خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات پوست درخت بید
بعنوان یک مسکن! پوست درخت بید نیز یکی از ترکیبات آسپرین و دیگر مسکن های تجاری است و به عنوان یکی از درمان ها و مسکن های طبیعی محسوب می شود. می توانید این گیاه را به صورت پوست خشک درخت، تنتور یا پودر آن تهیه و به صورت دم کرده مصرف کنید. پوست درخت بید به دلیل دارا بودن سالیسین باعث کاهش التهاب می شود. زمانی که سالیسین وارد بدن می شود به اسید سالیسیلیک تبدیل می شود درست مانند آسپرین پوستی برای مقابله با درد محققان بر این عقیده هستند که می توان از پوست درخت بید برای مقابله با سردرد، دردهای کمری و آرتروز استفاده کرد. دم کرده ی پوست درخت بید یک مسکن طبیعی است و سلامت عمومی بدن را بهبود می ...
خارش سر و درمان آن
به درماتیت سبوره ای و شوره سر بیشتر از 2 برابر مقدار این ماده در بدن سایر افراد است. نتیجه این پژوهش نشان می دهد مصرف شامپوی زینک پریتیون در کاهش شدت خارش سر و میزان هیستامین نقش چشمگیری دارد. این شامپو علاوه بر تاثیری که در کاهش ترشح هیستامین دارد رشد قارچ را هم کم می کند. 10. شامپوی حاوی اسید سالیسیلیک اسید سالیسیلیک ماده ای شیمیایی است که در برگ گیاه همیشه بهار و عصاره پوست درخت بید سفید وجود دارد. این ماده به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتری می تواند به درمان خارش و پوسته پوسته شدن سر ناشی از بیماری پسوریازیس کمک کند. اگر به آسپرین حساسیت دارید نباید اسید سالیسیلیک مصرف کنید. 11. سلنیوم سولفید از لوسیون و شامپوهای سلنیوم سولفید برای درمان درماتیت سبوره ای استفاده می شود. این ماده شیمیایی رشد قارچ های کف سر را کند می کند. ...
خواص شاتره و نحوه مصرف آن
میکند و درنتیجه زردی پوست رفع، سموم بدن دفع، هورمون ها تنظیم، تب و سرفه ناشی از گرمی ها رفع التهاب بدن التیام و آشفتگی های روحی کم و سلامتی و ارامش وجود شما را فرا می گیرد جالب است بدانید که دم کرده شاتره نسبت به عرق شاتره خواص بیشتری دارد. اما بدلیل در دسترس بودن میتوانید همان عرق شاتره را استفاده کنید. محققان به این نتیجه رسیده اند که شاتره علاوه بر این خواص درمانی، ضدعفونی کننده، آنتی هیستامین. ضد اسپاسم، کاهنده تپش قلب، معرق، مسهل، مدر. آرام بخش و مقوی معده است و عصاره آن در بهبود بیماری های قلبی عروقی موثر است. از جوشانده شاتره برای درمان بیماری های مربوط به کبد و صفرا استفاده کنید. ...
خواص گشنیز و نحوه مصرف آن
. این تاثیر به حدی است که آن را گیاه ضد دیابت نیز می نامند. درمان جوش های دهان و تسکین درد دهان با این سبزی امکان پذیر است. مصرف گشنیز برای بهبود عملکرد کبد مفید است گشنیز برای مقابله با باکتری سالمونلا مفید است. خاصیت ضدالتهابی دارد و علایم آرتریت را برطرف می کند. مصرف گشنیز از بدن در برابر عفونت های دستگاه ادراری محافظت می کند. گشنیز همچنین برای زنان به ویژه آنهایی که در دوره عادت ماهانه دچار خونریزی شدید می شوند، مفید است. برای استفاده از این خاصیت درمانی گشنیز می توانید شش گرم از دانه آن را در500 میلی گرم آب بجوشانید و پس از افزودن شکر به آن، این مخلوط را به صورت گرم استفاده کنید. آب گشنیز ...
همه چیز درباره فواید سماق و روش های مصرف آن
ها به انسولین را کاهش دهند و جذب قند در روده را محدود کنند. به همین دلیل، مصرف منظم سماق برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می شود. سماق به دلیل خواص دیورتیک، به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند و می تواند در کاهش علائم التهاب مثانه و مشکلات گوارشی مؤثر باشد. مصرف دمنوش سماق بعد از غذا نیز به بهبود هضم، کاهش نفخ و سم زدایی بدن کمک می کند. تحقیقات اولیه نشان می دهند که ترکیبات موجود در سماق دارای خاصیت ضد سرطانی هستند و می توانند به عنوان مکمل در کنار درمان های استاندارد سرطان استفاده شوند. این ترکیبات با کاهش اثرات جانبی درمان اصلی، سلامت بافت های غیرهدف را حفظ می کنند ...
قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟
و مواد ضدالتهاب است. این ماده غذایی در تغذیه روزانه به دلیل اثرات مثبت بر سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق جایگاه ویژه ای دارد. پیاز می تواند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و در رژیم غذایی منبع خوبی از ویتامین C و فیبر محسوب می شود. اما باید توجه داشت که اغلب این خواص از طریق مصرف خوراکی به دست می آیند، نه از طریق تماس سطحی با پوست. باور های رایج درباره قرار دادن پیاز در کف پا برخی افراد معتقدند قرار دادن پیاز در کف پا می تواند سموم بدن را دفع کند یا به بهبود سرماخوردگی کمک کند. این دیدگاه ریشه در طب سنتی برخی فرهنگ ها دارد. استدلال آنها این است که مواد ...
آشنایی با فواید گل محمدی / خواص دارویی گلاب و دمنوش گل محمدی
، مقداری از این روغن را برروی قلب و کف پاهای خود ماساژ دهید. کاهش استرس، اضطراب و بهبود افسردگی از سایر فواید این روغن هستند. به طور کلی بوییدن و ماساژ بدن با این روغن، نشاط آور است و داروی خوبی برای درمان افسردگی می باشد. همچنین این روغن باعث افزایش و تقویت اعتماد به نفس، امید و قدرت روحی شده و باعث ایجاد افکار مثبت و احساسات خوشایند در بیمار مبتلا به افسردگی می شود. توصیه می شود برای محافظت در برابر ویروس ها از این روغن استفاده کنید. روغن گل محمدی یکی از بهترین روغن های گیاهی برای افزایش درخشندگی و جوانی پوست است و استعمال روزانه آن لکه های مربوط به جوش، آکنه و زخم را محو و کمرنگ می کند. خواص گلاب ...
معرفی 10 دمنوش برای درمان گلو درد
به درمان خانگی گلو درد بپردازید و به آنتی بیوتیک برای مشکلات گلو درد نیاز ندارید. پس به سراغ اولین فکری که بعد از گلودرد به ذهنتان می آید نروید چراکه بهترین درمان گلودرد در خانه ی شماست. در ادامه به معرفی 10 دمنوشی می پردازیم که به شما کمک می کنند تا هر زمان که احساس خارش یا درد گلو داشتید، در خانه خودتان را درمان کنید. 1. دمنوش گل ماهور مصرف دمنوش گل ماهور می تواند به مبارزه علیه برخی از امراض و وضعیت های تنفسی از قبیل سرماخوردگی، سرفه، و برونشیتکمک کند. هم چنین، این دمنوش می تواند گلو درد را نیز تسکین دهد. خواص ضد باکتری این دمنوش به مقابله با التهاب و عفونت کمک می کنند ...
علت خارش بدن در طب سنتی + روش های درمان
طبیعی برای درمان خشکی و حساسیت پوست مورداستفاده قرار گیرد. تغییر در رژیم غذایی: مصرف غذاهای ضدالتهابی: افزودن مواد غذایی آجیل و میوه هایی با خواص ضدالتهابی به رژیم غذایی، می تواند به کاهش خارش و التهابات پوستی کمک نماید. این غذاها می توانند به تحریک سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات پوستی کمک کنند. استفاده از تکنیک های آرام سازی: تمرینات ریلکساسیون: تکنیک های نفس گیری و مدیتیشن می توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش برای کاهش خارش بدن کمک کنند. این تکنیک ها به تعادل هورمون ها و کاهش پاسخ استرس بدن کمک می کنند. نکات پایانی: قبل از استفاده از هر روش طب سنتی، توصیه ...
پودر ابردوا vip محمد هادی اصغری معجزه قرن
مشکلات گوارشی: این پودر به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود و می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست کمک کند. کاهش التهاب: خواص ضد التهابی پودر ابردوا می تواند در درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت و سایر مشکلات التهابی مفید باشد. بهبود سلامت کبد و کلیه: مصرف این پودر به بهبود عملکرد کبد و کلیه ها کمک کرده و می تواند در سم زدایی بدن مؤثر باشد. 2. در پوست و زیبایی درمان مشکلات پوستی: پودر ابردوا به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی اش می تواند در درمان آکنه، جوش و دیگر مشکلات پوستی مؤثر باشد. استفاده موضعی از این پودر می تواند به کاهش ...
خارش کف پا؛ مشکل کوچک یا نشانه بیماری جدی؟
بافت پوست را به تاخیر می اندازد. علاوه بر عوامل موضعی، متخصصان همواره احتمال وجود اختلال در عملکرد اعصاب محیطی یا سیستم های دفعی بدن مانند کبد و کلیه را بررسی می کنند. خارش مزمنی که با درمان های معمولی بهبود نمی یابد، معمولاً نیازمند آزمایش های دقیق تر برای ارزیابی سطح آنزیم ها و قند خون است تا ریشه اصلی مشکل در سیستم ایمنی یا عصبی فرد شناسایی گردد. خارش کف پا و بیماری های پوستی مشکلات پوستی شایع ترین دلیل بروز خارش در ناحیه پا هستند که معمولاً با تغییرات ظاهری در بافت پوست همراه می شوند. عفونت های قارچی (پای ورزشکار) عفونت قارچی یکی از ...
جامع ترین راهنمای درمان جای سوختگی قدیمی؛ از روش های خانگی تا تکنولوژی های نوین
پمادها و کرم ها برای جای سوختگی قدیمی استفاده از محصولات موضعی یک روش در دسترس و کم هزینه تر برای بهبود اسکارهای خفیف تا متوسط است. استمرار در مصرف این محصولات، کلید رسیدن به نتیجه مطلوب است. ورقه ها و ژل های سیلیکونی: سیلیکون به عنوان استاندارد طلایی در درمان اسکار شناخته می شود. استفاده منظم از ورقه ها یا ژل های سیلیکونی با آبرسانی به بافت اسکار، تنظیم تولید کلاژن و کاهش قرمزی و خارش، به بهبود ظاهر آن کمک می کند. کرم های حاوی عصاره پیاز: تحقیقات نشان داده است که عصاره پیاز دارای خواص ضدالتهابی و ضدتکثیری است که می تواند در کاهش برجستگی و تغییر رنگ اسکار موثر باشد ...
درمان گلودرد با هل
، نفریت (التهاب کلیه)، سوزش و تکرر ادرار دارد. هل همچنین برای درمان عفونت های دستگاه ادراری نیز استفاده می شود. رفع بوی بد دهان با هل هل یک درمان خانگی بسیار موثر برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه های هل بوی بد دهان را از بین می برد. طبق تحقیقات صورت گرفته عصاره هل با برخی از باکتری های بیماری زای موجود در دهان مانند استرپتوکوک موتانس و کاندیدا آلبیکانس مقابله می کند؛ همچنین ماده اصلی موجود در روغن هل سینِئول نیز ضد عفونی کننده ای قوی است. خواص گوارشی هل هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را ...
کدام دمنوش ها سرماخوردگی را کوتاه تر می کنند؟
به کاهش سرفه کمک می کند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع می کند. 2. دمنوش بابونه؛ خواب آرام و کاهش التهاب بابونه سرشار از فلاونوئیدهاست که اثر آرام بخش و ضدالتهابی دارند. مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و استراحت کافی نقش مهمی در درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارد. 3. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)؛ تقویت سیستم ایمنی مطالعات علمی نشان داده اند که دمنوش اکیناسه می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا 58 درصد کاهش دهد و طول دوره بیماری را کوتاه تر کند. 4. دمنوش زنجبیل؛ ضدویروس و ضدتهوع ...
6 خاصیت گیاه پیچک و موارد احتیاطی در مصرف آن
تأثیر قرار می دهد. خواص پیچک برای سلامت انسان 1. اثرات ضد التهابی یکی از شناخته شده ترین مزایای استفاده از پیچک، به ویژه پیچک انگلیسی، برای درمان مشکلات التهابی در بدن است. اگر از بیماری آرتریت، نقرس و یا روماتیسم رنج می برید، می توانید این گیاه را به صورت چای مصرف کنید یا برگ های آن را به طور مستقیم به روی نقاط ملتهب بکشید. برای افرادی که ناراحتی و درد ناشی از آسیب یا جراحی را تجربه می کنند، پماد موضعی توصیه می شود. این گیاه دارویی می تواند التهاب داخلی را بهبود بخشد و دارای انواع مختلفی از کاربرد در دستگاه های مختلف بدن است. 2. بدن را سم زدایی می کند ...
میوه ای کوچک و قرمز با خواص درمانی معجزه گر برای بدن!
. طعم آن شیرین و کمی ترش بوده و می توان آن را به صورت تازه، خشک یا در قالب دمنوش و عصاره مصرف کرد. زالزالک قدمتی طولانی در طب سنتی ایران، چین و اروپا دارد. در طب سنتی ایرانی، میوه، گل و برگ زالزالک برای درمان ضعف قلب، مشکلات گوارشی و افزایش انرژی بدن به کار می رفته است. در چین این میوه به عنوان تقویت کننده قلب و آرامش بخش شناخته می شود و در اروپا، از قرن هجدهم میلادی به عنوان داروی طبیعی قلب توصیه می شده است. مصرف سنتی زالزالک شامل مربا و کمپوت برای طعم دهی و استفاده خوراکی، دمنوش و عصاره گیاهی برای بهره مندی از خواص درمانی و همچنین روغن یا تنتور برگ و گل ها برای آرامش و ...
در صورت مشاهده این 5 علامت، سریعا به متخصص پوست مراجعه کنید
، به ویژه در زنان، از مهم ترین عوامل ریزش مو به شمار می روند. ارزیابی دقیق توسط متخصص پوست با روش هایی مانند تریکوسکوپی، آزمایش خون برای اندازه گیری سطح هورمون ها و مواد معدنی، به شناسایی دقیق علت کمک می کند. درمان های متنوعی از جمله مزوتراپی، لیزر تراپی و داروهای تخصصی موجودند که بازسازی مو را تسریع می کنند. زخم های پوستی مزمن؛ علامت هشدار دهنده جدی زخم هایی که در مدت زمان طولانی بهبود نمی یابند، می توانند نمایانگر بیماری هایی نظیر تومورهای بدخیم سلول های بازال یا سنگ فرشی، زخم های دیابتی یا بیماری های اتوایمیون باشند. با توجه به شیوع بالای دیابت در ایران و بروز ...
خواص شگفت انگیز برگ انجیر؛ از درمان دیابت و زخم معده تا تسکین دردهای پوستی و ریزش مو
به گزارش سرویس پزشکی ساعدنیوز و به نقل از الو دکتر، انجیر میوه ای با طبع گرم سرشار از فسفر، کلیسم و پتاسیم می باشد. برگ انجیر در درمان بیماری های پوستی و گوارشی بسیار موثر است. در این مقاله با خواص درمانی برگ انجیر آشنا خواهید شد. خواص برگ انجیر برای برطرف کردن ورم های بدن، برگ انجیر را روی این قسمت ها بگذارید . - برگ درخت انجیر را در آب جوش ریخته و بگذارید کمی سرد شود. سپس آن را داخل یک لگن بریزید و داخل آن بنشینید که بواسیر دردناک و متورم را درمان می کند. - جوشانده برگ درخت انجیر شکم درد را برطرف می کند. - دم کرده برگ های درخت انجیر به ...
خواص روغن بادام شیرین برای صورت
روغن بادام شیرین یک ضد چروک طبیعی و کاملا ایمن محسوب می شود. درمان تیرگی و لک های پوستی از دیگر خواص مهم روغن بادام شیرین برای پوست صورت، توانایی آن در رفع تیرگی و کاهش لک های پوستی است. ماساژ ملایم این روغن بر روی دور چشم به مرور به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک کرده و رنگ پوست را یکنواخت تر می کند. همچنین در درمان لک های ناشی از آفتاب یا جای جوش نیز اثربخش است. کاهش التهاب، قرمزی و حساسیت های پوستی خاصیت ضدالتهابی روغن بادام شیرین، آن را به گزینه ای ایده آل برای پوست های حساس و مستعد التهاب تبدیل کرده است. این روغن به تسکین قرمزی، خارش و مشکلاتی مانند ...
خواص دمنوش به و طرز تهیه آن
... روش تهیه دم کرده به (دمنوش خانگی به) تهیه دمنوش خانگی کاری زمان بر است ولی برای بانوان و آقایانی که از این کار لذت می برند ، در ادامه به تفصیل توضیح داده شده است ، ولی اگر زمان کافی برای تهیه دمنوش خانگی به ندارید ، می توانید از دمنوش های آماده و معتبر میوه به استفاده کنید. 1) برای تهیه دمنوش به نخست باید” به “رسیده و شیرین ایرانی بخرید. ” به “های وارداتی با اینکه ظاهر هندسی آراسته تری دارند در بیشتر موارد از بو و مزه لازم بی بهره اند و بیشتر برای تزئین ظرف میوه مناسب اند تا کاربرد و فایده طبی. 2) ” به ” را خوب بشویید تا پرزهای روی آن برود. اگر پوست “به” کاملاً ...
آشنایی با فواید و مضرات گل بابونه / خواص دارویی گل بابونه
برای بهبود آکنه و جوش های صورت مفید است. بخور بابونه علاوه بر تسکین التهاب و از بین بردن میکروب ها سبب تحریک گردش خون صورت می شود و پوست را جوان و شاداب می کند. از سوی دیگر منافذ پوست را باز کرده و روند دفع سموم و فلزات سنگینی را که طی روز در آن نفوذ کرده اند، تسریع می کند. برای برطرف کردن سیاهی اطراف چشم از کمپرس دم کرده ی گل بابونه استفاده کنید. حساسیت های پوستی که با خارش، سوزش و خشکی پوست همراه است با مصرف بابونه بهبود پیدا می کند. از دیگر خواص گل بابونه، روشن نمودن مو در اثر استفاده مداوم و طولانی مدت است. استفاده از عصاره بابونه در شامپو خاصیت تقویت کننده ریشه های مو را دارد و رفع کننده ...
خواص گیاه سدر برای پوست و مو / سدر در طب سنتی چه فوایدی دارد؟
ایفا می کند. این گیاه طبیعی با کاهش التهاب، قرمزی، خارش و سوزش، به بهبود ناراحتی های پوستی ناشی از حساسیت ها، تحریکات محیطی یا آفتاب سوختگی کمک می کند و در بازگرداندن حس لطافت و آرامش به پوست بسیار مؤثر است. فواید سدر برای درمان جوش سدر به واسطه برخورداری از خواص قوی ضدباکتریایی و ضدالتهابی، به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای درمان جوش و آکنه شناخته می شود. این گیاه با پاکسازی عمقی منافذ پوست، مانع تجمع چربی اضافی و آلودگی ها شده که از عوامل اصلی بروز جوش هستند. مرطوب کنندگی و لطافت طبیعی پوست سدر با خاصیت مرطوب کنندگی خود به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و ...
با فواید و مضرات ماش بیشتر آشنا شوید
فواید ماش 1.طبع ماش کمی سرد و خشک است. 2. استفاده زیاد آن باعث زیادشدن خلط آن می شود. 3. خوردن ماش برای کسانی که مبتلا به خارش شدید بدن هستند مفید می باشد. 4. کسانی که مبتلا به بیماری دستگاه گوارش می باشند از ماش کمتر استفاده کنند. 5. ضماد آرد ماش برای رفع التهابات سطحی بدن بخصوص لک و پیسی به کار می رود. 6.یک غذای خوب برای کسانی که اسهال شده اند ماش و برنج کم چربی است. 7.برای درمان ورم ماش تازه بجوشانید، سپس له کنید با زرده تخم مرغ مخلوط کرده بر موضع ورم بمالید. 8. ماش التهاب های صفرا را از بین می برد. ...
بهترین دارو برای خارش بدن گیاهی
پزشکی شما پرسش کند، آزمایش ها پوستی انجام دهد یا به شما توصیه های خاصی برای دوری از عوامل تحریک کننده دهد. درمان: استفاده از مواد آرامش بخش: از مواد طبیعی مانند دم نوش کمیلان یا اسانس های گیاهی مثل لاوان دول برای آرامش پوست استفاده کنید. استفاده از کرم ها و لوسیون ها: کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و ضد حساسیت می توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند. تغییر در رژیم غذایی: اصلاح رژیم غذایی با کاهش مصرف مواد غذایی محتمل حساسیت زا می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. به عنوان پایانی، اهمیت تشخیص صحیح علت خارش بدن و اعمال درمان های مناسب از موارد حیاتی در مدیریت این ...
پوسته پوسته شدن سر؛ علت، درمان قطعی شوره و راه های پیشگیری این مشکل را کشف کنید
...، یوگا و ورزش منظم بسیار مفید هستند. رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای غنی از زینک، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب امگا 3 به سلامت پوست سر کمک می کند. 3. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر با وجود استفاده از شامپوهای ضد شوره و رعایت نکات مراقبتی، وضعیت شما بهبود نیافت یا علائم زیر را تجربه کردید، حتماً به یک متخصص پوست مراجعه کنید: خارش بسیار شدید و غیرقابل کنترل قرمزی و التهاب گسترده در پوست سر ریزش موی شدید زخم یا عفونت در پوست سر نتیجه گیری پوسته پوسته شدن سر یک مشکل رایج اما قابل مدیریت است ...
کاهش التهاب با این 7 غذای شگفت انگیز
...، تنوری یا به صورت ترکیبی در غذا مصرف کنید. چغندر، یک ماده غذایی سرشار از مواد معدنی و ترکیباتی است که در کاهش شاخص های التهابی خون مؤثرند. همچنین خواص موجود در چغندر به تنظیم فشار خون و سلامت رگ ها نیز کمک بزرگی می کند. این خوراکی را می توان کبابی یا در شکل های مختلف نظیر سالاد، پوره و حتی اسموتی مصرف کرد. یکی از عوامل کلیدی در کاهش التهاب بدن، حفظ سلامت دستگاه گوارش است. گلابی که منبعی غنی از فیبر محسوب می شود، به تغذیه باکتری های سودمند روده کمک می کند. می توان از گلابی به صورت میان وعده یا همراه با مغزها، همچنین در تهیه سالاد یا دسرهای سالم استفاده کرد. زیبایی رنگ های طبیعی سبزیجات و میوه های فصل زمستان، نشان دهنده خواص ضدالتهابی بی نظیر آن هاست. اضافه کردن این خوراکی ها به رژیم غذایی روزانه می تواند به شما در داشتن بدنی آرام تر، ایمنی قوی تر و انرژی بهتر کمک کند تا زمستانی شاداب و سالم تجربه کنید. ...
التهاب مزمن را با این 7 خوراکی زمستانی مهار کنید
بیشتر در زمستان و اوایل بهار در دسترس است. سیب زمینی شیرین منبع عالی کربوهیدرات های ضدالتهاب است. رنگ نارنجی آن نشان دهنده ترکیباتی است که از سلول ها محافظت می کنند و سیستم ایمنی را تنظیم می کنند. این خوراکی را می توان به صورت تنوری، پخته یا در غذاهای ترکیبی مصرف کرد. چغندر سرشار از مواد معدنی و ترکیبات طبیعی ضدالتهاب است و به بهبود فشار خون و سلامت عروق کمک می کند. می توان آن را کبابی، در سالاد، پوره یا حتی در اسموتی استفاده کرد. سلامت روده نقش مهمی در کنترل التهاب دارد. گلابی یکی از میوه های پرفیبر است و با تغذیه باکتری های مفید روده، به کاهش التهاب کمک می کند ...
