سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمید عاشق شده اید؟
خانواده ایرانی - اضطراب های ناگهانی و تپش های شدید قلب را می توان به عشق (یا شیفتگی دوران جوانی) نسبت داد. موارد زیر هنگام عاشق شدن در بدن ظاهر می شوند. عاشقی مثل اعتیاد است تحقیقات نشان می دهند فرد عاشق با آزاد کردن هورمون های مغز مثل دوپامین، اکسی توسین، آدرنالین و وازوپرسین به رابطه عاطفی اعتیاد پیدا می کند. محققان این اعتیاد را شبیه اعتیاد به مواد مخدر می دانند. ...
کنترل اضطراب با این عبارت های جادویی!
به گزارش بلاغ ، اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه انسان ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد. هنگامی که ذهن شما در تلاش برای مقابله با تمام عوامل استرس زا و ترس ها است می توانید یک نفس عمیق کشیده و یکی از مواردی ...
درمان بیماری ها با رایحه های معجزه گر
به گزارش شفا آنلاین ،یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: عودها در واقع حاصل فرآوری گیاهان معطر و صمغ های عطری هستند که فواید دارویی و طبی دارند. وی با تاکید بر اینکه اکثر عودها اثر آرامبخشی و تقویت کنندگی دارند، تصریح کرد: دود کردن عودها موجب رفع خستگی، استرس، اضطراب و ایجاد آرامش می شود. برخی گیاهان دارویی نظیر گل نرگس، لیمو و مرزنجوش به طور طبیعی معطر بوده اما تعدادی از داروهای گیاهی مثل ...
معنویت شیعی و عرفان های نوظهور، مبانی و رویکرد ها
ماشینی به سختی افسرده شده، دارای زندگی پر از تنش و استرس می باشند. رهایی شهروندان در بند دوران مدرن، از چنگال زندگی سرمایه داری از مهم ترین اهداف شکل گیری عرفان های جدید یا پسامدرن است. گو این، از نویسندگان صاحب نظر در عرصه ی معنویت پست مدرن می نویسد: برای موفق زندگی کردن لازم نیست که به یکی از آرمان های ماوراءالطبیعی و یا به قدرتی بیرون از خود ایمان و اعتقاد داشته باشید . (گواین، 19) ...
چند روش برای مبارزه با افکار منفی
) درباره ی مسائل مختلف میباشد. در ادامه با همراه باشید تا راه و رسم مبارزه با افکار منفی را به شما نشان دهیم. روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد. راه های مقابله با افکار منفی و رسیدن به آرامش : خود را بپذیرید نخستین گام ...
تکنیک های ساده برای مقابله با اضطراب دانش آموزان از مدرسه
شود حتی المقدور،شرایط و بستری فراهم کنند تا کلاس اولی ها،حداقل برای یک بار،حضور در مدرسه و کلاس درس را پیش از آغاز رسمی کلاس ها،تجربه کنند. نوبهار عنوان کرد:در صورت امکان،آشنایی دانش آموز با عوامل مدرسه و برقراری ارتباطی کلامی بین معلم،مدیر و ناظمِ مدرسه ،مهار استرس،ترس و اضطراب ناشی از حضور در مدرسه و کلاس درس به نحو مطلوبی محقق می شود. *حضور کنترل شده در میان طیف هم سن و ...
استرس خود را مدیریت کنید!
سرد و مرطوب ، خستگی ، تعریق شدید، تنفس سریع ، لرزش، تیک عصبی، تحریک پذیری ، کم اشتهایی یا بی اشتهایی ، ضعف ، احساس خستگی ، گیجی از علائم شایع استرس است. تکنیک جدید تصویربرداری به افراد اجازه می دهد فعالیت های الکتریکی عصبی در قسمت بادامه مغزکه واکنش های احساسی نظیر ترس و استرس را تنظیم می کند را به طور مجدد سازمان دهی کنند. به گفته محققان با این روش افراد می توانند فعالیت بادامه مغز را کاهش ...
علت ترس از مدرسه کلاس اولی ها چیست؟
حل مقابله با هراس از مدرسه در کودکان این روانشناس می گوید: برای اینکه ترس فرزندمان را از درس و مدرسه از بین ببریم، باید برخورد مناسبی با او داشته باشیم، از تحقیر و تمسخر او به جد خودداری کنید. صبوری مقدم تاکید می کند: چنین کودکانی را در جمع مورد سرزنش قرار ندهید، از رفتارهایی که او را دچار اضطراب می کند پرهیز کنید و او به این آرامش بدهید که در مدرسه دوستان جدید خواهد یافت و معلم و مدیر ...
راهکارهای موثر برای کاهش علائم اضطراب پیش از قاعدگی/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
...، اما دارای علائم مخرب تری می باشد. زنان دچار PMDD ممکن است حملات ترس، گریه زیاد، بی خوابی و دیگر مشکلاتی که با زندگی روزانه فرد تداخل می کنند را داشته باشند. عوامل خطر PMDD عبارت از وجود سابقه شخصی و یا خانوادگی ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و یا تروما است. از آنجایی که PMS باعث تنش، اضطراب و زودرنجی می شود، بسیار مهم است که راهی برای خلاصی از استرس پیدا کنید. روش های مختلفی ...
5 علت عجیب از دست دادن حافظه
اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می شود. مغز تحت فشار قرار می گیرد و فرد از خواب بیدار می شود. سکته مغزی خاموش: تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور معمول می تواند ناشی از سکته مغزی باشد که در آن عروق خونی مغز مسدود می شوند. مشکلات حافظه خفیف نیز از نشانه های دیگر سکته مغزی خاموش هستند که عروق خونی کوچکتر را تحت تاثیر قرار می دهد. این تغییرات در عملکرد مغز از سیر خفیف تا ...