سایر خبرها
راهکارهای آسان برای سحرخیزی
، ایجاد هر نوع ت غییر در زندگی اش مشکل خواهد بود پس باید از خودتان بپرسید: چرا زود بیدار شدن برای شما مهم است؟ چرا می خواهید از صبح خود بیشتر استفاده کنید؟ آیا به این مسئله اعتقاد دارید که ایجاد یک برنامه کامل صبحگاهی و تبعیت از آن به کاهش وزن شما کمک می کند؟ که باعث می شود تناسب اندام داشته باشید و در نتیجه اعتماد به نفس شما را بهبود می بخشد و انرژی لازم برای گذراندن روزتان را فراهم می کند؟ یا شاید ...
فال روزانه – فال امروز شما چهارشنبه 9 دی 1394- آکاایران
فال روزانه – فال امروز شما چهارشنبه 9 دی 1394 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: امروز انرژی های زیادی برای شما در نظر گرفته شده است که باید از آنها استفاده کنید. از این اتفاق ها خیلی روی نمی دهد. از این فرصت برای الهام بخشیدن به خود و سامان بخشیدن به مسایل شخصی و برنامه های زندگی کمک بگیرید. امروز به هیچ عنوان نباید وقت تلف ...
وقتی تمرینات منجر به لاغری نمی شود
استراحت ندهید، قوی تر نخواهید شد و ممکن است علائمی از تمرین زدگی را در خود مشاهده کنید (مثل خستگی، بی اشتهایی، مشکل در خوابیدن). درمقابل، باید بین روزهای تمرین برای هر عضله بدنتان، 48 ساعت استراحت در نظر بگیرید.. می توانید هر روز هفته تمرین کنید اما نباید روی یک عضله دو روز پشت سر هم کار کنید. در نهایت باید بدانید در صورتیکه برنامه غذایی سالم و صحیحی برای کاهش وزن دارید و در کنار آن با وجود ...
درد قفسه سینه در هنگام دویدن: علت و درمان
...، این درد زمانی پیش میاید که عضله قلب، جریان خون کافی دریافت نمی کند به خصوص اگر لازم باشد که سخت تر کار کند. شایع ترین علائم آنژین پایدار به شرح زیر می باشند: درد قفسه سینه که حسی شبیه تنگی، فشار، له شدن یا فشرده شدن به شما بدهد و سپس به یک ناحیه نزدیک مانند بازو، پشت، گردن، شانه یا فک گسترش یابد. درد قفسه سینه معمولا زمانی اتفاق می افتد که قلب باید سخ تر کار کند (معمولا ...
4 استراتژی برای یادگیری بهتر همه چیز
چگونه درس بخوانیم؟ اگر می خواهید چیزی را یاد بگیرید، به دو نوع دانش نیاز دارید: دانش پیرامون موضوع (ریاضی، تاریخ یا برنامه نویسی) و دانش پیرامون فرآیند یادگیری تمام موضوع ها. به گزارش فرادید به نقل از بیزینس اینسایدر، نظام آموزشی اغلب کشورها یکی از این دو مورد را اغلب جا می اندازد که مشکل ساز است. از این رو، اطلاع از نحوه یادگیری می تواند زمینه ساز موفقیت های زیادی در زندگی ...
لطفا این افراد خانه تکانی نکنند!
کامران آزما, متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره خانه تکانی قبل از عید نوروز گفت: متاسفانه بعضی از خانواده ها به طور یکجا و مداوم شروع به خانه تکانی می کنند که می تواند به خصوص در کسانی که سابقه کمر درد دارند مشکل ساز باشد. وی ادامه داد: توصیه کلی این است که خانه تکانی به طور آهسته و برنامه ریزی شده و با رعایت یک سری نکات و اصول درست نحوه حمل و جابجایی باشد در غیر اینصورت بروز حوادث ...
بحران داخلی کُردهای عراق پس از آزادسازی موصل / یاروسلاو تروفیموف
طریق به رأی گذاشتن در پارلمان انتخاب کنند. حزب دموکرات کردستان با این استدلال که آقای بارزانی همچنان رئیس قانونی اقلیم است و قدرت را تنها به جانشینی واگذار می کند که در انتخابات مردمی پیروز شود، از نیروهای امنیتی اش برای بستن راه آقای صدیق هنگام بازگشت از خانه اش در سلیمانیه به اربیل و جلوگیری از تشکیل جلسه ی پارلمان استفاده کرد. از آن زمان به بعد تلاش ها برای مذاکره نتیجه ی ...
بارزانی گفت یا با حزب دمکرات هستید، یا علیه این حزب/ ریبوار کریم ولی
.../ ریبوار کریم ولی روزنامه نگار مطرح در اقلیم کردستان که در رسانه های وابسته و نزدیک به حزب دمکرات (پارتی) از جمله؛ خبرگزاری پیامنیر، مجله گولان و شبکه زاگروس و چند رسانه دیگر فعالیت حرفه ای داشته و هم اکنون یکی از مدیران شبکه تلویزیونی روداو متعلق به نیچروان بارزانی معاون دبیر کل حزب دمکرات و نخست وزیر اقلیم کردستان می باشد در یادداشتی که در سایت شبکه روداو منتشر شده است به روال همیشگی خود و ...
فال روزانه جمعه 9 بهمن 1394 – برترین ها
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 8 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! از روز تولدتان به جای لوس کردن خودتان برای لوس کردن کسی که دوست دارید استفاده کنید. این کار شما آنقدر طرف مقابلتان را خوشحال خواهد کرد که تا چندین ماه در تلاش جبران این کارتان خواهد بود. همیشه داشتن سخاوت و بخشندگی بهترین نتیجه را برای کسی خواهد داشت که از خودش مایه گذاشته و برای شادی و رضایت ...
ترکیه به دنبال قطع ارتباط pyd با اروپا است/ بارزانی مناطق کردنشین سوریه را محاصره اقتصادی کرده است
به گزارش کردپرس، صالح مسلم، رئیس مشترک حزب اتحاد دموکراتیک (پ ی د) کُردهای سوریه صدور حکم دستگیری او از سوی ترکیه را بی اهمیت تلقی می کند. صالح مسلم در لندن به "میدل ایست آی" گفت که صدور این حکم تلاشی در راستای محدود کردن سفرهای او به اروپا است؛ سفرهایی که او در آنها موضع کردها در مورد تلاش شان برای رسیدن به خودمختاری دموکراتیک در داخل سوریه و دیگر کشورهای منطقه را که جمعیت کردهای آنها زیاد است ...
سلیمانیه؛ نجات شهر رویایی یک شاهزاده کُرد/ تانیا گودسوزیان
کرد – که به فارسی نوشته شده است- هنوز هم توسط محققان مسائل کردی به عنوان مرجع استفاده می شود. آکو غریب می گوید"" مستوره اردلان پس از آنکه امپراتوری فارس قلمرو آنها را ویران کرد به سلیمانیه آمد. بیماری حصبه همه گیر شده بود . شوهرش و بسیاری از درباریان که همراه او بودند و نشانه هایی از آن بیماری را داشتند بر اثر آن کشته شدند. بنابراین قبل از آنکه به آنها اجازه ورورد (به شهر) داده شود ...
ممکن است اردوغان تا سال 2029 در قدرت باقی بماند/ سرکان دمیرتاش
روز 11 اکتبر بود که دولت باغچلی رئیس حزب حرکت ملی (MHP) بحث دیرینه پیاده سازی سیستم ریاست جمهوری را زنده کرد و به طور ضمنی پشتیبانی حزب خود را از اصلاح لایحه قانون اساسی توسط حزب عدالت و توسعه ( AKP ) را نشان داد. حزب عدالت و توسعه با 316 رای از آراء پارلمان نیاز مبرمی به حداقل 14 رای اضافی داشت تا اصلاح قانون اساسی را به همه پرسی بگذارد و حمایت 40 نماینده MHP در زمان مناسب به وقوع ...
بایدها و نبایدهای زیباترکردن مژه ها
.... می توان 50 تا60 عدد مو را با این روش در محل جدید قرار داد. این جراحی با بی حسی موضعی انجام می شود و یک تا 3 ساعت زمان می برد. موهای جدید سریع تر از موهای طبیعی مژه رشد می کنند و شاید لازم باشد آنها را کوتاه کنید. این جراحی میکروسکوپی نیز برای جایگزینی موهای ابرو استفاده می شود. منبع :www.alodoctor. ...
لاریجانی: لازم است قانون انتخابات قوی شود
سیاسی در برنامه ششم توسعه کشور نشده لازم است اگر پیشنهادی وجود دارد ارائه شود که اگر خلاء قانونی در برنامه ششم وجود دارد به صورت دقیق بررسی شود. رئیس مجلس شورای اسلامی در پایان درباره قانون جرم سیاسی خاطرنشان کرد: قانونی در این خصوص به تازگی تصویب شد و در حال حاضر تغییر سریع قانون شکل خوبی ندارد و باید بعد از چند سال بررسی و ایرادات آن گرفته شود. طاهرنژاد ، عضو حزب کارگزاران و از ...
در آن 8 سال سیاه یک زمین سوخته تحویل دولت روحانی دادند/مدیریت این نیست که با ماهی 40 تومان به مردم آن ها ...
...> وزیر علوم دولت های اصلاحات و سازندگی در پاسخ به سوال دانشجویی که از او پرسید چرا در دوره مسئولیت تان پشت دانشجویان نایستادید گفت: در زمان دولت اصلاحات آموزش عالی متحول شده بود. در رسانه ها از حیثیت آموزش عالی دفاع می کردیم و تعامل خوبی هم بین مجلس ششم و دولت بود. اما از فرصت ها به خوبی استفاده نشد و بنده هرگز پشت دانشجویان را خالی نکردم. منبع: ایسنا ...
9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
اینجا به راهکارهای پیشنهادی دکتر دیوید آگوس، متخصص سرطان، در ارتباط با کاهش التهاب و خطر سرطان می پردازیم. 1.تست غربالگری را فراموش نکنید داشتن دانش و اطلاعات یعنی قدرت و باید سعی کنید که جزو موارد بایدی در فهرست برنامه هایتان باشد. در برخی مواقع، سابقه خانوادگی یا عوامل دیگری باعث خواهد شد تا بخواهید اقدامات لازم در این زمینه را زودتر آغاز کنید، اما توصیه می شود هر 10 سال ...
فوتوشاپ یا لایتروم؛ کدام بهتر است؟
...، بدلیل سادگی ای که دارد، بسیار راحت تر فوتوشاپ است. حرف آخر با توجه به تمام مواردی که گفته شد، اینکه شما کدامیک از این دو را برگزینید، کاملا بستگی به نیازتان دارد. فوتوشاپ برای کار کردن و عمیق شدن و دست کاری عکس ها مناسب است و تمرکز دارد، و لایتروم هم برای تنظیمات اولیه عکس ها و البته بصورت سازماندهی شده و جمعی مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر این اگر شما عکاس هستید و نیاز دارید که عکس های تان بصورت سریع و ساده دستی به سر و رویش کشیده شود، بهتر است که به سراغ لایتروم بروید. منبع : محمدامین سعادت-بخش دانش تبیان www.makeuseof. ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
همشهری آنلاین – بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن با سرعت کم، قایق سواری، طناب زدن، شنا، اسکی، دوچرخه سواری و استفاده از دوچرخه ثابت است. پیاده روی ارزان ترین، مؤثرترین و آسان ترین نوع فعالیت بدنی است. توجه کنید که کفش، کف طبی متناسب با گودی کف پا و کناره هایی محکم داشته باشد. از آن جایی که اغلب، یک پا کمی بزرگ تر از پای دیگر ...
مشروح برنامه 15 آذر نود / تهدید رحمتی به خداحافظی به خاطر عکس جنجالی
وبسایت رسمی برنامه نود - برنامه 15 آذر نود با محوریت بررسی هفته دوازدهم لیگ برتر باشگاه های کشور ساعت 22:37 دوشنبه از شبکه سه روی آنتن رفت. در ابتدا سوال مسابقه نظرسنجی درباره انتخاب موفق ترین بازیکن ایرانی شاغل در لیگ های اروپایی پخش شد. فردوسی پور در توضیح نظرسنجی گفت دو گزینه دیگر هم داشتیم، یکی مسعود شجاعی که خوب بوده اما به اندازه این گزینه ها خوب نبود و دیگری سعید عزت اللهی که ...
دانشگاه بدون دخالت در سیاست دانشگاهی مرده است
جدی مجلس از مر قانون این مشکلات را رفع می کند. وی در پاسخ به سوالی در خصوص موضوع حصر، گفت: بنده جزو کسانی بودم که سه سال گذشته در برنامه تلویزیونی در هفته وحدت از رهبری خواهش کردم که تدبیری درباره مسأله حصر کنند، واقعیت این است که این حصرها ربطی به قوه قضائیه ندارد و بر اساس مصوبه شورای عالی امنیت ملی انجام می شود. مصوبات این شورا بعد از تأیید رهبری بر اساس اصل 176 قانون لازم الاجراست. اکنون ...
ترامپ در حال تشکیل تیمی به غایت مخالف برجام
مخالف توافق را به سمت های مهم امنیت ملی، سیا، وزارت دفاع و شورای امنیت ملی در نظر گرفته است. این نشریه با اشاره به نام افراد ضد ایرانی چون جیمز ماتیس ، مایک پومپئو و مایکل فلین برای تصدی وزارتخانه های کلیدی به نقل از منابع مطلع از گفت و گوهای پشت پرده نوشت: فلین در دوره نبرد عراق در خاورمیانه حاضر بوده و بخوبی می داند که چگونه شاخه های نیابتی ایران ده ها نظامی آمریکا را کشته اند. او ...
اگر برجام مفید نبود، آمریکا علیه آن توطئه نمی چید
سخنرانی مطهری در کرمان باید همانند مشهد لغو شود؛ موضعی که روز جمعه و سه روز پیش از حضور مطهری در کرمان هم از سوی اغلب ائمه جمعه استان کرمان تکرار شد و با نامه ها و بیانیه هایی از قبیل بیانیه ای با نام فضلا و طلاب کرمان همراه شد. مواضع بعضا تندی که چندین جلسه شورای تأمین شهرستان و استان کرمان را به دنبال داشت و در نهایت با پافشاری استاندار کرمان و در بین تدابیر شدید امنیتی برنامه در موعد مقرر برگزار شد ...
دانشگاه علیه فساد
قشون کشی در قبال قوه قضائیه تبلیغ خواهد شد و این به مصلحت مبارزه با فساد و اقدامات غیرقانونی است؛ اما انصراف توکلی با واکنش برگزارکنندگان مراسم مواجه شد. آنها در بیانیه ای که در آغاز این مراسم خواندند، به این حرکت واکنش نشان دادند. در قسمتی از این بیانیه آمده است: در برنامه اعلام شده، جناب عالی به عنوان یک چهره اصولگرای منتقد مفاسد اقتصادی در کنار یک روزنامه نگار غیر جناحی منتقد مفاسد و یک نماینده ...
آیت الله خامنه ای فضای دانشگاه را باز کرد
در یک بعدازظهر پاییزی برای گفت وگو با دبیر کل حزب اتحاد ملت، از دانشجویان سابق پیرو خط امام و نماینده مجلس ششم به بیمارستان سینا رفتم. دکتر شکوری راد را مثل همیشه شوخ طبع و پرنشاط در مرکز رادیولوژی بیمارستان سینا که ریاست آن را بر عهده دارد، ملاقات کردم. شکوری راد در زمان ریاست جمهوری هاشمی، عضو شورای مرکزی دفتر تحکیم وحدت بوده، حتی پس از اینکه از شورای مرکزی تحکیم کنار رفته، مدتی به عنوان عضو ...
بیش از دوران جورج بوش، با جمهوری خواهان درگیر خواهیم شد
است ترامپ نتواند دوران ریاست جمهوری را به اتمام برساند؟ احتمال آن دور از ذهن نیست و این باعث می شود اکثریت حزب جمهوری خواه را وادار کند آستین بالا زده و او را استیضاح و برکنار کنند. اما چنین احتمالاتی نباید سازنده اندیشه و عمل ما باشد. این بسیار رفتار خطایی است که به جای فکرکردن به منافع و امنیت ملی کشورمان، درصدد باشیم از او برای کنارزدن رقبای داخلی خودمان استفاده کنیم که قمار خطرناکی است ...
16 آذر به روایت روزنامه های سال 32
از عناصر اخلالگر که منتسب به حزب منحله توده بودند، به دانشگاه رفته و عده ای از دانشجویان را مجبور به تظاهرات نمودند و در حال دسته جمعی به مأموران فرمانداری نظامی محافظ دانشگاه که مسلط بر اوضاع بودند، حمله کرده، قصد ربودن اسلحه آنها را داشتند و مأموران نیز اقدام به تیراندازی نمودند. مجروحان به بیمارستان شماره دو ارتش اعزام و در آنجا بستری شده اند . در ادامه این گزارش، با میان تیتر فوت دو نفر از ...
آمریکای دوران ترامپ چگونه است
یا ترامپ بیاید چون ما باید با درایت و تدبیر منافع خود را پیگیری کنیم. بهتر است از همه فرصت ها و به ویژه فرصت جهانی برای نجات کشور از مشکلات استفاده کنیم. باید منتظر شد اگر ترامپ همان ترامپ قبل از انتخابات باشد و آن شعارهایی که داد و برنامه هایی را که اعلام کرد بخواهد عملی کند، یک وضعیت است. اما اگر به روال معمول که هرکسی پایش را در کاخ سفید یا در هر کاخ ریاست جمهوری می گذارد براساس روبه روشدن با ...
ورود مانوئل والس به کارزار انتخابات ریاست جمهوری فرانسه
عنوان نامزد حزب راست میانه جمهوری خواهان در انتخابات ریاست جمهوری آتی این کشور انتخاب شد. انتخابات ریاست جمهوری فرانسه آوریل و می سال آتی در دو دور برگزار خواهد شد. حزب حاکم سوسیالیست که طبق نظرسنجی های کنونی، پشت سر جمهوری خواهان و حزب راست افراطی جبهه ملی قرار دارد، برنامه ریزی کرده تا در ژانویه انتخابات مقدماتی را برای انتخاب نامزد خود برگزار کند و والس یکی از نامزدهای اصلی است. والس مدت هاست ...
راه نجات سینمای ایران رجوع به مستند است
دهمین جشنواره بین المللی سینما- حقیقت، این استاد سینمای مستند ایران می گوید: اگر ورود فیلم های خارجی به ایران آزاد شود، فیلم های ایرانی روی پرده نخواهند فروخت و سینمای ایران ورشکست خواهد شد، اما سینمای مستند ایران برعکس، پیشرفت هم خواهد کرد. من بارها گفته ام که سینمای مستند تنها راه حل نجات سینمای ایران است. ما می توانیم با برنامه ریزی درست در سینمای مستند، به اندازه نفت درآمد داشته باشیم، چون ما ...
ترک دانش آموزی
آموزان دختر و پسر درگیر با مسئله اعتیاد احساس کرده اند، پس از بازدید از مراکز بهاران بزرگسالان شهرداری تهران، درخواست ایجاد یک مرکز بهاران را که هم زمان مدرسه هم باشد، مطرح کرده اند. او در پاسخ به شرق تأکید دارد که تجربه بهاران از سوی شهرداری تجربه موفق و قابل دفاعی بوده و همین تجربه موفق باعث شده است آموزش وپرورش به دنبال استفاده از آن باشد. او افزود: تعداد زیادی از دانش آموزان به دلیل درگیرشدن با ...