خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش موارد بروز کمردرد در افراد کمتر از 20 سال
ستون مهره ها را خنثی می کند و حفظ سلامتی دیسک ها و پرهیز از انجام اقداماتی که به آنها فشار و آسیب وارد کند حائز اهمیت است. درستکار با بیان اینکه برخی از عوامل موجب وارد آمدن فشار و آسیب به دیسک ها و مهره ها شده و در نتیجه بروز کمردرد می شوند، تصریح کرد: از جمله این عوامل می توان به بلند کردن اجسام سنگین، انجام حرکات و ورزش های طاقت فرسا و غیراصولی، نشستن بر روی صندلی به صورت غیراستاندارد و
به موبایل زل نزنید!
/> انسان به عنوان جانداری متحرک نیازمند حرکت است رئیس انجمن پزشکان متخصص سلامت شغلی در آلمان، ولفگانگ پانتر در گفتگو با خبرگزاری آلمان توضیح می دهد: ما سال هاست که در مورد استفاده طولانی مدت از تلفن های هوشمند همراه که موجب دردهایی از جمله گردن و سر درد می شوند هشدار می دهیم و حتی آنها را با عنوان موارد "همرا ه -گردن" می شناسیم. پزشکان آلمانی که تخصص آنها در زمینه سلامت شغلی
به موبایل زل نزنید!
رئیس انجمن پزشکان متخصص سلامت شغلی در آلمان، ولفگانگ پانتر در گفتگو با خبرگزاری آلمان توضیح می دهد: ما سال هاست که در مورد استفاده طولانی مدت از تلفن های هوشمند همراه که موجب دردهایی از جمله گردن و سر درد می شوند هشدار می دهیم و حتی آنها را با عنوان موارد "همرا ه -گردن" می شناسیم. پزشکان آلمانی که تخصص آنها در زمینه سلامت شغلی است، همواره توصیه می کنند که باید از حالت های
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
خوردن آن می تواند به اسهال ، گاز و نفخ شکم و گرفتگی عضلات کمک کند. هم چنین عدم تحمل لاکتوز، یک مشکل شایعی است که این روزها برای افراد رخ می دهد و زمانی که به اندازه کافی نتوان لاکتوز بدن را تامین کنند ، مواد لبنی آنزیمی دارند که موجب شکسته شدن لاکتوز ( قند موجود در شیر ) می شود. بیماری سلیاک، بیماری کروهن و شیمی درمانی می تواند به روده آسیب برساند و همچنین می تواند منجر به عدم تحمل لاکتوز
اگر کمردرد دارید بخوانید
آمده است. دیسک می تواند ضمن ایجاد فشار به لیگامان طولی خلفی ستون فقرات، موجب ایجاد برجستگی شود که در این صورت با فشار به نخاع، دردهای مرکزی ایجاد می شوند؛ اما اگر به صورت محیطی یا جانبی به ریشه های نخاعی فشار وارد کند، بیمار علایم محیطی به خود می گیرد مثلا می گوید درد در پای من می پیچد. ورزش مناسب برای بهبود کمردرد بسیار مؤثر است ورزش هایی باید انجام شودکه در درجه اول موجب تقویت ستون
نفرین علی(ع) بالاتر از دعای ماست
تاکنون هم همین طور بود حالا نیازی به تاریخ گذشته ندارد این جنگ ده ساله را برای اینکه هشت سال دفاع مقدس بود دو سال جنگ داخلی بود مردم تحمل کردند و این به سبب اعتقاد بود و اما اگر خدای ناکرده این اعتقاد آسیب ببیند, ببینند با دین دارد بازی می شود اگر آدم آن اصل را آن ستون فقرات را از دست داد به آدمِ کمرشکسته ای که ستون فقراتش را از دست داد با نصیحت نمی شود گفت قیام کنید؛ انسانِ کمرشکسته، با سخنرانی بلند
چگونه استرس ناشی از MS را مدیریت کنیم
هدایت پزشک معالج نیز نقش به سزایی در مدیریت استرس ایفا می کند. وی افزود: لازم است در سیر بیماری از کلمه چرا استفاده نشود زیرا با گفتن چرا بیمار شده ام و اینگونه جملات فرد در دام ناامیدی، سرزنش و دنبال مقصر دانستن خود و دیگران می گردد که این موضوع استرس و افسردگی را تشدید می کند. وی ادامه داد: این در حالی است که کلمه چگونه می تواند موجب باز شدن راه حل ها برای فرد مبتلا شود. بهتر است
درد گردن ،گرفتگی موقت عضلات یا درد مزمن
یکی از 5 علت بروز درد در دنیا و آمریکا است، اما افراد در مورد آن صحبت نمی کنند. بیش از 30 درصد افراد سالیانه از درد گردن رنج می برند. استرس می تواند موجب ایجاد قوز در شانه های شما، روی هم فشردن فک ها و منقبض کردن عضلات گردن شده که همه این موارد به درد گردن منجر می شوند. در اکثر افراد این علائم بدون نیاز به درمان بهبود می یابند، اما در نیمی از افراد به دردی مزمن تبدیل شده یا به طور مکرر اتفاق می
روزهای شیرین "آزادی" و عصر تلخ "مونترال" با عقاب پابرهنه آسیا
رود. چرا که نسل طلایی ما تمام شده و باید روی جوانانمان کار کنیم تا در آینده حرفی برای گفتن داشته باشیم و بتوانیم سهمیه المپیک بگیریم. کردبچه: ما جوانان با استعدادی داریم و اگر بتوانیم روی آنها کار کنیم می توانیم آینده خوبی در دوومیدانی داشته باشیم اما احتیاج به کار زیاد همراه با برنامه ریزی مناسب داریم. نکته دیگری که دوست دارم به آن اشاره کنم این است که همان طور که گفتم ما
نوشابه انرژی زا همان نوشابه ورزشی نیست
آیا نوشابه های ورزشی و انرژی زا فقط مخصوص ورزشکاران است یا اگر کسی در طول روز احساس خستگی کرد یا به سبب فعالیت های سنگین، قوای بدنی اش تحلیل رفت می تواند از این نوشیدنی ها استفاده کند؟ اینکه می گویند نوشابه انرژی زا دوای درد افراد افسرده است، صحت دارد؟ آیا نوشابه ورزشی همان نوشابه انرژی زاست؟ چرا می گویند نوشابه انرژی زا اعتیادآور است؟ مصرف این نوشیدنی ها برای کودک و نوجوان یا ورزشکاران چه
بیماری های شایع فصل تابستان چیست؟
های دستگاه گوارش می توان به عفونت سالمونلا، وبا و ویروس نورواک که عامل اسهال در تابستان می باشد، اشاره کرد. حیدرزاده افزود: از دیگر بیماری های این فصل حصبه است که از طریق آب و غذای آلوده منتقل می شود که بعد از 14-10 روز دوره ی کمون علائمی مانند تب، بی حالی، سردرد، یبوست، کاهش ضربانات قلب و درد عضلات (میالژی) در فرد نمایان می شود. وی از دیگر مشکلات این فصل به ناراحتی های ناشی
کنار گذاشتن این عادت نادرست راهکار اصلی پیشگیری از کمر درد است
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک،محمد رضا درستکار متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: اگر بخواهیم بگوئیم که عامل اصلی آسیب ستون فقرات و کمر چه چیزی است، در آن صورت باید بگوئیم که خود ما انسان ها عامل اصلی هستیم. وی گفت: برای اغلب ما انسان ها پرهیز از آسیب دیدن وسایلمان و سالم نگه داشتن ابزار و اثاثیه بسیار مهمتر از سلامتی خود و اطرافیانمان است و
10 اتفاق جالب و شگفت انگیزی که حین خواب رخ می دهد
می کند. در این زمان از خواب، فرد متوجه می شود که در حال رویا بینی است، به عنوان مثال کابوس وحشتناکی می بیند و ناگهان متوجه می شود که هیچ کدام واقعیت ندارد، اما قادر نیست عکس العملی نشان دهد، تکانی بخورد و حرکتی انجام دهد. افرادی که دچار فلج خواب می شوند، هیچ حسی در بازوها و پاها ندارند و به طور کامل احساس فلج بودن می کنند. این افراد دچار وحشت زیادی می شوند، چون توان هر نوع واکنش و
نکاتی بسیار مهم در زایمان طبیعی و سزارین
زایمان طبیعی را راحت تر می کند. یکی دیگر از فعالیت هایی که به داشتن زایمانی بهتر و بی درد کمک می کند، شنا کردن در طول دوره بارداری است. ورزشهایی که در آب انجام می شود به شل شدن عضلات رحم کمک کرده و روند زایمان را سریع تر و راحت تر می کند. به دلیل مزایای زایمان طبیعی زنان در کشورهای صنعتی و پیشرفته تمایل بیشتری به این زایمان دارند ؛ مگر آنکه وضعیت خاصی وجود داشته باشد؛ مثل: - بزرگ بودن
حاملگی خارج از رحم و راههای درمان
استفاده از یک دوربین بسیار کوچک داخل لگن مشاهده شده و جراحی نیز با لوازم بسیار ریز و دقیق انجام می شود. این عمل با بی حسی موضعی انجام می شود و نقاهت آن کمتر از یک هفته خواهد بود. البته نیاز به تجهیزات و پزشک متخصص کاملا ورزیده در استفاده از این روش دارد. در صورتی که افزایش سن بارداری و سایز جنین منجر به آسیب جدی در ناحیه شده و یا خونریزی شروع شده باشد بهترین روش جراحی با بیهوشی و باز
اگر بی حواس شده اید. . .بخوانید
هم بعید نیست که کم خون شده باشید. خستگی همیشه خسته اید؛ حتی وقتی کار خاصی انجام نداده اید و از خانه هم بیرون نرفته اید، احساس خستگی شدید می کنید؟ خستگی مزمن می تواند یکی دیگر از نشانه های کم خونی باشد. بدن درد کم خون ها اغلب از درد عضله های شان شکایت می کنند. کافی است یک فرد کم خون یک ساعت شنا کند تا چندین ساعت دچار درد عضلانی شود. دلیلش هم این است که عضله های این افراد در بازیافتن توانایی شان ناتوان هستند و نمی توانند به سادگی توان از دست رفته شان را بهبود بخشد. منبع: برترین ها ...
کولیک بیماری شایع در شیرخواران
صورت نیاز به تشخیص پزشک از مکمل استفاده کند. ناصح با اشاره به اینکه کولیک خودبه خود و با بزرگ تر شدن نوزاد برطرف می شود و برخی اقدامات به آرامش و راحتی بیشتر کودک و مادر کمک می کند، گفت: در شیرخواران مبتلا به کولیک توصیه های مختلفی برای تسکین درد می شود مثلاً گاهی توصیه می شود زمانی که شیرخوار دفع مدفوع دارد، مقعد او را به آهستگی تحریک و دفع انجام شود. معمولاً به طور گذرا با این روش درد
چرا پاهایمان بی قراری میکنند؟
. اگر فکر می کنید با خوردن غذاهای روزانه این مواد مغذی به مقدار کافی به بدن تان نمی رسد، با مشورت پزشک مکمل بخورید. چاقی و بی تحرکی دو عاملی هستند که خطر ابتلا به این سندرم را بالا می برند و می توانند علائم آن را شدت بخشند. با کمک یک متخصص تغذیه رژیم مناسبی برای کاهش وزن خود تنظیم کرده و با مشورت پزشک و مربی ورزش، به طور منظم ولی ملایم ورزش کنید.
