...
قبل از زایمان، این نکات را بدانید
گونه حاملگی ها استفاده از خدمات تنظیم خانواده است و در این مورد زن و شوهر، هردو مسئول هستند بنابراین لازم است آن ها یک روش مناسب پیشگیری از بارداری را انتخاب و به موقع استفاده کنند. زمان شروع استفاده از روش انتخاب شده برای مادران شیرده و غیر شیرده متفاوت است بدین ترتیب که باید مادرانی که فقط با شیر خود نوزادشان را تغذیه می کنند 40 روز پس از زایمان (چون تا 40 روز احتمال حاملگی کمتر است) و مادرانی که اصلاً شیر خود را به نوزاد نمی دهند یا از شیر کمکی استفاده می کنند، 20 روز پس از زایمان استفاده از روش پیشگیری را آغاز نمایند. ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود. در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5/12 میلی ...
