سایر منابع:
سایر خبرها
6 نوشیدنی خطرناک برای سلامت کودکان
کم کرده است. بالغ بر 98 درصد این نوشیدنی ها سرشار از شکر مصنوعی، کالری فراوان و کافئین هستند. این مواد برای سلامت کودک در سن رشد مضر بوده و هیچ ارزش غذایی ندارند. پزشکان بر این باورند که شکر مصنوعی این محصولات باعث آسیب دندان، چاقی بیش از اندازه و رژیم غذایی نامناسب می شود. تحقیقات بین 3000 کودک و نوجوان در حال رشد نشان داده است که با مصرف نوشیدنی های نامناسب که در ادامه به آن ها اشاره ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
های مغزی جدید ، جلوگیری از آسیب و مرگ این سلول ها و نیز تقویت قوای حافظه می شوند. در کنار تمامی این فعالیت ها، داشتن تمرین های ذهنی بویژه در دوران میانسالی و سالمندی برای آماده نگه داشتن سطح هوشیاری، خودداری از استعمال دخانیات و پرهیز از داشتن استرس و عصبی شدن همگی در داشتن ذهنی سالم موثر است. آسیب به سلول های مغزی علاوه بر بروز بیماری های جسمی باعث بیماری های اعصاب و روان در افراد نیز می شود. * باشگاه خبرنگاران جوان ...
5 علامت که نشان از عملکرد نامناسب قلب است
فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس شما می شود، مثلاً به راحتی قادر به بالا رفتن از یک سری پلکان نیستید، این یک مشکل اساسی است. کافی است توانایی و فعالیت امروزه خود را با یک یا 2 سال قبل مقایسه کنید. اگر متوجه تغییرات اساسی در تنفس و توانایی بدن خود شدید، این می تواند علامت شروع یک اتفاق مهم باشد. مشکلات تنفسی که حتی هنگام دراز کشیدن سراغ شما می آیند، جدی بوده و در آینده مشکل ساز خواهند ...
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
آفرینی هستند که مردان فاقد آنها هستند. بیماری های مشخص که تنها در زنان دیده می شوند، خطر بیماری عروق کرنر را افزایش می دهند، که از آن جمله می توان به اندومتریوز، بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت و فشار خون بالا که طی دوران بارداری شکل می گیرند، اشاره کرد. نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که اندومتریوز خطر ابتلا به بیماری عروق کرنر را در زنان زیر 40 سال می تواند تا 400 درصد افزایش دهد. همچنین ...
یک فرمول طلایی برای کسانی که مدام همسر خود را با دیگران مقایسه می کنند
، همکاران، همسران دوستان و در مجموع افرادی نامحرم از جنس مخالف هستند. اگر این مقایسه شما مخصوصا در مرحله ذهنی اش زیاد اتفاق بیفتد، می تواند باعث شود فردی که به اشتباه در نظر شما گل بی عیب است، برایتان اهمیت پیدا کند و این مقدمه ای باشد برای اینکه در رفتارتان هم این احساس نشان داده شود. در ادامه ممکن است همسرتان بفهمد، خود آن شخص متوجه شود و یا هر اتفاق دیگری که زمینه بی وفایی به شریک زندگی تان را فراهم ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
بهبود می بخشد در تحقیق سال 2013 با عنوان خوردن تعداد زیادی سیب در روز، از افسردگی جلوگیری می کند محققان در دانشگاه اوتاگو در نیوزلند دریافتند که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، خلق و خو، شادی و انرژی افراد جوان را بهبود می بخشد. از شرکت کنندگان این مطالعه (که سن متوسط آنها 20 سال بود) خواسته شد احساساتشان را ارزیابی کرده و آنها را هر شب به مدت 21 روز متوالی در یک دفتر خاطرات وارد کنند ...
علت لاغری افراد پرخور چیست؟
ارزش غذایی بالا استفاده کنند و حتی میزان خوابشان روی وزنشان نیز تاثیر دارد و باید خواب کافی داشته باشند همه این عوامل به فرد کمک می کند تا افزایش وزن آرامی را تجربه کنند . این متخصص طب سنتی در رابطه با چاقی بیان کرد : در مورد چاقی هم علت های افزایش وزن حرف اول را میزند و باید مزاج فرد تشخیص داده شود و بررسی کنیم این فرد چاق دارای عضله و گوشت است یا خیر بر اساس چربی تجمع یافته باعث چاقی ...
علت لرزش دست چیست؟
بیماری بیشتر می شود. سموم موجود در محیط زیست نیز می توانند سبب بروز این بیماری شوند، اما برای درک بهتر رابطه ی سموم با این بیماری، به تحقیقات بیشتری نیاز است. سن عامل دیگر خطر است. اگرچه ET می تواند در هر سنی رخ دهد، اما ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال بیشتر است. با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. ET تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان ...
رابطه دیابت و استرس
. استرس خوب استرسی است که فرد برای انجام کارهای معمولی به آن نیاز دارد. استرس خوب در افراد دیابتیک باعث می شود این افراد قندخونشان را اندازه بگیرند. در صورتی که این استرس از حد خود بگذرد و فرد مبتلا باوجود اینکه در اندازه گیری بار اول مشکلی نداشته، باز هم در این فکر باشد که الان قندخونم چقدر شده و دوباره آن را اندازه بگیرم، به استرس بد تبدیل خواهد شد. به طور کلی، پاسخ به استرس دارای 3 ...
نکات کاربردی سفر نوروزی کودکان
که هواپیما جای خالی نداشته باشد، برای کودکان تان هم صندلی جداگانه بگیرید. البته قوانین ایرلاین ها به مسافران اجازه می دهد که کودکان زیر دو سال را روی پای خود بنشانند و هزینه ی اضافی پرداخت نکنند. این گزینه در صورتی که می خواهید با کمترین هزینه سفر کنید، انتخاب خوبی است اما رزرو کردن صندلی جداگانه برای کودکان، راحتی شما و فرزندتان را تضمین می کند. قبل از سوار شدن یکی از آخرین ...
این 15 کار را مثل تنبل ها انجام دهید تا سالم تر بمانید!
هم همین طور است. 14. از فناوری های بالا استفاده کنید از فناوری انتظار می رود زندگی ما را آسان تر کند، بنابراین از برخی افزاره های تلفن همراه تان استفاده کنید تا به کمک آنها رژیم غذایی و سلامت تان را پیگیری کنید. شما می توانید افزاره هایی برای عادات خوراکی سالم، فعالیت فیزیکی، و بهداشت و سلامت شخصی، و نیز برای کمک به سلامت ذهنی و هیجانی پیدا کنید. برای یادآورها اعلان(نوتیفیکیشن ...
هوندا سیویک تیپ R برای اولین بار در ژنو رونمایی می شود
اهمیت توأمان تداعی و شهرت در برند شدن اشخاص
مخاطب است، یکی پیام و دیگری رسانه و این سه رأس به طور معمول با هم تغییر می کنند. با فرزاد مقدم، دانش آموخته دکترای تبلیغات و طراح و مشاور برنامه های برندسازی دراین باره گفت وگو کرده ایم. با تغییر شکل رسانه ها و تغییراتی که رسانه در سال های اخیر داشته است، شیوه های تبلیغات چه تغییری کرده اند؟ باید بگویم برای تحلیل وضعیت تغییرات تبلیغات از گذشته و حال و آینده مثلثی ترسیم می ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
– در جلوگیری به آسیب رساندن رادیکالهای آزاد که در پیشرفت سرطان موثرند کمک می کند. کریس دی آدامو مدیر تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند میگوید : " برخی از مطالعات آزمایشگاهی و مطالعات مبتنی بر جمعیت نشان میدهد که چای می تواند در مقابله با سرطان موثر باشد اما مطالعات بالینی بیشتری مورد نیاز است. " در یک مطالعه در سال 2014 محققان مرکز غذاهای گیاهی و قارچها برای سلامت دانشگاه ایالتی پن ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
به گزارش بهداشت نیوزم گفتیم که فراموشکاری گرچه بیشتر مربوط به سنین بالا در نظر گرفته می شود؛ اما حقیقت این است که نداشتنِ حضور ذهن منحصر به سالمندان نیست. در واقع یک مطالعه ی جدید در مورد بزرگسالان سالم نشان می دهد میانگین تعداد لغزش های حافظه ای، مانند گذاشتن قوطی قهوه در یخچال (به جای کابینت)، صرف نظر از سن، جنس و نمرات هوش، حدود 6 بار در هفته بوده است. و البته بیشترین لغزش های حافظه ای مربوط به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فراین ...
دلایل درد قفسه سینه
بیماری ها بیشتر از اینکه حاد و جدی باشند، ازاردهنده هستند و برخی می توانند بسیار حاد باشند. اگر شما دردی در قفسه سینه خود دارید و 100 درصد در مورد علت ایجاد آن مطمئن نیستید بهتر است با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید. در این مقاله قصد داریم 7 مورد از شرایطی را معرفی کنیم که می تواند باعث ایجاد درد قفسه سینه شود. سوزش سر دل: اگر بدانید افراد، نشانه های رفلاکس اسید معده را با حمله قلبی ...
تلفن همراه شما را درمعرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
تواند با تکرار این حالت موجب بروز آرتروز و دیگر بیماری های تحلیل استخوانی شود و ستون فقرات شما را به شدت دچار آسیب کند، درگیری با این بیماری در گذشته برای میانسالان بیشتر متصور بوده است اما امروز با عجین شدن اسمارت فون ها با زندگی افراد گروه های سنی جوان و نوجوان نیز به این عارضه دچار خواهند شد. ورزش کردن توصیه همیشگی پزشکان برای دوری از بیماری است، برای اینکه به این درد دچار نشوید ...
رفلاکس معده را جدی بگیرید
به طور مستقیم تحریک تنفسی ایجاد کند. در نتیجه شما با حالت خفگی و سرفه از خواب بیدار می شوید. مشکلات بلع رفلاکس می تواند به دلیل صدمات و زخم هایی که ایجاد می کند، باعث باریک شدن گلو شود. در نتیجه غذا در مسیر فرورفتن متوقف می شود و فرد احساس می کند غذا گلوله شده و خود را در مسیر رسیدن به معده جمع کرده است. مشکلاتی که ناشی از رفلاکس نیست گاهی وجود توده در گلو یا نیاز ...
راهکارهای کاهش استرس کنکور
...، بنابراین داشتن خواب منظم و تغذیه مناسب برای داوطلبان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابراین چون مغز محل یادگیری و حافظه مکان پردازش است، خانواده ها باید به تغذیه مناسب، خواب کافی و تفریح سالم فرزندان خود توجه بیشتری داشته باشند. دکتر عشایری به کلیه داوطلبان توصیه می کند: از تمرین و مطالعه در شب های باقیمانده به کنکور پرهیز کنید، زیرا با بر هم زدن سیستم بدنی شما، استرس مضاعفی را به شبکه عصبی ...
بوی بد بدن شما به یکی از این علت ها است!!
دلیل بد بو شدن بدن چیست؟ بدبود شدن بدن با استرس استرس باعث می شود بدن عرق کرده و بد بو شود. بدن ما دو نوع غده عرق دارد: 1 - غدد اکرینی که در تمام قسمت های بدن وجود دارند. وظیفه این غدد خنک سازی بدن است. این غدد زمانی که ورزش می کنیم شروع به تعریق می کنند وعرق آن از آب و نمک تشکیل می شود. 2 - غدد اپوکرینی که در ناحیه هایی مثل زیر بغل قرار دارند و معمولا در فولیکول های مو تخلیه می شوند ...
با این روش ها مغز را از نگرانی دور کنید
برای فعال کردن سیستم جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های اضطراب را احساس می کند، انجام ورزش برای شما خوب خواهد بود. اگر بدن نشانه های جسمانی کمتری که با استرس مرتبط هستند را احساس کند، ذهن نیز این ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی به آمینواسیدها تجزیه می شود تا بعد در بدن به پروتئین هایی تبدیل شوند که بدن انسان ...
نشانه های اعتیاد به اینترنت و راه درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز اعتیاد به اینترنت، اعتیادی رفتاری است که در آن، فرد به استفاده از اینترنت یا سایر دستگاه های آنلاین وابسته می شود تا از این طریق با استرس های زندگی مقابله کند. اعتیاد به اینترنت به طور گسترده ای پذیرفته شده است، به ویژه در کشورهایی که این اعتیاد، تعداد بسیار زیادی از مردم را تحت تأثیر قرار داده است؛ برای نمونه در کره ی جنوبی، اعتیاد به اینترنت یکی از مشکلات سلامتی ملی به شمار می آید. جالب است بدانید اغلب تحقیقات مرتبط با موضوع اعتیاد به اینترنت در آسیا انجام شده است. البته این مسئله در کشورهای توسعه یافته ی آمریکای شمالی و اروپا نیز به نگرانی رو به رشدی تبدیل شده است. مهم ترین مواردی که باید در مورد اعتیاد به اینترنت بدانید 1. اعتیاد به اینترنت هنوز هم به طور رسمی، ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
غیر لبنی یا آب نارگیل. چگونه می توانید این عادت ها را به کار بگیرید؟ برنامه ی جوکوویچ برای این طراحی شده است که بدن او را برای کسب حداکثر موفقیت آماده کند. و شما نیز می توانید این کار را با مصرف غذاهایی که کامل و سالم هستند و هیدراتاسیون در کل روز انجام دهید. 3- خواب با کیفیت را هدف قرار دهید (مایکل فلپس، آمریکا، شنا) نکته جالب برنامه روزانه ...
ریزش ناگهانی مو در سنین پایین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: علل ریزش مو در سنین پایین چیست ؟برخی والدین از کاهش ناگهانی حجم موها در فرزندشان نگران می شوند برخی علل رایج در این زمینه را در این بخش مورد بررسی قرار خواهیم داد مشکلات تیروئید و بیماری های ژنتیکی در این زمینه نقش مهمی ایفا می کنند استرس و بیماری های سرطانی نیز می توانند سلامت موهای فرزندتان را تهدید کنند. به نظر می رسد کودکم در ...
کارگردان ماجرای نیمروز : سیمرغ نگرفتم، خیالم راحت شد
، آدامس را بگذارم توی کاغذ و بگذارم توی جیبم. ما که قرار نبود روی سن برویم. یک مرتبه آقای رضوی همه را صدا کرد که بیایید بالا. بچه ها همه غافلگیر شدند. بعد هم من مدل آدامس خوردنم همین طوری است. اصولا آدامس جویدن را کار بدی نمی دانم. (می خندد). اما اصلا چیز برنامه ریزی شده ای نبود. حالا نمی دانم چرا این قدر بحث برانگیز شده این آدامس. کلا فضای اختتامیه آن قدر استرس دارد، همه آدامس می جوند ...
چه زمانی از روز برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
های اجتماعی مانند زمان وعده های غذایی و الگوهای کاری هم تعیین کننده هستند. سن، وضعیت سلامت و جنسیت در تحقیقی معلوم شد ورزشکاران بالای 50 سال بیشتر تمایل داشتند صبح ها ورزش کنند و در مقایسه با ورزشکاران جوان تر، صبح ها بیشتر و بهتر تمرین می کردند. دلیلیش می تواند این باشد که با بالا رفتن سن، افراد معمولاً سحرخیزتر می شوند و این منجر به تغییراتی در ساعت بدن می گردد. جت لگ و عادت ...
همه چیز درباره چاقی کودکان
اوقات احساسات بچه ها نسبت به خودشان به احساس والدینشان درباره آنها بستگی دارد و اگر شما کودکتان را با هر وزنی که دارد بپذیرید، او احساس خوبی نسبت به خود خواهد داشت. همچنین این موضوع اهمیت دارد که با کودکتان در مورد وزنش صحبت کنید و اجازه بدهید که او نیز نگرانی هایش را با شما در میان بگذارد.والدین نباید کودکانشان را به دلیل اضافه وزنی که دارند از سایرین جدا کنند. روش تشخیص اضافه وزن کودک ...
8 راهکار علمی برای کاهش وزن ورزشکاران
: پژوهش ها نشان می دهد خواب ناکافی می تواند گرسنگی و اشتها را تا 24 درصد افزایش دهد و نقش مهمی در عملکردهای ورزشی نیز دارد، پس به اندازه کافی بخوابید. استرس تان را کم کنید: زیاد استرس داشتن، میزان کورتیزول را بالا می برد که باعث اختلال در کاهش وزن می شود. استرس بدنی و ذهنی می تواند مانع ریکاوری خوب و مناسب هم شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: authoritynutrition ...