سایر منابع:
سایر خبرها
ماهیچه ها طعم قند را می چشند
موش های فاقد ژن BAF60C، در حالت عادی کاملا طبیعی هستند؛ ولی به محض دریافت رژیم پرچرب، قادر به دفع گلوکز اضافی نخواهند بود و دچار مشکل می شوند. محققان بر این باورند تغییرات گلوکز در سراسر بدن شناسایی می شود و معتقدند این دستاورد علمی دریچه ای به سوی درمان دیابت و چاقی و ساخت داروهای جدید است. نتایج این تحقیقات در نشریه Molecular Cell منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1440 مترجم: سپیده کاشانی** انتشار: گلشن انتهای پیام /* ...
قرص ورزش هم اختراع شد!
به گزارش شفاف، محققان موسسه سالت کالیفرنیا به شیوه ای برای دنبال کردن مسیر ژن پرداختند که معمولا از طریق دویدن آغاز می شود. این شیوه این امکان را فراهم می کند تا موش های بی تحرک، چربی بیشتری سوزانده و استقامت شان بدون دویدن واقعی افزایش یابد. محققان امیدوارند این یافته بتواند یک روز منجر به تولید قرص ورزش برای افرادی شود که قادر به ورزش کردن نیستند نظیر سالمندان و افراد چاق. ...
زمانی که پیاده روی منجر به کاهش وزن می شود
گرم کردن اختصاص داده شود و این فعالیت به آرامی شروع و سپس بر شدت آن افزوده شود و در نهایت از شدت پیاده روی برای 10 دقیقه کاسته شود و بعد از پیاده روی آرام ورزش به پایان برسد تا به این ترتیب مرحله سردشدن و دفع مواد اضافی از بدن به راحتی صورت بگیرد. این نوع ورزش هوازی را می توان به صورت نوسانی تکراری یا متناوب انجام داد. در حالت نوسانی، به تدریج شدت پیاده روی افزایش پیدا می کند تا به مرحله مناسب برسد ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مسابقه ای که در سرمای شدید زمستان تمرین می کنند مشاهده کردند اما اینکه این افزایش احتمال عفونت بخاطر سرما بوده است یا عوامل دیگر -- مثل ورزش شدید یا خشکی هوا -- مشخص نیست. آنها دریافته اند که قرارگیری در معرض سرما سطح بعضی سیتوکین ها، پروتئین ها و هورمون هایی که بعنوان پیام آور در سیستم ایمنی بدن عمل می کنند را بالا می برد اما اینکه اینها چه تاثیری بر سلامتی دارند مشخص نیست. گروهی از محققان ...
دانشمندان قرص ورزش اختراع کردند!
...، عمل کردن به این توصیه ها قابل حصول نیست. در مطالعات گذشته محققان متوجه شدند که ژن PPRAD در پاسخ بدن به ورزش هوازی نقش دارد و دیده بودند موش هایی که این ژن را به صورت فعال شده داشتند مسافت های طولانی تری را می دویدند و تحمل هوازی بیشتری داشتند یعنی توانایی ادامه دادن به فعالیت هوازی برای دوره های طولانی تر پیش از خسته شدن. این موش ها حتی به افزایش وزن مقاومت نشان می داند و واکنش ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
به گزارش شفا آنلاین :کم کم به فصل تابستان، فصل میوه های خوشمزه ای مثل انگور نزدیک می شویم. همان اندازه که انگور طعم خوب و شیرینی دارد هسته آن مورد علاقه خیلی از افراد نیست و خیلی ها به هنگام خوردن این میوه پرخاصیت هسته های آن را خارج می کنند. قطعا اگر بدانید که این هسته ها تا چه اندازه در سلامت بدن و شادابی شما تاثیرگذار هستند مبادرت به خوردن آن ها خواهید کرد. هسته انگور فواید بی نظیری دارد که ...
پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی با مهار یک آنزیم
شفا آنلاین:بیشتر افراد با رسیدن به میانسالی یک افزایش وزن ناخواسته را تجریه می کنند، که معمولا ناشی از کم تحرکی دانسته می شود. به گزارش شفا آنلاین :اما این افزایش وزن علاوه بر کم تحرکی دلایل فیزیلوژیکی دارد که در بدن ما رخ می دهد. یکی از این دلایل ممکن است تغییر در سوخت و ساز بدن باشد. تغییر سوخت و ساز و بدن به دلایل متفاوتی رخ می دهد و گاهی دلایل آن ناشناخته است. اما حالا محققان ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
1985 مطالعه ای که در مجله ی سم شناسی و بهداشت محیط منتشر شد، ثابت کرد که تنها یک تزریق دکانوئیک اسید منجر به “کاهش در ابتدا سریع، و سپس تدریجی در مصرف غذا و از دست دادن وزن بدن به موازات آن” در موش های نر شد. شاید دور از عقل به نظر برسد این که تصور کنیم خوردن روغن نارگیل (چربی) به از دست دادن چربی کمک خواهد کرد، اما در واقع کاملا منطقی است. کلید فهم این پدیده به توانایی های چند بعدی MCFAها ...
رازهای خوش پوشی!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،در عوض سلیقه یک عده دیگر شاهکار است. مهم نیست چاق باشند یا لاغر، کوتاه یا بلند. آنها به خوبی می دانند چه اندامی دارند و چه نوع پوشش مناسب ظاهرشان است. آنها می دانند چه رنگ هایی پوستشان را شاداب تر و زیباتر نشان می دهد و معمولا در همان زمینه ها انتخاب می کنند. احتمالا شما هم دوست دارید جزو گروه دوم باشید. اگر پاسختان آری است همراه ما باشید تا ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
کنند مانند: من می خواهم از زندگی در یک بدن سالم لذت ببرم و یا من می خواهم تا پیری زندگی سالم و با نشاط داشته باشم. این باعث تشویق آنها برای رسیدن به موفقیت می شود. دکتر گابریل مستون؛ متخصص تغذیه و ورزش می گوید: نگاهتان به ورزش را تغییر دهید. به این فکر کنید که چگونه می توانید از راهی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید که برایتان لذت بخش باشد. من فعالیت بدنی را فقط ورزش نمی دانم ...
قرص ورزش هم ساخته شد
...> دکتر ویوی فن یکی از محققان موسسه سالک در آمریکا گفت: ورزش کردن موجب فعال شدن ژن PPARD می شود اما ما نشان دادیم که می توان بدون تمرین مکانیکی، این ژن را فعال کرد، به عبارت دیگر با استفاده از این قرص می توان سطح استقامت بدن را بدون تمرین های فیزیکی قبلی، به سطح استقامت بدن ورزشکاران رساند. وی ابراز امیدواری کرد که داروی مورد نظر به سلامت افراد مسن، چاق و بیمار که توان ورزش موثر ندارند، کمک ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
نشان می دهد که این شیرین کننده طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. ...
کشف مقصر افزایش وزن میان سالی
و ساز بدن باشد. تغییر سوخت و ساز و بدن به دلایل متفاوتی رخ می دهد و گاهی دلایل آن ناشناخته است. اما حالا محققان دریافته اند که یک آنزیم می تواند نقش چشم گیری در این کاهش سوخت و ساز داشته باشد، و مهار آن افزایش وزن میان سالی را کاهش خواهد داد. به گزارش ایرنا؛ بسیاری از ما متوجه شده ایم که افزایش وزن در میانسالی سریع تر اتفاق می افتد. ذهنیت شایع این است که افزایش وزن در ...
تضمین کیفیت زندگی با انتخاب زندگی سالم
دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور می گوید: انتخاب های سبک زندگی سالم که مرتبط با مدیریت وزن و تغذیه و ورزش هستند می توانند کیفیت خوب زندگی شما را تضمین کنند. بر اساس گزارشی که محققان دانشگاه جان هاپکینز ارائه داده اند باید گفت که میگرن ها حدود 12 درصد از بزرگ سال های آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده اند. سردردهای ناتوان کننده غالبا همراه با تپش قلب، حالت تهوع و حساسیت به نور و صداها هستند ...
چربی های اضافه بدن چه خطراتی به همراه خواهد داشت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی افراد تصور می کنند چربی های اضافه بدن تنها به افراد چاق محدود می شود، این در حالی است که گاهی دیده می شود افراد با وزن طبیعی هم از وجود چربی های اضافه رنج می برند. تحقیقات نشان می دهد میزان چربی بدن در 76 درصد افراد در سراسر دنیا بالا است. بررسی ها نشان می دهد میزان چربی بدن در 76 درصد افراد در سراسر دنیا بالا است. این ...
وام 200 میلیونی برای خانه اولی ها/ فردا هم باران می بارد/ دلیل تاخیر در ازدواج جوانان/ قرص ورزش رسید
سوی بیماران مرگ مغزی تنها از طریق فرهنگسازی شدنی است و باید این فرهنگ در بین جامعه به گونه ای شکل گیرد که همانطور که اهدای خون در کشور نهادینه شده، فرهنگ اهدای عضو نیز مورد پذیرش جامعه قرار گیرد. قرص ورزش هم ساخته شد ایرنا: محققان موسسه سالک در آمریکا در پی تولید قرصی برای کاهش اثرات (خستگی) ورزش، موفق به ساخت این دارو شدند و آزمایش آن روی موش ها، این جانداران را قادر ساخت که بدون خستگی حدود ...
با پُرخورها ازدواج نکنید!
به طور طبیعی بین الگوی زندگی افراد مجرد و متاهل تفاوت هایی وجود دارد و کمتر فردی را می توان پیدا کرد که پس از ازدواج، همان رفتارهای دوران مجردی را داشته باشد اما گاهی برخی از رفتارهای ناسالم نیز باعث سرایت به همسرتان در آینده می شود.
پرتقال دوست تناسب اندام
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است این میوه سر حال تان می آورد و کاری چندانی به بدن نمی رسند. بدن ما بیش از پیش به ویتامین C نیاز پیدا می کند به همین دلیل هم از هر میوه و سبزی حاوی این ویتامین باید کمال استفاده را ببرید. با پرتقال سرماخوردگی می رود به خاطر میزان بالای ویتامین C وجود در ...