خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حمایت مالی از "خیبرآنلاین" کلیک کنید
عوامل تاثیرگذار در غلظت بالای خون محسوب می شوند. وی قرمزی و التهاب پوست صورت، سستی و خستگی مفرط بدن، سرگیجه، تنگی نفس، احساس گزگز در انگشتان دست و پا و خواب رفتگی اندام ها در اثر تحت فشاربودن را از علایم بالینی افزایش غلظت خون دانست و توصیه کرد: بهترین درمان برای مبتلایان به این عارضه، اهدای خون در فاصله زمانی هر 4 ماه یکبار است همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی خون ساز مانند گوشت قرمز، جگر، پسته و اسفناج خودداری کنند و به میزان کافی مایعات بنوشند.
با مصرف تخم کتان لاغر شوید
/> محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. برای افراد جوان تر، بیشتر از یک قاشق چای خوری تخم کتان در روز توصیه نمی گردد. از آنجایی که تخم کتان حاوی فیبر بالایی می باشد، برای وارد کردن آن در رژیم غذایی خود از میزان کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. یک قاشق سوپ خوری تخم کتان حاوی 36 کیلوکالری و یک
محققان پویا و مسؤولان ایستا/ سایه سنگین مسؤولان در هوای برفی نمایشگاه
شد. یکی از این رباطت ها ربات انسان نمای نائو بود و ربات دیگر ربات فوتبالیست سایز کوچک است. دستگاه خردکن لیوان یکبار مصرف، تولید گریس از پوست مرغ، رباط پرنده، رباط امدادگر واقعی، رباط صنعتی انباردار و اسلحه هوشمند از دیگر فناوری های ارائه شده در نمایشگاه بود. اسلحه هوشمند دستگاهی است که می تواند به صورت اتوماتیک 20 نقطه از بدن انسان را شناسایی و به آن شلیک کند.
دیپلماسی پالمی در راستای رکود اقتصادی/ وزارت بهداشت سلامت مردم را قربانی سیاسی کاری می کند؟
بهداشت برای ارتقاء سلامت کشور حذف روغن پالم از برنامه غذایی مردم است. پالم باید به طور کلی از صنایع غذایی کشور حذف شود عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص حذف موردی این روغن از صنایع غذایی کشور گفت: مصرف روغن پالم در کشور مالزی شاید به دلیل تناسب با مزاج آن ها، مجاز باشد؛ به این صورت که در مالزی آب و هوای گرم کمک می کند که این روغن در بدن مردم آن منطقه رسوب زیادی نداشته باشد
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
به گزارش بامردم ، متأسفانه مشکلاتی مانند آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر مازاد قند در خون، التهاب احتمالی مزمن و استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را
زبان جغرافیایی و معالجه گیاهی
سبزیجات استفاده کنید. *آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. *روزانه یک تا دو لیوان آب نارگیل بنوشید. *چای های گیاهی سرد مانند چای سبز یا بابونه بنوشید. *از نوشیدنی های شیرین دوری کنید و مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید. گلیسیرین گیاهی یکی دیگر از درمان های خانگی مفید برای زبان جغرافیایی گلیسیرین گیاهی است که زبان را مرطوب
آب آناناس ، نوشیدنی شفابخش
حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی و مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون دارد که اگر طولانی مدت و مزمن شود، بسیار آزار دهنده است. اگر می خواهید از شر سرفه ها خلاص شوید، آب آناناس بنوشید که یک ضد سرفه ی طبیعی محسوب می شود. به این منظور باید شربتی تهیه کنید که مخلوطی از آب آناناس، نمک ، فلفل سیاه و عسل بوده و نوشیدن آن در آرام کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو موثر است. بروملین نوعی آنزیم با خاصیت آنتی
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
. با توجه به ارتباط مستقیم مواد قندی و شیرین با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و مرگ و میر ناشی از آن، کمتر از 10 درصد کل انرژی دریافتی روزانه باید از قندهای ساده مانند قند و شکر تامین شود. برای دستیابی به این نکته مهم، زنان در روز نباید بیش از 100 کالری معادل شش قاشق چایخوری و مردان نباید بیش از 150 کالری برابر با 9 قاشق چایخوری شکر مصرف کنند. منظور از این میزان، شکر استفاده شده در کل مواد غذایی مصرف شده در طول روز است.
در طول روز چه میوه هایی بخوریم
گفت: گروه میوه ها در کنار 4 گروه اصلی غذایی که شالم گروه نان و غلات، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات می شود به همراه قندها و چربی ها قرار دارد. وی افزود: مواد غذایی هر یک از این گروه ها ارزش غذایی یکسانی دارند و می توانند در صورت رعایت مقدار مصرف با یکدیگر جابجا شوند. عبدالقیاسی گفت: در گروه میوه ها که شامل انواع میوه، آبمیوه های طبیعی، کمپوت میوه و میوه های خشک شده است
مواد غذایی سالم که خواص دارویی دارند
، کلسیم، منگنز، آهن، روی و مس در کنار ویتامین A ، ویتامین B3 (نیاسین) و پیریدوکسین (یکی از شکل های ویتامین B6 ). می توانید از دارچین برای درمان سرماخوردگی ، نفخ شکم، سوء هاضمه، سوزش قلب، حالت تهوع، اسهال، درد مفاصل و قاعدگی دردناک استفاده کنید. مصرف مرتب دارچین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع-2 در کنترل میزان قند خونشان کمک کند. به علاوه ، دارچین میزان کلسترول
بخور نخور های شب یلدا
خودی خود مشکلات عمده ای را در پی دارد .یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند . رحمانی در رابطه با مصرف انواع آجیل ها متذکر شد : مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث
از این گیاه معجزه آسا غافل نشوید
یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراکز تولید کننده کندر محسوب می شوند. وی با اشاره به اینکه کندر طبع گرم و خشکی دارد، اظهار داشت: مصرف کندر با مصطکی( شیره ای زرد رنگ) سبب تقویت لثه می شود، همچنین افراد می توانند برای جلوگیری از طعم تلخ کندر آن را آسیاب
برای داشتن کیسه صفرا سالم چه باید کرد
مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند. غذاهای تصفیه شده هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. بیشتر غذاهای حیوانی مثل تخم مرغ، گوشت و
نکاتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
است—سه ترکیب مقوی که به بدن برای جلوگیری و مقابله با بیماری ها کمک می کند. این ترکیبات آنقدر مقوی هستند که مصرف آب سیر خام به اندازه ی نئوسفورین برای ضدعفونی کردن زخم های کوچک موثر است. اگر از آن بر روی پوست استفاده شود، حتی از کرم های موضعی مثل تیناکتین و سایر مواد ضدقارچ برای درمان پای ورزشکارن، هم مفیدتر است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که در زمان شروع سرماخوردگی، میزان زیادی سیر مصرف کنند
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
می تواند باعث افزایش فشار خون در خانم ها شود. بنابراین باید از نمک به کمترین میزان ممکن استفاده کنید. حتی شما می توانید از انواع نمک کم سدیم استفاده نمایید. همچنین باید مصرف شکر را نیز در برنامه ی غذایی خود محدود نمایید، چرا که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه ی قند می تواند خانم ها را با مشکلات پوستی دچار سازد. 7- متناسب و متعادل بخورید برای اینکه
عرقیجات گیاهی ، نوشیدنی های درمانگر
طبع سردی دارد و در طب سنتی برای درمان بیماری های پوستی از آن استفاده می شود. اسید فوماریک آن برای التیام اگزما موثر بوده و الکالوییدهای آن در بهبود بیماری های کبدی و صفراوی نافع است و به کبد در سم زدایی بدن کمک می کند. وقتی عملکرد کبد مطلوب باشد، زردی پوست و رفع سموم بدن و دفع هورمون ها تنظیم می شود. همچنین تب و سرفه ناشی از گرمی ها از بین می رود. این عرق به دلیل آن که به ترشح آنزیم های گوارشی کمک
چگونه نوزادی با وزن و قد دلخواه داشته باشیم/ بهترین تغذیه در دوران بارداری و پیش از آن
گیرد،کربوهیدرات ها به ویژه کربوهیدرات های پیچیده علاوه بر تامین انرژی، دارای ریزمغذی های مورد نیاز بدن هستند؛ بنابراین حذف آنها از رژیم غذایی می تواند لطمات زیادی را به بدن وارد کند. ن.رضایی 34 ساله از اهواز: مادران در طول دوران شیردهی باید از چه مواد غذایی استفاده کنند؟ وی در خصوص تغذیه مادران در دوران شیر دهی افزود: استفاده از نان غلات، سبزی های تازه، لبنیات کم چرب و مصرف 4
مضرات شکر سفید ، سم شیرین
میکنند و اطلاع ندارند بدن اسنان تحمل این میزان از کربوهیدرات را ندارد. ارگان های حیاتی بدن با مصرف این همه شکر دچار تخریب خواهند شد. خطر ابتلا به پوکی استخوان شکر تصفیه شده هیچگونه فیبر ، چربی ، آنزیم ، پروتئین یا مواد معدنی ندارد. فقط کالری خالص است. وقتی بی رویه از این شکر استفاده میکنید بدنتان مجبور میشود مواد حیاتی ضروری را از سلول های سالم خودش قرض بگیرد تا بتواند مقدار شکر
پرخوری را کنار بگذارید
پاراسمپاتیک به بدن دستور می دهد که با کاهش سرعت فعالیت ها، بر هضم غذا تمرکز کند که باعث می شود انسان احساس بی حالی کند. از سوی دیگر در حین هضم غذا، سلول های لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کنند که به نوبه خود موجب افزایش هورمون هایی مانند ملاتونین و سرتونین می شوند؛ این هورمون ها موجب بروز احساس خواب آلودگی و همچنین شادی می شوند. علاوه بر این، ممکن است که بر اثر افزایش سطح
درباره شیردهی به نوزاد، بیشتر بدانید
شیر دهی مفید واقع می شود . گرفته شدن نادرست پستان توسط شیرخوار ممکن است سبب ایجاد این گونه شقاق ها شود. موارد منع شیردهی با پستان : 1 - زنانی که از داروهای خیابانی ( مواد مخدر و داروهای قاچاق ) استفاده می کنند و یا کنترلی بر مصرف الکل خود ندارند . 2- زنانی مبتلا به عفونت HIV ( ایدز ) 3- زنان مبتلا به سل فعال درمان نشده 4- زنان مصرف کننده برخی از داروها خاس
بذر کتان
سرعت پایین می آید. افزایش ناگهانی و زیاد قند خون به بدن ما آسیب می رساند، بنابراین با مصرف موادی که قند پایین دارند همچون بذر کتان، قند خون خود را ثابت و در حد سالم نگه دارید. بذر کتان، دانه ای کامل تجزیه و گوارش غلات کامل بیشتر طول می کشد، بنابراین بدن، مواد مغذی بیشتری را دریافت می کند که میزان قند آن ها پایین است. میزان قند موجود در بذر کتان تقریبا یک سوم قند
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
بارداری توصیه نمی شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به خصوص در ماه های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما به طور کلی عرق زیره برای خانم ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی شود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند و می توانند به راحتی از
با نوشیدن منظم آب از سرطان پیشگیری کنید
/> متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب که در فصل گرما بدن به شدت به آب نیاز دارد، گفت: سعی کنید در روزهای گرم از مواد غذایی استفاده کنید که دارای آب زیادی هستند مانند کاهو ، خیار ، کلم بروکلی ، هویج و هندوانه که از طریقه آنها نیاز بدن را جبران کنید. وی تصریح کرد: در فصل گرما سعی کنید از خوردن مواد قندی و چربی دار اجتناب کنید تا بتوانید حرارت بدنتان را کنترل کرده از گرمازدگی
رعایت بهداشت مدارس ضامن سلامتی دانش آموزان/ مدارس، اولین میدان آزمون دانش آموزان در مسائل بهداشتی
جسمانی، روانی و اجتماعی در وضع مناسبی قرار گرفته و وظیفه ای را که نسبت به خود و افراد خانواده و جامعه دارد به خوبی ادا کند. لزوم افزایش سطح آگاهی های بهداشتی خانواده ها وی همچنین خاطرنشان می کند: رعایت بهداشت گوش، دهان، چشم، استحمام همیشگی و شستن دست و بدن با آب و صابون، پوست را از مواد زائد پاک می کند و موجب گشاد شدن عروق پوست بدن می شود. استفاده از وسایل شخصی در استحمام، کوتاه کردن
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
ناشی از عدم مصرف لبنیات مواجه شود. عدم تحمل لاکتوز از کمبود آنزیم لاکتاز در سلول های روده و درنتیجه توقف هضم لاکتوز یا قند شیر ناشی می شود. در نبود آنزیم لاکتاز، باکتری های پروبیوتیک قادر به شکستن قند لاکتوز بوده و درنتیجه مشکل عدم تحمل لاکتوز را به آسانی و به روشی طبیعی برطرف می کند.باز برای مصرف مداوم و هر روزه بهتر است تحت نظارت و مشاوره پزشک صورت گیرد 3.پایان یبوست
خواص سماق چیست؟ (آشنایی با فواید و خواص دارویی سماق)
زیاد می کند. گیاه دارویی سماق ناراحتی های رایج گوارشی از جمله ناراحتی معده، ترش کردگی، یبوست، علایم تب و حرکت نامنظم روده را درمان می کند. مصرف سماق در رفع غلظت خون مفید است. سماق به طور طبیعی ناراحتی های تنفسی و سینه مانند برونشیت و گرفتگی سینه را برطرف می کند. همچنین می توان بسیاری از انواع آلرژی را با سماق برطرف کرد. به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان از بروز سرطان پیشگیری می کند. به دلیل داشتن
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
دهان رنج می برید، مقداری پودر فلفل کاین را روی زبان یا لثه های خود بمالید. آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورا یکی از قدیمی ترین و مورد اعتمادترین درمان ها برای خشکی دهان است. آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، و مواد طبیعی مرطوب کننده است و همچنین می تواند تولید بزاق را تحریک کند. افزون بر این، آلوئه ورا می تواند عملکرد جوانه های چشایی را بهبود ببخشد و از عفونت دهان و دندان پیشگیری کند.
هسته انگور حاوی آنتی اکسیدان بسیار قوی
/> برای سلامت قلب مفید است ترکیب های موجود در این هسته، کلسترول و خطر بروز تصلب شرائین را نیز کاهش می دهد. ضربان قلب را تنظیم می کند و خطر حمله قلبی را به حداقل می رساند. از پیری زودرس پیشگیری می کند انگور غنی از آنتی اکسیدان با خاصیت خنثی سازی رادیکال های آزاد مخرب کننده سلول است و باعث حفظ جوانی پوست می شود.آنتی اکسیدان های موجود درهسته های انگور از ویتامین C و E چند برابر قوی تر است. سلامت نیوز ، نمناک
روغن گل سرخ ، آرام بخش جسم و روح
، نرول، نوتانول و به رنگ زرد روشن با طعم کمی شیرین و عطری نافذ است. همچنین معمولا به شکل غلیظ و مخلوط شده با روغن های دیگری مانند روغن بادام ، هسته انگور و ... استفاده می شود. تقویت کننده پوست اگر می خواهید پوستی شاداب و جوان داشته باشید، از روغن گل سرخ استفاده کنید. ماساژ پوست صورت با این روغن، رگ های خونی کوچک را منقبض و لکه های جوش، آکنه و زخم ها را کم رنگ می کند. همچنین
خواص سیاه دانه
فرماید: وَلیشُمَّ النَّرجِسَ ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ ، وکذلِک الحَبَّهُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه.(3) خواص درمانی سیاه دانه دیابت نوع دو : مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می
