خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
آلزایمری و سالم انجام دادند. از آنجایی که در خون، سلول های ایمنی به نام ماکروفاژ وجود دارد که می تواند بتا-آمیلوئید و سایر ترکیبات سمی را از مغز و سایر قسمت های بدن گرفته و ببلعند، این محققان فرم فعال ویتامین D (ویتامین D3) و همینطور DHA را به سلول های این نمونه ها اضافه کردند تا اثر آن ها روی التهاب و بتا آمیلوئید را ببینند. نتایج نشان داد که ویتامین D3 و DHA به ماکروفاژهای بیماران ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. یکی از درمان های جایگزین خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد است و افراد زیادی توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. در زیر مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد را معرفی می کنیم ...
آنفلوانزا چیست ؟
؟ غذاهای آماده بسته بندی شده و کنسروها از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی فقیر هستند. بنابراین به جای مصرف این نوع غذاها از انواع میوه و سبزیجات تازه، گوشت، ماهی، غلات، مغز ها و دانه ها استفاده کنید. 48٫ بخور چه تاثیری در آنفلوآنزا دارد؟ استفاده از بخور برای رفع گرفتگی بینی کمک می کند. 49٫ بخور دادن به چه صورتی می باشد؟ برای این کار، به مدت 10 دقیقه سر را ...
هلیکوپتر پیلوری؛ میکروب زخم آفرین
.... این مواد به نوبه خود چرخه التهاب را بیشتر تشدید می کنند. گرچه هر کسی که هلیکوباکتر پیلوری داشته باشد، دست کم درجاتی از گاستریت را دارد. ولی اکثریت این افراد بدون علامت هستند و حالشان خوب باقی می ماند. این باکتری هاب رای سالیان زیادی در بدن زندگی می کنند و در اغلب موارد افرادی که مبتلا به آنها می شوند دچار زخم معده و علائم دیگر نمی شوند. پزشکان به طور قطع نمی دانند که چرا تنها تعدادی از افراد پس ...
نشانه های تشخیص استرس بیش از حَد چیست؟
، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد. نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
نکنید برای مصرف این خوراکی ها به منظور کنترل آلرژی خود باید با پزشک تان مشورت کنید. کلم بروکلی بروکلی در خنثی کردن و از بین بردن علائم آلرژی شما دو خاصیت مهم دارد؛ از یک طرف سرشار از ویتامینC بوده که در کاهش علائم آلرژی بسیار شاخص است و ازسوی دیگر جزء خانواده مرکبات محسوب می شود که در باز کردن گرفتگی های سینوسی موثر است. محققان می گویند مصرف روزانه 500میلی گرم ویتامینC می ...
بیماری مادرزادی قلب کودکان
در امر درمان ومراقبت از کودک شما بسیار موثر و ضروری است. برخی از بیماریهای قلبی سرشتی (مادرزادی) ساده هستند،مثل سوراخ کوچک بین دیواره دو بطن (VSD) وخود بخود بهبودی پیدا میکنند. گروهی از بیماریهای قلبی سرشتی (مادرزادی) پیچیده ترند و نیاز به درمان های متعدد، جراحی یا اینترونشنال در طول سالیان بعد دارند. بیماری های مادرزادی قلب معمولا یک یا بیشتر از قسمت های زیر را در ...
ارتباط تولد با وزن کم و ضروری بودن کنترل قند خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوشبختانه تکنولوژی به کمک علم پزشکی آمده و ما با استفاده از آن میتوانیم قبل از زایمان تشخیص دهیم که آیا نوزاد کم وزن است یا نه؛ این مسئله باعث شده تا خیلی از مشکلات در همان دوران نوزادی حل شود. ولی اگر شما در گذشته با وزن کم به دنیا آمده اید و امروز چند دهه از تولد شما میگذرد؛ باید مراقب قند خون خود باشید؛ چون افرادی که در زمان تولد دچار وزن ...
انواع افسردگی رابشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، همچنین به نام های افسردگی عمیق، اختلال افسرده کننده عمیق و افسردگی بالینی نیز خوانده می شود که بر چگونگی احساس، فکر و رفتارتان تاثیر می گذارد و می تواند باعث انواع مختلفی از مشکلات حسی و فیزیکی گردد. ممکن است در انجام کارهای روزمره تان دچار مشکل شوید، و افسردگی ممکن است شما را به این حس برساند که زندگی ارزش زیستن را ندارد. افسردگی ضعف نیست، بلکه چیزی است که به راحتی می توان ...
تاریخچه بیماری بروسلوز در ایران
: با تهاجم باکتری به بدن توسطلوکوسیت ها ی پلی مورفونوکلور و ماکروفاژها برخی از باکتری ها نابود شده اما گروهیدیگر در این سلولها تکثیر یافته و سپس از طریق سیستم لنفاوی به غدد لنفاوی ونهایتاَ به خون راه می یابند و نتیجه باکتریمی که به سیستم رتیکلو اندو تلیال درکبد، طحال و مغز استخوان و سایر اندام ها چون کلیه ها سرایت می نماید. بروسلا هاموجود در درون سلول در برابر پادتن و آنتی ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
معدنی در خون شما به اندازه کافی. کم شدن آب بدن ( خشکی بدن )، که بدان معنی است که بدن شما مایع بیش از حد از دست داده است. اسهال. خستگی عضلانی. آسیب عصب. آرتروز. بیماری پارکینسون. مشکلات متابولیک مانند بیماری آدیسون ( نارسایی آدرنال )، سیروز، پرکاری تیروئید ( بیش از حد فعال )، کم کاری تیروئید ( اختلالات تیروئید )، بیماری مزمن کلیه، دیابت نوع 1 ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
مورد نیاز و مناسب خود صحبت کنید: اگر به خوبی غذا نمی خورید، این احتمال وجود دارد که بدن شما تمام نیازهای مربوط به مواد مغذی را دریافت نکند. • خود را از توجه و ارتباط اعضاء خانواده و دوستانی که خواهان سلامتی شما هستند، جدا نسازید: متوجه این امر باشید که آنها از صمیم قلب بهترین ها را برای شما آرزو دارند. • در مقابل اصرار و میل به وزن کردن خود و یا بازرسی مکرر بدن خود در مقابل ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
آن است. این انسان شناس تاکید کرد: در جامعه ای که بی توجهی به بدن از منظر سلامت هر لحظه در حال نهادینه شدن بیشتر است، به مخاطره انداختن بدن امری عادی می شود. وی با اشاره به قدمت قلیان در ایران نیز گفت: مصرف قلیان یکی از رایج ترین سرگرمی های ایرانیان از اعصار گذشته است. در حال حاضر به دلیل جوان بودن جمعیت کشور و کاهش مصرف درست اوقات فراغت به دلیل نبودن یا کم بودن فضاهای مؤثر و ...
توصیه های کاربردی برای آب کردن چربی پهلو و شکم
وعده غذایی در روز، 5 وعده غذایی کوچک بخورید، یعنی غذای خود را به جای 3 وعده خود را در 5 وعده تقسیم کنید، ولی پرخوری نکنید. بیشتر، مواد غذایی طبیعی کم چربی و کم شیرین را مصرف کنید مثل میوه، سبزی، نان سبوس دار، شیر و لبنیات کم چربی و گوشت کم چربی. مصرف مواد نشاسته ای را کاهش دهید. اگر رژیم غذایی اصولی و علمی نباشد، باعث کاهش آب بدن می شود و بعد از توقف رژیم، وزن کاهش یافته دوباره برمی ...
آیا سترس باعث چاقی میشود
قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین جلوی مصرف قند توسط سلول های عمومی بدن را می گیرند تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد. زیادی قند خون نه تنها فرد را در معرض دیابت قرار می دهد، بلکه به خاطر فشار بر لوزالمعده و زیاد کردن انسولین باعث ایجاد تغییرات متابولیک زیادی می شود که سر دسته آنها افزایش ریسک سرطان هاست. ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
ها و افزایش سیستم ایمنی شده، با استرس مبارزه کرده و سلامت عمومی بدن را از روش های مختلفی افزایش می دهد : تقویت سیستم ایمنی بدن خواص آرامش بخشی و رفع استرس های گاه و بی گاه بهبود متابولیسم و حفظ سلامت آن تنظیم شاخص قند خون در حد سلامت تنظیم میزان کلسترول منبع: www.healthmag.ir
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامتی، چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت ...
سردرد بعد از خواب و شپش سر در مدرسه
حال افزایش است، اما سوال این جاست که آیا این جراحی مفید هم هست؟ 3 باور غلط درباره حافظه بررسی های که در موسسه مک آرتور(MacArthur) انجام شده نتایج جالبی را در خصوص اثرات پیری بر حافظه و قدرت ذهن به اثبات رسانده است که 3 باور رایج در خصوص مغز و حافظه را زیر سوال می برد. در این مطلب بیشتر در خصوص این سه باور صحبت می کنیم. عوارض جانبی داروهای معده مشکلاتی ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
تازه متولد شده اغلب گلبول قرمز بیشتری از بزرگسالان دارند. افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و در نتیجه ایجاد غلظت خون باعث می شود جریان خون به سمت اندام های بدن کاهش یابد و گاهی نیز لخته های خون تشکیل می شوند. بسیاری از افراد هنگام خون دادن، خون روشن را دلیل بر رقت آن و خون تیره را دلیل بر غلظت آن می دانند، در حالی که این تصور اشتباه است، زیرا نمی توان غلظت خون را از طریق چشم غیر ...
چطور با فرد مبتلا به ایدز رفتار کنیم؟
نقش یک قربانی را ایفا کند اما در اچ آی وی، جامعه و اطرافیان این انگشت اتهام را به سمت فرد نشانه می گیرند که خود فرد هم حتما در بروز این حادثه مقصر بوده است؛ به همین دلیل بین بیماری لاعلاج ایدز با سایر بیماری هایی که درمان ندارند، این تفاوت وجود دارد. در گذشته تصور می شد که ایدز بیشتر از طریق خون و فرآورده های خونی آلوده به افراد سالم منتقل می شود اما این روزها الگوی انتقال بیماری تغییر ...
آشنایی با هشت راهکار موثر برای حفاظت از کلیه ها
غذاهای پرنمک پرهیز کرد، زیرا باعث افزایش فشار خون می شود. به حد کافی آب بنوشید مصرف آب و مایعات برای کمک به کلیه برای دفع مواد زائد لازم است. توصیه می شود روزانه 1/5 تا 2 لیتر آب بنوشید. کسانی که فعالیت های ورزشی دارند می توانند مقدار بیشتری آب مصرف کنند، در غیر این صورت نوشیدن بیش از حد آب و مایعات نیز ممکن است باعث بروز مشکل شود. این میزان آب به افرادی توصیه می شود که از کلیه ...
دندان های سالم در دوران بارداری دور از ذهن نیست
می ماند. بیماری صبحگاهی مورد دوم است در سه ماهه اول بارداری ممکن است صبحها نوعی حالت کسالت، تهوع و استفراغ وجود داشته باشد که به آن بیماری صبحگاهی می گویند. این حالت در اثر استشمام بوی بعضی مواد یا غذاها تشدید می شود. استفراغ مکرر باعث می شود سطح دندان بطور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد. مصرف مواد شیرین یا ترش به مقدار زیاد که متاسفانه خانم های باردار بی مهابا خود را در ...
مواد غذایی مورد نیاز زنان شیرده
مجددا کودک شیرخوار شما احساس ناراحتی کرد، آن ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید از جمله این مواد می توان به بادام زمینی، سیر، غذاهای پرادویه و تند اشاره کرد. در مورد مصرف کافئین، از آنجا که کافئین اگروارد شیر مادر شود می تواند سبب تحریک پذیری نوزاد شود، بنابراین توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای غلیظ، قهوه، نوشابه در زنان شیرده به 300 میلی گرم در روز محدود شود. دم ...
خستگی های مزمن را جدی بگیرید
معضلات تشخیصی و درمانی به حساب می آید. در بسیاری از موارد افسردگی خفیف و حتی بروز یبوست می تواند موجب این بیماری شود. کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین در غذاها، کمبود خواب، غلظت خون، فعالیت بدنی کم و عفونت های سینوزیت و یا عفونت های رحمی از دیگر عوامل بروز خستگی مزمن است. نواب زاده همچنین کم خونی، مسمومیت های مزمن مخصوصاً مسمومیت با سرب و رژیم غذایی نامناسب مثل مصرف غذاهای سرد و مرطوب ...
مدیریت بچه های طلاق
طلاق که همان کودکان و نوجوانان هستند به مادران خود بیشتر نزدیک هستند تا پدر، زیرا پدر جدا شده از مادر با بچه های خود بیشتر مثل یک خویشاوند رفتار می کند تا فرزند حال آنکه مادر هرگز از کودکش فاصله نمی گیرد و مهر و محبت و احساس مادری را زیر پا نمی گذارد. به قول یک جامعه شناس هر طلاق مرگ تمدن کوچک خانواده است اجبار و الزام به طلاق را در موارد و شرایط خاصی از زندگی مشترک باید پذیرا بود. براساس قوانین ...
چای ترش در مقایسه با چای سیاه
کنیم که بالطبع با مشکلاتی مانند بالا رفتن میزان قند خون و جلوگیری از جذب یکسری مواد در بدن همراه می شود. امروزه با فعالیت شرکت های صنعتی، گیاهان مختلفی فرآوری شده و انواع چای های مختلف مانند چای دارچین، چای سبز و چای ترش به بازار آمده است که می تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد. چای قرمز یا چای ترش در قدیم به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری های قلبی مورد استفاده ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
پسته از نمونه هایی هستند که کربوهیدرات پیچیده و فیبر دارند. دچار استرس هستید چه کسی تا به حال یک روز پرمشغله یا تیره و تار شدن روابط را تجربه نکرده؟ استرس ترفندی دارد که می تواند با آن شما را به غذا حریص کند. وقتی دچار تنش می شوید، سیستم بدن تولید هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول را افزایش می دهد.بالا بودن سطح این هورمون ها سیستم بدن را تحریک می کند که حس کند مورد حمله ...
گریپ فروت دوستی برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن
به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بسیار بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی همچون خستگی، تب، دیابت، مالریا، یبوست ...
مزایا و مضرات مصرف کاکائو در دوران بارداری
شامل افزایش فشار خون، ضربان قلب و عرق است معمولاً در کاکائوی داغ، نوشابه، شکلات و آجیل یافت می شود اگر کافئین در مقادیر زیاد مصرف شود خطر سقط جنین را بالا می برد. اثرات کافئین بر کودک شما وقتی که بدن شما کافئین را به سرعت پردازش می کند بدن کودک شما همان مواد شیمیایی را برای شکستن دارو ندارد. با توجه به نظر مرکز سلامت زنان Epigee، کافئین در جفت نفوذ می کند و در جریان خون نوزاد ...
