سایر منابع:
سایر خبرها
به رسمیت شناخته است. شواهد روز افزون مطالعات مختلف نشان می دهد که درسترسی به محیط های باز و با کیفیت، به دانش آموزان کمک می کند تا بهتر با استرس خود کنار آمده و شفاف تر فکر کنند. در دانشگاه CSUN، امروزه با مجموعه ای از امکانات ساختمانی و فضاهای آزاد انعطاف پذیر، برای دانشجویان فضایی فراهم شده است که تمرکز حواس و سبک زندگی سالم و خالی از استرس را ترویج می کند. اکنون زمان مناسبی برای ...
طی یک مطالعه از شرکت کنندگان مرد و زن درخواست کردند تا دو جلسه هشت دقیقه ای روی یک دوچرخه ثابت پدال بزنند. یک گروه به موسیقی گوش می دادند و گروه دیگر در سکوت این کار را انجام دادند. در نهایت، گروهی که به موسیقی گوش می دادند میانگین ضربان قلب افزایش یافته 10 تپش در دقیقه، سخت تر کار کردن، و هفت درصد کالری سوزی بیشتر را نشان دادند. همراهی با یک شریک الهام بخش ورزش کردن به همراه ...