خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هوای آلوده با خون ما چه می کند؟
فشار خون بالا در افرادی که در آلوده ترین قسمت های یک شهر زندگی می کردند، در مقایسه با افرادی که در مناطق کمتر آلوده ساکن بودند، بیشتر است. به گفته محققان، این خطر همانند این است که فردی با شاخص عادی توده بدنی دچار اضافه وزن شود. علاوه بر این، سر و صدای ناشی از ترافیک عامل دیگری برای ابتلا به فشار خون بالا است. به گفته محققان سر و صدای ناشی از ترافیک و آلودگی هوا هر یک به طور ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد برای پاکسازی و دفع سموم از کولون نیاز به دو ترکیب ساده و ارزان قیمت دارید: تخم کتان و کفیر. این دو ماده غذایی کم کالری بوده و حاوی ترکیبات مغذی فوق العاده هستند که سلامت دستگاه گوارش و بخصوص روده ها را بالا می برند. خواص تخم کتان تخم کتان دانه ...
5 توصیه برای پیشگیری از دیابت بارداری
دیابت مبتلاست و تصمیم دارد باردار شود لازم است به پزشک مراجعه کرده تا مشخص شود سطح A1C (یک شکل از هموگلوبین که عمدتاً برای اندازه گیری غلظت قند خون متوسط در طول دوره های طولانی مدت بررسی می شود) طبیعی است. برای مادران مبتلا به دیابت نوع یک بررسی سلامت کلیه ها، انجام تست تیروئید و معاینه چشم ها توصیه می شود. مقداری از وزن خود را کاهش دهید: برخورداری از وزن مناسب پیش از بارداری برای مادر و ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
ویتامین D نمی خورند، بسیار مفید است. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالاو پروتیین در ادرار در ارتباط است. این عارضه بالقوه خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به یبماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه توصیه شده امگا 3، ویتامین ...
فلج معده چیست؟
چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب ...
چرا نفخ کرده اید؟
...> آیا وقت قاعدگی است؟ در طول چرخه قاعدگی، تغییرات در هورمون های جنسی زنانه، به ویژه استروژن و پروژسترون، می تواند باعث احتباس آب شود. مایعات می تواند در سراسر بدن به ویژه شکم پخش شود و درنتیجه شکم گنده به نظر برسد. اضافه وزن در کدام قسمت بدن است؟ اضافه وزن در قسمت شکم، ران، نشیمنگاه، بازوها، صورت و... پخش می شود. درحالی که نفخ تنها در قسمت شکم است. آخرین بار که معده ...
بیماری روده تحریک پذیر چیست؟
دنبال عفونت های باکتریال دستگاه گوارش و یا بیماری های التهابی روده نقش التهاب در پیدایش علایم روده تحریک پذیر، مورد توجه قرار گرفته است به طوری که در حال حاضر، احتمال دخالت درجات خفیفی از التهاب در ایجاد این بیماری، مطرح شده ولی هنوز اثبات نگردیده است. غذای حجیم در این بیماران، منجر به افزایش حرکات روده بزرگ شده و ممکن است شکم درد ایجاد شود. خود بیماران نیز متوجه می شوند که غذای پرحجم را ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
میانگین برای کاهش وزن حدود 1200 کالری روزانه باید در افراد بزرگسال سالم مصرف شود ، به همین دلیل یادداشت و حساب کردن کالری مواد غذایی مختلف و همچنین استفاده از نرم افزارهای کاهش وزن که این روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن ...
کلی خبر از سامسونگ و سونی در بعدازظهر دیجیتالی
مختلف زندگی انسان ها را پیش بینی کند. وی با اذعان به این که دنیای فناوری از رشد بسیار سریع و شتابانی برخوردار است، می گوید همین باعث می شود کار پیش گویی با دشواری همراه باشد. جان باسو بر این باور است که در سال 2026 مردم هنوز درباره ماشین های خودران کمی دچار شک و تردید هستند، البته نه به خاطر هوش مصنوعی به کار رفته در آنها بلکه به این دلیل که هنوز هم کنترل بخشی از خودروهایی که در جاده ها رفت و آمد می ...
کاهش وزن با تخم کتان
های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن باشیم. تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش کلسترول خون، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی، کاهش قند خون، سلامت روان و ... کاربرد دارد. و اما عوارض تخم کتان: از آنجایی که بذر کتان خواصی شبه استروژنی دارد خانم های باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند، همچنین افرادی که ...
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
ها در حد اعتدال است. روغن زیتون در کانون توجه رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارد که سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی است و فواید فراوانی برای قلب دارد. رژیم غذایی دش نیز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که مصرف چربی اشباع شده، قند و سدیم را منع می کند و توجه ویژه ای به مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع دارد. هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش عوامل خطر ...
تیره بودن خون نشانه چیست ؟
، می گوییم غلظت خون وجود دارد. گاهی اوقات هم اگر دمای بدن از حد طبیعی که 37 درجه است، پایین تر بیاید و سردتر شود، خون متراکم شده و غلیظ می شود. در این شرایط دمای بدن فرد می تواند بدون وجود عوامل زمینه ای دیگر، او را به مشکل غلظت خون دچار کند. اغلب افراد ساکن در مکان های مرتفع نظیر کوهستان و یا مکان هایی که آلودگی هوا زیاد است بیشتر از سایرین دچار بیماری غلظت خون می شوند. درست مثل یخ و ...
غذاهایی که زمان خستگی نباید بخورید
و مواد معدنی استفاده کنید. قهوه خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به ...
علت خونریزی بعد از نزدیکی/دلیل تشکیل نشدن قلب جنین درماههای اول بارداری/ علل نازایی
تحقیق متوجه شدم نباید هنگام نزدیکی از روغن استفاده کنم چون باعث کشتن اسپرم میشود. الان بعد از سه هفته که از پریودم میگذره یه سری علائم اولیه مثل سردرد، سرگیجه، پراشتهایی و احساس یه درد خفیف در سمت چپ و پایین شکمم دارم و سینه هام متورم شده یعنی امکان داره باردار باشم؟ البته برای ماه اینده وقت دکتر گرفتم تست بارداری را انجام دهید می توانید از بی بی چک استفاده کنید در صورت باردار نشدن تحت نظر ...
مصرف کم میوه وسبزی ازعوامل اختلال قند خون
سنگین کند بلکه باید به تدریج فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهد و همچنین افرادی که دارای قند خون خیلی بالا و یا خیلی پایین هستند، نباید ورزش کنند. عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی تاکید کرد: ورزش به تنظیم قند خون و عملکرد بهتر انسولین کمک می کند و نتایج تحقیقات نشان می دهد که در ماه های آغازین شروع فعالیت های ورزشی نیاز به تزریق انسولین تا 30 درصد کاهش می یابد، همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس ...
هفته بیست و چهارم بارداری - بارداری هفته به هفته
طبیعی است. بسیاری از خانم های باردار تمایل جنسی بالا را در کل نه ماهه ی بارداری تجربه می کنند. اما در این زمان بخصوص و با جلوتر رفتن بارداری، از آنجایی که بزرگ تر شدن شکم منجر به بروز درد و خستگی در خانم های باردار می شود، تمایل به رابطه جنسی در بارداری ممکن است کاهش یابد. اما خانم های دیگری نیز هستند که در سه ماهه ی سوم بارداری نیز تمایل جنسی سیری ناپذیری را تجربه می کنند. فرزند درحال رشد ...
اهمیت استفاده از مارچوبه در رژیم غذایی
تامین کند. به همین خاطر هم مصرف این سبزی در دوران بارداری به خانم های باردار، توصیه می شود. ویتامین های گروه B موجود در مارچوبه به بهبود متابولیسم در بدن کمک می کنند. ویتامین های C و K هم به وفور در مارچوبه وجود دارند. ویتامین K موجود در آن می تواند باعث حفظ سلامت استخوان ها شود و نقشی اساسی در روند درمان بیماران مبتلا به آلزایمر بازی کند. پتاسیم، مس و آهن هم از مهم ترین مواد معدنی موجود در مارچوبه به شمار می روند. منبع:nutrition-and-you ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
علائم بیماری دیابت چیست؟
خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده ...
کاهش وزن با توجه به کهولت سن
این سن به بعد، حتی کم تر می شوند. ضمن این که کاهش حجم عضله های بدن، باعث کندتر شدن متابولیسم می شود و در نتیجه، اضافه وزن بیشتری در سنین بالای 50 و 60 به وجود می آید. برای همین باید تمرینات ورزشی قدرتی را به روال زندگی تان اضافه کنید تا چربی های بدن را بیشتر بسوزانید و از عضله های بدن محافظت کنید. البته لازم نیست از وزنه های سنگین شروع کنید، چون احتمال آسیب دیدگی را بالا می برد. وزنه های کم وزن و سبک، برای شروع خیلی مناسب اند. منبع:prevention ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
بخور نخورهای دوران شیردهی (2)
است به دلیل تهوع مربوط به بارداری، بیزاری از غذا و یا عدم تغییر همیشگی در رژیم غذایی باشد. به همین دلیل، برخی از مادران شیرده ممکن است از یک مولتی ویتامین بهره مند شوند. ویتامین B12 مکمل ویتامین B12 همیشه موثر نیست اگر دچار کمبود هستید سپس به دکتر خود در مورد روش های خوب برای افزایش سطح مکمل خود صحبت کنید. امگا 3 (DHA) اسید docosahexaenoic (DHA) یک اسید ...
درد طبیعی پریود، لخته خون عادی است؟
...> خانم هایی که مبتلا به سندرم پلی کیستیک هستند همیشه دچار نازایی نمی شوند ممکن است بعد از قطع قرص های ضدبارداری بلافاصله باردار شوند ولی در بعضی موارد امکان دارد حتی با آی وی اف هم باردار نشوند. این افراد به دلیل تخمک گذاری نامنظمی که دارند برای حامله شدن دچار مشکل می شوند. خانم هایی که به این بیماری مبتلا هستند باید زیر 30 سال باردار شوند که با بالا رفتن سن شان دچار مشکلات دیگری علاوه بر سندرم ...
تامین انرژی بدن با مواد غذایی مناسب
...، یعنی باید بیشتر مایعات بنوشید. تحقیقات اخیر نشان می دهد زنان و جوانانی که حتی کمی با کمبود آب بدن در طول روز مواجه می شوند، خیلی بیشتر احساس خستگی می کنند یا تمرکز ضعیف تری دارند. یکی از نکات مهم دیگر این است که باید حداقل هر 5 ساعت، چیزی بخورید. این کار باعث می شود که قند خون شما در سطح مطلوبی حفظ شود و از پرخوری جلوگیری می کند. باید از قهوه و انواع نوشیدنی های کافئین دار دیگر، به ...
خوردنی های سالم برای مراقبت از قلب
دادن به غذا، بگیرند. لوبیای سیاه که کم کم جای خود را در میان انواع حبوبات باز کرده است هم از دیگر خوراکی های دوستدار قلب، محسوب می شود. فولات، انواع آنتی اکسیدان ها و منیزیم، جزو مهم ترین دارایی های لوبیای سیاه هستند. از این رو، مصرف هفته ای یک تا دو مرتبه از این خوراکی مغذی می تواند به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و قند خون کمک کند. شما می توانید لوبیا سیاه پخته را به انواع سالاد اضافه کنید یا آن را با سیب زمینی و هویج پخته به صورت خوراک، مصرف کنید. منبع:Web MD ارسال شده در 26 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
درمان کیست تخمدان، خطرناک است؟
، کمتر دچار کیست تخمدان می شوند و در حاملگی و شیردهی نیز به علت مهار فعالیت تخمدان کیست های تخمدان کمتر مشاهده می شود و اگر هم وجود داشته باشد در دوره بارداری و شیردهی خود به خود پس رفت پیدا می کند. معمولاً خانم هایی که دیر ازدواج می کنند و دیر حامله می شوند، بیشتر در معرض این کیست ها قرار می گیرند، ولی کاملاً نمی توانیم بگوییم که برای جلوگیری از کیست تخمدان قرص ضد بارداری بخورند چون همه ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
بدن پیام می دهد نیاز به جایگزینی انرژی دارد. در نتیجه شما احساس گرسنگی زیاد می کنید و بدن تا زمانی که استرس رفع شود به ترشح کورتیزول ادامه می دهد. باعث خوردن غذاهای راحت می شود افزایش میزان کورتیزول باعث سطح بالاتر انسولین شده و منجر به افت قند خون می شود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد که به ...
علائم و علل عفونت رحمی که پس از زایمان رخ می دهد
می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: – بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن – کاهش شدید فشارخون – رنگ پریدگی غیرعادی – احساس گیجی و منگی – تنگی نفس – احساس لرز – ضعف ...
برای پسردار شدن، هر روز نزدیکی کنیم؟
آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد برای خانم ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
ایجاد می کند، چه مواردی است؟ با توجه به اطلاعات آماری موجود که در 20 سال اخیر از سویا و ذرت دستورزی شده ژنتیکی مقاوم به گلایفوسیت به دست آمده، این محصولات باعث ایجاد بیماریهایی چون سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری، سقط جنین، نارسایی و کاهش وزن، آلرژی و آسم، بیماریهای عفونی، آنمی، دیابت، قند خون بالا، آلزایمر و پارکینسون همچنین مشکلات روحی و روانی و ...
پیشنهادهای ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
سلامت نیوز :اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش جزو لاینفک زندگی شما است. ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. البته بسیار مهم است که مبتلایان به دیابت قبل از انجام ...
بهترین زمان خوردن زینک پلاس
محلول 2% آن برای خانمها مناسب تر است.این دارو باعث افت فشار می شود. در کسانی که فشار خون پایین تر از 9 دارند نباید مصرف شود. ماینوکسیدیل (Minoxidil) دارویی است که به شکل سیستماتیک (قرص خوراکی) هنگام زیادی فشار خون (فشار خون بالا) مصرف می شود و به شکل موضعی (محلول 2٪ یا 5٪) برای درمان طاسی مردانه و ریزش موی آندروژنیک در مردان و زنان استفاده می شود . ماینوکسیدیل با گشاد کردن رگ های محیطی سبب کم شدن ...
