سایر منابع:
سایر خبرها
کنید از ساعت 10 شب، جلوی صفحه کامپیوتر یا صفحه تلویزیون ننشینید و تمام دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید. آنها برای مغز، بیش از حد تحریک کننده هستند و باعث می شوند برای مدت طولانی تری بیدار بمانید. 2- برای خواب آماده شوید حدودا یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، نور چراغ ها را کم کنید، یک دوش آب گرم بگیرید، به موسیقی یا صداهای آرامش بخش گوش کنید، چند تمرین تمدد اعصاب ...
تپه های کنار صندل عمق تمدن ایران را نشان می دهند وی به محوطه های تاریخی جیرفت اشاره کرد و گفت: کنار صندل، شهر دقیانوس و تمدن ارت از داشته های بی نظیر تاریخی این شهر محسوب می شوند و قدیمی ترین لوح های دست نویس بشر در این منطقه کشف شده است. وی در ادامه افزود: دره مدیترانه ای دلفارد از مهمترین مقصدهای گردشگری استان کرمان است این دره با وجود اینکه در درون فلات ایران قرار گرفته اما ...
از تلفن همراه و تبلت در میان کودکان، تعداد کودکان زیر 14 سال که بدلیل اختلالات خواب در بیمارستان بستری می شوند، نسبت به یک دهه گذشته حدود سه برابر افزایش پیدا کرده است. یکی از عواملی که بر خواب کودکان تأثیر منفی می گذارد، نور آبی ساطع شده از صفحات نمایش تلفن همراه و تبلت است که میزان ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد. ملاتونین (هورمون شب) هورمونی است که بطور طبیعی توسط غده ...
. برق ها خاموش شد. در فضای معنوی و آماده شروع کردم. بتاب ای مه دلم از غصه خون شد بتاب ای مه که زهرا لاله گونه شد بتاب ای مه که تا با روی نیلی بشویم در دل شب جای سیلی بتاب ای مه حسن مادر ندارد حسین من کسی بر سر ندارد گریه و شیون فضا را پر کرد. در حالت عادی هم نام فاطمه(س) بر جان آن ها آتش می کشید، چه رسد به ایام فاطمیه و نزدیک عملیات. صبح روز ...
... تخت سلیمان یا شهر گنجک در یک دره سرسبز در بلندی سه هزار متری، سرشار از جاذبه های کم نظیر طبیعی- تاریخی واقع شده، این ناحیه همان شهر مشهوری است که بنا به نوشته های کهن، زادگاه زرتشت بوده و در نوشته های پهلوی به نام “گنجک” خوانده شده است. برای رسیدن به مجموعه جهانی تخت سلیمان اسراز آمیز مسیرهای متعددی از جمله دندی- زنجان – تکاب – تخت سلیمان، ارومیه – شاهین دژ- تکاب، جاده بیجار وجود ...
دکتر اکرم پورشمس گفت: بطور کلی ساعت درونی بدن انسان به او کمک می کند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در شب هنگام از شدت آنها بکاهید و به استراحت بپردازید. ساعت بیولوژیک مختص انسانها نیست و تمام موجودات زنده واجد چنین ساعتی هستند .سیستم بدن بصورت طبیعی اینگونه است که با حضور نور بیشترین میزان کورتیزول در بدن ترشح می شود، همچنین فشارخون بالا و دمای پایین بدن را در این هنگام داریم . ...