خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در ایام نوروز خیلی دهانتان را شیرین نکنید
فروردین ماه هم یک جمله تکراری داریم و آن جمله این است: وای تو عید خیلی چاق شدم، اصلا حالم خوب نیست . همان بفرمایید دهانتان را شیرین کنید ها و همین تخمه و آجیل و بستنی خوردن ها از این خانه به آن خانه کاری می کند که شکم شما متعجب می شود از این میزان کالری وارده! شاید اگر زبان داشت از شکم بیرون می آمد و دعوایی بزرگ با شما به راه می انداخت یا حداقل خیلی جدی سوال می کرد که آیا قصد خودکشی داری؟ ...
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
استفاده کنید و برای برطرف شدن نیاز بدن، حداقل روزانه هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی ها، شکلات کافی میکس ها و خامه اجتناب کنید؛ چرا که احتمال دارد در طول سفر لحظات ناگواری را برای شما پدید آورند. * مصرف میوه، راهکار جلوگیری از ابتلا به یبوست حتماً در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر ...
با آجیل مردم طوری رفتار کنید که دوست دارید با آجیل شما رفتار شود!
پسته نباشد.این کار را با تخمه ژاپنی و نهایتا تخم کدو آغاز کردم و در پایان آنچه ته ظرف ماند پسته بود و فندق های درشت که شاید چنین آجیل خوردنی در همه اعصار بشریت از زمان حضرت آدم تا کنون بی سابقه بوده باشد.پس از این دید و دربازدید، همان میزبانان که حالا میهمان بودند با یورش به آجیل ها، آنچه که پس از تاخت و تاز از خود بجا گذاشتند ویرانه های برجامانده مانند انواع تخمه و چند پسته گریان بود که دندانهای ...
مراقب غذاهای بین راهی باشید
در سفر، اظهار داشت: در طول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک بهمراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند.
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (379)
تعیین شده رو زمین بوده دیگه داره مسخره بازی میکنه. 10. چند روز آینده سرور اینستاگرام حول محور متل قو میچرخه. 11. شهرهای شمالی بدجور به هم نزدیک و چسبیدس. مثلا اس ام اس میدی سلام من رسیدم نور، تا اس ام اس برسه دستش رسیدی رویان، تا اون جواب بده متل قوئی. 12. سخت ترین قسمت عید دیدنی اونجاس که چند تا اکیپ مهمون با هم میرسن و دم در حلقه تشکیل میدن شروع میکنن به تعارف ...
چه غذاهایی را در سفر نخوریم؟
در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار داشت: در طول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک بهمراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالمتروکم ضررتر از چیپس ، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید ومصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدار زیادی نمک وروغن است و ممکن است روغن ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
کمتر و خواب بیشتر است. از طرفی برنامه غذایی افراد هم تغییر می کند و تمایل به خوردن افزایش می یابد. در نتیجه کالری های دریافتی در بدن به چربی تبدیل و باعث اضافه وزن می شود. متخصصان تغذیه معمولا به افرادی هم که تحت رژیم غذایی کاهش وزن هستند، رژیم سختی نمی دهند و انتظار کم کردن وزن را در روزهای عید نوروز ندارند اما همه افراد به خصوص کسانی که رژیم غذایی خاصی ندارند باید به چند نکته دقت کنند: ...
آموزش چند غذای دانشجویی خوشمزه، ساده و ارزان
/ پیاز: 2 عدد / مغز گردو: نیم پیمانه / نعنای خشک: 1 قاشق غذاخوری / روغن و زردچوبه: به مقدار لازم پیازداغ تان که آماده شد، مغز گردو خرد شده را اضافه کنید. بعد نعنا و زردچوبه را بریزید و بعد از چند ثانیه، 3 پیمانه آب اضافه کنید. همین که آب جوش آمد، کشک تان را اضافه کنید و قبل از این که ترکیب به جوش بیاید، شلعه را خاموش کنید و از خوردن غذا لذت ببرید. پیشنهاد می کنم در اشکنه نان سنگک تلیت کنید، چرا که با این نان دو چندان لذیذ می شود. فوت کوزه گری 1: این غذا رو می شود بدون گردو هم پخت. فوت کوزه گری 2: اگر کشک تان شور است، حواستان باشد نمک اضافه نکنید! منبع: جیم ...
تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
خوبِ کاری معنایی نخواهد داشت. در اینجا میان وعده های سالمی را به شما معرفی می کنیم که با موادی در دسترس به سرعت تهیه می شوند. این میان وعده ها به شما انرژی می دهند و سلامت و کارایی تان را در طول روز حفظ خواهند کرد. برای انتخاب این لیست از متخصصین سلامت، تغذیه و ورزش پرسیده ایم خودشان در طی روز چه میان وعده هایی مصرف می کنند. به یاد داشته باشید تحقیقات نشان می دهد اگر هر 4 ساعت مقداری غذا ...
میان وعده های کم کالری برای تعطیلات نوروز
زیاد ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ کورن، پیشنهاد خوبی است. این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. شش پیمانه پاپ کورن 5 گرم چربی اشباع شده، 220 میلی گرم سدیم، و 24 گرم کربوهیدارت دارد. بادام اگر به آشپزخانه دسترسی ندارید و نیاز به خوردن میان وعده ای سالم دارید می توانید 14 عدد بادام بخورید؛ با این کار بدن شما 98 کالری دریافت ...
دندان درد در نوروز، دلایل و راه حل ها
بی رویه شیرینی و شکلات خودداری کنند. بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بیشتر بهداشت دهان نسبت به سایر زمان هاست. روزی سه بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از مصرف سه وعده غذا می تواند مفید باشد. دردی که ناگهان به جان دندان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در نواحی بین دندان ...
راهنمای جامع خبرگزاری دانشجو برای کاهش هزینه ها در ایام نوروز/ از مهندسی آجیل تا کمپین آریایی نیستی اگر ...
.... عیددیدنی: کلم و قارچ به جای پسته و بادام آمار دقیقی وجود ندارد اما تجربه نشان داده سرانه هزینه هر مهمان در ایام نوروز برای خانواده میزبان، کمتر از 40 هزار تومان نخواهد بود. برای کاهش این هزینه، علاوه بر راه های بالا که می تواند میزان پرداختی شما به خانواده رقیب،ببخشید مهمان، را کاهش دهد؛ قدم های زیر در کاهش هزینه جاری منزل شما در ایام نوروز بسیار کارا خواهد بود. ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
و روی است. پسته می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. پسته خوردن یک راه سرگرم کننده برای داشتن یک میان وعده سالم و انرژی زا است. بادام زمینی: این ماده ی معدنی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمک کننده غده ی تیروئید است. سس گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که در برابر سرطان از بدن محافظت می کند. طبق تحقیقات مردانی که به طور منظم گوجه فرنگی ...
