خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پورعلی گنجی: جای نکونام پر شدنی نیست
خوب نشده است. در بازی قبل هم سرم شکست. پشتم را ندیدم و گلر هم با سرعت سمتم آمد و من مصدوم شدم. نمی گویم مقصر نیستم. شاید سهل انگاری از سمت من است و شاید هم قسمتم این بوده که در طول 6 هفته دو بار آسیب ببینم. فوتبال همین است. من در هر تیمی که باشم سنگ تمام می گذارم و جانم را هم می دهم. دوست دارم مفید باشم، حالا به هر قیمتی که می خواهد باشد. پورعلی گنجی همیشه متعصب بازی می کند. او دلیلش را
صادقیان:دیگر تحمل این مدل سختی ها را ندارم، البته خودم مقصر بودم/برای فصل جدید از اروپا پیشنهاد دارم
کادرفنی هفته ای یک یا دو روز یک فشار کوچک بدنی به بچه ها می آورد اما در مجموع در این فصل هر سرمربی آمد، گفت گروه قبلی بدنسازی خوبی نکرده و... برانکو خیلی رابطه اش با تو خوب است، با تو صحبت می کند. در همین بازی قبل با سپاهان هم خیلی سریع تو را وارد ترکیب کرد و یک جوری نشان داد که فوتبال تو را می شناسد. به هر حال برانکو آنالیزور خوبی هم هست و فوتبال را خوب می شناسد. نظرت در مورد این موضوع
فرصت ها و مخاطرات در عصر دیجیتالی روزگار ما
استفاده از قابلیت های آی تی، آن ها را پاسخ داده اند. درک درست از چالش ها و مشکلات زندگی سنتی و اهتمام خلاقانه مبتنی بر آی تی در جهت حل این چالش ها، می تواند فرصت های زیادی را ایجاد کند و شما را به جمع باشگاه کارآفرینان دیجیتال دعوت کند. در حال حاضر، تقاضا برای آموزش از راه دور در ایران در شرف وقوع است حجم انبوه جمعیت جوان کشور، تعداد افرادی که پشت کنکور مانده اند، کارمندانی که جهت اخذ مدرک
بچه از 2 سالگی باید روی پای خودش باشد!
به فرزندانشان سخت می گیرند و عده ای دیگر از والدین نیز به دلیل علاقه زیاد به فرزندان، به طور افراطی به آن ها توجه و محبت نشان می دهند؛ در حقیقت این گروه از والدین فکر می کنند مادر یا پدر خوب، کسی است که تمام خواسته های فرزندش را برآورده کند؛ یعنی اگر در گذشته فرزند در خدمت یک خاندان بود، امروزه یک خاندان در خدمت فرزند است. این شیوه نیز همانند سیستم تربیتی دیکتاتوری آسیب های زیادی را به دنبال دارد
8 نقطه ضعف بیانیه لوزان
بینید؟ آنچه ما در این مذاکرات مشاهده کردیم این بود که فرانسوی ها گاهی اوقات حتی تندتر از آمریکایی ها ظاهر می شدند که این امر نشان از تاثیر لابی صهیونیست دراین کشور دارد که از این موضوع می توان به عنوان فشار و نفوذ لحظه ای نام برد. - نظر شما در مورد به طول انجامیدن مذاکرات چیست؟ در شرایطی که طرف غربی بخواهد به زورگوئی خود ادامه دهد به طول انجامیدن مذاکرات به ضرر ما
کمال تبریزی: اگر مسائل سیاسی حل شود، فیلم هایی مثل خیابان های آرام و گزارش یک جشن اکران می شوند
از فیلم رویگردان هستند به نوع سلیقه و زندگی ای که برای خودشان در نظر گرفته اند، مربوط می شود. من احساس می کنم جذابیت فیلم و برقراری ارتباط با مخاطب به این نکته خیلی مربوط است. مثل این است که شما فیلمی را برای بچه ها می سازید و طبیعتا بچه ها در یک سن به خصوصی هدف مخاطب می شوند و ارتباط برقرار می کنند. مخاطب این فیلم هم آگاهانه یا ناخودآگاهانه افرادی هستند که واقعا درباره محیط زیست دردمندند. چه قدر
یارانه نان حذف نمی شود/ حذف 5 دهک درآمدی از لیست یارانه بگیران کشف جدید رسانه هاست نه مصوبه دولت
گرفت، دقت کافی برای انتخاب طرح ها نمی توانست انجام شود. امسال طبق اصلاحیه قانونی، این فرصت برای دولت فراهم شد تا آخر فروردین ماه نسبت به معرفی طرح های ناتمام اقدام کند. نوبخت درباره آثار این اقدام گفت: از جمله آثار خوب این کار این است که بر خلاف سالهای گذشته که معمولا در چند ماه اول، تخصیص طرح های عمرانی نداشتیم، از همین ماه نخست سال موفق شدیم برای طرحهای عمرانی اعتبار تخصیص دهیم و الان
بازگشت موسیقی به فرهنگسراهای تهران، نگاهی به آلبوم جاءالرحیل و برنامه کنسرت های اردیبهشت ماه
اظهار امیدواری نوربخش از برگزاری کلاس های موسیقی در فرهنگسراها و جشنواره موسیقی فجر با دخالت و نظارت مستقیم خانه موسیقی ، برگزاری نشست خبری کنسرت ارکستر نیلپر ، برگزاری کنسرت گروه موسیقی بلوز به سرپرستی نیما ظهیرنیا ، نگاهی به آلبوم جاء الرحیل به مثابه گفت وگوی موسیقایی دو تمدن کهن و درنهایت نگاهی به کنسرت هایی که در اردیبهشت ماه اجرا خواهند شد، سرخط مهمترین اخبار بولتن موسیقی امروز سی و یکم فروردین ماه را تشکیل می دهد.
لطیفی: راه آهن را از انحلال نجات دادم
میلیارد است. من با مدیریت خودم آنها را رایگان را به راه آهن آوردم. اصلا پولی وجود نداشت که بخواهد اتفاقی بیافتد. جا دارد از آقای تاج تشکر کنم که هر کمکی می شد به ما کرد. در ضمن او از من به دلیل حرکات شایسته ای که انجام دادم تقدیر کردم. با مدیریتی که کردم نزدیک به 3 ماه این تیم را چرخاندم، چه کسی می تواند در فوتبال ایران چنین کاری انجام بدهد؟ 3 بازی من سرمربی راه آهن بودم حالا می خواهم به شما
به پرسپولیس رحم نمی کنند | پاسخ محکمی به حرف های خادم می دهم | کی از مشکلات جدی ما ناداوری علیه پرسپولیس ...
صورت همزمان راحت کند. وی افزود: بازی با لخویا برای پرسپولیس حکم فینال دارد چون همانطور که گفتم در صورت برد می توانیم صدرنشینی و صعود را با هم قطعی کنیم. هرچند در صورت تساوی یا شکست هم فرصت جبران در بازی بعد برابر بنیادکار هست ولی ان شاءالله که در همین بازی صعودمان قطعی شود. قائم مقام باشگاه پرسپولیس درباره عملکرد برانکو ایوانکوویچ و اینکه گفته می شد حمیدرضا سیاسی قصد برکناری
دعوای مدیران پرسپولیس در برنامه 90
برنامه 90 این هفته با محوریت بررسی اتفاقات هفته گذشته فوتبال کشور روی آنتن شبکه 3 سیما رفت. نظر سنجی پیامکی این برنامه مربوط به انتخاب محبوب ترین بازیکن فوتبال کشور بود که کمتر در پرسپولیس و استقلال بازی کرده است که در نهایت از بین خداد عزیزی، اشکان دژاگه، رضا قوچان نژاد، جواد نکونام، محرم نویدکیا و وحید هاشمیان، عزیزی با 47 درصد آرا به عنوان نفر اول انتخاب شد و دژاگه با 16 و نکونام با
برنامه 90؛ جدال لفظی پرسپولیسی ها و تائید پنالتی سوخته
کامل را به من داد. پس اولین کار حقوقی باید این می بود که هیات مدیره مرا برکنار کند در حالی که سیاسی هم به باشگاه برگشته است. سیاسی در لابه لای صحبت هایش به توضیح درباره دلایل بازداشتش پرداخت و به مشکلاتش با اسپانسر و همچنین سفرش به اسپانیا و باشگاه رئال مادرید اشاره کرد که در این هنگام فردوسی پور از وی خواست به این موضوع که امنیتی است، ورود نکند. قائم مقام پرسپولیس هم در پاسخ
اخبار جدید نوبخت از روند قطع یارانه ها
در سال جاری 300 هزار میلیارد تومان تسهیلات پرداخت خواهد شد، گفت: امیدواریم با تقلیل نرخ سود بانکی شرایطی ایجاد شود تا در سال 94 شاهد افزایش تولید و کاهش بیکاری و تورم باشیم. سخنگوی دولت در پاسخ به سوالی درباره حضور معاون اول رئیس جمهور در جلسه شورای مرکزی حزب کارگزاران و شائبه ورود دولت به انتخابات، گفت: واقیعت این است که هنوز احساس می شود ما حزب را به عنوان یک تشکل و مجموعه نامناسب در
اولیایی: شرایط قلعه نویی مثل کی روش است
بمانند. تجارب گذشته باشگاه داری در این دو تیم نشان می دهد که مشکلات دو باشگاه با معجزه حل نمی شود. باید قانون مکتوب و بسترسازی مناسب برای واگذاری صورت بگیرد و دست از شعار دادن برداریم که 150 میلیارد حق پخش می گیریم و در پایان فصل مشخص شود که یک ریال پرداخت نشده است. در ایران هر کس در مورد هر چیزی صحبت می کند اینکه عده ای از پیشکسوتان معتقدند امیر قلعه نویی به خاطر پرداختن به
تحلیل میرمحمود موسوی از اولویت های سیاست خارجی ایران در منطقه
. شما در صحبت هایتان گفتید اینکه نتیجه چنین اتفاقی را به دنبال یک سفر و دیدار داشته باشیم، ارزیابی شتاب زده ای است. شما فکر می کنید این سفرها نتیجه داده است؛ یا اینکه فکر می کنید خود آنها این عقلانیت را داشتند که چنین تصمیمی بگیرند؟ دولت پاکستان و سیاسیون و نظامیان آنها ابتدا در مورد اینکه آیا باید به عربستان کمک کنند یا خیر، چند موضع گیری اولیه داشتند و بعد، این موضوع به مجلس واگذار شد
همه آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید
با اورژانس تماس بگیرید. اگر ظرف 90 دقیقه تحت درمان قرار بگیرید، احتمال نجات خیلی بیشتر است. در حین تماس با اورژانس، فردی که علائم حمله قلبی دارد باید اسپرین بجود یا ببلعد تا خطر لخته شدن خون کاهش یابد (مگر این که به آن آلرژی داشته باشد). اگر فرد هوشیار نیست، احیای قلبی ریوی تنها با دست میتواند شانس نجات او را تا دو برابر افزایش دهد. تشخیص حمله قلبی یک نوار قلب (EKG) که فعالیت
آندو:هواداران می دانند مشکل استقلال مربی است
دیگران خط می گیرند، چنین حرف هایی به زبان بیاورند؟ خدا را شکر دیگر همه چهره واقعی و عیار فنی آقایان را فهمیده اند. این همه به بازیکنان و افراد مختلف تهمت زدند اما در نهایت چه شد ؛ مثلاً هواداران متوجه نشدند چه مسائلی در میان است. کاش به جای این همه تهمت زدن به افراد مختلف، آقایان به خودشان می آمدند و کمی دور و برشان را نگاه می کردند که فوتبال عوض شده و دیگر مثل گذشته نیست که با حرف زدن بتوان
بی اطلاعی سیاسی از اتفاقات چند روز اخیر باشگاه پرسپولیس/گفتگوی جالب و کامل دو مدیر عامل باشگاه سرخپوشان ...
گیری شود .وی افزود: اما درباره اینکه آقای نژاد فلاح گفت باید خودمان را خرج پرسپولیس کنیم فکر می کنم در حد بضاعت خودم 127 روز از عمرم را صرف پرسپولیس کردم . سیاسی گفت: اینکه با آقای درخشان یا عبدی قرار گذاشته باشم اینگونه نبوده است و فقط با آقای عبدی صحبت کردم و آقای درخشان برای وصول مطالباتش به باشگاه آمده بود . وی افزود: به من اعلام شده بود که آنها از نظر مالی از
مهندسی اتفاقات فوتبال ایران توسط دلال ها
به گزارش مشرق ، رئیس کمیته صیانت از اخلاق حرفه ای فوتبال بازهم صحبت هایی جنجالی و البته خواندنی در مورد تخلفات در فوتبال و این بار لیگ یک کرد. حجت الاسلام علیرضا علیپور گفت شکایاتی از باشگاه مس کرمان شده که کمیته صیانیت از اخلاق حرفه ای فوتبال مشغول رسیدگی به آنهاست. البته او تاکید کرد که تخلفات در لیگ یک نسبت به سال های گذشته خیلی کمتر شده است. این گفتگوی جنجالی را در ادامه بخوانید:
کی روش قانع شود، دیگر نیازی به جلسه نیست
باشد، این موضوع را با هماهنگی حل کنند. دبیری، عضو هیأت رئیسه فدراسیون فوتبال در اظهارنظری اعلام کرده است که به نظر من بزرگترین ناراحتی کی روش به خاطر وزارت ورزش است چراکه وی فکر می کند وزارتی ها حاضر نمی شوند خواسته های او را عملی کنند و این موضوع کی روش را نگران کرده است. آیا به واقع ادامه چنین مشکلاتی برای تیم ملی فوتبال به وزارت ورزش ارتباطی دارد؟ وزارت ورزش یک وظیفه ای دارد
هیچ کس جای مهندس بازرگان را نمی گیرد
که جلسات دانشجویی وقتی سیاسی می شود چطور می تواند اداره شود. به همین دلیل بود که سخنان اصغرزاده را حداقل 7 بار برای ابراز احساسات قطع کردند. او هم مانند خاتمی صحبت هایش را با جمله ای شروع کرد که کسی تصورش را نمی کرد: فکر نمی کردم روزی در دانشگاه پلی تکنیک سخنرانی کنم که مجید توکلی و محسن میردامادی در زندان هستند. کمیته های انضباطی قرار بود که کمک حال دانشجویان باشد تا آنها را در برابر فشار محکمه
سندرم افسردگی پس از تعطیلات / ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می میرند! مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است. به گفته پروفسور فرانکو کاپوچیو ، افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است. نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند. کم خوابی یا پر خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است. ...
در برنامه نود دیشب چه گذشت؟
به گزارش بولتن نیوز، برنامه 90 شب گذشته روی آنتن رفت و به بررسی اتفاقات فوتبال کشورمان در هفته گذشته پرداخت. در ابتدای این برنامه گزارشی از زندگی نامه مرحوم عارف قلی زاده پخش شد. وی یکی از کاپیتان های بااخلاق و متعصب استقلال بود که در هفته گذشته چشم از دنیا فروبست. قلی زاده 10 بازی هم برای تیم ملی ایران انجام داد و در 24 فروردین ماه به دیار باقی شتافت.
شبحِ بورسیه های غیرقانونی بر فراز بهارستان
منطقی بورسیه های غیرقانونی را بررسی خواهد کرد. حالا صحبت هایی از تمام شدن بررسی ها شنیده می شود. کسانی که هنوز مدرک فوق لیسانس نگرفته دانشجوی دکتری بودند و این جست و جوی وزارت علوم به مذاقشان خوش نیامد. حالا قرار است با حفظ حیثیت افراد، گزارش بورسیه ها به سمع ونظر مردم برسد. با متخلفین قانونی برخورد خواهد شد حجت الله درویش پور، نماینده ایذه و باغملک در گفتگو با خبرگزاری آنا
آدرس پول های کثیف/ آغاز حذف یارانه پردرآمدها/ ضرر 31میلیارد دلاری قرارداد با هندی ها/ پشت صحنه بیانیه ...
درباره شرط موفقیت در حذف یارانه ثروتمندان نوشته: آن چه که موفقیت دولت در این طرح را تضمین می کند ولی به نظر می رسد مورد غفلت دولت قرار گرفته است، ضرورت شفاف سازی و اقناع افکارعمومی در این رابطه است. سخنگوی دولت سال گذشته در پاسخ به سوالات متعدد خبر نگاران درباره حذف یارانه پردرآمدها تاکید داشت که رسانه ای شدن این موضوع ممکن است موجب نگرانی در جامعه و مقاومت در مسیر حذف پردرآمدها شود. این در حالی است
اتفاقاتی بسیار عجیب و غریب در ساخت سریال پایتخت 4
اخبار هنرمندان،اتفاقاتی بسیار عجیب و غریب در ساخت سریال پایتخت 4 : سومین تجربه سریال سازی در ژانر پلیسی در حالی این روزها از سیروس مقدم روی آنتن شبکه اول سیماست که او روز گذشته به همراه گروه ثابت و بازیگران نام آشنای پایتخت راهی شیرگاه مازندران شد تا برای چهارمین بار خانواده معمولی را با قصه ای جدید این بار سر سفره ماه رمضان مخاطبان شبکه یک بیاورد. به گزارش ایران مطلب به نقل از بانی
اظهارات خداداد درمورد برانکو!
. * حضور کریم باقری در کادرفنی پرسپولس می تواند به این تیم کمک کند؟ - خوشحالم که کریم به پرسپولیس آمد. کریم باقری یکی از بزرگان فوتبال ما است و حضور او در کادر فنی پرسپولیس یک اتفاق خوب است. از نظر اخلاقی و فوتبالی کریم را دوست دارم و می تواند به پرسپولیس کمک کند. کریم تجربه زیادی دارد و اگر او نتواند به پرسپولیس کمک کند چه کسی می تواند؟ * پیام صادقیان ستاره فصل قبل
کامکارها اهل سیاست نیستند!
داشتم. در آموختن ساز عود، استاد خاصی داشتید؟ نه، خودم شروع کردم. می توانم بگویم که ویلن، ساز مادر است؛ البته برای کسی که بااستعداد باشد. یعنی اگر شما ویلن را بیاموزید، بعدها هرسازی - تار، سه تار، عود و دیوان، نه امثال سازهای بادی- را می توانید ظرف پنج، شش ماه یاد بگیرید؛ اما عکس آن صدق نمی کند. یعنی کسی که نوازنده تار باشد و بخواهد ویلن یاد بگیرد، باید از اول آغاز کند. پس
آنچه در نود دیشب گذشت/ مسعود مرادی کارشناس نود شد + فیلم
مشکوک خطای پنالتی روی مهدی طارمی گفت:این صحنه پنالتی بود و اخراج داشت ، همچنین گل سپاهان در شرایط آفساید به ثمر رسید و داور به درستی گل مهدی شریفی را آفساید اعلام کرد. بخش اول کارشناسی داوری را مشاهده کنید ( ویدیو ) *دیدار ذوب آهن و نفت تهران که در نهایت به پیروزی پرگل تیم اصفهانی پایان یافت پخش شد. *در ادامه به مشکلات باشگاه پرسپولیس و حضور 6 مدیرعامل و بیش از 20
جدال لفظی مدیران پرسپولیس روی آنتن/ منتقد فردوسی پور در 90 محبوب شد
به گزارش مشرق ، برنامه 90 این هفته با محوریت بررسی اتفاقات هفته گذشته فوتبال کشور روی آنتن شبکه 3 سیما رفت. نظر سنجی پیامکی این برنامه مربوط به انتخاب محبوب ترین بازیکن فوتبال کشور بود که کمتر در پرسپولیس و استقلال بازی کرده است؛ خداداد عزیزی، اشکان دژاگه، رضا قوچان نژاد، جواد نکونام، محرم نویدکیا و وحید هاشمیان گزینه های این مسابقه بودند. * در ابتدای برنامه تصاویری از مرحوم
