خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مکمل طبیعی برای کنترل اضطراب
بلند مدت اثرات محافظت در برابر افسردگی، اضطراب و سطوح استرس بالا را دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های تریپتوفان باعث بهبود خواب شبانه و جلوگیری از ابتلا به آپنه خواب می شوند. ریشه والرین: بعد از میلاد مسیح قرن دوم، ریشه سنبل الطیب برای تسکین اضطراب، بی خوابی، بی قراری عصبی و همچنین گرفتگی معده استفاده می شده است. اداره سازمان غذا و داروی ایالات متحده استفاده از سنبل ...
دیدن کابوس در بارداری، چطور پیشگیری کنیم؟
بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر 8 ساعت در طول شب است. باید تمام عوامل مزاحم و مختل کننده فرآیند خواب که سبب دیدن رویاهای بد و استرس زا می شوند، رفع شوند تا سطح سلامت بدن و در نتیجه سطح کیفیت زندگی ارتقا یابد. بارداری و پس از زایمان سقط جنین در دوران بارداری باعث دیدن کابوس در برخی زنان می شود و احتمالا دلیل اصلی آن اضطراب، کمبود خواب و ...
علائم استرس چیست؛ این نشانه ها را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
بدن این افراد بسیار ضعیف است و نمی تواند به خوبی در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا مقاومت کند. برای رفع استرس و ایجاد آرامش، مصرف چای بابونه و چای زنجبیل و همچنین دوش گرفتن با عصاره نعناع و اسطوخودوس بسیار مفید است. آکنه اگر فکر می کنید که آکنه فقط کابوس دوران نوجوانی است و در سنین بالاتر سراغ تان نخواهد آمد، کاملا در اشتباه هستید. آکنه در هر سن و هر دوره ای از زندگی ممکن ...
عرق اسطوخودوس
جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند. به اعتقاد درمانگران طب سنتی ایران، چین و هند نوشیدن روزانه یک فنجان از چای یا دمنوش گیاه لاوندر یا اسطوخودوس می تواند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها موثر باشد. توضیحات درمورد عرق اسطوخودوس اضطراب یک احساس عمومی نگران شدن است ازعلل زیادی ناشی می شودمثل بیماری های پزشکی زمینه ای یا داروها-بیخوابی با علت ...
روغن کندر
را در تسکین و بهبود سرفه به خصوص در فصل سرد سال نظاره گر باشید. راز جوانی پوست این روغن به کاهش چین و چروک پوست کمک شایانی می کند. به منظور استفاده از این خاصیت باید مخلوطی از روغن کندر و پودر برگ های اسطوخودوس را تهیه و آن را روزانه بر روی صورت قرار دهید. بهتر است برای نتیجه بهتر، سه بار صبح، غروب و قبل از خواب از این مخلوط بر روی پوستتان استفاده کنید. ماسکی که شب قبل خواب ...
دمنوش ریحان
دستگاه عصبی – دمنوش برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد. – معالج سردردهای میگرنی و عصبی است. – دمنوش برگ ریحان درمان کننده ی سرگیجه است. – آرام بخش است. – در رفع بی خوابی موثر است. – سردردهای هنگام سفر را رفع می کند. تاثیر روی دستگاه ادراری و تناسلی – دمنوش ریحان، ادرارآور است. – دمنوش تخم ریحان برای درمان ورم ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می کنید. این دمنوش همچنین به تسکین گلودرد، خنک کردن پاهای دردناک و تخلیه ی سینوس ها کمک می کند. دمنوش بابونه نوشیدن دمنوش بابونه و یا حمام آن یکی از روش های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب است. این دمنوش باعث آرامش روان شده و به دلیل دارا بودن خواص آرامبخشی به درمان اختلالات خواب و بی خوابی(اینسومیا) معروف است. ...
راههای درمان سینوزیت در طب سنتی
اینکه فرد مبتلا به سینوزیت حاد و مزمن باشد. حیدری اشاره کرد: استفاده از روغن های عطسه آور مانند روغن سیاه دانه یک قطره در هر حفره بینی شب قبل از خواب موجب رفع عفونت سینوس می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: مصرف ترکیب برگ آویشن شیرازی، نعنای قمی، پونه کوهی و پولک از هر کدام یک واحد و دو واحد مرزنجوش به مدت 10 دقیقه به همراه عسل موجب درمان سینوزیت، سرماخوردگی و عفونت ریه ...
دمنوش بابونه و بهار نارنج
محرک نیروی جنسی است. (ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است) بابونه تب بر و تسکین دهنده درد است . بابونه تقویت کننده معده است . برای تسکین درد در هنگام دندان درآوردن بچه ها ، به آنها چای بابونه بدهید . برای رفع بیخوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت ، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید . خواص درمانی ...
گل راعی
آذربایجان می روید، بصورت زراعی نیز کشت شده و فرآورده هایی از آن بصورت عصاره روغنی، برای ترمیم ترک پا در کشور عرضه شده است. عصاره روغنی این گیاه در درمان سوختگی و التهاب عضلات و مفاصل، مانند آرنج تنیس بازان، نورالژی و سیاتیک به کار می رود. برای سوختگی چند قطره افشره اسطوخودوس و برای التهاب چند قطره افشره بابونه به آن افزوده و سپس روی موضع قرار دهید. گل راعی در بین داروهای امروز ...
دمنوش های شادی بخش
دمنوش های شادی بخش افسردگی, خستگی، دلهره, اضطراب, عصبانیت, بی حوصلگی, کسالت و...تجربه ی بسیاری از افراد در دنیای شلوغ و پر دغدغه ی امروز است.برای از بین بردن این حالت ها,راهکارهای مختلفی وجود دارد اما حکمای طب سنتی ایران معتقدند به کمک دمنوش های گیاهی می توان به آرامش رسید و شاد و سرحال بود.گیاهان خواص متعددی دارند که بدن را در مسیر سلامتی قرار می دهند و به درمان بسیاری از ناخوشی ها و ...
از این خوراکی ها بیشتر مصرف کنید
حاوی ویتامین E است و آنتی اکسیدان های موجود در آن از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بیماری های چشمی جلوگیری می کند. بادام همچنین ملین بوده و روغن آن آرام بخش و خواب آور است و به رفع اگزما و حساسیت پوستی کمک می کند. شیر بادام برای رفع سرفه و تنگی نفس مفید است و برای کاهش دردهای مثانه و رفع اسهال کارآیی دارد. افرادی که حداقل دو بار در هفته از مغزها (از جمله بادام) استفاده می کنند، بیشتر وزن ...
درمان سرفه های شدیدی که هنگام خواب به سراغ ما می آید
...> از اسپری بینی استفاده کنید در داروخانه ها اسپری بینی وجود دارد که برای کاهش سرفه و باز شدن بینی استفاده می شوند. البته بهتر است پزشک این اسپری ها را برایتان تجویز کرده و تعداد دفعات استفاده را بر حسب شرایط تان مشخص کند . زمانی که ریه ها التهاب کمتری داشته باشند، ترشحات کمتری نیز آزاد می کنند. در نتیجه خواب راحتی را تجربه می کنید. دمنوش های مناسب برای خوابی راحت ...
دمنوش گل گاوزبان
قوری چینی بریزید و بگذارید روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم بکشد. سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود. – دم کرده ی گل گاوزبان و لیمو عمانی، یک دمنوش بسیار مفید برای مقابله با سرماخوردگی است. – در درمان سرفه های خشک گیاه گل گاوزبان را با بابونه ، سنبل الطیب و شقایق مخلوط کنید و این دم کرده را روزی دو تا سه بار ...
نسخه های گیاهی برای کودکان
استفاده از جوشانده ی سنبل الطیب این مشکل را به راحتی حل می کند. تجویز دمنوش سنبل الطیب یا چای گل ختمی می تواند به درمان شب ادراری در کودک کمک کند. به اعتقاد درمانگران و متخصصان طب مدرن و مکمل، علت کاهش شب ادراری کودکان با افزایش سن این است که مثانه ی آن ها قدرت و توانایی بیشتری در کنترل دارد. درمان نفخ کودکان با رازیانه معمولا نوزادانی که از شیر مادر محروم هستند و به وسیله ی ...
درمان ریفلاکس معده با گیاهان دارویی
بدمزه است اما برای رفلاکس معده موثر است. سنبل ختایی گیاهی دارویی است که ریشه، میوه و دانه های آن خواص دارویی دارد.این گیاه به همراه 5 گیاه دارویی دیگر مصرف می شود و در بهبود نشانه های ریفلاکس معده بسیار مفید است. عصاره ی آن را با عصاره ی سیر و هویج و رازیانه مخلوط کنید و سه بار در روز هر بار یک میلی لیتر از آن را استفاده کنید. درمان ریفلاکس معده با سرکه سیب ...
برطرف کردن علائم 8 اختلال روانی شایع، با انجام ورزش روزانه
اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می ...
درمان حالت تهوع با گیاهان دارویی
افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است. نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این ...
عرق بابونه
: رفع سوء هاضمه ضد اسپاسم گوارشی تقویت معده تقویت اشتها ضد نفخ و بادشکن رفع اسهال عصبی ، جلوگیری از زخم معده کمک درمان مسمومیت های غذایی کمک درمان زخم معده درمان ورم کبد و طحال خواص مغزی بابونه : تقویت حافظه تقویت اعصاب و مغز آرام بخش ضد میگرن خواب آور ضد اضطراب ضد بیقراری درمان سرگیجه کمک درمان تشنج های عصبی و صرع خواص قلبی و عروقی : گشاد کننده عروق کاهنده فشار خون رقیق کننده خون درمان کم ...
عفونت های قارچی قابل درمان را بشناسید
پهنک و غبارآلود در سطح تحتانی آن هستند. گل های آن منظم و به رنگ سفید مایل به زرد و مجتمع به صورت خوشه ی منشعب و دو سویه است. اسانس دارچین در صورت تازه بودن به رنگ زرد روشن است ولی به مرور زمان و به علت اکسیده شدن به رنگ های زرد طلایی و سپس قهوه ای مایل به قرمز درمی آید. دارچین در مصر باستان در مومیایی کردن مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه با وجود شیرینی و عطر موجود در این ماده، می ...
فشار خون از نگاه طب سنتی
.... عصاره ی لیموترش با سیر نیز برای کاهش فشار خون موثر است. 5 عدد لیموی ترش را به همراه 20 حبه سیر در 2 لیوان آب بجوشانید تا حجم آن به یک لیوان برسد. از این مایع قبل از غذا، یک قاشق میل کنید. – در پخت غذاها از گلپر، آویشن ، نعنا ی خشک، کنجد و ... به جای نمک استفاده کنید. – پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن، می تواند فشار خون را پایین بیاورد. – روغن کنجد ...
روش های طبیعی درمان یبوست
گلابی می توانند خود را درمان کنند.برای درمان یبوست بعد از شام یا در هنگام صبحانه، یک عدد متوسط گلابی میل کنید. انگور ثابت شده درمان با انگور برای رفع یبوست بسیار مهم می باشد. انگور می تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. کشمش ...
سلامت روان ، ضامن سلامت جان
از موسیقی های شاد و فرح بخش استفاده کند. امروزه بسیاری از موسیقی ها حالت تنش و اضطراب یا غم و اندوه را القا می کنند و بسیاری از جوانان به صرف تبعیت از مد (و نه از سر تدبیر) ناخواسته روان خود را می آزارند و روح خود را خسته می کنند. رنگ های مناسب انتخاب کنید رنگ ها هم مزاج داشته و بر شرایط مزاجی انسان موثر هستند، بنابراین به عنوان مثال افرادی که احساس بی قراری، اضطراب یا ...
گیاهان دارویی و خواص آنها
گیاهان دارویی بیشماری در سراسر دنیا وجود دارند که خود آنها به شاخه های بسیاری تقسیم می شوند و اکثر گیاهان داری خواص اعجاب انگیز دارویی هستند و بهترین راه درمان انواع بیماری ها قبل از استفاده از داروهای شیمیایی می باشد، در ادامه مطلب به خواص تمامی گیاهان دارویی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بابا آدم اثر تصفیه کننده خون، زیاد کننده ترشحات صفرا، مدر، نقرس، رماتیسم ...
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
دوران بارداری ممکن است مادر را کمی اذیت کند، به خصوص که توصیه می شود در این دوران داروهای شیمیایی کمتری مصرف شود. عرق بهار نارنج می تواند جایگزین داروهای مسکن شیمیایی در این دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن شدید یک سوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بی خوابی توصیه می شود یک سوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بی خوابی سراغ تان ...
خواص روغن های گیاهی
و سیاتیک و سردی کلیه و رحم نافع است . روغن اسطوخودوس برای درمان بیماری های ریوی با دو تا سه قطره روغن اسطوخودوس و روغن بادام و زیتون، سینه و پشت بیمار را ماساژ دهید . برای رفع خستگی و آرامش می توانید چند قطره روغن اسطوخودوس را درون آب گرم ریخته و به مدت یک ربع ساعت در آن دراز بکشید. جهت خواب رفتن دست و پا از آن استفاده می شود و همچنین درمان کننده روماتیسم، آرتروز ...
دمنوش آویشن
... – درد شکم را برطرف می کند. – باعث رفع سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی می شود. – در درمان آسم به کار می رود. – دمنوش آویشن، آرام بخش و خواب آور است. – حافظه را تقویت می کند. – ضد میگرن، سردرد و سرگیجه است. – دمنوش آویشن تپش قلب را برطرف می کند. – اگر از درد مفاصل، نقرس، ورم مفاصل و درد سیاتیک رنج می برید، دمنوش ...
لیمو ترش
. 11) بی خوابی؛ بررسی های متعددی نشان داده ترکیبی از روغن لیمو همراه با بابونه ، سنبل الطیب و رازک اضطراب را کاهش می دهد و باعث خواب منظم می شود. 12) درد؛ آب لیمو تأثیر قوی قلیایی روی بدن دارد و عامل طبیعی در برابر اسید اضافه بدن است. این اسید اضافه موجود در بدن، نقشی مهم برای دردهای روماتیسم دارد. روزی 3 بار یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو بخورید و در صورت شدت درد، به هر یک ...
دمنوش زیرفون
بین می برند. روش مصرف یک لیتر آب بجوشانید و 5 گرم گل خشک زیرفون را در آن ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. هر شب قبل از خواب و به مدت دو تا سه هفته 1 فنجان از آن بنوشید. توجه داشته باشید که گیاه زیرفون می تواند تأثیر مثبتی روی بیماران مبتلا به آلزایمر نیز داشته باشد. این بیماری که یک بیماری مربوط به سیستم عصبی است علائمی مانند اضطراب و افسردگی نیز به جا ...
پذیرایی با دمنوش های گیاهی
افراد علاوه بر آشنایی با طعم جدید انواع چای، از سلامتی و آرامش اعصاب بیشتری نیز بهره مند شوند. بدون هیچ دغدغه و نگرانی از این چای های گیاهی و سالم استفاده کنید و مطمئن باشید که تمامی مهمان های تان هم از طعم این نوشیدنی ها لذت خواهند برد. چای گل گاو زبان و سنبل الطیب طبیعت: گرم و تر خواص خواب آور، آرامبخش اعصاب، پایین آورنده ی فشار خون، رفع خشونت نای و ...
