خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سناریوهای ملکی در تهران جدید چگونه است؟
مدیریت شهری تهران بنا دارد تقسیمات منطقه ای پایتخت را جراحی کند؛ به طوری که تعداد مناطق 22 گانه فعلی تهران را به نصف کاهش دهد. مبنای اولیه خانه تکانی در تقسیم بندی منطقه ای شهر تهران که در یک نهاد مطالعاتی وابسته به شهرداری تهران انجام شده مشخص کرده است که در جریان تغییر منطقه بندی شهر تهران مناطق به جای شماره بندی با اسامی عناصر یا تاریخی شاخص هر منطقه نام گذاری شوند. همچنین در این طرح بنا شده برای ایجاد ساختار جدید و دستیابی به منافع حاصل از تقسیم شهر به اجزای کوچک تر، از طریق ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
باید به آن ها توجه کنید زمانی که تصمیم می گیرید قدم بزرگی بردارید و با ترک سیگار سلامتی تان را بهبود ببخشید باید به چند نکته توجه کنید. اولین مسئله مهم این است که بدانید با شروع ترک سیگار مغزتان با کمبود نیکوتین مواجه خواهد شد. نبود این ترکیب در بدن باعث بروز مسئله ای با نام سندرم محرومیت می شود. در واقع هر فرد سیگاری 20 دقیقه بعد از کشیدن سیگار این حالت را تجربه می کند. اگر می ...
درباره عطسه و سرفه چه می دانیم؟
شده که بیماری سرخک معمولا توسط ذرات معلق در هوا منتشر می شود اما راه اصلی انتشار ابولا تماس مستقیم با ترشحات بدن فرد آلوده است. البته هنوز موارد مبهم زیادی در مورد عوامل بیماری زا وجود دارد که باعث می شود متولیان سلامت عمومی نتوانند جلوی شیوع بیماری ها را بگیرند یا برای بیماری های آینده آمادگی لازم را داشته باشند. مثلاً در مورد ویروس سارس (SARS) تصور این بود که از طریق تماس مستقیم منتقل می شود اما ...
بداخلاق ها از این خوردنی ها میل نکنند
های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیرگذارند و باعث تحکیم رفتار می شوند. بنابراین ممانعت از عمل و اثر آن ها بر بدن احتمال صبور بودن و شکیبایی را در فرد کاهش خواهد داد. پس تا جای ممکن مصرف “چیپس سیب زمینی” در رژیم غذایی روزانه خود را کاهش دهید. فراموش نکنید چیپس سیب زمینی با ارائه کالری بالا و البته کمترین میزان مواد مغذی به بدن شما، در ایجاد چاقی و در نهایت بیماری دیابت، “فشارخون”، “چربی ...
مقابله با عوارض داروهای اچ آی وی با روش های تغذیه ای
تاثیر منفی می گذارد و جذب مواد مغذی را دچار اختلال می کند. همه این عوامل در کنار هم می توانند دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ وزن مطلوب و نگهداری از توده های بدون چربی در بدن را با مشکل مواجه سازند. مراجعه منظم به متخصص تغذیه همراه با نظارت دقیق بر رژیم غذایی، برای کمک به مدیریت وزن و وضعیت این بیماری توصیه می شود. منبع:livestrong ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
هفت اصل مدیریت تورم
مزیت هدف گذاری تورمی شفافیت و انعطاف پذیری ، دو مزیت اصلی هدف گذاری تورم عنوان شده است و این ویژگی ها برای اتخاذ این رویکرد در منطق رسمی، به طور برجسته ای مجسم شده اند. شفافیت به این معنی که اعلام آشکار و بهنگام اهداف سیاست ها، برنامه ها و تاکتیک برای عموم است. در بین اهداف شفافیت این سیاست، می توان افزایش درک عمومی از آنچه سیاست پولی توان انجام آن را دارد و همچنین کاهش نااطمینانی های مالی و اقتصادی و تقویت پاسخگویی مقام پولی به دولت و عموم را مورد اشاره قرار داد. این دو ویژگی در بلندمدت یکدیگر را تقویت می کنند. به ویژه در مطالعات موردی می توان مشاهده کرد که چگونه شفافیت در بیشتر موارد به انعطاف پذیری این سیاست در بلندمدت کمک می کند. شاخص معیار این مقاله در ابتدا با طرح این پرسش که کدام معیار تورم باید مورد استفاده قرار گیرد، گام نخست را تصمیم گیری درخصوص شاخص قیمتی برای هدف گذاری می داند. در پاسخ به این سوال توضیح داده شده که تمام بانک های مرکزی، ن ...
نقشه راه چند بعدی حضور در بازار عراق
...، می توان ویژگی های تجاری در این اقلیم را مستقل برآورد کرد. این در حالی است که این حوزه مهم اقتصادی مراودات تجاری گسترده ای با ایران و مخصوصا ترکیه داشته و با توجه به ویژگی های جغرافیایی خود، ملزم به برقراری روابط تجاری با کشورهای منطقه است زیرا به صورت مستقل ارتباطی با آب های آزاد نداشته و ندارد. همین ویژگی باعث شده است تا روند صنعتی شدن این منطقه به رغم وجود برخی زیرساخت ها در صنعت انرژی، فضای ...
سهامداران و مدیران مراقب مرگ خاموش باشند/7 راه برای پیشگیری و کنترل
سیاری معاون وزیر بهداشت از ابتلای 10 میلیون نفر به فشار خون بالا خبر داد و اعلام کرد کم تحرکی از عوامل بیماریهای غیر واگیر در کشور است و هر فردی که کمتر از 150 دقیقه در هفته ورزش و تحرک داشته باشد، کم تحرک محسوب می شود و برآورد وزارت بهداشت نشان می دهد 19 میلیون نفر در ایران کم تحرک هستند. افرادی که حداقل یکی از عوامل خطر اضافه وزن، چربی بالا، کم تحرکی، مصرف سیگار یا الکل یا سابقه فامیلی ...
برندگان سیاست ارزی
.... به این ترتیب، سیاست گذار تا حدی به تقویت دلار در بازارهای جهانی واکنش نشان داده است، ولی شیب افزایشی بازار داخلی متناسب با تحولات جهانی نبوده است. در این وضعیت، از آنجایی که میزان افزایش بازار داخلی متناسب با متغیرهای جهانی نبوده است، ممکن است زمینه را برای آربیتراژ ارز و سودجویی عده ای نوسان گیر فراهم کند. البته اگر روند قیمت دلار در بازار داخلی و بازارهای جهانی را از ابتدای سال مقایسه کنیم، مشاهده می شود که تقریبا هر دو متناسب با یکدیگر رشد کرده اند، با این حال در اینجا نباید یک نکته را نادیده گرفت و آن تورم انباشته ای است که از گذشته وجود داشته است. ...
دختربچه دو ساله ای که بلد نیست بخندد+عکس
آوای رودکوف : پدر و مادر این دختر بچه، دو سال است که در حسرت شنیدن صدای خنده کودک خود هستند. به گزارش رکنا، وجود نوعی سندرم نادر مغزی در بدن دختر بچه دو ساله باعث شده تا او از انجام پیش پا افتادهترین واکنش های بدن هر بچه ای محروم باشد: امیلی ماتیوز با وجود 20 بار تشنج در روز دیگر توانی برای انجام هیچ واکنشی حتی خنده ساده را هم ندارد، کاری که بصورت طبیعی هر کسی قادر به انجام آن است. ...
دوپینگ مغز با شگردی جالب/ بهترین زمان خوردن بستنی چه موقع است؟
خورده اند در آزمون کامپیوتر سرعت عمل بالاتری از خود نشان دادند و نتایج بهتری کسب کردند. مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود. پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و انواع ویتامین ها وجود دارد ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
سرطان و بیماری های قلبی از علل های اصلی مرگ و میر در جهان هستند. اما بیماری های قاتل دیگری هم وجود دارند که سالانه جان تعداد زیادی از مردم جهان را می گیرند و ما از بسیاری از آن ها بی خبریم. بیماری های مزمن کبدی کبد مسئول تعدادی از عملکردهای حیاتی بدن است، از دور کردن مواد زائد و سموم از بدن گرفته تا جذب ویتامین ها، مواد مغذی و انرژی از غذاهایی که می خورید. بیماری ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
بنابراین باعث ورم و بزرگی شکم می شود. به گفته متخصصان باکتری های روده هر آنچه را که سلول ها پس زده اند هضم می کنند. اما این باکتری ها نمی توانند از عهده برخی مواد غذایی که به فودمپ ها (مواد غذایی حاوی قندهای مورد نیاز فلور روده برای تخمیر) شهرت دارند بربیایند. ارتباط زیادی بین مصرف فودمپ ها و بروز مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و غیره وجود دارد. لازم است که مصرف مواد غذایی فودمپ به طور ...
ایران در رتبه 77 چاقی کودکان قرار دارد
با وجود کم غذا خوردن، به دلیل محدود بودن متابولیسم کند بدن، دچار افزایش وزن می گردند. به طور میانگین، افراد چاق میزان مصرف انرژی بیشتری نسبت به همتایان لاغر خود دارند که این امر به دلیل میزان انرژی لازم برای نگهداری کردن از بدنی که دارای اضافه وزن است، می باشد. .[6][7]رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حل های اصلی مرض چاقی می باشند. کیفیت رژیم غذایی را می توان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی، مانند غذاهای ...
کسانی که مدام خروپف می کنند بخوانند!
به گزارش شفاف، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند افرادی که دچار آپنه تنفسی خواب یا همان خروپف هستند با درصد بالاتری به نسبت سایر افراد به سرطان ریه دچار می شوند. کارشناسان علت بروز سرطان در این دسته از افراد را ورود مواد سمی از طریق دهان در طول خواب و نیز کاهش اکسیژن رسانی به بافت های بدن می دانند که باعث می شود تومورهای سرطانی ایجاد شوند؛ تومورهای بدخیمی که با سرعت بالایی رشد ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
وجود دارد که نشان دهنده فقر آهن در بدن است و باید جدی گرفته شود و فرد مبتلا درمان را در اسرع وقت آغاز کند. نشانه هایی از فقر آهن وجود دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. 1. خستگی مفرط زمانی که بدن دچار فقر آهن می شود اکسیژن کافی به سلول های بدن نمی رسد و این مساله در سطح انرژی بدن تاثیر می گذارد. اینگونه افراد در اغلب موارد احساس ضعف و خستگی دارند و نمی توانند تمرکز کافی ...
هوای آلوده با دنیای زنانه شما چه می کند؟
پیام فرحبخش، متخصص تغذیه، دکتر عاطفه عابدینی، فوق تخصص ریه دکتر د ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی کارشناسان ما در این گزارش هستند. تحقیقات نشان داده است طیف وسیعی از اختلالات و عوارض آلودگی هوا بر دستگاه تولیدمثل، بارداری، جنین و نوزاد اثر می گذارد. میزان مواجهه مادر با گروهی از ذرات معلق یا هیدروکربن در هشتمین ماه بارداری بر رشد جنین اثر مستقیم می گذارد. این اتفاق بیشتر در نواحی صنعتی و ...
هوس های خوراکی مضر و مخرب
...، کرفس، نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز پُر کنید. یکی از راه های دیگر برای جلوگیری از پُرخوری این است که غذاهای تُند بخورید. اگر دقت کنید می بینید که اغلب انسان ها نمی توانند خوراکی ها یا غذاهای تُند مثل خود فلفل را زیاد بخورند، چون خوردن چند عدد فلفل باعث می شود که هوس و میل شدید به خوردن، تا سطح زیادی کاهش پیدا کند. ضمن این که برخی مطالعات حتی نشان می دهند خوردن غذاهای تُند می تواند به سریع تر کردن متابولیسم بدن کمک کند و نقش مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. منبع:prevention ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار
سیب زمینی سرخ کرده و چیپس(چیپس خطر افزایش کلسترول خون را به همراه دارد). تمام خوراکی هایی دارای مواد نگهدارنده اولیه علی الخصوص آب میوه های صنعتی مستقیما روند رشد جنین را مختل و جان مادر را به خطر می اندازد. نان لواش، تافتون و انواع باگت ها جذب مواد مغذی را کاهش داده و دیر هضم است. مصرف خودسرانه و زیاد انواع دمنوش ها. خوراکی هایی که سلامت غذایی مادر و ...
5 خوردنی مفید برای کبد
... آوکادوو نتایج بررسی ها نشان می دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول های کبد از آسیب دیدگی مصرف می شود. زردچوبه مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می شود. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال های آزاد به کبد کمک می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
خوب است یا مضر. اما تنها چیزی که واضح است این است که خوردن گوشت سطح تستسترون را بالا می برد به خصوص اگر گوشت های کم چربی گهگاهی و نه هر روز مصرف کنید. می توانید گاه و بیگاه غذاهای دیگری که سرشار از پروتئین هستند را جایگزین گوشت کنید. غذاهای دریایی خرچنگ و میگو را هم می توان به پاستا، برنج یا سالاد اضافه کرد و هم به تنهایی سرو کرد. این غذاها حاوی مواد شیمیایی هستند که سطح ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد
میگرن داده شود، در برخی موارد میگرنشان کنترل می شود. در سایر بیماری ها چطور؟ مطالعه های اخیر نشان داده اند، امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان ها و بیماری های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی درمانی نیز موثر است. مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و دچار اختلال های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن ها دچار گزگز و درد شدید می ...
چرا بخشی از مهمترین کشورهای دنیا مخالف تراریخته ها هستند؛ پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
دستگاه ایمنی بدن و واکنش آلرژیک، اختلال هضم و آسیب به دیواره روده است. مطالعات جدید محصولات دستکاری شده را با اختلالات گلوتن در 18 میلیون آمریکایی مرتبط می داند. 7- نقایص مادرزادی بر اثر سم مخصوص تراریخته ها: گلیفوسیت(علف کش) با نقص در هنگام تولد مرتبط است . کمیسیون اتحادیه اروپا از سال 2002 می داند که گلیفوسیت باعث ناهنجاری می شود.8- اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر:یک مطالعه انجام شده علف کش گلیفوسیت را ...
ناخالصی های مرگ آور
در مواد مخدر ابتدا باعث می شود عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ در فرد معتاد مشاهده شود و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. از طرفی اختلال ذهنی، یادگیری و حافظه از دیگر عوارض مصرف تریاک با ناخالصی سرب هستند. اما سرب فقط مختص تریاک نیست و در شیشه و هروئین هم مشاهده شده است. در چند ماه اخیر گزارشات ...
این داروها را همراه با لبنیات نخورید
...> وی گفت: چنانچه داروی سلیکوفلوکساسین که برای عفونت مجاری ادراری و تنفسی استفاده می شود، همزمان با مکمل های کلسیم دار یا مواد غذایی حاوی کلسیم باشد، سبب می شود میزان جذب کلسیم کاهش یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: قرص های فروس سولفات برای کم خونی تجویز می شود و چنانچه همراه با لبنیات مصرف شود به خاطر تداخل کلسیم با آهن مانع جذب آهن شده و درمان کم خونی را دچار اختلال می کند. خوارزم کیا اضافه کرد: با توجه به اینکه کبد مسئول متابولیسم و سوخت و ساز بدن است، مصرف یک سری از داروها روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد. منبع: ایسنا ...
مهم ترین علل نازایی زوجین
کاهش باروری در زن و مرد می شود. همچنین مواجهه غیرمستقیم با دخانیات نیز موثر است. سیگار احتمالا از طریق اختلال در تخمک گذاری، کاهش ذخیره تخمدان و جهش در گامت در کاهش باروری نقش دارد. وی افزود: از جمله عوامل محیطی می توان به سبک زندگی، چاقی و اضافه وزن در زنان که منجر به اختلال قاعدگی، کاهش بارداری، افزایش سقط و عوارض بارداری و نوزادی می شود، اشاره کرد. چاقی در مردان نیز باعث غیرطبیعی شدن ...
خودمراقبتی زنان، پس از زایمان (2)
.... به صورت نظری چنین مطرح می شود که اگر هورمون ها قبل از شش هفته تجویز شوند ممکن است حداکثر شیردهی حاصل نشود (به دلیل تداخل هورمون ها با افزایش سطح هورمون پرولاکتین). روش های هورمونی صرفا پروژستینی شامل قرص های خوراکی، آمپول تزریقی DMPA و کپسول های کاشتن نور پلانت اثر مضری بر شیردهی ندارند و نشان داده شده که بدون توجه به وجود یا عدم وجود شیردهی در چهار تا شش هفته پس از زایمان می توان ...
خودمراقبتی زنان، پس از زایمان (1)
افسردگی پس از زایمان افزایش می یابد. همچنین اسیدهای چرب امگا3 در رشد مغز جنین و شبکیه نیز ضروری اند و مصرف آنها در اواخر بارداری و اوایل دوران شیردهی می تواند سبب رشد مطلوب مغز جنین شود. در رابطه با درمان های دارویی افسردگی، داروهایی مانند سرترالین، فلوکستین و پاروکستین در مطالعات مختلف موثر نشان داده شده است. جلوگیری از بارداری در هنگام شیردهی در هر سال میلیون ها زن در ...
چگونه قد بلندی داشته باشیم؟
تجویز پزشک و دستورات او و همچنین با مشاوره داروساز مصرف کنیم. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمی شود نوشابه، قد را می خورد در حال حاضر مشاهده می کنیم کودکان نوشابه و بیسکویت مصرف می کنند. چگونه این مواد قبل از بلوغ می تواند از رشد جلوگیری کند؟ تحقیقات روی دوقلوهای همسان نشان می دهد تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر می گذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
درپی است. مشکلات اساسی همچون اختلالات ارثی، عدم تعادل هورمونی و یا مشکلی که باعث بسته شدن مسیر اسپرم ها می شوند، می توانند نشانه هایی داشته باشند، این نشانه ها شامل: مشکلات در عملکرد جنسی همچون اختلال نعوظ (مشکل در نعوظ آلت جنسی و یا نگه داشتن نعوظ) درد، ورم یا برجستگی در نواحی بیضه ها کاهش موی صورت و یا بدن که می تواند نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد تعداد اسپرم کم تر از سطح نرمال (15 ...
