خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همسایه داری
باشند و هم در مواقع اضطراری کمک یکدیگر باشند. تصور کنید یکی از اعضای خانه شما نیمه های شب دچار دل درد شدیدی بشود و شما یا وسیله نقلیه ندارید و یا به هرعلتی نمی توانید از آن استفاده کنید، پدر و مادر و خواهر برادرهایتان هم هرکدام در یک سمت شهر خانه دارند و تا رسیدن به شما زمان زیادی لازم دارند. حال اگر با همسایه هایتان رابطه دوستی و آشنایی داشته باشید می توانید در این موقعیت از آنها کمک بگیرید و
سندرم افسردگی پس از تعطیلات
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. برچسب ها: سندرم افسردگی ، تعطیلات نوروزی ، ایران ، سلامت ...
فال روز (2اردیبهشت _ 22 آوریل)
دهید. لازم نیست همه در مورد همه چیز شما بدانند. آذر اگر عادت دارید پیش از فکر کردن، حرف بزنید. امروز باید آن را کنار بگذارید. حواستان به همه حرف ها و حرکاتتان باشد. اگر مراقب زبان خود نباشید، مشکلات زیادی برای خود به وجود خواهید آورد. اگر در نظر دارید با فرد جدیدی آشنا شوید خیلی حواس خود را جمع کنید زیرا ممکن است فرد نامناسبی را برای خود انتخاب کنید. پیش از اینکه با دوستان یا
10 اشتباه بزرگ در رابطه عاشقانه
خانواده تان از طرفتان دفاع کنید. مطمئناً قرار نیست کسی به اندازه شما نامزدتان را دوست داشته باشد اما اگر می بینید که تمام اعضای خانواده و دوستانتان از او خوششان نمی آید، بدانید که مشکلی وجود دارد. دکتر گری نیومن، روانشناس، می گوید، وقتی همه دوستان و خانواده تان با فرد موردنظر شما راحت نیستند و تصور می کنید که او را به اندازه شما نمی شناسند، باید روی رابطه تان بازنگری داشته باشید.
فال روز (31 فروردین _ 20 آوریل)
/> تیر چه دوست داشته باشید چه نداشته باشید خیلی ناگهانی جلوی چشم جمع قرار گرفته اید. در حقیقت شاید فکر کنید که از پشت دیوار دفاعی خود به بیرون پرتاب شده اید. اگرچه ترشح زیاد آدرنالین در بدن تان موجب ترس و نگرانی شده اما باید آرامش خود را حفظ کنید، مثلاً مراقبه انجام دهید یا ورزش کنید. شاید امروز به راحتی نتوانید وقایع اطراف تان را تغییر دهید، اما مطمئناً این قدرت را دارید که شیوه ی برخورد خود
فال روزانه سه شنبه 1 اردیبهشت 94
طرف به کمک تان خواهند آمد، البته تا زمانی که انتظارات غیر واقعی نداشته باشید. امروز ماه با ویژگی حسابگری به یازدهمین خانه یعنی خانه ی اجتماعات وارد شده است و به این ترتیب روابط اجتماعی امروز شما در سطح قابل قبولی پیش خواهند رفت. سعی کنید درباره ی روابط تان دیدگاه های منطقی داشته باشید، زیرا در صورتی می توانید به راحتی به اهداف تان دست پیدا کنید که حمایت دیگران را به همراه داشته باشید. سپاسگزار نعمت هایی باشید که در اختیار دارید؛ این یک نعمت خداوندی است که کسانی را در زندگی تان دارید که هنگام نیاز در کنارتان هستند. ...
فال روزانه | فال روز پنج شنبه 3 اردیبهشت 1394
- فال روزانه متولدین فروردین ماه متوقف کردن برنامه های پرمشغله تان هم اکنون ایده ای مناسب است، برای اینکه شاید شما نتوانید به همه آنها برسید. تا موقعی که برنامه های جاه طلبانه داشته باشید فقط اعصاب خود را خراب تر خواهید کرد. پس زمانی را در آرامش و سکوت مطلق سپری کنید تا از دست سردردهایتان راحت شوید. با وجود اینکه ماه در سومین خانه شما قرار دارد بهتر است به جای هدر دادن انرژی خود آن را
فال روزانه چهارشنبه 2 اردیبهشت 94
انفجار جلوی خطر را بگیرید. به خاطر داشته باشید که خودتان در به وجود آمدن این وضعیت نقش فعالی داشته اید و حالا باید کمک کنید تا همه چیز به حالت عادی برگردد. به چالش های پیش رو مثل یک ماجراجویی فکر کنید. به نظر می رسد که روی یک بمب نامرئی قرار گرفته اید و از شما انتظار می رود که این بمب را خنثی نمایید. اگر آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید، ممکن است به قهرمانی تبدیل شوید که امروز نجات بخش دیگران خواهد شد.
5 کار مهم که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
(یا همه هفته) تا زمانی که بالاخره آنرا با تعویق زیاد انجام بدهیم. این منبع قوی برای استرس زایی در تمام ساعات شماست. کار سخت و ناخوشایند را در ابتدای روز انجام دهید . بجای اینکه آنرا از صبح به ظهر و از عصر به فردا بیندازید ، همان اول روز آنرا از سر راهتان بردارید. صبح زمانی است که خوب استراحت کرده اید و سطح انرژی بالایی در آن دارید. پس توانایی بهتری در انجام کارهای سخت دارید. به این فکر کنید که روز شما خیلی راحت تر خواهد شد. همینطور که به سمت پایان روز میروید ، کارها راحت تر خواهد شد و به زمان استراحت و کارهای سبک میرسید. ...
فال روزانه | فال روز سه شنبه 1 اردیبهشت 1394
/> امروز اگر دوستان یا همکارانتان خواستند بهتان کمک کنند حواس خود را جمع کنید، چراکه شاید درحدی که شما فکر می کنید قابل اعتماد نباشند. البته این سخن بدین معنی نیست که آنها قصد منحرف کردن شما را دارند، بلکه به خاطر اینکه می خواهند حسن نیت خود را بهتان نشان دهند، قول هایی می دهند که نمی توانند بهشان عمل کنند. اگر از روی لطف و محبت بهتان پیشنهاد حمایت و پشتیبانی داده شد قبول کنید، ولی توقع خود را
6 عامل موثر در افزایش غم و اندوه
پیدا می کنید که چرا چنین خطاهایی کرده یا فرصت های خوب زندگی تان را به راحتی تباه کرده اید. حتی ممکن است نسبت به خود حس بدی داشته باشید. در این لحظات خیلی مهم است که نسبت به خود دلسوزانه رفتار کنید و متوجه شوید که اکنون نسبت به گذشته آگاهی هایتان بیشتر شده و این شانس را دارید که خطاهای گذشته را تکرار نکنید و در خود یا دیگران تفاوتی مثبت به وجود آورید. خودتان را ببخشید. هرکس اشتباه می کند و بازتاب اشتباه ها روی شما دائمی نیست. این خطاها مربوط به لحظاتی خاص هستند و هرگز از شما فرد بدی نمی سازند. منبع : جام جم سرا ...
فال روزانه 1 اردیبهشت
کرده و برای شما ایجاد اضطراب کند. خوشبختانه با حرکت کردن فراتر از محدودیت هایی که پیش روی شماست، می توانید از موقعیت های استرس زا به سلامت عبور کنید. مرداد: خوشبختانه امروز یک روز خوب برای شما خواهد بود چرا که آسمان شما کاملا صاف و آفتابی است و به راحتی می توانید همه چیز را مشاهده نمایید. از این موقعیت استفاده کرده و به مسیر زندگی خود نگاه کنید و دریابید که چه چیزی باید انجام دهید تا به
نجف نژاد:قلعه نویی در پیچ و خم های مربیگری همیشه مدیرانه عمل کرده است/اولویت اصلی در استقلال هواداران ...
رییس هیات مدیره باشگاه استقلال گفت: تیمی که می خواهد قهرمان شود باید عقبه داشته باشد. به گزارش کاپ، مقداد نجف نژاد که عصر امروز در تمرین استقلال حضور یافته بود در جمع بازیکنان اظهار داشت: خوشحالم کادر زحمتکش و بازیکن قوی را می بینم. وظیفه داشتیم در میان شما بازیکنان زحمتکش حضور داشته باشیم و امیدوارم بتوانیم به شما در باشگاه استقلال خدمت کنیم. وی ادامه داد:اولویت اصلی در
رودربایستی های الکی در دوره عقد را کنار بگذارید
یکدیگر قرار بگذارید که درباره همه چیز با هم صحبت کنید و بعد از این که با یکدیگر به جمع بندی رسیدید، از نظرات مشترک تان دفاع کنید. رودربایستی های الکی را کنار بگذارید شما و همسرتان قرار است یک عمر با هم زندگی کنید. هر کدام تان گذشته ای متفاوت دارید و نحوه تربیت خانوادگی تان هم شبیه به هم نیست. هر قدر هم که در انتخاب دقت کرده باشید، باز هم باید تفاوت های موجود را بشناسید، بفهمید و
23 عادتی که شما را باهوش و دقیق میکند
نامرتبط اتصال ها را پیدا کرده و در جمع دوستان و اطرافیان نظرات تان را مطرح کنید. همچنین بتوانید نظرات آن ها را تحلیل کرده و به چالش بکشید. 3- وکیل مدافع شیطان باشید این بازی را هر روز تکرار کنید و یکی از آموخته های اخیر خود را به نقد بکشید گویی که شما نظر مخالفی دارید. سعی کنید برای مخالفت خود دلایل و شواهدی داشته باشید. به عنوان مثال فرض کنید امروز از یکی از همکاران خود ترفندی را
فال روزانه پنجشنبه 3 اردیبهشت 94
شهریور ماه در روز 3 اردیبهشت 1394 اختلالات غیرمنتظره ای که در کارتان به وجود آمده می توانند فرصت های شگفت انگیزی را رقم بزنند تا بتوانید استعدادهای پنهان تان را به نمایش درآورید. ممکن است این مسئولیت را بپذیرید تا دوباره همه چیز را نظم و ترتیب دهید، اما برای این که کارها سر وقت به انجام برسند باید با دیگران همکاری کنید. به خاطر داشته باشید که امروز کلید موفقیت در همکاری است. حتی اگر کسانی
چگونه در جوانی پولدار شویم؟
وقت و تنها آن وقت است که برای رسیدن به آن اهداف برنامه ریزی می کنید. هنوز هم تکیه بر این هدف اصلی در زندگی به منظور ایجاد انگیزه کافی نیست. وقتی که برنامه ریزی می کنید، انگیزه را از درون اهداف کوتاه مدت خود بیرون بکشید تا شما را در مسیر نگه دارند؛ اما همیشه مقصد نهایی تان را در ذهن داشته باشید. 7- وب طلاست اطمینان دارم که بسیاری از جوانان امروز به خوبی آگاهند که وب چه عظمتی
افشارزاده در جمع بازیکنان: هنوز به قهرمانی استقلال امیدوارم
به گزارش ورزش 11، بهرام افشارزاده که در تمرین عصر امروز (دوشنبه) استقلال حضور یافته بود در جمع بازیکنان گفت: خیلی خوشحالم که بعد از مدت ها در تمرین حضور پیدا کردم. بعد از مشکلات مالی باشگاه نمی توانستم بازی ها را تماشا کنم اما اکنون به اینجا آمدم تا به همه شما خسته نباشید بگویم. وی افزود: سعی کردیم فشاری که اطراف باشگاه بود را کم کنیم و جا دارد از تک تک شما به خاطر بزرگواری تان تشکر
فال روزانه | فال روز چهارشنبه 2 اردیبهشت 1394
انگیز خواهید داشت. - فال روزانه متولدین اسفند ماه امروز شاید به اندازه کافی پول نداشته باشید که کارهایی که دوست دارید را انجام دهید. یا شاید هم فکر می کنید که شایستگی داشتن چیزهای خوب و زیبا را ندارید. اما احتمالا شما بیشتر از آن چه که واقعا لازم است به خودتان سخت می گیرید. از منفی بافی های خودتان آگاه بوده و تا فردا که نگرش شما تا حدودی متعادل تر شد در مورد خرید کردن و مسائل مالی تصمیم گیری نکنید.
خودمراقبتی و مهربانی؛ پایه های استحکام سلامت
زمان بیشتری اختصاص بدهید. داوطلب امور خیر شوید و به تجربه دیگران کمک کنید. پیاده روی باعث امیدوار شدن به آینده می شود. وی در ادامه گفت: برای ارتقای سلامت(بهبود خلق و خو، کاهش استرس، پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی) فکر کنید. مثل ایستادن به جای نشستن موقع مکالمه تلفنی، انجام حرکات کششی هنگام تماشای تلویزیون، راه رفتن در سالن با استفاده از پله به جای آسانسور کوهنوردی، هر
موهای تان را اشتباه می شویید!
شستن موها در سالن آرایشی لذت خاصی دارد و درست است اما شما می توانید این کار را در خانه هم انجام دهید. بیشتر موهای پشت گردن و پشت گوش را بشویید. با خواندن این 4 روش بهتر موهای تان را بشویید. - پس از اینکه موهای تان کاملا خیس شد، شامپوی تان را به اندازه یک سکه روی کف دست ریخته و به زیر موهای تان بزنید. انگشتان خود را کاملا روی موها و پوست سر ماساژ دهید. اگر ناخن دارید،از ناخن های تان
توضیحات مهناز افشار درمورد باردار شدن همزمان با بازی در یک فیلم! + عکس
سلام روزتون بخیر دوستان و عزیزان خودم را موظف به پاسخ سئوالات شما در مورد مجموعه عشق تعطیل نیست میدانم ، تا الان صبر کردم ، که ببینم پاسخ گروه تهیه و کارگردانی به شما و مخاطبان چه خواهد بود که پاسخ دقیقی تا الان ندیدم .... کار با بازیگران بسیار حرفه ای و عوامل خوب شروع شد و قرار بود مجموعه خوب و زیبایی شود !!! و حضور من به عنوان اولین تجربه در شبکه خانگی بود و قرارداد زمان همکاری ام
فال روزانه 31 فروردین
شود. شما به درستی و دقیق راه درست را می دانید اما از این که در این راه گام بگذارید واهمه دارید. بهتر است از امروز خودتان زندگی را پیش ببرید نه اینکه زندگی تان را به دست قضا و قدر روزگار بسپرید زیرا موفقیت های ژرفی در انتظار شما خواهد بود. دی: در تفکرات تان شما وارد جزیره ای شده اید که در وسط دریا قرار دارد و از هیچ سمت و سویی به جایی راه ندارد و شما در این راه تنها هستید. اما تمام این
چهار گام برای پیشرفت معنوی
دربیاورد و ضایع تان کند. از سوی دیگر اگر تقوای الهی داشتید، آینده نگر می شوید. امروزِ شما فردایی دارد. دنیای شما آخرت دارد. حیات شما مرگ به دنبال دارد. هر کسی نگاهی به آینده ی خودش کند و ببیند که چه برای خودش ذخیره می کند. بلافاصله می فرماید: و اتّقوا الله . این و اتّقوا الله دوم را می گویند دستور مراقبه و خودپایی است. خیلی ها آدم خوبی شدند، ولی نتوانستند خوب بمانند. خیلی از جبهه رفته های ما و
سریع ترین راه های "پولدار" شدن
ایران اکونا : قبل از برشمردن راه های پولدار شدن بهتر است به سخت ترین روش های این کار بپردازیم. - یکی از سخت ترین آنها به دنیا آمدن در خانواده ای پولدار است. طبیعتا زمانی که شما در خانه ای که شبیه قصر است قدم به دنیا می گذارید دیگر دغدغه این موضوع را ندارید و اصلا تلاشی هم برای آن نخواهید کرد. - خیلی ها فکر می کنند به شهرت رسیدن یکی از بهترین راه ها برای پولدار شدن است، پس به سراغ حرفه هایی مانند بازیگری، نویسندگی و ... م
تست خودشناسی و روانشناسی
باید حریم خصوصی دیگران را محترم بشمارید و یا مشغولیات ذهنی بهتری دارید. در هر صورت نتیجه این است که به هیچ عنوان در اموری که به شما ربطی ندارد دخالت نمی کنید. 35 تا 70 امتیاز: خوب، شما طبیعتاً آدم کنجکاوی هستید. اما خوشبختانه کنجکاوی شما کنترل شده است و تمام سعی تان بر این است که از دخالت در امور دیگران پرهیز کنید. بعضی وقتها برای گرفتن اخبار دست اول ممکن است هر کاری بکنید
چگونه فرزند باهوشی تربیت کنیم؟
کودک تان یاد دهید که به تصمیم ها و حتی دستورهای نادرست نه بگوید. اگر فرزند شما ارزش های درونی شده ای داشته باشد و به اصولی پایبند باشد، بهتر می تواند در چنین شرایطی مقاومت کند و گفته های دیگران را با اصولی که باور دارد، تطبیق دهد. مراقب باشید در این مورد میان حرف و عمل شما تفاوتی نباشد. اگر اصلی را به فرزندتان آموزش دهید و خودتان خلافش عمل کنید، همه رشته های تان پنبه می شود. گذشته از این، هرگز کودک
امید حاجیلی: به من میگن بمب انرژی !
موضوع این است که قبل از همه اینها من با همه آنها کار کرده ام و رفاقت داشته ام. به خاطر همین این داستان ها برایم اهمیت زیادی ندارد. شاید حالا مثلا با سیروان رابطه کاری نداریم ولی ما هشت سال با همدیگر دوست و رفیق بوده ایم و در موقعیت کنونی به مرحله ای رسیدیم که ترجیح دادیم این رفاقت نباشد. یعنی نه رفاقت باشد و نه همکاری؛ البته همکاری کاری که اصلا با هم نداشتیم و ترجیح دادم این اتفاق بیفتد ولی
فال روزانه 2 اردیبهشت
به چشم می خورد. شما بیش از حد به افرادی که بر سر راه تان قرار می گیرند خوش بین هستید اما در قرن 21 بهتر است استراتژی خود را تغییر دهید زیرا دیگر افراد ساده دل نیستند. شهریور: در این روزها تمام افکار شما سمت و سویی منفی به خود گرفته است، به تمام وقایع، صحبت هایی که می شنوید، رفتارهایی که می بینید با دیدی منفی نگاه می کنید و تصمیم می گیرید. به همین علت بسیاری از موقعیت های خوب و حتی عالی
آموزش موسیقی به فرهنگسراها برمی گردد/ مشارکت در جشنواره فجر
به گزارش خبرگزاری مهر، نشست و دیدار ماهانه هنرمندان و اعضای خانه موسیقی روز گذشته 31 فروردین ماه با حضور جمعی از علاقمندان و هنرمندان در ساختمان فاطمی برگزار شد. در ابتدای این نشست محمد سریر رییس هیات مدیره خانه موسیقی گفت: خوشحالیم بار دیگر زیر سقف خانه موسیقی جمع شده ایم و امیدواریم قدرتی که با حضور شما در حوزه موسیقی پیدا می شود حفظ کنیم. امروز استاد مصطفی کمال پورتراب یکی از اساتید
