سایر منابع:
سایر خبرها
کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!
روش های مختلف کالری سوزی به سبک افراد تنبل کالری سوزی با خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می خندیم کالری می سوزانیم؟ یک فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و ...
داغی که همچنان تازه است/ دغدغه مهاجران الی الله فراموش نشود
...: من هم روز فاجعه امیدی به زنده بودن نداشتم در آن لحظات متوجه نشدم که برنامه خاصی برای ما طراحی شده است اما دو چیز را در عمیق تر شدن این فاجعه دخیل می دانم یکی بی خوابی ها و شب زنده داری های شب های گذشته تقریباً دو شب عرفه و مشعرالحرام خواب منظمی نداشتیم و از سوی دیگر برهم خوردن وضع مزاج بدن ها اما از آن مهم تر گرمای هوا بود که بسیار زیاد و عجیب بوده است بطوری که در چادرهای عرفات هنگامی که از ...
راههای جلوگیری از خواب آلودگی در محل کار
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، کمبود خواب در میان آمریکایی ها یک بیماری همه گیر عمومی و مدرن است. بنا به اعتقاد کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده خواب آلودگی و محرومیت از خواب می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار، آپنه انسدادی خواب، حملات خواب و ... باشد. چرت زدن در طول روز و در مکان ها و زمان های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه دار بودن نیاز ...
علت پیدایش تب کودکان + راههای پایین آوردن تب
نرمال ادرار دارد، موقع گریه کردن اشک از چشمان او نمی آید، هوشیاری و فعالیت جسمی کمتری نسبت به مواقع عادی دارد). • از یک چیز بخصوص شکایت دارد (مثلاً گلودرد یا گوش درد) • هنوز بعد از 24 ساعت(در بچه های زیر 2 سال) یا 72 ساعت (در بچه های بالای 2 سال) تب دارد . • بطور مداوم تب دار می شود، حتی اگر تب او هر شب فقط چند ساعت طول بکشد. • مشکل جسمانی مزمن مثل ...
زمان پایان بارداری، چگونه بفهمم؟
رنگ بود نیز باید قضیه را جدی گرفت. به خاطر داشته باشید که از هفته 37 بارداری، افزایش مایعات مخاطی خارج شده از واژن طبیعی است که این میتواند نشان جدی از آماده شدن بدنتان برای زایمان باشد. احساس فشار در ناحیه لگن خاصره (این فشاری است که جنین وارد میکند) همچنین درد در قسمت پایین ناحیه پشت و در نهایت چهار بار احساس انقباض در ناحیه شکم در طول یک ساعت. ادرار همراه با سوزش و درد ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
این است که نسبت تستوسترون به کورتیزول در عصر بالاترین است زیرا کورتیزول که هورمون شکننده عضلات است، بیشتر از تستوسترون در طول روز افت می کند و حالتی آنابولیک تر ایجاد می نماید، یعنی حالت عضله سازی در عصر. تمرین برای رقابت در مسابقات مسئله مهم دیگری که باید در انتخاب زمان ورزش مد نظر داشت، جنبه ی رقابتی تمرینات است. اگر فعالیت های رقابتی شما در صبح است، پس باید همین زمان با شدت ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام طرف؟
اخیرا در نیوزلند انجام شد نشان داد که خوابیدن به پهلوی سمت چپ شب قبل از زایمان احتمال مرگ نوزاد را کاهش می دهد. از آنجا که در بسیاری موارد روز زایمان دقیقا معلوم نیست، بهتر است در ماه های آخر بارداری هر شب به پهلوی سمت چپ بخوابید تا از منافع آن بهره مند شوید. بهترین حالت این است که پاهایتان را مقداری خم کنید و یک بالش بین دو پا قرار دهید. با اینکار، آرامش شما افزایش خواهد یافت و راحت تر به ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
خود بیافزائید. فقط کافیست یک ماه، روزانه 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین مصرف نمائید تا پاسخ بدنتان به انسولین به طرز چشمگیری بهبود یابد و دور کمرتان باریک شود . 15 . سبوس جوی دوسر جو منبعی غنی از مواد مغذی بسیاری از قبیل ویتامین E، روی، سلنیوم، مس، آهن، منگنز و منیزیم است. همچنین جو سرشار از پروتئین و فیبر است که به تنظیم قند خون و انسولین کمک شایانی می کند و در عین حال موجب کاهش ...
مزایا، معایب سزارین
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: سزارین، یک نوع زایمان است که در آن نوزاد با ایجاد برشی در دیواره شکم خارج می گردد سزارین یک جراحی نسبتا بزرگ است که در آن پوست شکم، عضلات زیر آن و دیواره رحم شکافته می شود. به طور کلی 90 درصد زایمان ها در سطح جهان به شیوه طبیعی و 10 درصد به شکل سزارین است. (در کشور ما حدود 35- 40 درصد از زایمان ها به صورت سزارین انجام می شوند ...