خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درخت ماه تولدتان
...> 22 فروردین الی 31 فروردین درخت افرا (مستقل) یک فرد معمولی نیستند. آنها پر از تخیل و ابتکارند ولی در عین حال خجالتی، محتاط و کم حرف هستند. این گروه مغرور و دارای اعتماد به نفس بالایی هستند آنها تشنه تجربیات جدید بوده و در بعضی اوقات عصبی می شوند. افراد این دسته دارای پیچیدگی های فراوان بوده و از نعمت حافظه خوب برخوردار هستند. آنها به راحتی یاد می گیرند که زندگی عشق پیچیده ...
5 روش مردم جهان برای سالم زیستن
هوشیارتر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. همچنین با کمک به سلامت قلب، حفظ سلامتی، رفع خطر ابتلا به دیابت و افسردگی می تواند خلق و خوی فرد را بهبود دهد. 4- تایلند: ماساژ درمانی ماساژ درمانی یکی از عادات معمول زندگی در تایلند است. مردم این کشور معتقدند این کار می تواند به تسکین دردهای جسمی و همچنین رفع اضطراب کمک کند. 5- هند: ادویه جات برخلاف غذاهای موجود در آمریکا که معمولا بی مزه هستند مردم هند با افزودن ادویه جات، غذاهای خود را طعم دار می کنند و معتقدند که با این روش می توانند از ابتلا به سرطان، فشارخون بالا و افزایش وزن جلوگیری کنند. ...
آرامش واقعی چیست؟
سلامت نیوز :در دنیای پر استرس و پر اضطراب امروز، آرامش و آسوده بودن خیال، نعمتی است که بسیاری از افراد آرزوی آن را دارند اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کردن کافی نیست، بلکه لازم است که فرد در این راه تلاش کند و شاید حتی لازم باشد که از تکنیک های روان شناختی برای کاهش نگرانی ها و رفع تنش های روزمره برای رسیدن به آرامش، نشاط و شادی استفاده کند. دکتر مینا پورفرخ، روان شناس در برنامه ...
استرس امتحان مفید یا مضر؟
اشتباه است که با دارو ریالقهوه یا بدون استفاده از این مواد دانش آموزان تلاش کنند بیدار بمانند و درس بیشتری بخوانند چراکه روز بعد مجبورند بیشتر بخوابند و اگر زمان خواب درستی نداشته باشند دیگر به اندازه قبل تمرکز برای یادگیری نخواهند داشت و در نتیجه راندمان یادگیری در آنها پایین می آید. وی با بیان اینکه بسیار خطرناک است که جوانان به توصیه دوستان یا افراد غیر متخصص دارو مصرف کنند، ادامه داد ...
10 حقیقت شگفت انگیز برای افزایش خلاقیت (2)
.... همه آن هایی که نقص هایی دارند در آخر برنده می شوند. این تئوری توسط الیوت آرونسون که یک روانشناس است آزموده شده است. او در آزمایش اش از شرکت کنندگان خواست که به صپای ضبط شده افرادی که به یک آزمون پاسخ می دهند گوش کنند. صداهای ضبط شده شامل مواردی بود که در آن فرد پاسخ دهنده باعث ریختن یک فنجان قهوه می شد. زمانی که از شرکت کنندگان خواسته شد که آزمون دهندگان را ارزیابی کنند، گروهی که ...
سکوت، زندگی در حال، رهایی از اعتباریات و داوری ها و ... راهکارهای عرفا در تمرکز و مجموع نشینی
می داد. در واقع این نشان می دهد که در فرهنگ وتمدن سنتی این که آدم باید به قدر ضرورت و به وقت ضرورت حرف بزند، اهمیت داشته است. اگر در آن دوره کسی از شما می پرسید که ساعت چنداست؟ شما در جواب تنها حق داشتید که فقط وقت را بگویید نه این که ادامه دهید مثلا دیرم هم شده؛چرا که این پاسخ از نظر آنان زائد بود. ملکیان با بیان این که از نظر عارفان سکوت نیز باعث تمرکز آدمی می شود، گفت: شیعه و سنی از ...
توصیه های شب امتحانی یک روانشناس به دانشجویان
آموزان و دانشجویان زمان کم می آورند و برای اینکه نخوابند از انواع داروها یا قهوه و نوشابه های محرک استفاده می کنند. تاتاری گفت: این موارد موجب بی قراری، تپش قلب، اضطراب و ... در فرد خواهد شد و حتی اثرات گوارشی مانند کاهش اشتها را نیز در پی دارد. وی توصیه کرد افراد قبل از خواب شب امتحان یک لیوان شیر ولرم بنوشند و از مصرف مواد محرک خودداری کنند تا مغز زمان کافی برای استراحت داشته باشد. این روانپزشک با بیان اینکه گاهی افراد قبل از خواب وارد فضاهای مجازی می شوند و به گمان خود استراحت می کنند، ادامه داد: این کار ذهن را هوشیار نگه می دارد و خستگی را تشدید می کند. ...
یک روز زندگی حمید عسگری چگونه می گذرد؟
مردم متفاوت است، اکثر آنها شب ها بیدارند و صبح ها تا ظهر می خوابند، این موضوع باعث می شود که زندگی اکثر آنها، ریتمش از حالت عادی دور شود اما چاره ای نیست، چون کار موسیقی به شدت حسی است و برای خلق یک قطعه، هنرمند احتیاج پیدا می کند تا در سکوت و خلوت کار کند و در این شرایط شب با آن سکوت عمیقش بهترین زمان برای کار کردن آنها به حساب می آید؛ به همین خاطر بیشتر اهالی موسیقی شب ها را برای کار انتخاب می ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
،یعنی بعد از مدتی نه تنها از اضطراب و استرس فرد کم نمی کند که باعث افزایش تحریک پذیری می شود و به مرور از میزان تمرکز فرد می کاهد. در نهایت مصرف بیش از اندازه و بلند مدت قهوه به ویژه برای افرادی که کنکور را پیش رو دارند و مدت زیادی را صرف مطالعه می کنند ،می تواند اثرات نامطلوب بر سطح فراگیری ایشان داشته باشد. توصیه آخر شاید در دوران دانشگاه افراد بسیاری را دیده ...
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
روزانه 42 گرم شکلات تلخ به طول دو هفته، سطح استرس این افراد به شدت کاهش می یابد. شکلات تلخ همچنین حاوی منیزیم است. ماده ای معدنی که علائم خستگی، افسردگی و کج خلقی را کم می کند. مواد طبیعی و منحصربه فرد موجود در شکلات تلخ احساس خوشحالی خاصی را برای شخص تداعی می کند، انگار که عاشق شده باشید! قارچ قارچ واقعا پرخاصیت است، اما شاید خیلی ها ارزش های غذایی قارچ را ندانند. قارچ سرشار از ...
پاراگراف کتاب (36)
، همگی با هم تو یه روز هستیم، لازم نیست از چیزی بترسیم. نقطه سر خط | ورونیک اولمی | مترجم: سمیرا قرائی یک روز فردی قدم به زندگی تان خواهد گذاشت و شما را متوجه خواهد کرد که چرا هرگز با هیچکس دیگری دوام نیاوردید...! سه گانه ی نیویورک | پل اُستر | مترجم: شهرزاد لولاچی، خجسته کیهان جیرجیرک به خرس گفت عاشقت شده ام. خرس پهلویش را خاراند و پاسخ داد از خواب که ...
هنرمندانه شاد باش
دیگران را از صمیم قلب نبخشیده ایم، این بار سنگین را زمین نگذاشته و همه جا با خود می بریم. بخشش باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود و به آرامش شما کمک بسیاری می کند. 9-سیستم حمایت اجتماعی قوی داشته باشید: دوستان خوب و خانواده گرم ازجمله عواملی هستند که به نشاط ما کمک فراوانی می کنند. اطمینان از این که در شرایط سخت افرادی هستند که به ما کمک خواهند کرد و حال ما برای آن ها مهم است و می توانیم ...
همسر ایده آل از نگاه مرد ها کیست ؟
به گزارش شفاآنلاین ،گاهی هر قدم رو به جلوی زن، مرد را ده ها قدم به عقب می راند. برای زنی که فکر می کند، حساب همه چیز را کرده و تمام تلاشش را به خرج داده کنار آمدن با این موضوع، آسان نیست. اگر شما چنین احساساتی را تجربه کرده اید، باید بار دیگر گذشته تان را مرور کنید تا بدانید چرا در چشم همسرتان یک زن ایده آل جلوه نکرده اید. ● باید خاص باشید یک مرد به دنبال زنی خاص می گردد که ...
