گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: زنانی که دچار کمبود آهن هستند،علاوه بر اینکه اختلال در تخمک گذاری را تجربه می کنند درمقایسه با افرادی که ذخایر آهن طبیعی دارند احتمال ناباروری در آنها بیشتر است. وی ادامه داد:جگر، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، عدس و اسفناج از منابع غذایی است که حاوی آهن فراوان است. *** تاثیر ویتامین D در ساخت هورمون های جنسی این ...
لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشار خون را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضدالتهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم ...
، خوراک حبوبات می توان میزان ویتامین A را در آن ها افزایش داد. از هویج آب پز یا تفت داده در کنار بسیاری از غذاها، برای تزیین بشقاب غذا و بالا بردن کیفیت غذائی آن ها استفاده کنید. پخت هویج در کمی روغن، باعث جذب بهتر بتاکاروتن آن می شود. وجود این سبزی در رژیم غذایی کاهش وزن نیز موثر است. انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان، بافت سفت و مزه شیرین این سبزی، سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در ...
تا به حال بسیار شنیده اید که می گویند ماهی را با دوغ نخورید هر دو سرد است , سردی می کنید و حالتان به هم می خورد , در خوردن خرما افراط نکنید . گرمی است جوش می زنید . بچه ها را از خوردن خیار منع کنید , سرد است دل درد می گیرند. حال سوال این است که رژیم غذایی ما چگونه باشد تا تعادل اخلاط در بدن ما حفظ گردد و دچار سوء مزاج و بیماری نگردیم؟ مزاج های گرم و تر دسته غذایی ...
هستند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و رنگدانه های گیاهی بوده که تامین کننده بخشی از نیاز بدن به این مواد است. نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین ث مانند آب مرکبات به جذب آهن کمک می کند و نوشیدن آب میوه هایی که دارای رنگدانه های ارغوانی تا قرمز هستند به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد. توصیه می شود این آب میوه ها به صورت تازه و بهداشتی در ...
: و من اراد لایؤذیه معدته فلا یشرب بین طعامه ماؤ حتی یفرق و من فعل ذلک رطب بدنه و ضعف معدته و لم یأخذ العروق قوه الطعام فانه یصیر قی المعده فجاً اذا صب الماء علی الطعام. [8] کسی که می خواهد به درد دل (معده) مبتلا نشود در بین غذا آب نیاشامد زیرا آشامیدن آب میان غذا بدن را مرطوب و معده را ضعیف می کند در نتیجه عروق خاصیت غذا را نمی گیرد، ریختن آب بر غذا معده را دچار اختلال می کند . غذا ...
، ویتامین B6، ویتامین A، منگنز، آهن، فولات و گوگرد است. 100 گرم تره فنرگی دارای 29 کالری است و غنی از آب است. (90درصد) تره فرنگی نقش مهمی در محافظت از بدن در مقابل سرطان دارد به ویژه معده و روده، کاهش کلسترول بد، و افزایش کلسترول خوب خون، کاهش فشار خون و تثبیت آن، پیشگیری از سرما خوردگی، تمیز و قلیایی کردن خون، اثر سودمند در برابر بیماری های قلبی و عروقی و مربوط به پیری دارد و ضدعفونی کننده ...
. این ترکیبات مغذی علاوه بر تقویت قوه بینایی و پیشگیری از شب کوری، خطر پیشرفت دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری و همچنین آب مروارید را کاهش می دهند. باید بدانید که وجود میزان زیاد این ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند.منابع غذایی بتاکاروتن: هویج، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل ، فلفل دلمه ای نارنجی، پرتقال ، روغن جگر ماهی، جگر، زرده تخم مرغ ، اسفناج ...
، اختلال در نظم سوخت و ساز بدن و سیستم گوارش، تورم و زخم معده، یبوست، افزایش فشار خون و افزایش فشار داخلی، تولد نارس نوزادان، افت تحصیلی، کاهش بازده کاری، سو ءهاضمه، ورم روده،سقط جنین، خونریزی گوش، کاهش تمرکز و دقت، کاهش اعتماد به نفس، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی، بی خوابی، بی اشتهایی، بروز حالات پرخاشگرانه، کاهش شیر مادران، کوتاه شدن طول عمر، حملات عصبی، پایین آمدن قدرت ادراک و مشکلاتی درباره ...
B12 (که معمولا به کم حونی مربوط است) می تواند به سیاهی دور چشم منجر شود. • مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، به ویژه کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات دارای برگ سبز مصرف کنید. در صورت لزوم از مکمل ها و ویتامین های روزانه استفاده کنید.نوشیدن مایعات کافی به بهبود عملکرد گردش خون کمک میکند. • مصرف نمک را کاهش دهید. نمک اضافی در بدن منجر به حفظ آب در مکان های غیر معمول شده که می تواند ...
ادامه داد: برگ ها متقابل پرمانند و گل های آن شیپوری و شبیه گل انار است که به رنگ قرمز در فصل رویشی ظاهر می شوند. این پژوهشگر گیاهان دارویی در خصوص موارد مصرف این گیاه تصریح کرد: گل ، برگ، سرشاخه ها و ریشه گیاه در طب گیاهی مورد استفاده دارد. پویان گفت: گل های آن ترش مزه و مبرّد(سرد کننده) است. در قطع بدون علت عادت ماهیانه زنان از آن استفاده می شود و در برطرف کردن ترشحات سفید ...
خانه
