خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
می شود. دکتر موحد نیز معتقد است، سیب و گلابی رسیده و شیرین، انجیر و انگور می تواند به رفع سردرد کمک کند. دکتر وفا در ادامه توضیح می دهد روغن های مایع گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، سویا، کانولا و آفتابگردان هم دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب موجود در آنها نیز اثرات ضد التهابی دارد. البته این موضوع بدین معنا نیست که افراد میگرنی باید بیشتر از دیگران روغن مصرف کنند بلکه بهتر ...
هموروئید یا سرطان/اگر نمی دانید حتما بخوانید
گرم به اجابت مزاج کمک می کند و باعث می شود ناحیه مقعد یک مقدار مرطوب شود و درد آن کاهش پیدا کند، بنابراین هم قبل و هم بعد از جراحی می توان از آن بهره برد اما جزو درمان های مستقیم هموروئید محسوب نمی شود. بعضی افراد هم با استفاده از کیسه یخ احساس بهتری پیدا می کنند. با این حال تاثیر گرما در مقالات علمی بیشتر ذکر شده است. البته آب نباید خیلی داغ باشد و دمای حدود 40درجه مناسب است. مدت نشستن ...
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
مواد مغذی و معدنی زیادی را از دست می دهد که ادامه این روند در ماه رمضان سبب تضعیف بدن خواهد شد و تنها با وعده های افطاری و سحری سالم و اصولی می توان آن را جبران کرد. وی با بیان اینکه جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است تصریح کرد: میوههایی چون مرکبات و توت فرنگی که میتوانند علاوه بر آب مواد ضروری چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و ...
بخور نخورهای تابستانی
) مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، تمرهندی و استفاده از غوره، آبغوره، آبلیمو و نارنج در تهیه غذا می تواند به رفع عطش و حرارت بدن و کاهش صفرا کمک کند. این را هم بدانید دریافت میوه ها و سبزی ها به دلیل دارا بودن مواد مغذی بخصوص ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان ها می تواند آسیب وارد شده به پوست در اثر تابش نور شدید خورشید و اشعه UV را کاهش دهد. بهترین شربت های گیاهی ...
چرا از هر 10 ایرانی یک نفر بیماری کلیه دارد؟
آسان می کنید. اما زمانی که در طول روز به اندازه کافی آب نمی نوشید، سموم و مواد زائد بدن تان هم تلاشی برای دفع شدن نمی کنند و در بدن شما ماندگار می شوند. کلیه هایی که در بدنی کم آب زندگی می کنند، خیلی زودتر از آنچه که باید بیمار شده و حتی جانشان را از دست می دهند. چه کنیم؟ فقط زمانی که زبان در دهان تان به سختی می چرخد، نباید لیوان آب را بردارید. حالا که فصل گرم سال نزدیک است ...
لاغری موجب تقویت روابط زناشویی می شود؟
بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومند تر شوید. برای مثال بدوید. به طور کلی عقیده بر این است که به ازای هر گرم کاهش وزن، یک ورزشکار می تواند 2 ثانیه از زمان لازم برای دویدن حدود 1/6 کیلومتر مسافت کم کند. استخوان های شما ممکن است تغییر کنند آیا تاکنون شنیده اید که کاهش وزن موجب تضعیف استخوان های شما می شود؟ با ...
افطارهایی به سادگی چای و خرما
از آنها در جایی است که روزه دار توانایی و قدرت تحمل ندارد و دیگری در جایی که افرادی منتظر ما هستند که با یکدیگر افطار کنیم. ثواب افطار با خرما و آب و اثر آن بر بدن در روایاتی از اهل بیت(ع) و پیامبر(ص) در این باره سفارش هایی صورت گرفته که از جمله آنها این روایت از پیامبر اکرم است که فرمودند: کسی که با خرمای حلال افطار کند ثواب نماز وی چهارصد برابر خواهد شد. (5) در مورد افطار ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را قبل از خواب نخورید
سیریال به همراه شیر بخورند اما بهتر است مراقب باشید چه نوعی از آن را انتخاب می کنید. سیریال ها معمولاً میزان بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند ...
خواص شیر برای ماه رمضان
روزه داری همراه می شود و نمی توانید دردها را تحمل کنید. کمر درد، سردرد، اختلالات خلقی، افسردگی و... همه از هستند.نوشیدن شیر کم چرب به کاهش علائم قاعدگی کمک می کند و آرام تان می کند. • پوست در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، کمبود خواب، تغذیه ی نادرست و... پوست مان کدر و خشک می شود. یکی از مهم ترین علل خشکی پوست، کمبود ویتامین B است.شیر سرشار از ویتامینB است و به بهبود پوست به ویژه ...
افزایش اختلالات هورمونی بین دختران 20 تا 25 ساله
موجود در تخمدان تولید می شود که ناشی از واکنش شیمیایی غده هیپوفیز است. این هورمون از استروئید موجود در سلول های چربی، پوست، استخوان و سایر بافت ها هم ساخته می شود. بعد از یائسگی، تولید استروژن در تخمدان به شدت کاهش می یابد؛ ولی به هر حال تا حدودی از چربی بدن ترشح می گردد. وی گفت: زنان بسیار چاق و زنانی که کلسترول بالا دارند، مستعد این عارضه هستند؛ زیرا استروژن از کلسترول و چربی بدن تولید می ...
چند توصیه برای کاهش مصرف قند
غذایی شده و عارضه چاقی را به دنبال خواهد داشت. 11- از تلقین به خود بپرهیزید: بسیاری از افراد اظهار می کنند تا زمانی که شیرینی و مواد قندی نخورند قدرت انجام کاری را ندارند و افت قند خون پیدا می کنند؛ در حالی که بدن، قند خون را تنظیم می کند و با مصرف مواد قندی (به خصوص محصولات طبیعی حاوی قند) به مقدار متعادل و اندازه مورد نیاز برای تنظیم قند خون، با مشکل جدی مواجه نخواهد شد. 12- به یاد داشته باشیم: در بسیاری موارد حتی در متون علمی از شکر و نمک به عنوان دو سم سفید نام برده می شود پس دقت کنید، این سم به ظاهر خوش طعم را بیهوده وارد بدن خود نکنید. ...
جلوگیری از گرمازدگی با روشهای طبیعی
اشاره شده بیشترین تأثیر را در رفع عطش و تحمل گرما دارند اما نباید مواد غذایی دیگر را فراموش کرد. اصرار بر مصرف مواد غذایی سرشار از آب به این معنی نیست که از خوردن مواد غذایی مفید دیگر غافل شوید. در نتیجه حتماً تخم مرغ، ماهی، گوشت، نان کامل، حبوبات، سیب زمینی و غذاهای دریایی نیز در برنامه ی غذایی تان داشته باشید. یکی از بهترین روش های رفع عطش و تأمین آب بدن تهیه ی سوپ های سرد با سبزیجات است. حتماً به این گونه سوپ ها گوجه فرنگی نیز اضافه کنید تا علاوه بر آب از ویتامین ها و مواد معدنی آن نیز بهره مند شوید. ...
مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب های پوستی خورشید
خورشید به وجود می آیند در امان بمانیم. اسید های چرب موجود در ماهی آب های آزاد، از التهابات پوستی جلوگیری کرده و موجب درخشندگی و رطوبت بیشتر پوست می شوند. همچنین، وجود موادی همچون سلنیوم و پروتئین در ماهی، موجب ترمیم سلول های پوستی می گردد. *** با مصرف این مواد غذایی، علاوه بر تامین نیاز سایر بخش های بدن به آنتی اکسیدان ها، امگا3 و سایر مواد ذکر شده، محافظت بهتری از پوست خود به عمل آورید. ...
نسخه طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
بهره مندی بهتر صاحبان مزاج های مختلف از این ماه شود. یکی از مزاج هایی که به خاطر تقارن پیدا کردن ماه رمضان با فصل تابستان، بیشتر از سایرین احساس گرما و تشنگی می کند، دموی مزاجان هستند. صاحبان این مزاج گرم و تر، در این ماه باید از پر خوری و پرخوابی پرهیز کرده و بیشتر از غذاهای سرد تناول کنند. دموی مزاجان بهتر است بیشتر، از غذاهای سرد و خشک استفاده نمایند تا حرارت و رطوبت بدنشان ...
علت های ناباروری وکاهش اسپرم مردان
حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل کند ...
