خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل اشتها با این مواد غذایی
.... بنابراین معده تان به مدت زمان زیادی پر شده و از مشکلاتی ماننداحتباس آب (ورم بدن) نیز جلوگیری می شود. تخم مرغ هنوز هم تخم مرغ شهرت بدی در بین مردم دارد. چون متهم به افزایش کلسترول خون است. با این حال تخم مرغ بخصوص زرده آن سرشار از مواد مغذی است. آنتی اکسیدان های موجود در این ماده غذایی (لوتئین و زئاکسانتین) شما را به مدت چندین ساعت سیر نگه می دارند. توصیه می کنیم به جای ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه ...
چگونه به سگ ها بعد از زایمان کمک کنید؟
سگ ها به اجتماعی سالم برای دنیای جدید خود نیاز دارند، شامل معرفی شدن به مردم. هر توله را چندین بار در روز میان دستان خود نگه دارید و آنها را به لمس کردن تمامی نواحی بدن شان عادت دهید. پس هنگامی که بزرگتر می شوند این کار برای شان عجیب به نظر نمی رسد. 5٫ صرب کنید تا توله ها 8 هفته شوند و سپس آنها را بیرون بفرستید: اگر شما قصد فروش یا بیرون فرستادن توله ها را دارید، صبر کنید تا آنها 8 ...
طرز تهیه کباب شامی با سیب زمینی
گوجه فرنگی و سیر را به پیاز در حال تفت اضافه کنید. حالا سرکه و شکر را به مواد اضافه کنید و صبر کنید تا به جوش بیاید و به روغن بیفتد. وقتی سس به غلظت رسید، دو راه دارید؛ یکی این که کباب شامی ها را داخل سس گوجه فرنگی و سیر قرار دهید تا کمی داخل سس بجوشند و طعم بگیرند و دوم این که کباب ها و سس را داخل ظروف مجزا سرو کنید. این به سلیقه شما بستگی دارد. چند نکته درباره تهیه شامی کباب با لپه: ...
مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد
و شکر است، تاکید کرد: افراد چاق و مبتلایان به قند خون جهت کاهش وزن باید از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند و افراد گوجه فرنگی را که غنی از ویتامین ث است و خاصیت ضدسرطانی دارد، جایگزین آن کنند. صمدپور مصرف سس های خانگی را توصیه کرد و افزود: سس های خانگی با روغن های اعلا و زیتون تهیه می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف سس باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان ...
این بود شهر آرمان های ما؟!/ یادداشت اصغر فرهادی، در واکنش به اخبار این روزها، درباره زندگی تعدادی از ...
زیر کانال در چادر زندگی می کنند. در درون گورستان، 300 گور از پیش آماده وجود دارد که 50 کارتن خواب دست کم 20 گور را اشغال کرده اند. در هر گور یک نفر و گاهی هم سه تا چهار نفر زندگی می کنند. این گورها عموما برای خواب مورد استفاده قرار می گیرند و در طول روز و زمانی که افراد برای تهیه پول مواد و غذا ضایعات جمع می کنند یا گدایی می کنند، خالی هستند؛ اما باید حواسشان به گورشان باشد چرا که از طرف ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
دست می آید، آسیب می زنند. نور آبی با طول موج کوتاه، نقش مهمی در تعیین خلق و خوی شما، سطح انرژی و کیفیت خواب تان ایفا می کند. در هنگام صبح، نور خورشید حاوی شدت بالایی از این نور آبی است. هنگامی که چشم مستقیما در معرض این نور قرار می گیرد، این نور آبی تولید هورمون خواب آور ملاتونین (Melatonin) را متوقف می کند و باعث هوشیاری می شود. در بعد از ظهر که پرتو خورشید کاهش می یابد، میزان این نور آبی هم کم ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. رژیمهای غذایی ...
ناتوانی مردان در رابطه زناشویی، علت
.... پزشک ممکن است با تغییر دوز یعنی مقدار مصرف دارو یا تغییر نوع دارو و تجویز داروی مشابه آن بتواند به شما کمک کند. اما هرگز این کار را خوسرانه انجام ندهید. و آن را به پزشک خود محول کنید. اثر داروهای مخدر بر ناتوانی جنسی دارو ها و مواد مخدر نظیر کوکائین، ماری جوآنا، اوپیات ها، تریاک، هروئین، مورفین، آمفتامین ها و باربیتورات ها از عوامل مسبب ناتوانی جنسی می باشند. ...
خونریزی شدید قاعدگی، راه درمان
کاهش گلبول های قرمز است . شما می توانید با استفاده از داروهای گیاهی مقدار خونریزی را کاهش دهید. برخی از گیاهان می توانند خونریزی و درد را کاهش دهند. ممکن است شما هم مانند بسیاری از زنان درد پریود را تجربه کرده باشید. در این جا گیاهانی را به شما معرّفی می کنیم که مصرف آن ها به کاهش خونریزی و دردهای قاعدگی تان کمک می کنند.. خونریزی شدید قاعدگی زمانی گفته می شود فرد خونریزی شدید قاعدگی ...
بهترین راه های درمان اسهال
کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های ...
طرز تهیه ژله خاکشیر زعفرانی
خاکشیر گیاهی است که در درمان بسیاری از بیماری ها کارآمد است. خواص خاکشیر باعث شده است که از قدیم برای رفع یبوست و همچنین رفع تشنگی و عطش در تابستان از آن استفاده شود. امروزه علاوه بر استفاده از خواص این گیاه از ژله خاکشیر هم به عنوان دسر برای زیبایی سفره های ایرانی استفاده می شود. در این مقاله طرز تهیه آسان ژله خاکشیر را برای شما همراهان همیشگی قرار داده ایم. شربت خاکشیر از قدیم به ...
اگر پوست سالم میخواهید، این عادت ها را ترک کنید!
. با لمس کردن چهره در طول روز مقدار زیادی باکتری، ویروس، چربی، آلرژن و دیگر ناخالصی هایی که روی دستتان است را به پوست صورت منتقل می کنید که همه اینها می توانند موجب بسته شدن منافذ پوستتان شوند. بهترین روش مقابله با این عادت بد، دائما تمیز نگه داشتن دست ها است و همچنین می توانید از دوستان و اطرافیان نیز بخواهید وقتی دستتان را به سمت صورتتان می برید به شما بگویند تا به مرور این عادت را کنار بگذارید ...
فواید شگفت انگیز فلفل در دوران بارداری
باشد که استفاده از فلفل در اندازه کم و متعادل در رژیم غذایی زنان حامله زیان بار نیست! اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای سلامت خود مادر و جنین داخل رحم او بسیار خطرناک باشد. اگر شما هم به عنوان یک زن حامله در مورد مصرف فلفل در دوران بارداری خود تردید دارید، از مشورت کردن با دکتر متخصص زنان و زایمان معالج دریغ نکنید. در نهایت، فراموش نکنید که هوس ها و ولع مصرف برخی مواد غذایی در دوران بارداری زنان گذرا هستند، اما سلامت مادر و فرزند متولد نشده او چیزی است که بسیار مهم بوده و با با رعایت نکات بهداشتی در طی این دوران حساس تامین می شود. ...
غذاهایی که باید برای جلوگیری از چاقی شکم کنار بگذارید!
سلامت بدن ایجاد می کنند. اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند. مایونز را فراموش کنید اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این سس استفاده می کنید باید بدانید که این سس 80 درصد چربی است. بهترین جایگزین سس مایونز پوره سبزیجات و سس گوجه فرنگی طبیعی است. به سیب زمینی ...
بیماری خروسک چیست؟
. کورتیکواستروئیدها منجر به کاهش ادم مخاط لارنکس می گردند. مصرف کورتون خوراکی، حتا در موارد خفیف کروپ، طول مدت بستری بیمار را کاهش می دهد و نیز میزان نیاز به بستری و استفاده از اپی نفرین کاهش می یابد. مطالعات، میزان موثر بودن دگزامتازون خوراکی را با دوز واحد 0٫6 میلی گرم به ازاء یک کیلوگرم، نشان داده است. البته پاسخ درمانی با دوز پایین 0٫15 mg-kg نیز ممکن است موثر باشد. دوز خوراکی دگزامتازون مانند ...
مزایای علمی سحرخیز بودن
زمان خواب حفظ می شود. باز گذاشتن پرده ها، سبب می شود صبح ها نور خورشید به درون اتاق راه یابد و به تدریج ساعت بدن را بدون تلاشی از جانب ما، دوباره تنظیم کند. نگاهی به نکاتی که در زیر آمده است بیندازید. عملی کردن و اعمال آن ها به برنامه ی روزانه تان آسان است، اما نتایجی بزرگ به ارمغان خواهد آورد. 6 مزیت علمی سحرخیزی سحرخیزی بدین معنا است که شما زمان بیشتری دارید تا ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
قصد بارداری دارند حتما باید نسبت به کنترل حملات صرع اقدام کرده و حداکثر 9 ماه پیش از بارداری یا باید بدون تشنج بوده یا حداکثر یک تشنج داشته باشند. همه انواع داروهای ضد تشنج برای زنان باردار مبتلا به صرع مناسب نیستند. بنابراین بهتر است برخی داروهای ضدتشنج استفاده نشوند و انواع مناسب این داروها با حداقل دوز موثر با تجویز پزشک مصرف شود. آیا فراموشکاری ام طبیعی است؟ ...
اشتباه های رژیمی که چاق تان می کنند
چهاردرصد کالری بخورید یا 1200 کالری را در یک وعده مصرف کنید بدن شما این تفاوت را درک نمی کند؛ ولی فراموش نکنید حذف وعده غذایی راه مناسبی برای رژیم موفق نیست؛ زیرا اشتهای شمارا بیش ازحد تحریک می کند و نه تنها شما نهار یا شام زیادتری می خورید بلکه در طول روز هم از انواع میان وعده ها مصرف می کنید. برای لاغرشدن نباید غذا خورد برخلاف تصور گرسنه ماندن باعث می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی ...
خرافات بارداری، الکی نترسید!
می شود رنگ ها اصولا اکسیدان دارد و اکسیدان ماده مطلوبی برای بدن نیست. در مطالعه ها نشان داده نشده رنگ کردن موها باعث ایجاد نقص در جنین می شود، ولی چون اکسیدان ها مواد چندان بی ضرری برای بدن نیستند، توصیه می شود مادران باردار، بخصوص در سه ماهه اول بارداری از رنگ کردن موهایشان، چه رنگ طبیعی و چه رنگ مصنوعی خودداری کنند چون حتی رنگ های طبیعی و بدون آمونیاک هم خاصیت اکسیدانی دارند. ...
لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است
بدن انسان را یک سیستم پویا و سازگاری پذیر در نظر می گیرند. وقتی شما یکی از اجزای این سیستم را تغییر دهید (مقدار کالری ای که دریافت می کنید را کاهش دهید تا وزن تان کم شود یا بیش از حد معمول فعالیت کنید) باعث ایجاد یک سلسله تغییرات آبشاری می شوید که بر میزان کالری مصرفی و به دنبال آن بر وزن شما تأثیر می گذارد. 4. ورزش تنها بخش کمی از کالری روزانه را می سوزاند حقیقتی که در مورد ...
با دانستن این نکات آرایشی دیگر نیازی به آرایشگر نداشته باشید
...، که می تواند به ضخیم شدن طبیعی مژه ها کمک کند . از سوی دیگر اگر از مژه مصنوعی استفاده می کنید، سعی کنید از مژه های کوتاه یا نصف شده تان استفاده کنید و آن ها را به لبه بیرونی مژه هایتان بچسبانید ، بدین ترتیب، نه تنها باعث طبیعی تر نشان دادن مژه هایتان می شود، بلکه فشار کمتری به مژه های شما وارد می کند. فراموش نکنید که در انتخاب اکستنشن مژه، از برندهای کاملا معتبر و شناخته شده استفاده کنید. راه ...
فشار خون را با انجام کدام ورزش ها می توان کنترل کرد؟
خون را پایین بیاورد که نیاز به مصرف دارو را برطرف کند. اگر فشار خون شما کمتر از 120 روی 80 میلی متر جیوه و در حد مطلوب است، ورزش می تواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی و آن هم با بالارفتن سن شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن در حد سالم کمک می کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است. البته حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را ...
بی اشتهایی در بارداری، راهکارش چیست؟
روش استفاده کنید.غذای سبک بخورید. هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمیگردد، تا جایی که میتوانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید، زیرا باعث ثابت نگه داشتن قند خون میشود و مدت بیشتری احساس سیری میکنید. ممکن است میوههایی مانند موز برای معده تان بهتر باشند؛ آن را همراه با یک قاشق ماست بخورید تا کلسیم و پروتئین نیز دریافت کرده باشید. کراکرهای غلات کامل نیز همیشه دوست شما هستند. ...
عوامل کشنده اسپرم، گوشی هم تاثیر داره؟
خون A مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون B مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون AB لپ تاپ به گفته محققان در دانشگاه ایالتی نیویورک در استونی بروک، ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه، تا 35 ̊ وجود دارد.این افزایش دما برای اسپرماتوژنز (فرایند تشکیل گامت نر) بسیار مضر است، بنابراین اگر شما در حال تلاش برای بچه ...
از این کارهای اشتباه در حمام به شدت بپرهیزید
حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی، باعث می ...
علت کم شدن مایع دور جنین چیست؟
می شود. - ناشناخته : گاهی بدون وجود هیچ مشکلی، حجم مایع به طور خود به خود کاهش می یابد. عوارض کم شدن مایع آمنیوتیک مایع آمنیون (آمنیوتیک) اثرات زیادی بر رشد جنین دارد و کاهش آن عوارضی برای جنین ایجاد می کند.مایع داخل رحمی به عنوان ضربهگیر عمل میکند. مایع آمنیوتیک به نگه داشتن دمای ثابت بدن جنین کمک می کند. علاوه بر این، مواد غذایی لازم را به بدن جنین می رساند و رشد و پرورش شش ...
این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!
اوره و کراتینین در بدن تولید می شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه به طور چشمگیری افزایش می یابد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که چربی های موجود در برنامه غذایی به سه دسته اشباع، pufa و mufa تقسیم بندی می شود، عنوان کرد: چربی های اشباع فاقد پیوند دوگانه است و یکی از چربی های مضر برای بدن محسوب می شود و مصرف مداوم آن ها افزایش کلسترول بد خون(LDL) را ...
با این کار ها هرگز دچار دیابت نمی شوید!
سبزیجات با سرکه قبل از غذای اصلی باعث کنترل سطح قند خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید ...
گیاهان آپارتمانی، 8 نکته طلایی برای مراقبت بهتر!
و باعث مرگشان گردیم. بنابراین می توانیم با صرف مقدار بیشتری وقت، علاقه و جرات مان باعث رشد بسیار خوب و شادابی شان شویم. در اینجا به 8 نکته مهم درمورد نگهداری و حفظ سلامت گیاهان خانگی که حتما باید در ذهنمان حفظ کنیم، اشاره می کنیم: این کاملا درست است که فضایی که در آن قرار دارید بر روی سلامت شما تاثیر خواهد گذاشت. در رابطه با گیاهان خانگی هم هیچ چیزی غیر از این موضوع صدق نمی کند. هرگاه ...
