سایر منابع:
سایر خبرها
برای پاکسازی و سلامت پوست چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک قسمت در سراسر بدن انسان به نام پوست وجود دارد که از دستگاه پوششی میباشد و Skin نام انگلیسی آن است.درم،هیپودرم و روپوست 3 لایه اصلی پوست میباشند و باید بگوییم که پوست از بزرگ ترین عضوهای بدن انسان محسوب میشود.پوست عضوی زنده میباشد که علاوه بر کارایی زیادش در سلامت بدن،نقشی مهمی را در زیبایی ایفا میکند. رعایت رژِم غذایی سالم ...
ظرافت ایتالیایی یا مکانیک منحصر به فرد آلمانی
مصرف سوخت نیز هرچند بیتل با مصرف 6.5 لیتر بنزین در ازای صد کیلومتر پیمایش در حالت ترکیبی اندکی شکموتر از جولیتا به نظر میرسد اما با دقت به تفاوت حجم موتور، قدرت و وزن ، خواهیم فهمید که در این مورد اگر عملکرد بیتل بهتر از جولیتا نباشد بدتر هم نبوده است. البته متاسفانه بنزین عصر حجری ما با این موتور های مدرن کمی سر ناسازگاری دارد و در نتیجه اعداد اعلامی فوق به سختی بدست می آیند اما با این ...
درمان طبیعی دست وپای سرد
این حال هم زمان دست ها را نیز در حالت چرخشی حرکت دهید. این ورزش ساده می تواند به جریان خون سرعت ببخشد و بدن را سریع گرم کند. خوردن مواد غذایی تند: ادویه ای مانند فلفل، پودر پیازو پودر سیر و پودر کاری به جریان خون کمک می کند تا دست وپا گرم شود. این مواد غذایی درد عضلات پس از ورزش را نیز کاهش می دهد. ماساژ: ماساژ با تحریک خون به دام افتاده، اجازه حرکت آزادانه آن را به بدن ازجمله اندام های تحتانی می دهد. کم آبی: بهترین راه برای مبارزه با گردش خون ضعیف نوشیدن آب است. بنابراین به طور مرتب آب مصرف کنید. ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
صورت گرفته است، نشان داده شده است که هندوانه می تواند از درد عضلانی در بدن بکاهد و چربی اضافی بدن را دفع کند. بنابراین این میوه در کاهش توده چربی بدن مفید است. اما اگر مبتلا به قند خون بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد ...
نقرس و رژیم غذایی
نشان می دهد مصرف بعضی از مواد غذایی باعث بروز حمله نقرس می شود؛ این مواد که پورین نام دارد، در مواد غذایی حیوانی و گیاهی موجود است و در بدن تبدیل به اسید اوریک می شود. مواد غذایی سرشار از پورین خطر ابتلا به نقرس را در انسان افزایش می دهند و کاهش مصرف این مواد غذایی به جلوگیری از نقرس کمک می کند. **برای پیشگیری از حملات نقرس باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز شود: -گوشت قرمز و ...
چگونه گوشی هوشمند کارکرده خود را تعویض کنید؟
تنظیمات کارخانه بازگشته است، اما گاهی ردپایی از شما در گوشی باقی می ماند، برای همین بهتر است یک بار دیگر سراغ گوشی بروید و مواردی مانند فهرست شماره های تماس، گالری عکس ها، ایمیل و پیام ها را بررسی کنید. به یاد داشته باشید در صورت وجود کارت حافظه در دستگاه، حتما آن را پیش خود نگه دارید و به فکر فروش آن نباشید، چراکه بازیابی اطلاعات کارت حافظه جانبی چندان سخت نیست و ده ها برنامه رایگان در اینترنت برای ...
نامه مدیرمسئول خزرآنلاین به مسعود رهنما
نحوه جذب حدود 60 نفر از افرادی که حسب ادعا نماینده محترم تالش در آن اداره اخیراً مشغول شده اند و اینکه آیا با برگزاری آزمون بوده یا خیر؟ 2. نحوه همکاری آقای علی پرتوی خواهر زاده شما بعنوان رئیس هیأت کشتی شهرستان رشت و نحوه همکاری آقای وحید حسنی پور خواهر زاده دیگر شما بعنوان رئیس هیأت کاراته شهرستان رشت چگونه بوده و اینکه آیا بعد از انتصاب شما بعنوان مدیرکل ورزش و جوانان گیلان صورت گرفته ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
نفسم گرفت از این شب در این حصار بشکن در این حصار جادویی روزگار بشکن تو که ترجمان صبحی به ترنم و ترانه لب زخم دیده بگشا، صف انتظار بشکن ... (محمدرضا شفیعی کدکنی) -خانم ها، آقایان، سلام. از طرفِ دربار دستگاه عریض و طویل لایوکامنتیتری، به نمایندگی از تمام لایوکامنتیترهای تاریخِ بشریت، شب برفی عاشقانه و دلچسبی برای تان آرزو می کنیم. -یکی از اولین ...
باید نباید های کاهش وزن/ کدام روش های لاغری احمقانه اند؟
. نشان داده شده که نیکوتین دارای خاصیت سرکوب کنندگی اشتهاست، اما خطرات استعمال سیگار، به این مزیت نمی ارزد. سیگار تقریبا به تمام اعضای بدن آسیب می رساند، باعث بروز سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی شده و به طور کلی سلامت افراد را به خطر می اندازد. علاوه بر خطرات بیشماری که سیگار برای سلامتی دارد، هنگامی که افراد سیگار را ترک می کنند، دچار اضافه وزن می شوند. بهترین روش کاهش وزن با مشورت با یک متخصص تغذیه از رژیمی پیروی کنید که مناسب شیوه زندگی شما باشد و بتوانید به صورت طولانی مدت آن را رعایت کنید. منبع: آفتاب ...
عادات غلطی که شما را بی انرژی می کنند
در ما می شود. خمیده راه رفتن: این حالت راه رفتن علت اصلی بسیاری از مشکلات سلامتی و خستگی است چون باعث کاهش تحرک در مفاصل و عضلات شده و بدن ما را از انرژی تخلیه می کند. هنگامی که خمیده راه می رویم بدنمان را وادار کردیم که کاری سخت تر از یک راه رفتن ساده را انجام دهد و مسلماً سریعتر نیز خسته می شویم. پس صاف و کشیده بایستید و به صحیح نشستن خود نیز توجه خاصی داشته باشید تا از انرژی بیشتر ...
7 روش ساده برای مقابله با استرس
عضو یک باشگاه ورزشی شوید یا در خانه، اتاق خواب یا پارکینگ به تحرک بدنی بپردازید. تولید بیشتر اندورفین، همان چیزی است که ما را شادتر و سرحال تر می کند. این کار را همچنان می توان با اعضای خانواده انجام داد و اثرات آن را بیشتر کرد. یکی از مزایای تمرین کردن گروهی این است که بعدازآن احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. 2. لبخند بزنید. خندیدن و لبخند زدن یکی از بهترین راه ها برای بهتر کردن خلق وخو ...
به این 7 دلیل بیشتر مرکبات مصرف کنید
و مسئول بسیاری از فواید سلامت میوه های خانواده مرکبات هستند. آنها منبع خوبی برای فیبر هستند میوه های خانواده مرکبات منبع خوبی برای فیبر هستند. تنها یک فنجان پرتقال خرد شده حاوی چهار گرم فیبر است. برای آن که درک بهتری از موضوع داشته باشید، توصیه می شود برای هر 1,000 کالری مصرفی 14 گرم فیبر مصرف شود. از جمله فواید سلامت فیبر می توان به بهبود سلامت گوارش و کمک به کاهش وزن اشاره ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
خواهیم چنین غذاهایی را با دلیل علمی به شما معرفی کنیم. غذاهای بر پایه سویا نگران نباشید قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید، اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار سویایی که می خورید باشد. تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند می تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد. پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافیست میزان ...
حکم اعدام هویدا را چه کسی اجرا کرد؟/ عزت شاهی: از راه و روش [خلخالی]خوشم نمی آمد
ایجاد تشکیلات گسترده و ایجاد به قول او یک حکومت در کمیته برای خودش بوده که این تشریفات با روحیات وی سازگار نبوده و در نهایت باعث جدایی همیشگی او از کمیته می شود. متن کامل این گفتگو را در زیر از نظر می گذرانیم. ******* ** شما در یک برهه ای مدتی رییس زندان قصر بودید. در آن مدت از سران رژیم گذشته و ساواک با چه افراد شاخصی آنجا برخورد داشتید و اوضاع و احوال آنها چگونه ...
کمردرد مزاحم از کجا می آید؟
ورزشی منظم؛ تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. تقویت استخوان ها؛ تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می دهد. پاشنه حدود سه سانتی متر، مناسب ترین ارتفاع پاشنه است. هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید؛ برای کاهش کمر درد و گردن درد، هنگام راه رفتن و ایستادن عضلات شکم را منقبض نگه دارید و سعی کنید سر و ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشند. ...
صورتی صاف مثل آینه با 6 گام/ شکلات تلخ؛ جوان کننده فوری پوست
برای خشک کردن بدن مراقب باشید به بدن آسیبی وارد نشود و این کار را به آرامی انجام دهید. هنگامی که هنوز بدنتان کمی مرطوب است، پوست را به طور کامل با کرم ماساژ دهید. برای بهتر جذب شدن کرم مرطوب کننده پوست قسمتهایی از بدنتان را که دچار خشکی مفرط پوست است، به مدت 10 دقیقه بعد از کرم زدن در نایلونی بپوشانید. بهترین زمان برای استعمال کرم درست بعد از حمام کردن است. 2. اگر پوست بدنتان ...
چه شرایطی را پیش دیابت میگویند؟
کنند به دلیل این که هورمون تیروئید در حفظ نرخ سوخت و ساز مناسب بدن نقش دارد، کاهش ترشح این هورمون می تواند به افزایش وزن و حساسیت به انسولین که یک عامل خطر دیگر در ابتلا به دیابت محسوب می شود، منجر شود. فعال باشید ورزش منظم عاملی کلیدی در کمک به دفع دیابت است، زیرا به کاهش وزن کمک می کند و همچنین به نظر می رسد سطوح انسولین را کاهش می دهد. البته نیازی به انجام تمرینات ورزشی سخت ...
ماجرای دیدار سید حسن نصرالله با رهبر معظم انقلاب در ایام سقوط احتمالی دمشق/ سعید قاسمی: با دیپلماسی ...
سیاسی خود برسیم. این جزو اهداف استراتژیک است. الان دشمنان شما قوی تر از شما به اهداف شان می رسند، لکن وقتی تعادل ایجاد کنیم که به اهداف شان نرسند، شما باید ادامه دهید که قدرت تان بیشتر شود تا در آینده اهداف محقق شود. اهداف چگونه محقق می شود؟ از جغرافیای فلسطین. این مسئله اعراب خیلی افتضاح است. چطور می شود یک کشوری به این کوچکی به این کشورهای بزرگ سلطه داشته باشد. چون جدیت نبود. یک روز از جنگ اعراب ...
با این 5 خوراکی خوشمزه پوست تان را جوان و شاداب کنید
توانید با مصرف سویا جوانی و شادابی پوست تان را تا سال ها تضمین کنید. چای سبز مصرف چای سبز از پوست شما در برابر اثرات مضر اشعه uv خورشید مراقبت می کند و به این منظور شما هم می توانید چای سبز را به صورت موضعی روی پوست تان بمالید یا روزی یکی دو فنجان از این نوشیدنی سالم را به صورت خوراکی مصرف کنید. البته مطالعات نشان داده که استفاده موضعی از چای سبز یا استفاده از کرم های موضعی حاوی چای سبز می تواند در بهبود جوش و اگزما هم نقش داشته باشد. ...
قندخون بالا در بارداری، باید چه کار کرد؟
مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند کیلو چاق می شوند اما لازم است که این افزایش وزن، کنترل شده باشد. چون اضافه وزن تأثیر مستقیمی روی بالا رفتن قند خون خواهد داشت؛ البته منظورمان این نیست که خانم های باردار برای کنترل وزن خود رژیم بگیرند؛ اما باید غذاهای سالم، مقوی و مناسب مصرف کنند. رژیم غذایی ...
درمان ریزش موی شدید در خانم ها، چگونه؟
که پیش از سن یائسگی هستند، فقر آهن است که ناشی از ناکافی بودن ذخایر آهن در بدن می باشد. این مشکل در زنانی که در سن یائسگی قرار دارند، کمتر از زنان در سن باروری دیده می شود. پژوهشی که توسط دانشمندان فرانسوی به مدت هشت سال روی 13 هزار فرد سالم و 7 هزار و 886 زن انجام شد، اثرات دوز مشخصی از آنتی اکسیدان به صورت روزانه را بررسی کرد و نشان داد که فقر آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در افراد است. داده های ...
به نظر من بالاتر از ناسا، ساختن کشور و مملکت خود آدم است. من این هدف را بلندتر از کار در ناسا می بینم.
شود چه شد که نخبه ایرانی سر از آمریکا درآورد و در حال حاضر، در ایران چه می کنید؟ بنده اجازه می خواهم در ابتدا عرض کنم، زمانی هم که آمریکا بودم به دلیل تعلق خاطرم به ایران، اخبار داخل کشورم را به صورت روزانه از طریق رسانه ها و بخصوص تسنیم پیگیری می کردم. خوب شد که از این زاویه به سوال نگاه و به بحث ورود کردید، واقعا تنها دلیلی که باعث پیگیری اخبار ایران می شد تعلق شما بود ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب و خود آن ها را طعم ...
به مناسبت ولنتاین این هدیه های تکنولوژی را تقدیم کنید
، دو کلیک روی Tile Mate کافیست تا تلفن همراهتان حتی با وجود سایلنت بودن زنگ بخورد. پرینتر عکس موبایل اگر دوست ندارید فقط عکس بگیرید و آن ها را تا ابد در موبایلتان نگه دارید، از آن ها پرینت بگیرید! این پرینترها برای آن دسته از افرادی است که می خواهد عکس هایشان را به صورت چاپ شده نگه دارند اما به دوربین نیازی ندارند. پرینتر عکس Sprocket از HP با بلوتوث به تلفن همراهتان متصل شده و آن را روی یک کاغذ “2 در “3 چاپ می کند. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
برای مدیریت موثرتر وزن، این قدم ها را بردارید
سلامانه : نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر پایین آوردن وزن به نظر می رسد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth افراد موفق، با بکارگیری راه های زیر، قادر به مدیریت وزن شده اند: افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
...> افزون بر این، نوشیدن آب سطوح اسید در معده را کاهش می دهد و از درون شما را سالم نگه می دارد. روزانه هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. البته این میزان با توجه به شرایط آب و هوایی و میزان فعالیت فرد می تواند کمتر یا بیشتر شود. بی رنگ و شفاف بودن ادرار می تواند نشانه ای خوب از این باشد که به میزان کافی آب مصرف می کنید. بهداشت دهان و دندان رعایت بهداشت دهان و دندان به عنوان بخشی از روند ...
دیابت چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
بیماران باید در سال چندین بار آزمایش خون C1A را انجام دهند. وی با بیان اینکه فشار خون بالا به تنهایی می تواند عامل بروز بیماری های چشمی باشد، افزود: چنان چه یک بیمار فشار خون بالا و دیابت را با هم داشته باشد، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون است و باید با پزشک خود برای نحوه اندازه گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از ...
6 راه موثر برای پیشگیری از آلزایمر و زوال شناختی ؛ چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
برنامه ارائه شده از سوی کمپانی نوروترک تمرین قدرتی و تمرینات قلبی عروقی مشاهده می شوند. همانند تغذیه، فعال بودن و انجام ورزش نیز می تواند علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، به شاداب نگه داشتن کل بدن و سلامتی قلب کمک کند و مجددا این ایده که هر چیز مفید برای بدن و قلب، برای مغز انسان نیز مفید است را تقویت کند. تا جایی که ممکن است از میزان استرس خود بکاهید شواهد بسیار زیادی وجود ...
حاملگی بعد از قطع قرص جلوگیری، کی آخه؟
.... در این مدت اگر اضافه وزن دارید، آن را کم کنید. کاهش وزن و ورزش ایروبیک به شما کمک زیادی می کند. هم چنین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان زیاد مصرف کنید. 1- نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و زایشی، سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می شود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید. 2- برگ های سبز ...
شکمتان را با سیب تخت کنید
سیب و رابطه آن با شکم تخت سیب سرشار از فیبر هاست که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند و به دفع راحت کمک می کنند . سیب در رنگ ها و انواع مختلف در سرتاسر جهان وجود دارد. برخی شیرین و برخی دیگر ترش هستند. اما همه این انواع یک نقطه مشترک دارند و آن مراقبت از سلامتی است. اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و احیاناً تا فرا رسیدن سال نو چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی ...