خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه موقع هندوانه بخوریم؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین، که با توجه به خواص درمانی این میوه و توصیه به مصرف آن در ایام روزه داری، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن
تاثیر ترافیک بر ریسک بیماری قلبی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، سر و صدای ناشی از اتومبیل ها موجب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت می شود. دلیل تاثیر سروصدای ناشی از وسائط نقلیه بر سلامت افراد از بسیاری از جهات همچنان بدون توضیح باقی مانده است. از سال 2014، کنسرسیوم بین رشته ای سوئیس در حال مطالعه تاثیرات بلندمدت و کوتاه مدت سروصدای ناشی از ترافیک بر جمعیت سوئیس است. نتایج منتشرشده
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره
خشکی مو کمک کنید. (درمان خشکی مو در فصل زمستان) کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای این ویتامین می توان به تخم مرغ و پنیرهای فاقد
با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید
توصیه پزشکان مصرف ویتامینD معمولا در افراد بالغ به بیش از 4000IUدر طول روز می رسد که این مقدار باعث بالا رفتن سطح کلسیم به طور غیر طبیعی در خون، بافت بدن و عروق خونی می شود به همین دلیل پیشنهاد می شود افرادی که پایین تر از 70سال سن دارند مصرف این نوع از ویتامین را به 600IU و افرادی که بالاتر از 70سال سن دارند باید به میزان 800IU این ویتامین را مصرف کنند. هر فرد باید با انجام آزمایش های مورد
فروش انواع برندهای مکمل بدنسازی در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است. اولین بار پس از مسابقات المپیک سال 1992 بارسلون پس از آنکه تعدادی از قهرمانان ادعا کردند از مکمل کراتین استفاده نموده اند، مصرف این مکمل در بین ورزشکاران رواج زیادی یافت. عوارض کراتین : اثر جانبی بارز شناخته شده از مصرف این مکمل افزایش وزن بدن فرد می باشد که هنوز تحقیقات درباره این تفاوت این اثر به تناسب وزن و ورزش هر فرد ادامه دارد
مفیدترین راهکارهای پیشگیری از پوسیدگی دندان
علم دندانپزشکی بخشیده است، به نحوی که شاید تأکید انسان مدرن امروز، بیشتر بر حفظ و نگهداری سالم دندان، ضمن توجه به زیبایی است تا صرفاً درمان دندانها. وی ادامه داد: دانش پیشگیری در حال حاضر متمرکز بر بررسی اولیه عواملی است که می توانند در بروز پوسیدگی نقش داشته باشند. این عوامل شامل: باکتری های موجود در پلاک، مصرف کربوهیدرات قابل تخمیر، ترکیبات بزاق و روش های بهداشت دهان و بیماری های
در دوران شیردهی می توان از قرصهای جلوگیری استفاده کرد؟
نظیر فشار خون کنترل نشده و مصرف سیگار و غیره توصیه می شود که مصرف قرص به سن کمتر از 35 سال محدود گردد و در سنین بالاتر، افراد باید پس از مشاوره، از روشهای دیگری استفاده کنند. از آنجا که مصرف قرص از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نمی کند، در صورتیکه همسر یا شریک جنسی شما با فرد یا افراد دیگری در ارتباط است یا اعتیاد تزریقی دارد، حتما از کاندوم برای جلوگیری از ابتلا به این دسته از
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان در بدن می شوند. تحقیقات نشان داده استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد. فشار خون: رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد. با هورمون های مختلف در بدن تعامل می کند که روی رگ های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با
ژنوم انسانی جمعیت کشور برای اولین بار با اجرای یک مطالعه ارائه می شود
بدن، افزایش قند خون، فشار خون، افزایش چربی های خون، استعمال دخانیات و عوامل تغذیه ای و فعالیت بدنی افراد بررسی می شود و روند تغییرات این شاخص ها در جمعیت فوق دیده می شود، همچنین شیوع و بروز بیماری های عمده غیرواگیر شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و عوارض آن، فشار خون، چاقی، سرطان ها و بیماری های مقتضی مطالعه می شود. وی افزود: رابطه بین تغذیه و فعالیت بدنی افراد با شیوع و بروز این
عامل ایجاد قارچ های دهانی
های همزیست در دهان ازجمله شیمی درمانی، مصرف مواد مخدر و ... را از دلایل قارچی شدن دهان خواند وگفت: بوی نامطبوع دهان و درد هنگام جویدن و خوردن غذا نیز از علائم این بیماری محسوب می شود. صادقی خاطرنشان کرد: بروز برفک دهان در یک نوزاد نیز امری طبیعی است، اما در افراد بالغ نیاز به رسیدگی بیشتر دارد. وی با اشاره به اینکه درمان عامل ایجاد کننده قارچ دهان می تواند به صورت خودبه خود
دیابتی ها مراقب ضعف و تشنگی در روزه داری باشند
روزه نگیرند. وی افزود: سایر بیماران دیابتی نیز باید حتما با مشاوره پزشک معالج خود اقدام به روزه داری کنند و باید به طور مرتب قند خود را در طول مدت روزه اندازه گیری کنند. شاه ابراهیمی با بیان اینکه به دنبال کاهش آب بدن، قند خون افرایش پیدا می کند، گفت: در طول مدت روزه داری به علت کاهش آب بدن احتمال افزایش قند خون وجود دارد و افراد در صورتی که قندخون آنها به بیش از 250 تا 300 رسید، باید
لاغری پس از زایمان، چقدر طول می کشه؟
طول روز دریافت کنید هماهنگ باشد. با مصرف روزانه مقادیر زیادی میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده، غلات کامل و پروتئین های کم چرب، شما می توانید علاوه بر حفظ سلامتی خود، چربی های دور شکمتان را نیز کاهش دهید. ورزش کنید یکی از بدیهیاتی که همه ما از آن مطلع هستیم این است که برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی، باید ورزش کرد. اما نوع ورزش نیز بسیار مهم است. ورزش های هوازی و
آشنایی با بیماری های استخری
افراد به طور ژنتیکی دفاع کاملی در برابر عوامل قارچی دارند، لذا هیچ گاه دچار ضایعات قارچی نمی شوند، ولی افراد مستعد خصوصا آنها که به دلیل ابتلا به بعضی بیماری های ضعیف کننده سیستم ایمنی مانند لوپوس، بیماری قند، کم خونی ، مصرف داروهای کورتونی و... به آسانی به این عوامل قارچی مبتلا شده اند، پوست شان بیمار می شود. در صورت بروز هر گونه عارضه جدی تر توصیه می شود که افراد به پزشک مراجعه کنند. منبع: جام جم آنلاین
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
را به بدن و فولیکول های موی شما برسانند. علاوه بر این از آب سبزیجات و میوه های تازه مانند، پرتقال، گریپ فروت، هویج، شلغم و کاهو میل کنید . اسید چرب امگا 3 مشخصه های ضدالتهابی دارد و از التهاب فولیکول های مو، که علت شایعی برای ریزش موست، جلوگیری می کند. این ماده به سلامت کلی بدن و پوست سر نیز کمک می کند. برای دستیابی به فواید امگا 3 باید ماهی هایی مانند سالمون، شاه ماهی یا ماهی کولی را
خواص شاهدانه چیست؟ + خواص شاهدانه در طب سنتی
طور کلی مصرف این ماده غذایی همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. خواص شاهدانه درطب سنتی در طب سنتی از گیاه شاهدانه برای درمان برخی بیماریها استفاده شده و از آن کمک گرفته میشود. بیماری هایی که خواص شاهدانه باعث بهبود آنها میشود عبارتند از: بیماری فشار خون بالا میگرن عفونتهای گوارشی عفونتهای ادراری
سوالات رایج در مورد شیردهی، پاسخ پزشکان
دهند، اما اگر این طور نبوده و در یکی از این بیمارستان ها زایمان نکرده اید به طور حتم سوالاتی ذهن تان را مشغول کرده که پاسخی درست برای آن ها نمی یابید. دکتر محمود راوری، متخصص اطفال، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک به برخی از سوالاتی که شما در این باره دارید پاسخ داده است. هر بار شیرم را می دوشم بسیار رقیق است. اطرافیانم می گویند شیرم قوت ندارد و پر چرب نیست و بهتر است به فرزندم شیر
احساسات ما تابع هورمون ها است
سروتونین و دوپامین تولید سروتونین در مغز برای پیشگیری از افسردگی اهمیت دارد. در حقیقت، کمبود در دو انتقال دهنده عصبی اصلی مغز یعنی سروتونین و دوپامین موجب افسردگی می شود.سروتونین در بخش میانی مغز از اسید آمینه تریپتوفان در دو مرحله بیوشیمیایی تولید می شود. این تبدیل های بیوشیمیایی به آهن، ویتامین B6، ویتامین B12، نیاسین، اسید فولیک، و منیزیم به عنوان کوفاکتور نیاز دارد؛ همچنین به انتقال دهنده اسید آمینه خنثی بزرگ (LNAA) برا
آزمونی برای مادران شیرده، آیا شیر شما کافی است؟
با اسیدهای چرب به معنی بی کیفیت بودن شیر مادر نیست. اگر کودکی با شیرخوردن وزن نمی گیرد به دلیل رقیق بودن شیر نیست بلکه این مسئله به میزان شیر مادر یا نحوه اشتباه شیر خوردن نوزاد مربوط است. 2.جواب خیر صحیح است. بیشتر زنان به اندازه کافی و حتی بیش از نیاز فرزندشان شیر دارند. اگر نوزادی وزن نمی گیرد به دلیل کمی شیرمادر نیست بلکه به دلیل درست شیر نخوردن نوزاد است. وقتی نوزاد پستان را کامل
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. با خوردن آب انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگورقرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. آب انگورقرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به ” کوئرنستین ” است. پوست انگوردارای ماده سفید ” رزوراتول ” است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت
تورم اندام ها را پس از زایمان جدی بگیرید
مصرف روزانه یک عدد قرص آهن و یک عدد قرص مولتی ویتامین تا 3ماه پس از زایمان برای مادر ضروری است. در عین حال بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه خودداری شود. مشکلات گوارشی هم در این دوران بروز می کند؟ اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می رود
ارتباط شیر و اسهال!
علائمی بسیار ناخوشایند را موجب شود که به طور معمول 15 دقیقه تا دو ساعت پس از مصرف شیر یا دیگر غذاهای حاوی لاکتوز پدیدار می شوند. از دیگر علائم رایج عدم تحمل لاکتوز می توان به موارد زیر اشاره کرد: گرفتگی های شکمی نفخ حالت تهوع استفراغ شکل گیری گاز آلرژی به شیر آلرژی به شیر زمانی شکل می گیرد که شما به پروتئین شیر، چه وی و چه
دمنوشی برای تقویت حافظه
/> دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. طرز تهیه چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیموترش به آن باعث می شود که طبع گرم دارچین تعدیل شود.
درباره زایمان سزارین، همه چیز را بدانید
نزدیک روده ها و مثانه قرار دارد، برش سزارین باید به دقت انجام شود چرا که ممکن است به ارگان های دیگر آسیب رسیده و باعث عفونت شود. در عین حال، خطر خون ریزی هنگام عمل را هم نباید نادیده گرفت. بنابراین انجام زایمان سزارین باید محدود به افرادی شود که به یک دلیل پزشکی و به منظور حفظ سلامت مادر و جنین مجبور به سزارین اجباری می شوند. شادابی پس از زایمان طبیعی سرحالی و شادابی
خواب خوب باعث کاهش وزن می شود
کمبود خواب و بی خوابی موجب افزایش ترشح هورمونی می شود که اشتها را تحریک می کند و در مقابل میزان تولید هورمون سیری را کاهش می دهد. از این رو افراد خواب آلود در مقایسه با کسانی که خوب استراحت کرده اند بیشتر احساس گرسنگی می کنند و تمایل دارند غذاهای آسان تر نظیر غذاهای غنی از چربی و کربوهیدرات مصرف کنند. افراد بزرگسال باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند و برخی به 9 ساعت خواب نیاز
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
افت سیستم ایمنی یا بر هم خوردن تعادل بین میکروارگانیسم های همزیست در دهان ازجمله شیمی درمانی، مصرف مواد مخدر و ... را از دلایل قارچی شدن دهان خواند وگفت: بوی نامطبوع دهان و درد هنگام جویدن و خوردن غذا نیز از علائم این بیماری محسوب می شود. صادقی خاطرنشان کرد: بروز برفک دهان در یک نوزاد نیز امری طبیعی است، اما در افراد بالغ نیاز به رسیدگی بیشتر دارد. وی با اشاره به اینکه درمان
وضعیت شیوع سرطان در ایران و جهان
سرطان، سرتان یا چَنگار تقسیم نامتقارن سلول های بدن، سلول های سرطانی از ساز و کارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند، علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلول ها می شوند در هسته سلول اختلالی ایجاد کنند، همیشه بین میزان تقسیم سلول ، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات خود دریافته اند که عدم
مراقب کبد خود باشیم
ها چربی تجمع پیدا کرده است، درست مانند کبد چرب افراد معتاد به الکل. پزشکان گمان می کنند کبد چرب غیر الکلی مظهر سندرم متابولیک کبد است. افزایش چربی در کبد به نوبه خود خطر ابتلای فرد به سرطان کبد و پیوند را افزایش می دهد. خبر خوب این است که رژیم غذایی و ورزش به بهبود این بیماری کبدی کمک می کند. فقط یک کاهش کوچک در وزن بدن می تواند 7 درصد التهاب کبد را کاهش دهد و به نظر می رسد به کاهش
افسردگی پس از زایمان، سیزده عامل اصلی
افسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن تاثیرگذارند اختلالات رفتاری و مربوط به خلق و خو پس از زایمان را چگونه می توان درمان کرد. اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق
ارتباط مستقیم شکر با اضطراب/ مهم ترین عامل چروک شدن پوست کشف شد/ماده غذایی موثر برای کاهش کلسترول ...
به دلیل دارا بودن فرابنفش می تواند در پوست نفوذ و سرطان پوست را در فرد ایجاد کند؟ **آیا می دانستید شکنندگی استخوان ها می تواند ناشی از حالت اسیدی معده باشد که مانع از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق روده ها می شود؟ **آیا می دانستید میوه علاوه بر داشتن ویتامین ها و مواد مغذی فراوان، سرشار از عناصری است که برای کاهش کلسترول مفید هستند؟ **آیا می دانستید مصرف بیش از حد شکر اضطراب را افزایش می دهد؟ **آیا می دانستید روغن زیتون تصفیه نشده به حفاظت در مقابل بیماری آلزایمر کمک می کند؟ انتهای پیام/ ...
سفره روز عید | آفتاب
به این توصیه ها عمل کنید: بعد از ماه رمضان به مدت یک هفته همان برنامه غذایی ماه رمضان را که خوردن 2 وعده غذایی در روز است ادامه دهید و ذره ذره مواد غذایی را به این چرخه وارد کنید. بعد از این می توانید روزانه ورزشی انجام بدهید که به چربی سوزی، بیشتر کمک کند. ورزش هایی مانند ورزش های هوازی، به مدت روزانه 20 دقیقه، دقیقا همین کار را برای شما انجام خواهند داد و چربی خون شما را تنظیم می کنند. =
