خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از پولدارها کمک خواستم؛ مرا ریپورت کردند!
است که هیچ شبیه ترس و استرس روزهای اول نیست. آنقدر که گاهی از روی احساساتی شدن گریه اش هم می گیرد و مدام به این فکر می کند که اگر سال بعد مجبور شود روستای محل اشتغالش را تغییر بدهد چه طوری باید از آنها دل بکند. یگانه یکی از بچه های کلاس اولی است. دوهفته ای به خاطر مشکل قلبی برادر کوچکترش باید خانه مادربزرگش می رفت. روز اول را طاقت آورده بود اما از فردایش مدام سرکلاس گریه می کرد . من برای اینکه گریه ...
راهکار های موثر برای کاهش حس نگرانی
! بنابراین زمانی را برای نگران شدن اختصاص دهید. مثلا روزی 15 دقیقه به خودتان برای نگران شدن در مورد موضوعات مختلف فرصت بدهید. زمانی را انتخاب کنید که احساس آرامش بیشتری دارید که البته نباید پیش از ساعت خواب باشد. به افکارتان اجازه بدهید هر چقدر دوست دارند حرف بزنند. بدین ترتیب شما کنترل حس نگرانی خود را به دست می آورید و دیگر هر لحظه از این حس رنج نمی برید. 3٫ آیا روی موضوعی که باعث نگرانی شما ...
پوکی استخوان را چقدر می شناسید؟
دردسرساز آشنا می کند. هر روز سست تر از دیروز! پوکی استخوان (Osteoporosis) در واقع یکی از بیماری های شایعی به حساب می آید که بسیاری از افراد آن را در سنین بالا تجربه می کنند. کاهش توده استخوانی بدن در واقع همان پوکی استخوان است. عوامل زیادی در ایجاد پوکی استخوان نقش دارد که بسیاری از این عوامل غیرقابل کنترل است. برای مثال، یکی از این عوامل افزایش سن محسوب می شود، در واقع هر چه ...
دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟
کشیدن دندان های عقل در سنین سالمندی با افزایش سن، ریشه ها قطورتر شده و ممکن است کشیدن دندان را سخت تر کند. التیام ضعیف تر بعد از کشیدن دندان پوسیدگی دندان های مجاور احتمال فک جوش شدن دندان احتمال شکسته شدن استخوان در افراد پیر در حین جراحی و درآوردن دندان، کاهش تحمل بیمار به دلیل شرایط سنی و درمان های پزشکی از قبیل مصرف داروهای قلبی، ریوی و ...
فهم مدرن و متفاوت از حافظ در مشربِ هرمنوتیک
و چه نقاط اشتراکی با کارهای دیگرتان دارد؟ می توانم بگویم که بخش عمده کارهای نوشتاری من، چه به صورت مقاله یا رساله های پژوهشی یا ترجمه، چه در قلمرو علوم سیاسی، چه فلسفه، چه زبان شناسی و ادبیات، نشان های راه گذار یک سالکِ راه دانش است، که من باشم، در فهم وضع خود و جامعه و تاریخ خود، در روزگاری پُرزیر- و- بالا و پردلهره، به یاری دانش ها و ابزارهای فهمی که جهان مدرن در اختیار یک جوینده و ...
با این کارها فکرتان را تغییر دهید
و احساس به واقعیت تبدیل می شود. فعالیت عملی: در هر لحظه، چیزی در حال خلق شدن است. تصمیم بگیرید که چه چیزی را می خواهید داشته باشید و یا تجربه کنید و یا بیآفرینید. احساس کنید آن چیز وجود دارد و آن را تجربه کنید. تجربه تان را به زمان حال منتقل کنید. اصل 4: مقاومت، مقاومت می آفریند، اگر شما در برابر تجارب ناراحت کننده مقاومت کنید، شما در حقیقت بر روی همان تجارب و احساسات تمرکز ...
با این عادت ها قلبتان به ریپ زدن می افتد
... خر و پف می کنید خر و پف کردن می تواند نشان دهنده آپنه خواب باشد، یعنی اینکه راه تنفسی در طول خواب به مدت چند دقیقه مسدود می شود.اگر خر و پف می کنید، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.اگر خر و پف در اثر مشکل آپنه خواب باشد، خطر ابتلا به افزایش فشار خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی بالا می رود. ورزش نمی کنید یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و ...
حقایقی جالب و متفاوت درباره کاهش وزن
همه را از طریق غذا دریافت می کنیم، از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. تنها در صورتی این امکان وجود دارد که ورزش بیشتر مواد غذایی شما را مصرف می کند که زمان این فعالیت ها را به بیش از 3 ساعت در روز برسانید. فعالیت فیزیکی مجموعه ای از تغییرات آبشاری را باعث می شود که می تواند روی مقدار غذایی که می خورید تاثیر بگذارد، مقدار کالری که مصرف می کنید را تغییر دهد و در نتیجه روی وزن شما نیز تاثیر ...
دل درد مریم او را در لیست بیماران اورژانسی پیوند قلب قرار داد
اکو و نوار قلب گرفتند حال دکتر دگرگون شد و گفت مریم بیرون باشد تا من با شما صحبت کنم. دکتر دائم نگاهی به جواب اکو و نگاهی به ما می انداخت و می گفت: نمی دانم چرا بچه شما به مشکلی دچار شده که افراد مسن نیز این بیماری را پیدا نمی کنند. ما را به بیمارستان شهید رجایی ارجاع داد و گفت مریم باید سریعاً بستری شود. در بیمارستان شهید رجایی بعد از گرفتن اکو، سریعا مریم را بستری کردند و ...
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
ماساژ کوچک کردن شکم این ماساژ را باید به مدت 2 دقیقه و روزانه 2 مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی های اضافه را از بین می برد. البته این نکته را باید بدانید که اگر شخص تنبلی هستید که هر روز فست فود و نوشابه می خورید، این تکنیک به تنهایی نمی تواند هیچ تاثیری روی چربی های شکم داشته باشد. این ماساژ چینی برای کسانی ...
ما هیچ درآمدی از شطرنج نداریم؟
هم مساوی شدیم. بعد وارد بازی سریع شدیم، باز مساوی. شانس برنده شدنم بالا بود اما در مرگ ناگهانی باختم. چیزی از مرگ ناگهانی نمی دانم. او برایم توضیح می دهد: وقتی نمی توانند مشخص کنند برنده یک مسابقه کیست، مسابقه مرگ ناگهانی را برگزارمی کنند. این طور است که 5 دقیقه مهره سفید وقت دارد و چهار دقیقه مهره سیاه. در حالت معمولی چند ثانیه ای به بازیکن وقت اضافه می دهند، اما در مرگ سریع وقت، اضافه نمی ...
برگزاری گردهمایی بزرگ متخصصان و جراحان قلب
از بدو تولد برای همه افراد آغاز می شود و با گذر عمر افزایش می یابد اما اینکه این بیماری در چه سنی بروز کند، بستگی به نوع زندگی و تغذیه افراد دارد؛ افرادی که سبک زندگی صحیحی دارند، دیرتر با این مشکلات روبه رو می شوند و افرادی که به این مساله توجه ندارند ممکن است در سنین پایین و جوانی به این بیماری مبتلا شوند. وی اظهار کرد: بعد از رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن و چاقی، دیابت و عوامل ژنتیکی ...
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
فهرست طولانی فواید، از جمله استخوان های قوی تر، سوخت و ساز سریع تر، ترمیم و حفظ بهتر توده عضلانی، و سطوح پایین تر استرس، تمرینات قدرتی برای افرادی که در جوامع مسن حضور دارند، حیاتی است. کار با وزنه در سنین بالاتر باید با حرکاتی آرام و سبک آغاز شود. به آنچه بدن شما می گوید توجه داشته باشید و اگر چیزی درست نیست تغییرات و تنظیمات لازم را انجام دهید تا بدن عملکرد بهتری داشته باشد. در دیگر ...
6 عادت موفق ترین مدیرعامل های دنیا
می کند سپس 75 دقیقه ورزش می کند او احساس می کند که یک روز را باید این طور شروع کرد. یورمارک که این افتخار را دارد که جوان ترین مدیرعمل در ان.بی.ای باشد هر روز صبح ورزش می کند. اگر شما احساس می کنید روزتان آن طور که می خواهید شروع نمی شود، پیش از شروع کارتان کمی بدوید یا ورزش کنید. 3. آنها هر روز مراقبه می کنند مراقبه راهکار بسیار رایجی برای خالی کردن ذهن و تمرکز کردن است ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
به گزارش شفاف، نیازی به گفتن نیست که همه ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می آیید، اما در همین لحظات است که آدم های خوشحال برای شاد بودن تلاش می کنند. اگر به نظرتان می رسد این افراد همه ی چیزهایی را که می خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این رازها را با شما در میان م ...
آن تصادف ها تصادفی نبودند
فرج بعد از شدت به گزارش ، پدرم کارگر از کار افتاده بود. مادرم در خانه ها کار می کرد. من و سه برادرم که از من کوچک تر بودند، نتوانستیم درست و حسابی درس بخوانیم. من به کارهای خانه می رسیدم و گاهی هم که کار مادرم زیاد بود، همراهش می رفتم. خانه اعیانی بزرگی بود که مادرم هفته ای یک بار آنجا می رفت. صاحب آن خانه خانمی بود به اسم خانم فراست. شوهر و پسرش خارج بودند. مادرم می گفت آنها سال هاست ...
شهیدی که با فتح فاو فاتح قلب همگان شد+عکس
اجتماعی به عینه آشنا کرد. مهدی پس از اخذ دیپلم طبیعی بلافاصله در کنکور سراسری دانشگاه شرکت کرد و با بهره مندی از هوش سرشار و معلومات فروان خویش در سال 58 در رشته پزشکی دانشگاه شیراز قبول شد. مهدی و انقلاب اسلامی با توجه به اندیشه های اسلامی و روحیه انقلابی که مهدی از آن بهره مند بود، وی در زمره اولین افراد فدایی و پاک بازی قرار گرفت که فریاد ستم ستیز خود را علیه رژیم ستمشاهی سر ...
روش های موثر ارائه بازخورد انتقادی به کارکنان
... انتقاد اگر به درستی ارائه شود باعث افزایش عملکرد کارکنان و ایجاد اعتماد و احترام متقابل میان طرفین خواهد شد. اما چگونه می توانیم بازخوردی ارائه کنیم که روی کارکنان تاثیرگذار باشد؟ دکتر دبورا رایت از نویسندگان مجله کسب وکار هاروارد که در گذشته جزو 10 شناگر برتر ایالات متحده بوده است، معتقد است که روش مربیان ورزش در ارائه بازخورد انتقادی یکی از موثرترین روش ها است. او که سال ها ورزش را به صورت ...
تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند
: بیشتر متقاضیان پیوند مو جوانان کمتر از 25 سال هستند .آقایان این حقیقت را بپذیرند که خط مویشان بعد از بلوغ به طور طبیعی شروع به تنگ شدن می کند. بنابراین بیماران متوجه می شوند که در سن مناسب اقدام پیوند مو بکنند چرا که ریزش پیشرونده مو باعث می شود بیمار 2 بار احتیاج به پیوند مو داشته باشد.بیماران مسن، در اواخر دهه شش یا هفت یا حتی هشت هم می توانند گزینه مناسبی برای پیوند مو باشند .از طرفی نحوه ...
برای اطمینان از سلامت روانی دختران چه می توانیم بکنیم؟
است رفتار خاصی نشان دهد یا به شکل خاصی وارد تعامل شود. اطمینان حاصل کنید که می داند همیشه می تواند سراغ شما بیاید و هیچ چیزی وجود ندارد که نخواهید درباره اش حرف بزنید. لونن نیز توصیه می کند درباره مسائل مربوط به تکنولوژی خیلی سختگیر باشید. به دخترتان یادآوری کنید که هزینه موبایلش را شما می دهید. قبل از خریدن اولین گوشی هوشمندش، قوانین را وضع کنید: دسترسی در اتاق خواب نامحدود نخواهد بود، و ...
علل ابتلا به صرع و درمان
ویتامین B6 هم می تواند جزو علل آن باشد. در سنین بالاتر، 6 ماه تا 5 سال تشنج شایع تر است که بین 1 تا 5 درصد کودکان را در این سن شامل می شود. سنین بالاتر (مدرسه) صرع های ارثی شایع است؛ یعنی صرع بزرگ، صرع کوچک (مات زدگی) و صرع پرشی شایع تر است. هر چه سن افزایش می یابد علل صرع تغییر می کند، در جوانان مصرف داروهای محرک مانند آمفتامین و ترامادول، مصرف مشروبات الکلی و ضربه به سر عامل اصلی ابتلا ...
چه عواملی باعث دیدن ستاره جلوی چشمتان می شود؟
ایجادکند و با بسنن چشم ها صفحه ی درخشان را ببینید که اگر جداشدگی شبکیه مقصر باشد شما ممکن است اجسام را شناور و همراه با چشمک زدن ببینید که معمولاً با اسلاید سلامت چشم خود را نشان نمی دهد. ولی اگر شما در اغلب موارد متوجه آنها شدید به چشم پزشک خود بگویید. همچنین اگر صدمات و سقوط یا چیز قابل توجهی در سر خود داشته اید به او بدهید. عواملی که برای شما در دیدن ستاره در چشم اندازتان ایجاد خطر می کند، باعث می ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
سرطان و بیماری های مزمنی چون آلزایمر کمک کند. بیشتر بخوابید نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. فیبرها را در برنامه ...
خودکشی زنان نمایشی است
...> حتما پزشک می شوم اما فعلا نمی توانم تصمیم بگیرم که آیا دوباره تخصص پاتولوژی قانونی و مسمومیت را انتخاب می کنم یا خیر. زشتی ها، جذابیت و زیبایی تخصص مسمومیت از نظر شما که سال ها در این عرصه به فعالیت پرداخته اید، چیست؟ این رشته بسیار پر تلاطم و پر حادثه است و جاذبه های خاص خودش را دارد. بیشتر بیماران این حرفه را کسانی که مشکل روانی یا افسردگی دارند، افرادی که زندانی هستند ...
بیماری های مردان را بشناسید
زور زدن برای ادرار کردن خواهد شد. فشارخون بالا با افزایش سن، مردان بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار می گیرند. عواملی مانند استرس محیط کاری، عادات غذایی غلط، عدم فعالیت بدنی و ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد نمک و چربی ها سبب افزایش شیوع فشار خون می شود و به تبع آن هم بیماری های قلبی، سکته های مغزی و نارسایی های کلیه افزایش پیدا می کند. راه مناسب غربالگری، اندازه گیری ...
سردار بوکان دکان شخصی عده ای شده است/ آخر فصل از سردار جدا می شوم
. تنها پدیده ای که مردم به صورت مشترک به شدت آن را دوست دارند همین فوتبال و تیم شهرشان است. شما باید به این جا بیایید تا از نزدیک ببینید که از افراد کم سن و سال گرفته تا سن بالا برای تماشای بازی سردار به ورزشگاه می آیند، اما متأسفانه مسئولان هیچ کاری برای این تیم انجام نمی دهند و شرایط واقعا سخت و غیرقابل تحمل است. من با توجه به عدم وجود نگرش حرفه ای آینده بدی را در انتظار سردار بوکان می بینم. / ...
کتانی ها همیشه کفش هایی سیاسی بوده اند
باعث افزایش علاقه به فرهنگ جسمانی و پیوند آن با ملی گرایی و علم اصلاح نژادِ در حال ظهور شد. کشورها شهروندان را به ورزش ترغیب می کردند، نه صرفاً به خاطر سلامت جسمی بلکه همچنین به منظور آمادگی برای جنگ بعدی. در این نکته که، در اوج فاشیسم، کتانی تبدیل به یکی از مردمی ترین اشکال پای پوش شده بود طعنه ای هم هست. گردهمایی های ورزشیِ توده ای یکی از ویژگی های زندگیِ فاشیستی در آلمان، ژاپن و ایتالیا بود ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های اضطراب را احساس می کند، انجام ورزش برای شما خوب خواهد بود. اگر بدن نشانه های جسمانی کمتری که با استرس مرتبط هستند را احساس کند، ذهن نیز این گونه تفسیر می کند که ...
لوریس چکناواریان: هر روز عشق را تجربه می کنم
نشان می دهیم، ضعیف ایم! فکر می کنم خداوند بیشترین وقت خود را صرف خلقت زن کرده است. اما در آفرینش هنر، زن ها نمی توانند به اندازه مردها خوب باشند. چون هنر به یک خشونت و درد هم نیاز دارد که در وجود زن نیست. * شما چه زمانی قطعه ای خلق می کنید؟ وقتی عاشق اید یا وقتی در هجر معشوق به سر می برید؟ عشق انتزاعی است. نمی دانم. * اصلاً در عشق شکست خورد ه اید؟ ...
این افراد نباید بوتاکس کنند
بیشتر نیست.البته لازم به ذکر است بوتاکس برای تمامی افراد مناسب نیست و پزشک براساس نوع و محل چروک تشخیص می دهد آیا بوتاکس روی فرد تاثیر گذار است یا خیر. به گفته وی، عوامل محیطی موثر بر چین و چروک پوست می توان به مواردی مثل سیگار کشیدن، عادات نامناسب تغذیه ای، خواب ناکافی، استرس زیاد نام برد . البته اثر ژنتیک قابل پیشگیری نیست؛ اما می توان از عوامل محیطی پیشگیری کرد یا حداقل شدت و حدت آن ...
