خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ما ایرانی ها چند ساعت در روز کار می کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: حالا با چنین فعالیتی می توان گفت واقعاً خسته ایم. پرس و جو از دور و بری ها و آدم هایی که هر روز آنها را می بینیم نشان می دهد خستگی آنها صرفاً خستگی جسمی نیست و درگیری شان ذهنی است. آنها خسته اند؛ آیا این خستگی نشانه افسردگی است؟ آیا ما اساساً حال نداریم و تنبلی مان ریشه تاریخی یا جغرافیایی دارد؟ اگر این طور است، می شود به ملتی که در سرزمینی گرم و نیمه خشک، قنات می کند و کیلومترها کانال زیرزمینی حفر می کند تا کویری را به بهشت تبدیل کند،گفت تنبل است؟ مردمی که قرن ها کشاورز بوده اند، آیا می توانند تنبل باشند؟ اگر خستگی ریشه تاریخی و ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری ها مثل سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود علائم پیری پوست دیرتر خودشان را نشان بدهند. در حالی که کرم ضدآفتاب نام آشنایی است و مدام درباره اش صحبت می شود اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد تعداد افرادی که در سنین پایین تر به مدت 4 تا 5 سال هر روز و به طور منظم کرم ضدآفتاب استفاده می کنند 24 درصد کمتر از افرادی است که در صورت
رشد سریع مو با 4 روش
طور منظم آنها را اصلاح کنید، مخصوصا اگر موهای شما سالم نباشند. این نکته به نظر عجیب می رسد، اما کوتاه کردن مو به شما کمک خواهد کرد تا رشد موهایتان زیاد شود و در نتیجه موهایی ضخیم تر نیز داشته باشید. برای همین هر چند موقع موهای خود را کوتاه کنید. 2- از روغن طبیعی مو استفاده کنید: خیلی از افراد قبل از خواب آنقدر خسته هستند که یادشان میرود موهای خودشان را شانه کنند. اما اگر بدانید شانه
20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید
را از ذهن خود دور و افکار مثبت و انرژی بخش را جایگزین کنید. خود را درگیر رژیم های سخت نکنید. فقر غذایی و رژیم های عجیب و غریب موجب خستگی، کسالت و بی حوصلگی می شود. غذای خوب و سالم باعث تولید اندروفین در بدن می شود و یکی از بزرگ ترین دلایل شادی و نشاط شماست. بنابراین خیلی به خودتان گرسنگی ندهید، پرخوری هم نکنید و به یک رژیم متعادل و سالم پایبند باشید. اثراتِ درمانیِ داشتنِ
حس و حال واقعی بهار را با اسموتی تجربه کنید + عکس
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید. یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است. در این اسموتی ویتامین
چگونه موی ضخیم و بلند داشته باشیم؟
برس ها کمک می کنند که روغن طبیعی مو در کل سر پخش شود و موها را درخشان تر نشان می دهد، اما از زیاد شانه زدن موها خودداری کنید و برای باز کردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های بلند استفاده کنید. علاوه بر این، سعی کنید حداقل ماهی یکبار یا هر 10-8 هفته یکبار موهایتان را اصلاح کنید تا پایین موها که خراب می شود، سالم شود. به طور مداوم موها و پوست سرتان را با روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون
بررسی اعتبار ظن در مساله ضرر محصولات تراریخته
، بهداشتی و مواد پزشکی؛ در رابطه این مواد آرایشی هم می دانید که یکی از پر مصرف ترین کشور جهان ایران است و خیلی از مواد آرایشی هم ترکیبات مختلف گیاهان است که می سازند و اینها اثرات وضعی دارد در پوست و بدن و در سلامت انسان، اینها هم مشمول این بحث ها می شوند. ج- سازمان حفاظت محیط زیست در امور مرتبط با حیات وحش و بررسی ارزیابی مخاطرات زیست محیطی بر مبنای مستندات علمی ارائه شده توسط متقاضی
10 دلیل خطرناک بودن شکر!
بدن می زند. در نهایت با زیاد شدن تدریجی مقاومت به انسولین، لوزالمعده نمی تواند به تقاضای بدن نسبت به تولید انسولین کافی پاسخ دهد. بنابراین نمی تواند سطح قند خون را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به دیابت نوع 2
چربی های پنهان، 5 قسمت اصلی بدن را نشانه می گیرند!
رفتن سن در جدار رگ های بدن رسوباتی از ترکیب چربی ها ایجاد می شود که روز به روز ضخیم تر شده و در نهایت باعث بسته شدن رگ ها می شود. عنصر اصلی و مهم این رسوبات نوعی کلسترول به نام ال دی ال است. مقادیر کمتر از 100 برای ال دی ال خوب و البته برای جوان ترها تا مقادیر کمتر 130 هم قابل قبول است. مقادیر بالاتر از اینها نشان دهنده سیر پیشرونده به سوی رسوب چربی هاست که اصطلاح علمی آن آترواسکلروز است. خطر اصلی
ایران، مقصد و میزبان حرفه ای ها شد!
می کنم، او در پاسخ، چنین توضیحاتی را ارائه می دهد: در سال 94 در حدود 60هزار چینی وارد ایران شدند، این آمار البته شامل همه اتباع چینی است که به ایران آمدند؛ از گردشگر و تاجر گرفته تا افراد دیگری که از همه قسمت های این کشور مانند خود چین و هنگ کنگ و... به ایران آمدند. اما آمارهای ما در 9 ماهه اول سال 1395 نشان می دهد که در همین مدت فقط 52 هزار نفر به ایران وارد شده اند که اگر این میزان با 9 ماهه اول
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
به گزارش پیک نکا ، اکثر ما به دلایل مختلف وقت صبحانه خوردن نداریم ، یا دیر از خواب بیدار می شویم یا زمان صبحانه مشغول کار هستیم ، همین مسائل باعث می شود که صبحانه ای که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد را نخوریم. در ادامه در رابطه با ضرورت وجود این وعده غذایی بیشتر صحبت می کنیم. سالم ترین ها را برای زنگ تفریح انتخاب کنید خوراکی های سالم و پرانرژی، بهترین گزینه برای زنگ تفریح
با نشانه های کمبود ویتامین در بدنتان آشناشوید+اینفوگرافی
...> ویتامین B2 :با کمبود این ویتامین در بدنفرد احساس خستگی بسیار می کند. ویتامینB :کمبود این ویتامین در بدن سبب بی اشتهایی و همچنین شکاف کناره های لب می شود. ویتامین B5 :اسهال از جمله علائمی است که درصورت کمبود این ویتامین در بدن بروز پیدا می کند. ویتامینB6 وB12 : کمبود این دو ویتامین به صورت همزمان در بدن سبب کرختی و خواب رفتن دست و پا می شود. ویتامنA و D :کمبود این دو ویتامین در بدن باعث زدن جوش های قرمز در بازو ها و گونه ها می شود. انتهای پیام/ ...
با این 5 پیامک همسرتان عاشق شما می شود!
استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود.دیکی از راه های مثبت سازی رابطه ارسال پیامک است؛ در ادامه 5 نوع پیامک پیشنهاد شده که حسن نیت بین شما و همسرتان را افزایش می دهد. تعریف و تمجید عاشق اشتیاقت برای زندگی هستم! کارت در به مدرسه بردن بچه هایمان، آن هم هر روز صبح، عالی است؛ ممنون که آنها را به موقع به مدرسه می رسانی. بهترین لبخند را داری.
نقش تغذیه در اوتیسم
یا عدم تعادل اسیدهای چرب امگا- 3 ممکن است در دوران کودکی باعث تشدید بیماری های تکاملی عصبی از جمله اختلال بیش فعالی، کم توجهی، اختلال در خواندن و نوشتن کلمات علیرغم مشاهده طبیعی و تشخیص صحیح آن ها، از دست دادن نسبی توانایی انجام فعالیت های هماهنگ عضلانی و بیماری های طیف اوتیسم شود. کودکان اوتیستیک که با مکمل امگا-3 تحت درمان قرار گرفتند، والدینشان از بهبود سلامت کلی، الگوی خواب، بیش
7 گام برای رسیدن به رویاهایتان در سال جدید
این هفت گام برای دستیابی به زندگی دلخواه ساده به نظر برسند، اما می توانند واقعا بسیار سخت تر از آن چه اغلب مردم تصور می کنند باشند. شخصا، پی برده ام که تمرین کردن و خلق عادات و روش های درست می تواند تاثیر مثبتی روی این مراحل داشته باشد. ورزش کردن تاثیر مثبتی روی جریان خون دارد و نه تنها باعث می شود تمرکزتان بالا برود بلکه به شما انرژی بیش تری نیز می دهد تا برای رسیدن به هدف تان فعالیت
رشد سریع مو با 4 روش
می باشد که به طور منظم آنها را اصلاح کنید، مخصوصا اگر موهای شما سالم نباشند. این نکته به نظر عجیب می رسد، اما کوتاه کردن مو به شما کمک خواهد کرد تا رشد موهایتان زیاد شود و در نتیجه موهایی ضخیم تر نیز داشته باشید. برای همین هر چند موقع موهای خود را کوتاه کنید. 2- از روغن طبیعی مو استفاده کنید: خیلی از افراد قبل از خواب آنقدر خسته هستند که یادشان میرود موهای خودشان را شانه کنند
مصرف شیرینی پس از ورزش خطرناک است!
پرهیز از مصرف شیرینی برای رفع احساس گرسنگی بعد از ورزش دکتر آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی استان یزد، گفت: ورزش از جمله توصیه های پزشکی بسیار مهم برای سلامتی است به نحوی که امروزه متولیان بهداشت و درمان با همراهی رسانه ها در تلاش هستند که مردم را نسبت به تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روح آگاه کنند. وی در همین رابطه به افراد دارای اضافه وزن توصیه
ناگفته هایی درباره طب چینی در ایران
هما اربابی پژوهشگر طب چینی در گفت و گو با روزنامه ایران می گوید: همین تغییر شکل باعث می شود تا چهره حتی اگر چین و چروک داشته باشد، بین 5 تا 10 سال جوانتر نشان داده شود. او طب چینی ها را امن ترین روش برای زیبایی می داند اما اعتقاد دارد طب چینی تنها برای زیبایی نیست بلکه بیش از هرچیزی قدرت تصمیم گیری در فرد را بالا می برد. بسیاری از پزشکانی که در این گزارش از آنها نقل شده، اعتقاد دارند
ده غذایی که به لاغری شما کم می کنند
کلسیم را نیز بالا می برد. این کلم که هر فنجان آن فقط بیست کالری در خود دارد، نه تنها با چربی ها مقابله می کند، بلکه حاوی مواد گیاهی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. ماهی سالمون ماهی سالمون انتخاب خوبی برای رژیم های غذایی سالم و تناسب اندام است. این ماهی سرشار از امگا 3 و چربی های سالم است و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند
توصیه یک استاد ارتباطات به رئیس جمهور
اگر می دانستند شبکه های اجتماعی از چنین جایگاهی برخوردارند بی شک به گونه ای دیگر عمل می کردند شاید هم به فیلترینگ فکر می کردند. شما چه تحلیلی از کارکرد این شبکه ها در آخرین انتخابات ایران به دست می دهید؟ من اینجا یک تأمل دارم. در سال 84 هم که اصلاً شبکه اجتماعی نبود آقای احمدی نژاد از ارتباطات و رسانه های سنتی خیلی خوب بهره گرفت. شاید ما تا سال 84 اصلاً به اجتماعاتی مثل عزاداری ها
چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
میتواند بر روی قدرت باروری در فرد تاثیر بگذارد. برای یک باروری مناسب، BMI (شاخص توده بدن) زن دارای استخوان بندی متوسط غیر ورزشکار باید کمتر از 25 باشد. BMI زیر 19/8 نشاندهنده کمبود وزن و BMI بالای 29، نشانه چاقی است. محدوده مناسب BMI برای این افراد، 26-19/8 است. - از مصرف مواد شیمیایی مضر برای جنین اجتناب نمایید در بدن تمام افراد، 300 تا 500 ماده شیمیایی
برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی این نکات را جدی بگیرید 10 توصیه برای لاغری بعد از عید
می خوابیدم... این گلایه ها برای تان آشناست؟ شما هم در تعطیلات نوروزی نتوانسته اید به رژیم تان پای بند بمانید و با پرخوری و استفاده مداوم از انواع و اقسام شیرنی جات، دو، سه کیلو وزن اضافه کردید و حالا نمی دانید که با آن چه کنید؟ پس در این صورت ادامه مطلب را از دست ندهید. 1. چرخه خوردن شیرینی یا شکستن رژیم غذایی را ادامه ندهید. مصرف شیرینی باعث تغییرات هورمونی در بدن شما می شود
5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت
دهد 23 درصد از بیماران مبتلا به آپنه ی انسدادی خوابِ خفیف یا متوسط که مشکل رایجی است، احتمالا طی 5 تا 6 سال آینده ممکن است مبتلا به دیابت شوند. هرچند نمی توان این دو را دقیقا بهم ربط داد، اما یک رابطه ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می کند و سطح قندخون را بالا می برد.
با انواع طب جایگزین آشنا شوید
از درمان های جایگزین کاملا بررسی شده و نشان داده شده است که ماساژ کمردرد مزمن را تسکین می دهد، التهاب ماهیچه ای ناشی از ورزش را کاهش می دهد و می تواند افسردگی، اضطراب، آسم و ورم غضروف لیفی را از بین ببرد. هیپنوتیزم درمانی هدف چیست؟ هیپنوتیزم های مدل هالیوودی را فراموش کنید (چشمان شما سنگین می شود و احساس خواب آلودگی می کنید)، در واقع هیپنوتیزم، نوعی روان درمانی است که در آن
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
انسان وجود دارد که می تواند به زندگی رنگ بدهد و خوشحالی فردی و شادابی اجتماعی را رقم بزند. شادی عمیق به ندرت با کسب یا جمع کردن مایملک مادی به دست می آید. این استغنا بدون توجه به پیشینه خانوادگی، ارث و میراث یا جایگاه اجتماعی افراد قابل دستیابی است و هرکس می تواند انتخاب کند که تا چه حد از آن برخوردار شود. ایجاد ارتباط همگان به اهمیت داشتن رابطه در محیط کاری اذعان دارند؛ اما
8 نشانه ای که می گوید یک رابطه دوستانه به پایان رسیده است
به گزارش چالوس ما ، دوستان صمیمی ارزشمندترین و قابل اعتمادترین جایگاه را در قلب ما دارند و جدایی از آنها برای مان سخت تر است. اینها کسانی هستند که بیشتر از همه به آنها می بخشیم و بیشتر از همه از آنها انتظار داریم. با این حال حتی دوستی های صمیمی هم می توانند در گذر زمان متزلزل شوند. رابطه ام را با دوستم قطع کنم یا نه؟ هر دوستی ای که شروع شده قرار نیست مادام العمر ادامه پیدا کند، دوست ها همیشه مثل یک دوست رفتار نمی کنند و اگر این امر به الگویی تکرارشونده در رفتار آ
نقش تغذیه در بیماری اوتیسم
بدرفتاری کودک تنها راه انتقال ناراحتی های او است. – این مواد باعث افزایش همان واکنش ها و سیگنال های مخرب شیمیایی در بدن شده و این سیگنال ها و تغییرات شیمیایی در بدن مسئول ناهنجاری های مغزی و رفتاری حاصله در کودکان اوتسیتیک می باشد. ◊ لیست غذاهای ممنوعه در اوتیسم – در ابتدای لیست گندم و محصولاتش شامل انواع نان، بیسکویت، ماکارونی، کیک، کلوچه، و ... – بعد شیر و
سبک زندگی مان را اصلاح کنیم
سال جدید برخی دیگر از عادات ناپسندتان را اصلاح کنید و به این نکات توجه کنید: خواب کافی و به موقع داشته باشید بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید
راه های درمان کمردرد بدون دارو
جوک و موارد این چنینی می تواند درد را کمتر کند. در این شرایط نیز سطح اندورفین افزایش پیدا می کند. ماساژی را زمانبندی کنید: مطالعه انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که ماساژ دادن می تواند درد را کمتر نماید یا حداقل درک افراد از درد را کاهش دهد. گیرنده های فشار که در پوست شما وجود دارد به لمس کردن سایر افراد پاسخ می دهد. اینکار از طریق فعالسازی عصب واگ در مغز انجام می شود
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از رژیم های غذایی روزهای تقلب یا روش خوردن زیاد به صورت موقتی را برای کسانی که رژیم دارند توصیه می کنند به عنوان راهی که به خودشان در ازای پایبندی سفت و سخت به یک رژیم غذایی سخت به مدت چند روز یا یک هفته، پاداش بدهند. هرچند طبق گزارش ها روزهای تقلب می توانند فوایدی مانند افزایش سوخت و ساز بدن و پیشگیری از محرومیت غذایی داشته باشند، اما مهم است که بخش ثانویه ی روزهای تقلب را نیز بدانید
